يمكن لأخصائي الأمراض الجلدية المساعدة في إزالة الندبات المرتفعة أو المنقوشة. بينما قد تتلاشى البقع المفرطة التصبغ بعد عدة أشهر، يمكنك المساعدة في تسريع العملية. بشكل واقعي، لن تتمكن من جعل ندبات حب الشباب تختفي في ليلة واحدة، ولكن العلاجات والمنتجات والعلاجات ونصائح العناية بالبشرة الموضحة أدناه ستنتج بالتأكيد فرقًا ملحوظًا مع مرور الوقت. تحتاج فقط إلى العثور على الطريقة المناسبة لنوع بشرتك الفردي.
إزالة الندبات المنقوشة أو المرتفعة
1 حدد نوع الندبة التي لديك. إذا كانت ندباتك منخفضة أو منقوشة، فقد تحتاج إلى مساعدة أخصائي الأمراض الجلدية لإزالتها. تستجيب أنواع مختلفة من الندبات بشكل جيد لأنواع مختلفة من العلاج.
- الندبات المتدحرجة مائلة وقد تعطي بشرتك مظهرًا متموجًا.
- الندبات المستطيلة عريضة ولها حواف محددة جيدًا.
- الندبات المدببة صغيرة وضيقة وعميقة.
2 احصل على علاج بالليزر للندبات الخفيفة. يمكن تنعيم الندبات الخفيفة أو المتوسطة باستخدام الليزر. تقوم الليزرات القابلة للإزالة بتبخير الندبة حتى تتشكل بشرة جديدة في مكانها. تحفز الليزرات غير القابلة للإزالة إنتاج الكولاجين لإصلاح البشرة حول الندبة.
3 اطلب من أخصائي الأمراض الجلدية إجراء استئصال باستخدام تقنية البونش للندبات المستطيلة والمدببة. إذا كانت لديك ندبات مدببة أو مستطيلة، قد يتمكن أخصائي الأمراض الجلدية من إزالتها باستخدام تقنيات البونش. سيقومون بقطع المنطقة المحيطة بالندبة ثم السماح لها بالشفاء إلى بشرة ناعمة.
4 فكر في الحصول على حشوات لندباتك. يمكن أن تترك ندبات حب الشباب انطباعات دائمة في بشرتك، والتي من المستحيل عكسها. يمكن أن تساعد حقن الحشوات في ملء هذه الانطباعات مؤقتًا للمساعدة في تسوية سطح البشرة ولكن يجب تكرارها كل 4 إلى 6 أشهر.
5 غطِ الندبات المرتفعة بالسيليكون. يمكن أن تساعد أوراق أو جل السيليكون في تقليل الندبات المرتفعة. ضع السيليكون على الندبة كل ليلة. اغسله في الصباح باستخدام منظف لطيف. على مدى عدة أسابيع، من المحتمل أن تصبح البشرة أكثر تساويًا.
علاج فرط التصبغ
1 ابدأ بكريم الكورتيزون. تساعد كريمات الكورتيزون في تقليل التهاب البشرة وتعزيز الشفاء. تحدث مع طبيبك لتحديد أي كريم كورتيزون هو الأنسب لك.
2 استخدم علاجات حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك لتقليل التصبغ. توجد أحماض الجليكوليك والساليسيليك في العديد من منتجات العناية بالبشرة (مثل الكريمات، والمقشرات، والمراهم) لأنها مقشرات فعالة تساعد البشرة على التخلص من الطبقات، مما يجعل البشرة المفرطة التصبغ تظهر على السطح قبل مساعدتها على التلاشي.
3 استخدم منتجات الريتينول لتقليل الندبات. الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين A المستخدمة في العديد من منتجات العناية بالبشرة التي تعالج الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتغير لون البشرة، وحب الشباب. يعزز الريتينول إنتاج الكولاجين ويسرع من تجدد الخلايا، مما يجعله خيارًا رائعًا لاستهداف ندبات حب الشباب. قد تكون هذه الكريمات باهظة الثمن قليلاً، ولكن أخصائي الأمراض الجلدية يوصون بها بشدة لنتائجها السريعة والفعالة.
- يمكنك شراء بعض كريمات الريتينول بدون وصفة طبية، مثل تلك التي تنتجها العلامات التجارية الكبرى للعناية بالبشرة؛ ومع ذلك، تتوفر الكريمات الأقوى بوصفة طبية من أخصائي الأمراض الجلدية الخاص بك.
