لماذا يسهل تكوين "البرودة المحاطة بالنار" في لحظة تحول المناخ؟

على الرغم من أن بداية الخريف تشير إلى بداية فصل الخريف، إلا أن درجات الحرارة لم تنخفض بسرعة، خاصة في المناطق الجنوبية، حيث لا يزال "نمر الخريف" يظهر قوته، حيث تكون درجات الحرارة مرتفعة ورطوبة عالية خلال النهار، بينما تنخفض فجأة في الليل، مما يزيد من الفرق بين درجات الحرارة في النهار والليل. في هذا الوقت، تبدأ الطاقة الإيجابية في الطبيعة في الانكماش، وتبدأ الطاقة السلبية في الزيادة، مما يضع الجسم في اختبار تكيف جديد.

في ظل هذه التغيرات البيئية، إذا استمر الناس في تناول المشروبات الباردة أو الدخول والخروج من غرف مكيفة، بالإضافة إلى تراكم الحرارة داخل الجسم، فإنهم يسهل عليهم الدخول في حالة "برودة خارجية وحرارة داخلية"، وهو ما يُعرف في الطب الصيني بـ "البرودة المحاطة بالنار".

بشكل محدد، تشير "البرودة المحاطة بالنار" إلى أن السطح محاط بالبرودة، بينما تستمر الحرارة في الارتفاع بسبب عدم حلها أو احتباس الطاقة الإيجابية. وقد ورد في الكلاسيكيات الطبية الصينية "كتاب جينغ يوي الكامل": "الطاقة الإيجابية محبوسة والبرودة تحيط بها، البرودة من الخارج والحرارة محبوسة في الداخل." تمنع البرودة الطاقة الإيجابية، مما يجعل الحرارة لا تستطيع الخروج، مما يؤدي إلى احتباس الحرارة في الداخل، مما يشكل خطرًا خفيًا.

تظهر هذه الحالة المرضية بشكل خاص في حالات تغيير الفصول، وعدم التكيف الجسدي، وعدم التوازن الغذائي. ومن هنا، يتضح أن "البرودة المحاطة بالنار" ليست مرضًا نادرًا، بل هي نتيجة لتفاعل البيئة، واللياقة البدنية، والسلوك، ويجب أن تُعطى أهمية خاصة بعد بداية الخريف.

لماذا أصبحت "أول كوب شاي حليب في الخريف" شرارة خطر في زمن المشروبات الباردة؟

يعتاد الناس في العصر الحديث على استخدام المشروبات كعلامة على شعور موسمي، وأصبح "أول كوب شاي حليب في الخريف" يمثل هذه الاتجاه. الصور والنصوص المتعلقة بشاي الحليب التي تغمر منصات التواصل الاجتماعي تجعل الناس يتوجهون بسرعة إلى "الحلاوة والدفء" عند تغيير الفصول.

لكن المشكلة تكمن في أن هذا الشاي غالبًا ما يكون تمثيلًا لـ "البرودة الخارجية والحلاوة الداخلية". من ناحية، تكون معظم أنواع الشاي في درجة حرارة منخفضة عند تناولها، مع مكعبات ثلج أو محفوظة في الثلاجة؛ ومن ناحية أخرى، تحتوي المكونات على كميات كبيرة من السكر، وكريمة الحليب، واللؤلؤ، والبودينغ، وهي من المواد التي تُعرف في الطب الصيني بـ "تغذية رطبة وزيادة الحرارة".

عندما يتم تناول هذه الأنواع من المشروبات بكثرة في وقت "الحرارة لم تنحسر بعد" و"الجفاف الخريفي بدأ يظهر"، فإنه من السهل تكوين حالة من البرودة الخارجية والحرارة الداخلية. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الطحال والمعدة، أو الذين يميلون إلى الحرارة، فإن هذا التداخل بين البرودة والحرارة سيشكل تحديًا أكبر.

شابة تبلغ من العمر 28 عامًا من هانغتشو، تُدعى شياو لين، اتفقت مع أصدقائها على تناول "أول كوب شاي حليب في الخريف" في يوم بداية الخريف، وفي تلك الليلة، ظهرت عليها أعراض جفاف الفم، وألم في الحلق، وتعرق ليلي، واحمرار في الخدين، وعدم ارتياح في البطن. بعد استشارة طبيب، تم تشخيصها في الطب الصيني بـ "البرودة المحاطة بالنار" مع مزاج رطب، مما يتطلب تنظيم الطحال والمعدة وتخفيف الحرارة المحتبسة.

