لحسن الحظ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخلص من الأطراف المتقصفة وحماية شعرك حتى لا تعود.
إزالة الأطراف المتقصفة
1 تحقق من الشعر التالف. لا تحتاج فعليًا إلى تحديد الأطراف المتقصفة لتعرف ما إذا كان شعرك تالفًا. سيشعر بالجفاف والتشابك إذا كان كذلك. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في العثور على الأطراف المتقصفة، فقم بفحص شعرك عن كثب بمساعدة مرآة وإضاءة جيدة. تحدث الأطراف المتقصفة غالبًا في الأطراف ولكن يمكن أن تظهر في أي مكان في شعرك. يمكن أن تحدث الأطراف المتقصفة والأضرار المرتبطة بها بأشكال مختلفة. إذا وجدت أيًا مما يلي، فقد ترغب في إزالتها:
- انقسام أطراف الشعر إلى خصلتين أو أكثر
- نقاط بيضاء في نهاية شعرك
- عقدة خصل فردية (أكثر شيوعًا في الشعر الجاف والمجعد)
2 قم بقصها بنفسك. إذا لم يكن موعدك لقص الشعر الكامل قريبًا، يمكنك العناية بالأطراف المتقصفة بنفسك. قم بقصها باستخدام مقص صغير للشعر، حيث يمكن أن يؤدي استخدام المقص العادي إلى تمزق شعرك وزيادة الأطراف المتقصفة. قص الخصل الفردية على بعد حوالي 0.25 بوصة (0.64 سم) فوق الانقسام. إذا قصصت قريبًا جدًا من الضرر، قد تعود الأطراف المتقصفة مرة أخرى.
- تشكل بعض الانقسامات كرة صغيرة مباشرة فوق الضرر. تأكد من القص فوق ذلك.
- تذكر أن قص الأطراف المتقصفة فقط قد يغير أو يدمر مظهر قصة شعرك. للحصول على أفضل النتائج، استشر مصفف شعر للحصول على قص شعر.
3 قص شعرك بانتظام. يمكن لمصفف الشعر دائمًا قص الأطراف المتقصفة، لكنه عادةً ما يزيل حوالي 1⁄4 إلى 1 بوصة (0.6 إلى 2.5 سم) من شعرك معها. في النهاية، سيتآكل كل الشعر بما يكفي ليحتاج إلى هذا العلاج. يعتمد مدى طول الانتظار بين قصات الشعر على نوع شعرك وصحة شعرك وكم من الوقت ترغب في قضائه في البحث عن الأطراف المتقصفة الخاصة بك. يمكن أن يكون هذا من 4 أسابيع إلى 3 أشهر.
- إذا لم تكن تقوم بقص الأطراف المتقصفة بنفسك، فإن تجنب مصفف الشعر لن ينقذ شعرك الطويل. ستصبح الأطراف المتقصفة المهملة أضعف وأضعف، وفي النهاية ستنكسر.
4 اتخذ خطوات لحفظ طول الشعر. إذا كان قص الأطراف المتقصفة يؤثر على أهداف طول شعرك، فكر في قص شعرك إلى طبقات. اطلب من مصفف الشعر قص الشعر التالف في الطبقة السطحية، مع ترك الطبقات السفلية — والطول كما هو. إذا كان لديك شعر مجعد، يمكن لمُعالج خفيف أن يحقق تأثيرًا مشابهًا، مما يسمح لك بالتلاعب بشعرك بسهولة أكبر وتجنب قص الشعر الصحي.
5 تعامل مع منتجات إصلاح الشعر بحذر. هناك بلسم وعلاجات تجارية أخرى تدعي "شفاء" الأطراف المتقصفة. هذه تغلق الأطراف المتقصفة لإخفائها عن الأنظار، لكن الضرر لا يزال موجودًا. يمكنك استخدام هذه كحل مؤقت، لكن الاعتماد عليها على المدى الطويل قد يجفف شعرك ويؤدي إلى ضرر أسوأ.
غسل الشعر وتجفيفه وتمشيطه للحصول على شعر صحي
1 ضع الشامبو بعناية. يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من الشامبو إلى إزالة الزيوت الصحية، مما يجعل شعرك عرضة للضرر. اتبع هذه النصائح للعثور على نظام يقلل من الأطراف المتقصفة:
- اغسل شعرك 3 مرات في الأسبوع كحد أقصى (أو أقل إذا كان لديك تجاعيد كثيفة أو شعر مجعد).