- المكونات في كريمات الريتينول حساسة لأشعة UVA في ضوء الشمس، لذا يجب تطبيق هذه الكريمات فقط في الليل.
4 فكر في التقشير الدقيق وقشور الجليكوليك الكيميائية. يتضمن التقشير الكيميائي تطبيق محلول حمضي مركز على البشرة. سيحرق الطبقات العليا من البشرة، تاركًا طبقات جديدة ومنعشة من البشرة تحتها. ينتج التقشير الدقيق نتائج مشابهة ولكنه يعمل عن طريق تقشير البشرة باستخدام فرشاة سلكية دوارة.
- لن تتلاشى هذه العلاجات ندبات حب الشباب بين عشية وضحاها، حيث يمكن أن تكون قاسية جدًا؛ ومع ذلك، فهي تستحق التفكير إذا لم تعمل الكريمات والمستحضرات أو كنت قلقًا بشأن توحيد لون بشرتك.
- تحدث مع أخصائي الأمراض الجلدية حول حجز موعد لتلقي أحد هذه العلاجات.
استخدام العلاجات الطبيعية
1 ضع عصير الليمون الطازج لتفتيح ندبات حب الشباب. يحتوي عصير الليمون على خصائص تبييض طبيعية وقد يساعد في تقليل ندبات حب الشباب. ببساطة امزج كميات متساوية من عصير الليمون والماء وضعه مباشرة على ندباتك، مع تجنب البشرة المحيطة. اغسل عصير الليمون بعد 15 دقيقة.
- رطب بشرتك على الفور بعد غسل العصير، حيث يمكن أن يكون الحمض الموجود في الليمون جافًا جدًا على البشرة.
- نظرًا لأن عصير الليمون له درجة حموضة تبلغ 2 ودرجة حموضة البشرة تتراوح بين 4.0-7.0، يجب استخدام هذه الطريقة بحذر. إذا تُرك لفترة طويلة جدًا أو لم يتم تخفيفه بما فيه الكفاية، يمكن أن يؤدي عصير الليمون إلى حروق كيميائية كبيرة.
- تحتوي العصائر الحمضية أيضًا على مادة كيميائية تسمى بيرغابتين، والتي ترتبط بالحمض النووي وتسمح للأشعة فوق البنفسجية بإلحاق الضرر بالبشرة بسهولة أكبر، لذا احترس من تعرضك للشمس إذا كان لديك أي عصير حمضي على بشرتك.
2 استخدم العسل لتقليل الالتهاب. العسل هو حل طبيعي رائع لتصفية البثور وتقليل العلامات الحمراء التي تتركها. وذلك لأن العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على تهدئة البشرة وتقليل الالتهاب. العسل الخام أو عسل المانوكا هو الأكثر فعالية. يمكن دهنه مباشرة على المنطقة المتضررة باستخدام قطعة قطن.
- العسل خيار رائع لمن لديهم بشرة حساسة، حيث إنه غير مهيج ويرطب بشرتك بدلاً من تجفيفها، على عكس العلاجات الأخرى.
3 جرب الألوة فيرا. عصارة نبات الألوة فيرا هي مادة طبيعية مهدئة يمكن أن تخفف العديد من الأمراض، من الحروق إلى الجروح إلى ندبات حب الشباب. تساعد الألوة فيرا على تجديد وترطيب البشرة، مما يشجع ندبات حب الشباب على التلاشي. يمكن تطبيق هذه المادة الشبيهة بالجل مباشرة على ندباتك، ولا حاجة لغسلها.
- بدلاً من استخدام مرطب عادي، امزج بعض من كريم الوجه المفضل لديك مع بعض جل الألوة فيرا.
- من الممكن شراء منتجات الألوة فيرا من الصيدلية، ولكن أفضل شيء هو شراء نبات ألوة فيرا واستخدام العصارة من ورقة مكسورة.
4 استخدم مكعب ثلج لتقليل التورم. الثلج هو علاج منزلي بسيط للغاية يمكن أن يساعد في تلاشي ندبات حب الشباب من خلال تهدئة البشرة الملتهبة وتقليل الاحمرار. لف مكعب ثلج في قطعة قماش نظيفة أو ورقة من مناديل المطبخ واضغطه على البشرة المتضررة لمدة 10 دقائق على الأقل.
