طريقة صبغ الشعر الطبيعية
طريقة صبغ الشعر الطبيعية هي من خلال استخدام النباتات والأعشاب والمكونات الغذائية الموجودة في الطبيعة، للاستفادة من أصباغها الطبيعية ومكوناتها الغذائية لتغيير لون الشعر.
1. توت الأسود: وصفة طبيعية للشعر الأسود
توت الأسود، كنوع من الأعشاب الصينية الثمينة، حظي بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب مكوناته الغذائية الغنية وتأثيره المغذي على الشعر. يحتوي توت الأسود على أصباغ طبيعية غنية - الأنثوسيانين، والتي لا تساهم فقط في صبغ الشعر باللون الأسود بفعالية، بل تعزز أيضًا نمو الشعر وتبطئ عملية الشيخوخة.
طريقة الاستخدام:
- نقع توت الأسود في الماء، ثم استخراج الثمار المنقوعة.
- إضافة توت الأسود المنقوع إلى كمية مناسبة من الماء، وغليه لمدة 20 دقيقة.
- ترك ماء توت الأسود ليبرد إلى درجة حرارة مناسبة، ثم توزيعه بالتساوي على الشعر.
- انتظر من 30 دقيقة إلى ساعة، ثم اغسل الشعر بالماء النظيف. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج أفضل، يمكنك الاستمرار في استخدامه 1-2 مرة في الأسبوع.
بهذه الطريقة، يمكنك استعادة لون الشعر الأسود تدريجيًا، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الصحي.
2. هه شوبو: نبات عشبي تقليدي، مساعد جيد للشعر الأسود
هه شوبو هو نوع من الأعشاب القديمة، وقد اعتُبر لفترة طويلة وصفة جيدة لتغذية الكبد والكلى وتحسين الشعر الأبيض. يمكن استخدام هه شوبو داخليًا لتحسين صحة الشعر، كما يمكن استخدامه خارجيًا لتحقيق تأثير الشعر الأسود. مكوناته الطبيعية الغنية، مثل الراتنج والريسفيراترول، تعزز نمو الشعر، وتمنع تساقطه، وتساعد الشعر على استعادة لونه الأسود الطبيعي.
طريقة الاستخدام:
- خذ كمية مناسبة من هه شوبو المجفف، واطحنه إلى مسحوق.
- أضف مسحوق هه شوبو إلى كمية مناسبة من الماء الدافئ، واجعله في شكل معجون.
- وزع المعجون بالتساوي على الشعر، وانتظر من 30 إلى 60 دقيقة.
- اغسل الشعر جيدًا بالماء النظيف. للحصول على أفضل النتائج، يمكنك استخدامه 2-3 مرات في الأسبوع.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول هه شوبو يساعد أيضًا في تحسين جودة الشعر، ويمكنك طهيه في حساء أو نقعه في الماء للشرب.
3. السمسم الأسود: يعزز جذور الشعر، ويستعيد الشعر الأسود
السمسم الأسود غني بالبروتينات النباتية والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك، وله تأثير ملحوظ في تعزيز نمو الشعر وتغذية جذور الشعر. يُعتبر السمسم الأسود "كنز الشعر الأسود"، حيث يمكنه تحسين مشكلة الشعر الأبيض بفعالية. من خلال تناول السمسم الأسود يوميًا أو استخدام زيت السمسم الأسود خارجيًا، يمكنك تعزيز استعادة لون الشعر الأسود.
طريقة الاستخدام:
- قم بتحميص السمسم الأسود حتى ينضج، ثم اطحنه إلى مسحوق.
- تناول ملعقة صغيرة من مسحوق السمسم الأسود يوميًا، والاستمرار في ذلك يمكن أن يعزز نمو الشعر الأسود بشكل فعال.
- في الوقت نفسه، يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت السمسم الأسود، مما يساعد على تغذية الجذور وتعزيز الدورة الدموية.
السمسم الأسود لا يحسن فقط لون الشعر، بل يزيد أيضًا من كثافة الشعر ولمعانه.
4. القهوة
تعتبر القهوة صبغة طبيعية، حيث تغذي الشعر بعمق، مما يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
طريقة الاستخدام:
- قم بغلي القهوة القوية حتى تصبح سميكة، ثم اتركها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
- وزع سائل القهوة المبرد بالتساوي على الشعر الرطب.