هذه الحالة ليست حالة فردية. في العيادات، تظهر مشاكل مثل "تناول المشروبات الباردة في بداية الخريف يسبب التهاب الحلق"، و"الإسهال والإمساك بالتناوب"، و"الرطوبة والحرارة تؤثر على الطحال"، وكلها مرتبطة بعدم التوازن في التركيب الغذائي. "رغم أن شاي الحليب لذيذ، إلا أن الجسم لم يتكيف"، أصبح فخًا صحيًا للعديد من الشباب في فترة تغيير الفصول.

ما هي مظاهر "البرودة المحاطة بالنار"؟ احذر من هذه الإشارات الجسدية

غالبًا ما تكون مظاهر "البرودة المحاطة بالنار" ليست عرضًا واحدًا، بل هي نتيجة لتداخل أنظمة متعددة. نظرًا لأن البرودة تحيط بالسطح والحرارة محبوسة، فإن الجسم سيظهر مجموعة من الإشارات المعقدة أثناء عملية المقاومة:

1. التهاب الحلق، جفاف الفم، تشقق الشفاه

على الرغم من الشعور بالبرد الخارجي، إلا أن الإحساس بالحرارة في الحلق واضح، وصعوبة في الكلام، وقد يصاحب ذلك بحة في الصوت. وهذا ما يُعرف بـ "احتباس الحرارة في الجزء العلوي".

2. انسداد الأنف وسيلان الأنف، وثقل في الرأس

تؤثر البرودة على الجهاز التنفسي العلوي، مما يؤدي إلى تورم الغشاء المخاطي في الأنف، مما يشكل نوعًا من التهاب الأنف "البارد والساخن".

3. انتفاخ البطن، إسهال أو إمساك بالتناوب

تؤثر البرودة على حركة الأمعاء، بينما تؤثر الحرارة على الطحال والمعدة، مما يؤدي إلى تباين في قوام البراز، وفقدان التوازن في الهضم والامتصاص.

4. تعرق ليلي، واحمرار في الوجه

تحتجز الطاقة الإيجابية ولا تستطيع الخروج، مما يؤدي إلى تبخر الحرارة في الداخل، مما يشكل "حرارة افتراضية تتسرب للخارج"، خاصة في الليل.

5. لسان ذو طبقة سميكة، ونبضات غير منتظمة

تشير الفحوصات اللسانية ونبضات القلب إلى خصائص "الرطوبة والحرارة والبرودة"، مما يعد دليلاً هامًا على وجود البرودة والحرارة معًا.

إذا ظهرت هذه الأعراض بشكل منفصل، فقد يكون من الصعب ملاحظتها، ولكن إذا ظهرت معًا وتكررت خلال فترة تغيير الفصول، فيجب الحذر من أن "البرودة المحاطة بالنار" تتشكل أو تم تحفيزها بالفعل.

كيف يجب أن يتم تنظيم "البرودة المحاطة بالنار" من منظور الطب الصيني؟

جوهر "البرودة المحاطة بالنار" هو "البرودة في السطح، والحرارة في الداخل"، ويجب أن تكون فكرة التنظيم قائمة على "تحرير السطح من البرودة، وتنظيف الحرارة وإزالة الرطوبة". عند العلاج، يجب مراعاة طبيعة البرودة والحرارة، فلا يمكن استخدام الأدوية الباردة فقط لتنظيف الحرارة، ولا يمكن استخدام الأدوية الدافئة بشكل أعمى، بل يجب التمييز بين الأعراض والعلاج وفقًا للحالة.

استراتيجيات التنظيم الشائعة هي كما يلي:

تخفيف الرياح وإزالة البرودة، وتحرير السطح بالحرارة

إذا كانت الأعراض تتركز على انسداد الأنف وثقل الرأس، يمكن استخدام أدوية مثل "جينغ جيا" و"فانغ فنغ" و"زي سو" للمساعدة في تخفيف البرودة.

تنظيف الحرارة وإزالة السموم، وتغذية الرطوبة

إذا كان هناك جفاف في الحلق وطعم مر، فيجب دمج أدوية مثل "ليان تشياو" و"هوانغ قين" و"باي هي" و"ماي دونغ" لتنظيف الحرارة وترطيب الرئتين.

تقوية الطحال وإزالة الرطوبة، وتنظيم الطاقة في الوسط

إذا كان هناك انتفاخ في البطن مع إسهال وإمساك، يمكن استخدام أدوية مثل "هواو شياو" و"تشينغ بي" و"باي زهو" لتقوية الطحال واستعادة وظائف الهضم.