- اغسل فقط فروة رأسك والشعر الأقرب إليها. اترك بقية شعرك دون غسل. يجب أن يتلقى ما يكفي من الغسل من الشامبو الذي يتدفق بمفرده.
- تزيل المياه الساخنة الزيوت الواقية، لذا اشطف شعرك بأبرد ماء يمكنك تحمله.
2 استخدم البلسم. بعد الشامبو، اشطف شعرك واضغط عليه لإزالة معظم الماء. ثم، ضع البلسم على طول شعرك، لكن تأكد من التركيز على الأطراف. اتركه ينقع لمدة 3 دقائق على الأقل قبل أن تشطفه.
3 جفف الشعر بلطف. قد يؤدي فرك شعرك بقوة لتجفيفه بمنشفة إلى إلحاق الضرر بشعرك. بدلاً من ذلك، قم بلطف بضغط الشعر المبلل جدًا بمنشفة ميكروفايبر لإزالة الماء الزائد. بمجرد إزالة الماء الزائد، اترك شعرك يجف في الهواء بشكل طبيعي.
- إذا كنت بحاجة إلى تسريع عملية التجفيف، استخدم مجفف الشعر على إعداد متوسط أو منخفض، ويفضل أن يكون على وضع هواء بارد. احتفظ به على بعد بضع بوصات (عدة سنتيمترات) من شعرك لتقليل الضرر.
- إذا كنت عادةً ما تلف شعرك بمنشفة، جرب استخدام قميص قطني بدلاً من ذلك.
4 قم بعمق الترطيب بانتظام. إذا لم يكن نظام البلسم الخاص بك يعمل، جرب "عمق الترطيب" مرة أو مرتين في الشهر. تجنب المنتجات الفاخرة للترطيب العميق. أفضل منتج لاستخدامه في الترطيب العميق هو زيت جوز الهند، الذي لديه التركيب الكيميائي الصحيح للتغلغل في شعرك. للترطيب العميق:
- اجعل شعرك رطبًا بما يكفي ليكون رطبًا.
- ضع كمية من زيت جوز الهند على كفك. إذا كان في حالة صلبة، افركه بلطف بين كفيك حتى يصبح سائلًا.
- افركه في شعرك.
- اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق للشعر التالف جدًا.
- اشطفه بالماء البارد.
5 ابحث عن مشط أو فرشاة لطيفة. يجب أن تساعدك فرشاتك أو مشطك في فك تشابك شعرك، وليس سحبه. الخيار الأفضل للأشخاص ذوي الشعر الكثيف هو مشط خشبي واسع الأسنان أو مشط. يمكن للأشخاص ذوي الشعر الرقيق استخدام مشط خشبي ضيق الأسنان أو فرشاة بشعيرات خنزير أو شعيرات طبيعية مرنة أخرى.
6 امشط أو مشط بلطف. ابدأ من الأسفل واصعد. عندما تواجه تشابكًا، توقف وفك تشابكه بأصابعك قبل أن تواصل التمشيط.
- توقف عن تمشيط أو تمشيط شعرك من الخلف. هذا يسحب قشور شعرك، مما يجعل من السهل كسرها.
- لا تمشط أكثر من اللازم. بمجرد أن تمر الفرشاة أو المشط عبر شعرك دون عائق، تكون قد انتهيت.
- يكون الشعر هشًا جدًا عندما يكون مبللاً. امشط فقط عندما يكون جافًا، ما لم يكن لديك شعر مجعد، والذي يجب أن يتم تمشيطه فقط عندما يكون مبللاً.
حماية شعرك
1 احمِ شعرك أثناء النوم. نم وشعرك في ضفيرة أو كعكة للمساعدة في منع التشابك والانكسار. قد تساعد قبعة النوم أو غطاء وسادة ساتان أيضًا.
2 تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. تأكد من تناول الكميات الموصى بها من الفيتامينات والبروتين لضمان أن جسمك ينتج أفضل شعر ممكن. يمكن أن تساعد الدهون الصحية مثل أحماض أوميغا-3 الدهنية أيضًا في الحفاظ على شعرك سليمًا ولامعًا.
