هل تشعر أنك لا تستطيع التقدم في مكان العمل؟ وأن مديرك، الشخص الذي من المفترض أن يساعدك في قيادتك وإرشادك، يبدو أكثر كعبء من كونه مساعدة. بينما قد يبدو أن هذا خارج نطاق الممكن، هناك فرصة أن مديرك ليس فقط سيئًا - بل قد يكون يحاول بنشاط تخريبك حتى لا تتقدم في مسيرتك المهنية. لحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك والحفاظ على سلامتك العقلية أثناء خروجك من تحت إدارة سامة. لمعرفة المزيد عن علامات التخريب وما قد تكون دوافع مديرك، تابع القراءة.
أشياء يجب أن تعرفها
- قد يكون مديرك يخربك إذا لم تحصل على تدريب كافٍ أو إذا كان مديرك يعاملك بشكل أسوأ من زملائك.
- قد يكونون أيضًا يخربونك إذا كانوا يقوضون سلطتك أو يلومونك على أخطائهم.
- إذا شعرت أنك تتعرض للتخريب، قم بتوثيق جميع تصرفات مديرك، ثم اتصل بقسم الموارد البشرية أو مشرف.
ما هو التخريب في مكان العمل؟
التخريب في مكان العمل هو عندما يقوض شخص ما مسيرتك المهنية. بينما نسمع غالبًا عن التخريب من الزملاء، يمكن أن يقوم مدير أو مشرف بتخريبك أيضًا. عادةً، قد يقوم المدير بتخريب شخص ما لأنه لم يرغب في توظيفك في المقام الأول، أو لأنه متنمر، أو لأنه ببساطة لا يحبك.
- التخريب من مديرك هو علامة على أنهم لا يحترمونك وأنهم على الأرجح غير آمنين.
- يمكن أن يؤدي التعرض للتخريب على المدى الطويل إلى الخوف وانعدام الأمان في مكان العمل، ويمكن أن يجعلك تشعر بأنك غير مقدر وغير معترف بك في وظيفتك.
علامات التخريب
1 لم تحصل على تدريب كافٍ. هل يطلب منك مديرك القيام بأشياء لا تعرف كيف تفعلها؟ أو، ربما يضعك في مواقف يعرفون أنك غير مستعد لها. من المحتمل أن يكون ذلك لأنهم يريدون مشاهدتك تتعثر أو تضطر لطلب المساعدة منهم. قد تشعر أنك لا تفهم الوظيفة بالكامل أو أنك لا تملك الأدوات التي تحتاجها للنجاح.
2 يتم معاملتك بشكل مختلف عن زملائك. قد يتم استهدافك، ولكن ليس بطريقة جيدة. عندما يقوم مديرك بتخريبك، قد يتم تجاهلك في الترقيات أو يتم انتقادك بانتظام. أو، قد يقوم مديرك بإدارة كل شيء عنك فقط.
- قد تشعر أنك تحت المراقبة باستمرار أو تتم مراقبتك، بينما يتمتع زملاؤك بحرية أكبر بكثير.
3 تُستبعد من الاجتماعات أو الفعاليات. قد تعمل في فريق، لكنك لا تشعر بأنك مشمول. قد يقوم مديرك بجدولة الاجتماعات عندما يعرف أنك مشغول، أو قد يتم نقل مكان عملك بعيدًا عن الحدث. قد لا يدعوك مديرك إلى الفعاليات الاختيارية، مثل ساعات السعادة أو الغداء. قد يجعلك هذا تشعر بالوحدة والعزلة والاستبعاد.
4 يقوض مديرك سلطتك. إذا كنت مسؤولاً عن أي شيء، سيشكك مديرك في جميع قراراتك. قد يتحدثون فوقك في الاجتماعات أو يتجاهلونك تمامًا. قد يقومون أيضًا بإسقاط أفكارك، سواء أمام الآخرين أو بشكل فردي، مما قد يجعلك تشعر بالعجز أو أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية.
5 تُلام على أخطاء مديرك. مديرك هو القائد، والقادة الجيدون سيتحملون المسؤولية عن أفعالهم. إذا كان هدف مديرك هو تخريبك، فقد يشيرون إليك باللوم، حتى لو لم تكن خطأك بالكامل. قد يذكرون أيضًا أخطاء سابقة لك لتحويل التركيز عنهم إليك. وبالتالي، من المحتمل أن تشعر أنك كبش فداء دائم في مكان عملك.
6 أنت مُعد للفشل. يبدو أنه كلما حضرت إلى العمل، هناك دائمًا حريق لإخماده. أو، قد يتم تكليفك بمهمة مستحيلة يعرف مديرك أنك لا تستطيع إكمالها. قد يكون مديرك "مشغولًا جدًا" لتوقيع عملك، مما يجعل الأمر يبدو أنك تفوت مواعيدك النهائية. من المحتمل أن تشعر بالإحباط والاستغلال، وقد تشعر حتى بعدم الكفاءة (على الرغم من أنك لست كذلك).
7 مديرك يأخذ الفضل في إنجازاتك. كلنا نعرف شخصًا لا يستطيع ابتكار أفكاره الخاصة. لكن الأكثر سوءًا هو عندما يأخذ مديرك الفضل في شيء فعلته أو قلته. يمكن أن يتسبب نقص الاعتراف وعدم الاحترام في شعورك بالعجز واليأس وسوء المعاملة.