تعزيز الطاقة الإيجابية وإزالة الشر، وتنظيم التوازن بين الطاقة الإيجابية والسلبية

إذا استمرت الأعراض بشكل متكرر، يمكن استخدام أدوية مثل "يو بينغ فنغ سان" و"شينغ لينغ باي زهو سان" تحت إشراف متخصص لتنظيم شامل.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام العلاج الغذائي لتنظيم اللياقة البدنية. على سبيل المثال، شرب ماء الزنجبيل مع التمر الدافئ لإزالة البرودة، وتناول عصيدة من اليام واللؤلؤ لإزالة الرطوبة، وتجنب الفواكه والخضروات الباردة والمشروبات المثلجة، وتعزيز قدرة الجهاز الهضمي على "مقاومة البرد".

لا تقتصر التغذية في الخريف على "أول كوب شاي حليب"، بل على "تنظيم الطاقة في جميع الفصول"

من منظور الطب الصيني، يجب أن يكون التركيز على العناية بالصحة بعد بداية الخريف هو "تقوية الطحال وإزالة الرطوبة"، و"تغذية الرطوبة وترطيب الجفاف"، و"جمع الطاقة الإيجابية". هذه ليست فقط طريقة للتكيف مع تغير المناخ الطبيعي، بل هي أيضًا ممارسة في تفاصيل الحياة.

بالنسبة لتعديل هيكل النظام الغذائي في هذه المرحلة، يقترح الخبراء ما يلي:

يجب أن تكون المشروبات دافئة ورطبة، مع تقليل الثلج والسكر

لا ينبغي تناول المشروبات الباردة في الخريف، ويفضل اختيار مشروبات الشاي الحليب بدون ثلج أو سكر، أو استخدام المشروبات الساخنة.

يجب استخدام مكونات مرطبة

مثل الكمثرى، والفطر الأبيض، واللؤلؤ، وبذور اللوتس، فهي مرطبة ولا تضر بالطاقة الإيجابية، ويمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل جفاف الجلد وعدم الراحة في الحلق الناتجة عن الجفاف الخريفي.

تجنب الأطعمة الحارة والدهنية، وتقليل تراكم الرطوبة والحرارة

مثل الشواء، والوعاء الساخن، والصلصات الحارة، فهي تعزز الحرارة وتزيد من عبء الطحال والمعدة.

توازن الأطعمة الرئيسية مع الخضروات والفواكه، وتنظيم الطحال والمعدة

الأطعمة الرئيسية مثل اليام، واللؤلؤ، والبطاطا الحلوة، تساعد في تعزيز وظائف الهضم وتقليل تراكم الرطوبة الداخلية.

من خلال هذه التعديلات التفصيلية، حتى عند تناول كوب من الشاي الحليب في المناسبة، يمكن تحقيق توازن شامل من خلال هيكل النظام الغذائي لتخفيف الأعباء المحتملة، وتجنب الإضرار المفرط بالطاقة الإيجابية للطحال والمعدة.

انظر إلى الشعور بالطقوس بشكل صحيح، واستقبل أول كوب دافئ من الخريف بطريقة صحية

لا بأس في وجود شعور بالطقوس الصغيرة في الحياة، فشاي الحليب كوسيلة للتعبير عن المشاعر الاجتماعية في المدينة ليس خطيئة. المفتاح هو ما إذا كنا نستطيع أن نحمل هذا "الشعور" بطريقة صحية، بدلاً من أن نجعلها بداية لمخاطر صحية.

يمكن محاولة استبدال "أول كوب شاي حليب في الخريف" بـ "أول كوب شاي صحي في الخريف"، مثل شاي التوت والزهور، أو شاي الكمثرى واللؤلؤ، أو عصيدة من اللؤلؤ واليام، فهي تعكس شعور الموسم وتراعي تنظيم الجسم. أو يمكن الاتفاق مع الأصدقاء على تناول كوب من حليب الصويا الساخن أو الشاي الأحمر الدافئ، مما لا يدفئ المعدة فحسب، بل يدفئ القلب أيضًا.

ما يؤكد عليه الطب الصيني هو "الوحدة بين السماء والإنسان"، وهو ما يأمل أن يتكيف الناس مع الطبيعة في حياتهم اليومية، ويجدوا طريقة للتعايش بتناغم مع إيقاع الطبيعة. في هذا الموسم الذي يبرد، بدلاً من الانجراف مع التيار، من الأفضل أن نأخذ كوبًا من المشروبات التي تدفئ الجسم والعقل، لنضع لنفسنا بداية صحية وهادئة في الخريف.