هل سقطت أثناء ركوب الدراجة النارية أو الدراجة أو التزلج أو السكيتينغ وتعرضت لخدش في الجلد؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت تعاني من نوع من حروق الاحتكاك المعروف باسم "خدش الطريق". هذه الحالة قد تكون مؤلمة، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتأكد من أنك بخير ولبدء عملية الشفاء.
تحديد مدى الضرر
1 انتقل إلى منطقة آمنة، إذا كان ذلك ممكنًا. إذا حدثت الحادثة في منطقة خطرة، مثل وسط الطريق، يجب عليك الانتقال إلى منطقة أكثر أمانًا (بعيدًا عن الطريق) إذا كنت قادرًا على ذلك. بهذه الطريقة، ستقلل من خطر الإصابة مرة أخرى.
2 استقر الإصابات التي تهدد الحياة. تأكد من أنك (أو الشخص المصاب) يمكنه التحرك بحرية، وأنه لا توجد عظام مكسورة. إذا كان الأمر كذلك، فتوقف فورًا واطلب المساعدة أو وجه شخصًا قريبًا للاتصال برقم الطوارئ المحلي.
- إذا حدثت إصابة في الرأس، تحقق من وجود ارتجاج، واطلب الرعاية الطبية على الفور.
3 قم بتقييم شدة الجرح. إذا لم تتمكن من رؤية الجرح جيدًا بنفسك، اطلب المساعدة من شخص آخر. اتصل برقم الطوارئ في منطقتك إذا كان الجرح:
- عميقًا بما يكفي لرؤية الدهون أو العضلات أو العظام.
- ينزف بغزارة. إذا كان الأمر كذلك، ضع ضغطًا على الجرح بيديك، أو بملابس أو مادة أخرى أثناء انتظار المساعدة. سيساعد ذلك في إبطاء النزيف.
- له حواف متعرجة وبعيدة عن بعضها.
4 حدد ما إذا كان لديك إصابات أخرى. قد تكون بعض الأضرار مخفية تحت الجلد، حيث لا يمكنك رؤية علامات عليها. إذا فقدت الوعي، أو شعرت بالارتباك، أو كان لديك نطاق حركة محدود، أو ألم شديد، فكر في رؤية طبيب على الفور للحصول على المساعدة الطبية.
علاج الجرح
1 اغسل يديك قبل علاج الجرح. لا تريد أن تسبب عدوى عند علاج خدش الطريق، لذا اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الدافئ قبل البدء في العناية به. إذا كنت ترغب في حماية إضافية، يمكنك أيضًا ارتداء قفازات يمكن التخلص منها قبل البدء في تنظيف الجرح.
2 أوقف أي نزيف. إذا كان هناك أي نزيف في جرحك، أوقفه عن طريق وضع ضغط على الموقع.
- امسك قطعة قماش نظيفة أو شاش فوق الجزء النازف من الجرح، واضغط لمدة بضع دقائق.
- قم بتغيير القماش أو الشاش إذا أصبح مشبعًا بالدم.
- إذا لم يتوقف النزيف بعد 10 دقائق، اتصل بطبيب، حيث قد تكون هناك حاجة إلى غرز أو علاج آخر.
3 اشطف الجرح. دع الماء البارد يجري فوق جرحك، أو صب الماء عليه. احصل على مساعدة شخص آخر إذا لم تتمكن من رؤية أو الوصول إلى موقع الجرح. افعل ذلك لفترة كافية للتأكد من أن الماء قد جرى على المنطقة بأكملها، وغسل أي أوساخ أو حطام فضفاض.
4 اغسل الجرح. استخدم صابون مضاد للبكتيريا والماء لتنظيف المنطقة حول الجرح، ولكن حاول ألا تدخل الصابون في الجرح نفسه، حيث يمكن أن يسبب ذلك تهيجًا. سيساعد ذلك في غسل الأوساخ والبكتيريا وإبعاد العدوى.
- كان يتم استخدام بيروكسيد الهيدروجين واليود تقليديًا لتعقيم جروح الجلد. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب بيروكسيد الهيدروجين واليود في تلف الخلايا الحية، لذا ينصح المتخصصون الطبيون الآن بعدم تطبيقها على الجرح.