5 اصنع معجون خشب الصندل للمساعدة في تلاشي الندبات. يُعرف خشب الصندل بخصائصه الشافية للبشرة وسهل التحضير في المنزل. امزج ملعقة كبيرة (0.062 ك) من مسحوق خشب الصندل النقي مع بضع قطرات من ماء الورد أو الحليب لتشكيل معجون. ضع هذا المعجون على المنطقة المتضررة، واتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الشطف. كرر هذه العملية يوميًا حتى تختفي ندباتك.
- بدلاً من ذلك، يمكنك مزج مسحوق خشب الصندل مع قليل من العسل واستخدامه كعلاج موضعي على الندبات الفردية.
6 جرب خل التفاح لتحقيق توازن بشرتك. يساعد خل التفاح في إدارة درجة حموضة بشرتك، مما يحسن مظهرها مع مرور الوقت ويساعد في تقليل ظهور العلامات الحمراء والندبات. قم بتخفيف الخل إلى نصف قوته بالماء وضعه على المنطقة المتضررة يوميًا باستخدام كرة قطنية حتى تتلاشى الندبات.
- يمكن أن يكون خل التفاح أيضًا وسيلة فعالة لقتل البكتيريا، مما قد يساعد في تقليل حب الشباب.
العناية ببشرتك
1 احمِ بشرتك من الشمس. تحفز الأشعة فوق البنفسجية من الشمس خلايا الجلد المنتجة للصبغة، مما قد يؤدي إلى تفاقم مظهر ندبات حب الشباب. إذا قضيت وقتًا في الشمس، احمِ بشرتك من خلال وضع واقي الشمس (SPF 30 أو أعلى)، وارتداء قبعة عريضة الحواف، والبقاء في الظل قدر الإمكان.
2 استخدم منتجات العناية بالبشرة اللطيفة. كثيرًا ما يكون الناس يائسين للتخلص من ندبات حب الشباب وتغيرات لون البشرة لدرجة أنهم يستخدمون جميع أنواع المنتجات والأساليب الكاشطة التي يمكن أن تهيج البشرة وتجعل الوضع أسوأ. حاول أن تستمع لبشرتك - إذا كانت تتفاعل بشكل سيء مع منتج معين، توقف عن استخدامه على الفور. التزم بمنظفات الوجه اللطيفة، ومزيلات المكياج، والمرطبات، والمقشرات التي تهدئ بشرتك بدلاً من أن تهيجها.
- خطأ كبير يرتكبه الناس هو وضع المرطبات على البشرة الجافة. ضع مرطبك على بشرة رطبة أو مبللة لضمان أن المنتج يعمل في مسامك.
- تجنب استخدام الماء الساخن جدًا عند غسل وجهك. يمكن أن يكون الماء الساخن جافًا جدًا على البشرة، لذا قم بتقليل درجة الحرارة قليلاً.
- ابتعد عن المناشف الخشنة، والإسفنجات، واللوف، حيث يمكن أن تهيج بشرتك.
3 قم بالتقشير بانتظام. يساعد التقشير في إزالة الجلد الميت، مما يكشف عن البشرة الجديدة والناعمة تحتها. نظرًا لأن ندبات حب الشباب عادةً ما تؤثر فقط على الطبقات العليا من الجلد، يمكن أن يسرع التقشير من عملية التلاشي. قم بالتقشير باستخدام مقشر وجه محدد مصمم للبشرة الحساسة، أو افرك وجهك بلطف باستخدام قطعة قماش وصابون لطيف.
- إذا كانت بشرتك جافة جدًا، قم بالتقشير بشكل أقل لتجنب التهيج.
4 تجنب العبث بالبثور والندبات. على الرغم من أنه قد يكون مغريًا، فإن العبث بندباتك يعيق كيفية شفاء بشرتك بشكل طبيعي ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم مظهرها. يمكن أن يتسبب العبث بالبثور الموجودة في جعل بشرتك تتندب في المقام الأول، حيث قد تنتقل البكتيريا من يديك إلى وجهك، مما يتسبب في التهابها وإصابتها. لذلك، يجب تجنب العبث بأي ثمن.
5 اشرب الكثير من الماء واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. على الرغم من أن تناول الطعام الصحي والبقاء رطبًا لا يجعل ندبات حب الشباب تختفي بشكل سحري، إلا أنه سيسمح لجسمك بالعمل بأفضل ما لديه ويساعد البشرة على الشفاء. سيساعد الماء في طرد السموم من الجسم والحفاظ على البشرة ممتلئة وثابتة، لذا ابق رطبًا. ستساعد الفيتامينات مثل A وC وE أيضًا في تغذية البشرة والحفاظ على رطوبتها.