8 مديرك لا يعطيك ملاحظات. القائد الجيد سيخبرك بما تفعله بشكل جيد وما يمكنك تحسينه. إذا كان مديرك يريدك أن تفشل، فلن يعطيك أي ملاحظات على الإطلاق، على الأرجح على أمل أن تستمر في ارتكاب الأخطاء أو تسلك الطريق الخطأ. يمكن أن يجعلك هذا تشعر بعدم اليقين والجمود وعدم التقدير.
- على الجانب الآخر، بعض المديرين سيكونون متشددين للغاية، ويعطونك الكثير من الملاحظات طوال الوقت.
9 تُعطى مهام لا يريدها أحد آخر. ربما تستمر في الحصول على المهام البسيطة التي من المفترض أن يشاركها الجميع، أو أنك عالق في القيام بأعمال على مستوى الدخول على الرغم من أن لديك خبرة. من المحتمل أن مديرك يبقيك ثابتًا حتى لا تتاح لك الفرصة للتقدم، مما قد يجعلك تشعر بالإحباط والملل وعدم الاعتراف.
10 مديرك يسحب منك المسؤوليات. قد يقوم مديرك بسحب لقبك أو واجباتك للإشارة إلى أنهم لا يقدرونك كموظف. تقليل أو تقليص مهامك هو علامة واضحة على التخريب، وقد يكون أيضًا علامة على أن وقتك كموظف محدود. قد يجعلك هذا تشعر بالقلق وعدم التقدير وخيبة الأمل.
11 مديرك يقلل من شأنك في العلن. المدير الجيد سيتحدث إليك بشكل فردي ليعطيك ملاحظات بناءة حول عملك. المدير الذي يحاول تخريبك قد يوبخك أمام زملائك أو حتى أمام العملاء. هذا يعتبر تنمرًا مع جمهور، ومن المحتمل أن تشعر بالإهانة وعدم الدعم والإهانة.
12 مديرك يتحدث بسوء عنك للآخرين. لن يتحدث مديرك فقط بسوء عنك مع زملائك، بل قد يتحدث بسوء عنك مع كبار المسؤولين الآخرين أيضًا. يمكن أن يمنعك هذا من الحصول على الترقيات ويمكن أن يصورك في ضوء سلبي، مما قد يجعلك تشعر بعدم التقدير وخيبة الأمل.
13 تشعر بالتحرش. عندما يحاول مدير حقًا تخريبك، قد يتجاوز الخط إلى التحرش الكامل. يمكن أن يشمل ذلك عزلتك، تهديدك، إضفاء الطابع النفسي عليك، أو حتى التمييز ضدك. من المحتمل أن تتركك هذه الإساءة المستمرة تشعر بالخوف والألم والخوف.
14 أنت مرهق طوال الوقت. عندما تتعامل مع مدير سيء، ولكن أيضًا مع واحد يحاول تخريبك، فإنه يستنزف الكثير من طاقتك. قد تلاحظ أنه حتى خارج مكان العمل، تشعر بالتعب أو المرض أو الإرهاق العاطفي.
ماذا تفعل إذا كنت تتعرض للتخريب
1 وثق كل ما يحدث. إذا كان لديك دليل على أفعال مديرك، فمن المرجح أن تجعله يتوقف. احفظ كل بريد إلكتروني ورسالة نصية يمكنك، وحاول التحدث إلى الشهود الذين رأوا مديرك يتحرش بك. اجمع كل وثائقك في حال احتجت لاستخدامها لاحقًا أثناء التعامل مع مدير مسيء.
2 تحدث إلى شخص أعلى أو إلى الموارد البشرية. إذا كان مكان عملك يحتوي على قسم للموارد البشرية، ابدأ من هناك. إذا لم يكن كذلك، اقترب من مشرف أو شخص مسؤول عن مديرك. احضر جميع وثائقك وأخبرهم بما كان يفعله مديرك لترى إذا كان يمكنك الوصول إلى حل.
- إذا لم يكن لديك أي دليل على أفعال مديرك، فمن المحتمل أن تكون كلمتك ضد كلمتهم. حاول إحضار بعض الزملاء الذين شهدوا التحرش حتى يمكنهم دعمك.
- إذا لم يأخذك المسؤولون بجدية، فقد حان الوقت للتحدث إلى محامٍ. سيقوم محامٍ مرخص بمراجعة قضيتك لمعرفة ما إذا كان لديك دليل ملموس على أفعال مديرك.
3 اطلب الانتقال إلى منطقة جديدة في مكان العمل. من المحتمل أنك تريد الابتعاد عن مديرك، لكن لا يتعين عليك مغادرة وظيفتك تمامًا. تحدث إلى قسم الموارد البشرية أو مشرف آخر حول العمل في قسم مختلف ليس مديرك مسؤولًا عنه. بهذه الطريقة، يمكنك الاحتفاظ بوظيفتك، لكنك لن تضطر إلى التعامل مع مدير سام بعد الآن.
4 خذ إجازة إذا كنت بحاجة إلى ذلك. التعامل مع مدير يخربك أمر صعب، ومن المحتمل أنك متعب جدًا. إذا كان لديك أي إجازة مدفوعة أو وقت عطلة، فكر في أخذ بضعة أيام للراحة والتعافي.
5 ابحث عن وظيفة جديدة كملاذ أخير. إذا كنت قد حاولت الانتقال أو جعل مديرك في ورطة ولم يتغير شيء، فقد يكون مكان عملك هو المشكلة (ليس فقط مديرك). قم بتحديث سيرتك الذاتية وابدأ في البحث عن وظائف جديدة، لأنك تستحق أن تشعر بالأمان والسعادة في مكان العمل.