5 قم بإزالة أي حطام. إذا كان هناك أي شيء عالق في الجرح، مثل الأوساخ أو الرمل أو الشظايا، استخدم ملقطًا لإزالة هذه المادة بعناية. أولاً، قم بتنظيف وتعقيم الملقط عن طريق فركه بكرات قطنية أو شاش مبلل بالكحول الإيزوبروبيلي. اشطفه بالماء البارد بمجرد إزالة الحطام.
- إذا كانت الأوساخ أو أي مادة أخرى عالقة بعمق في الجرح بحيث لا يمكنك إخراجها، اتصل بطبيب.
6 جفف برفق. بمجرد أن تكون قد شطفت وغسلت الجرح، استخدم قطعة قماش نظيفة أو منشفة لتجفيف المنطقة برفق. سيساعد التربيت بدلاً من الفرك على تجنب الألم غير الضروري.
7 ضع كريم مضاد حيوي، خاصة إذا كان الجرح متسخًا. يمكن أن يمنع ذلك العدوى ويساعد الجرح أثناء الشفاء.
- هناك أنواع عديدة من الكريمات والمراهم المضادة للبكتيريا، تحتوي على مكونات نشطة مختلفة أو تركيبات (مثل باكيتراسين، نيومايسين، وبوليميكسين). اتبع دائمًا التعليمات المقدمة مع الكريم الخاص بك بشأن الكمية المستخدمة وطريقة التطبيق.
- بعض المضادات الحيوية الثلاثية، مثل نيوسبورين، تحتوي على نيومايسين، الذي يمكن أن يسبب حساسية جلدية عند التلامس. إذا لاحظت احمرارًا أو حكة أو تورم، إلخ. بعد استخدام أحد هذه المنتجات، توقف عن استخدامها وانتقل إلى منتج يحتوي على بوليميكسين أو باكيتراسين، ولكن بدون نيومايسين.
- إذا لم تتمكن من استخدام كريم مضاد حيوي موضعي لأي سبب، فقم بتطبيق فازلين أو أكوافور على منطقة الجرح. سيساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة الموقع أثناء الشفاء.
8 غطِ الجرح. تأكد من تغطية جرحك بضمادة لحمايته من الأوساخ والعدوى والتهيج من الملابس خلال الوقت الذي يحتاجه للشفاء. يُفضل استخدام ضمادة غير لاصقة مثل وسادة تيلفا، أو يمكن تثبيت الشاش المعقم في مكانه باستخدام شريط لاصق أو رباط مرن.
9 ارفع الجرح. الحفاظ على الجرح مرتفعًا عند أو فوق مستوى قلبك قدر الإمكان سيساعد في تقليل التورم والألم. هذا مفيد بشكل خاص في الأربع والعشرين إلى ثماني وأربعين ساعة الأولى بعد الحادث، وهو مهم بشكل خاص إذا كان جرحك شديدًا أو مصابًا.
العناية بالجرح أثناء الشفاء
1 قم بتطبيق ضمادات جديدة حسب الحاجة. قم بتغيير الضمادة التي تغطي جرحك يوميًا، أو بشكل أكثر تكرارًا إذا أصبحت مبللة أو متسخة. اغسل أي أوساخ من المنطقة باستخدام الماء وصابون مضاد للبكتيريا، كما فعلت من قبل.
2 أعد تطبيق كريم مضاد حيوي يوميًا. افعل ذلك عند تغيير الضمادة. بينما لا يجعل هذا الجرح يشفى بشكل أسرع، إلا أنه قد يساعد في تقليل فرصتك في الإصابة بالعدوى. كما أنه سيمنع الجرح من الجفاف، مما قد يسبب القشور والتندب المحتمل.
3 ارفع الجرح. الاستمرار في الحفاظ على الجرح مرتفعًا عند أو فوق مستوى قلبك قدر الإمكان سيساعد في تقليل التورم والألم. هذا مهم بشكل خاص إذا كان جرحك شديدًا أو مصابًا.
4 قم بإدارة أي ألم. تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين إذا كنت تعاني من ألم بسبب الجرح، ما لم يوجهك طبيبك بخلاف ذلك.
- الإيبوبروفين هو أيضًا مضاد للالتهابات وقد يساعد في تقليل أي تورم.