- فيتامين E مفيد بشكل خاص. يمكن العثور على فيتامين E في العديد من الأطعمة، مثل المكسرات والبذور والأفوكادو والزيوت النباتية وبعض الخضروات الورقية وبعض الأسماك.
3 زيت شعرك للحماية. استخدم زيتًا غنيًا بالمغذيات مثل زيت اللوز أو زيت الأركان أو زيت البيض أو زيت الخروع أو زيت الزيتون البكر. يمكن أن يرطب هذا جذع الشعر، مما يمنع انقسامه. استخدم الزيت حتى مرتين في الأسبوع، اتركه طوال الليل تحت قبعة، واغسله في الصباح.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على بارافين أو كيروسين، حيث تسبب الجفاف.
- ضع الزيت على منتصف ونهايات شعرك. يمكن أن يؤدي وضع الزيت بالقرب من فروة الرأس إلى تراكم قشرة الرأس أو إلحاق الضرر بالجذور.
4 استخدم ملحقات صديقة للشعر. يمكن أن تتسبب الأربطة الضيقة أو المرنة أو أي أربطة تحتوي على أجزاء معدنية في إلحاق الضرر بالشعر، خاصة إذا تُركت لفترة طويلة. تعتني الأربطة والشرائط بشعرك بلطف أكبر.
- إذا كنت بحاجة إلى استخدام رباط مرن أو مطاطي، تأكد من أنه ليس ضيقًا جدًا حتى لا يتسبب في الانكسار.
5 ضع قناع للشعر. يمكن أن يساعد قناع الشعر مرة كل 1 أو 2 أسبوع في الحفاظ على شعرك صحيًا ومرطبًا وخاليًا من الضرر. اتركه لمدة ثلاثين دقيقة، في كل مكان ما عدا بالقرب من فروة الرأس.
- جرب خلطه بنفسك من زيت الزيتون والعسل والبلسم.
تجنب الضرر
1 احمِ شعرك من الحرارة. تؤدي الحرارة إلى تغيير بروتينات الكيراتين في جذع الشعر مما يضعفه ويجعله عرضة للأطراف المتقصفة. تعتبر علاجات الحرارة سببًا رئيسيًا للضرر والأطراف المتقصفة. يشمل ذلك التجفيف الساخن، وتصفيف الشعر بالحرارة، والاستقامة والتجعيد من خلال الحرارة، وعلاجات البخار. إذا كنت تستخدم هذه العلاجات، اتخذ هذه الاحتياطات:
- لا تقم باستقامة أو استخدام علاجات عالية الحرارة أكثر من مرة كل أسبوعين، أو يفضل مرة في الشهر.
- ابحث عن مكواة أو أدوات أخرى تسمح بالتحكم الدقيق في درجة الحرارة. احتفظ بها على درجة حرارة أقل من 356ºF (180ºC).
- أخبر مصففي الشعر أنك تفضل علاجات منخفضة الحرارة.
2 احمِ شعرك قبل السباحة في بركة أو محيط أو بحيرة. فكر في وضع منتج مرطب خاص قبل السباحة. بدلاً من ذلك، استخدم بلسمًا يُترك في الشعر، وزيت شعرك، و/أو ارتدِ قبعة سباحة. قد يقلل شطف شعرك جيدًا قبل السباحة من امتصاصه للمواد الكيميائية الضارة. تأكد من شطف شعرك بالشامبو في أقرب وقت ممكن بعد السباحة.
3 احمِ شعرك من الشمس. يمكن أن تكون الأشعة فوق البنفسجية ضارة لشعرك مثل بشرتك. ارتدِ شعرك في كعكة تحت قبعة، أو استخدم بلسم واقي من الشمس يُترك في الشعر.
4 قلل الاعتماد على الصبغة، والتجعيد، والتبييض. تعتبر صبغات الشعر، والتجعيد، والتبييض ضارة بشكل خاص، لكن أي منتج يمكن أن يضر شعرك. حاول تقليل عدد مرات صبغ شعرك، وتجعيده، وتبييضه. بدلاً من ذلك، اختر لمسات لمرة واحدة لتلوين وتبييض الشعر، مثل مرة كل 6 إلى 8 أسابيع.
- على سبيل المثال، إذا كان لديك شعر مصبوغ أو مبيض، قم بلمسات جذرية فقط عند الحاجة. لا تعيد صبغ كل شعرك في كل مرة تنمو فيها الجذور.