- حسب الحاجة، احتفظ بها لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
- اغسل الشعر جيدًا بالماء. يمكنك القيام بذلك 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج أكثر وضوحًا.
ثانيًا: العلاج الغذائي لجعل الشعر أسود
يعتبر العلاج الغذائي وسيلة طبيعية وآمنة، حيث يمكنه تحسين صحة الشعر ولونه من خلال تنظيم حالة التغذية في الجسم.
1. تناول البروتينات الغنية
المكون الرئيسي للشعر هو الكيراتين، لذا فإن تناول كمية كافية من البروتين هو المفتاح للحفاظ على صحة الشعر. الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض والأسماك والبقوليات ومنتجات الألبان، يمكن أن تعزز نمو الشعر وإنتاج الميلانين.
الأطعمة الموصى بها:
- البيض: غني بالبروتينات ومجموعة فيتامينات B، مما يساعد على نمو الشعر.
- الأسماك: خاصة الأسماك البحرية، غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويحسن صحة الشعر.
- البقوليات: تحتوي فول الصويا على بروتينات نباتية غنية وإيزوفلافون، مما يعزز نمو الشعر.
2. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد
الحديد هو عنصر مهم لتعزيز الدورة الدموية، حيث تؤثر الدورة الدموية مباشرة على إمدادات التغذية لفروة الرأس. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى جفاف الشعر وفقدان اللمعان، وحتى تساقط الشعر. من خلال زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد، يمكن تحسين إمداد الأكسجين لفروة الرأس، وتعزيز إنتاج الميلانين، مما يساعد الشعر على أن يصبح أسود.
الأطعمة الموصى بها:
- السبانخ: غنية بالحديد النباتي، مما يعزز إمدادات الدم في الجسم.
- اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الضأن، تعتبر مصدرًا جيدًا للحديد الحيواني.
- توت الأسود: يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وصحة الشعر.
3. تناول مجموعة فيتامينات B
تعتبر مجموعة فيتامينات B من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الشعر ولونه. خاصة فيتامين B12 وحمض الفوليك، حيث يساعدان في تعزيز إنتاج الميلانين، ومنع الشعر من الشيب. نقص مجموعة فيتامينات B يمكن أن يؤدي إلى شيب الشعر المبكر أو مشاكل تساقط الشعر.
الأطعمة الموصى بها:
- الأطعمة الكاملة: غنية بفيتامينات B، مما يساعد على تعزيز صحة الشعر.
- كبد البقر: يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين B12، مما يساعد على نمو الشعر الصحي.
- الحليب ومنتجات الألبان: تحتوي على فيتامينات B2 وB12، كما تغذي جذور الشعر.
4. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالنحاس
النحاس هو عنصر أساسي لتعزيز إنتاج الميلانين. نقص النحاس يمكن أن يؤثر على إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى شحوب الشعر. من خلال تناول الأطعمة الغنية بالنحاس، يمكن أن يساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
الأطعمة الموصى بها:
- المكسرات: مثل اللوز والجوز والكاجو، غنية بالنحاس.
- المأكولات البحرية: مثل المحار، تحتوي على كميات كبيرة من النحاس.
- السمسم الأسود: له تأثير في تغذية الكبد والكلى، وهو أيضًا غذاء جيد يحتوي على النحاس.
5. تناول الأطعمة السوداء
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الأطعمة السوداء مفيدة لصحة الكلى والشعر. عادةً ما تحتوي الأطعمة السوداء على أصباغ نباتية طبيعية غنية، ومعادن، وفيتامينات، مما يمكن أن يغذي الشعر، ويعزز إنتاج الميلانين.
الأطعمة الموصى بها:
- السمسم الأسود: غني بالأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات، وتناوله بانتظام يساعد على الحصول على شعر أسود.
- الأرز الأسود: يحتوي على كميات كبيرة من الحديد والزنك والنحاس، مما يعزز إنتاج الميلانين.
- الطحالب: تحتوي على كميات كبيرة من اليود، مما يعزز الأيض، ويساعد الشعر على أن يكون أكثر صحة.