- إذا كانت البشرة حول الجرح جافة أو حاكة، استخدم لوشن مرطب لتخفيف هذا الانزعاج.
- ارتدِ ملابس لا تهيج منطقة الجرح. إذا كان ذلك ممكنًا، ارتدِ ملابس لا تحتك بموقع خدش الطريق أثناء شفائه. على سبيل المثال، إذا كان الجرح على ذراعك، حاول ارتداء أكمام قصيرة؛ إذا كان على ساقك، حاول ارتداء شورت. سيساعدك ذلك على الشعور بالراحة أكثر.
5 تناول وشرب بشكل صحيح. تأكد من شرب الكثير من السوائل (حوالي ستة إلى ثمانية أكواب سعة ثمانية أونصات من السوائل، وخاصة الماء، يوميًا)، وتناول أطعمة صحية أثناء الشفاء. سيساعد البقاء رطبًا ومغذيًا في العملية.
6 خذ الأمور بسهولة. ستحتاج إلى إراحة منطقة الجرح أثناء الشفاء. على سبيل المثال، إذا كان الجرح على ساقك، ستحتاج إلى تجنب الأنشطة العنيفة مثل الجري والتسلق. سيساعد تجنب الإجهاد الزائد على منطقة الجرح في شفائها.
7 انتبه إلى كيفية تقدم الشفاء. إذا اعتنيت بالجرح، فعادةً ما يجب أن يشفى خدش الطريق في غضون أسبوعين.
- تعتمد سرعة شفاء جرحك على عدد من العوامل مثل عمرك، والتغذية، وما إذا كنت تدخن أم لا، ومستوى التوتر لديك، وما إذا كان لديك مرض، إلخ. علاوة على ذلك، ستقلل الكريمات المضادة للبكتيريا من خطر الإصابة، لكنها لن تجعل الجرح يشفى بشكل أسرع. إذا بدا أن جرحك يشفى ببطء غير طبيعي، تحقق مع متخصص طبي، حيث قد يكون ذلك علامة على شيء أكثر خطورة، مثل مرض.
8 اتصل بطبيب إذا بدا أن الأمور تزداد سوءًا، أو إذا بدا أن الجرح مصابًا. ستحتاج إلى اهتمام خبير:
- إذا كان هناك أوساخ أو مواد غريبة أخرى في الجرح لا يمكنك إخراجها.
- إذا أصبح موقع الجرح أكثر احمرارًا أو تورمًا أو دفئًا أو مؤلمًا، حيث يمكن أن تكون هذه علامات على العدوى.
- إذا كانت هناك خطوط حمراء تمتد من الجرح.
- إذا كان موقع الجرح يخرج صديدًا، خاصة إذا كانت رائحته كريهة.
- إذا كنت تعاني من أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا (حمى، قشعريرة، غثيان، قيء، إلخ).
الوقاية من مخاطر خدش الطريق
1 ارتدِ ملابس ومعدات واقية. سيساعد ارتداء الملابس الواقية المناسبة مثل الأكمام الطويلة والسراويل عندما تستطيع في حماية بشرتك من خدش الطريق. إذا كنت تشارك في أنشطة معرضة للإصابة، ارتدِ الحمايات المناسبة. سيساعد استخدام المعدات الواقية بشكل كبير في زيادة فرصتك في مجرد تنظيف نفسك والعودة.
2 مارس السلامة. اعرف كيفية استخدام أي معدات تتعلق بأنشطتك، مثل الدراجات النارية والدراجات، إلخ. بالإضافة إلى ذلك، تجنب محاولة القيام بحركات خطرة وأفعال متهورة أخرى. أن تكون حذرًا على الطريق هو وسيلة سهلة لتقليل خطر خدش الطريق.
3 تأكد من أن تطعيمات الكزاز لديك محدثة. معظم جروح خدش الطريق تعرضت للأوساخ، وربما المعادن والحطام الآخر. قد يعني هذا وجود خطر الإصابة بالكزاز (تصلب الفك). يجب على معظم البالغين الحصول على جرعة معززة من الكزاز إذا مضى أكثر من خمس سنوات منذ آخر جرعة لهم وحصلوا على جرح متسخ. راجع طبيبك للحصول على واحدة في أقرب وقت ممكن إذا كان لديك خدش طريق.