Warum ist "Kälte, die Feuer umschließt" in Zeiten des Klimawandels leicht zu bilden?

Der Beginn des Herbstes markiert zwar den Beginn der Herbstsaison, aber die Temperaturen sinken nicht schnell, insbesondere in den südlichen Regionen, wo der "Herbsttiger" weiterhin wütet. Tagsüber sind die Temperaturen hoch und die Luftfeuchtigkeit groß, während sie nachts plötzlich abfallen und die Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht zunehmen. Zu diesem Zeitpunkt beginnt die Yang-Energie der Natur sich zurückzuziehen, während die Yin-Energie zunimmt, was auch eine Anpassungsprüfung für die innere Regulierung des menschlichen Körpers darstellt.

In dieser Veränderung der Umgebung ist es leicht, einen Zustand von "äußerer Kälte und innerer Hitze" zu bilden, wenn die Menschen weiterhin kalte Getränke konsumieren oder wiederholt in klimatisierten Räumen sind, während die innere Hitze nicht abgebaut wird, was in der traditionellen chinesischen Medizin als "Kälte, die Feuer umschließt" bezeichnet wird.

Genauer gesagt bezieht sich "Kälte, die Feuer umschließt" darauf, dass die äußere Schicht von Kälte umhüllt ist, während die innere Hitze aufgrund ungelöster Hitze oder stagnierender Yang-Energie weiterhin aufsteigt. In den klassischen Texten der traditionellen chinesischen Medizin, dem "Jingyue Quanshu", wird vermerkt: "Yang ist gestaut und wird von äußerer Kälte gebunden, Kälte umhüllt von außen und Hitze ist innen gestaut." Die Kälte behindert die Yang-Energie, sodass die Hitze nicht nach außen gelangen kann, was zu innerer Stagnation der Hitze führt und allmählich zu einem versteckten Risiko wird.

Dieser Krankheitsmechanismus ist besonders häufig bei saisonalen Wechseln, unzureichender Anpassung des Körpers und unausgewogener Ernährung zu beobachten. Daraus wird deutlich, dass "Kälte, die Feuer umschließt" kein seltenes Krankheitsbild ist, sondern das Ergebnis des Zusammenspiels von Umwelt, Konstitution und Verhalten, das insbesondere nach dem Beginn des Herbstes beachtet werden sollte.

Warum wird "der erste Becher Milchtee des Herbstes" zum Risikofaktor in Zeiten von kalten Getränken?

Moderne Menschen neigen dazu, Getränke als saisonale Rituale zu betrachten, und "der erste Becher Milchtee des Herbstes" ist ein Beispiel für diesen Trend. Die Flut von Milchtee-Bildern und Check-in-Texten auf sozialen Plattformen lässt die Menschen beim Wechsel der Jahreszeiten sofort in die Umarmung von "Süße und Wärme" eintauchen.

Das Problem ist jedoch, dass dieser Milchtee oft ein typisches Getränk ist, das "äußere Kälte und innere Süße" repräsentiert. Einerseits haben die meisten Milchtees beim Trinken eine niedrige Temperatur, oft mit Eiswürfeln oder gekühlt; andererseits enthalten die Zutaten große Mengen Zucker, Milchpulver, Perlen und Pudding, die in der traditionellen chinesischen Medizin als "nahrhaft und feuchtigkeitsbildend" und "Hitze fördernd" gelten.

Wenn solche Getränke in Zeiten von "anhaltender Hitze" und "erster Herbsttrockenheit" in großen Mengen konsumiert werden, ist es leicht, einen Zustand von äußerer Kälte und innerer Hitze zu bilden. Besonders für Menschen mit ursprünglich schwachem Magen und Milz, einer hitzigen Konstitution und einer Neigung zu innerer Hitze kann diese Mischung aus Kälte und Wärme eine größere Herausforderung darstellen.

Eine 28-jährige Büroangestellte aus Hangzhou, Xiao Lin, traf sich am Tag des Herbstbeginns mit Freunden, um "den ersten Becher Milchtee des Herbstes" zu genießen, und hatte am Abend Symptome wie trockenen Mund, Halsschmerzen, Nachtschweiß, heiße Wangen und Bauchbeschwerden. Nach einer Untersuchung wurde sie von einem traditionellen chinesischen Arzt mit "Kälte, die Feuer umschließt" und feuchter Konstitution diagnostiziert, was eine Regulierung von Magen und Milz sowie die Linderung von innerer Hitze erforderte.

Dieser Fall ist kein Einzelfall. In der Klinik sind Probleme wie "Trinken von kalten Getränken zu Beginn des Herbstes, die zu Pharyngitis führen", "Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung" und "feuchte Hitze, die die Milz belastet" alle mit einer unangemessenen Kombination von kalten und warmen Lebensmitteln verbunden. "Milchtee ist zwar aromatisch, aber die Konstitution ist nicht reguliert", wird zu einer Gesundheitsfalle für viele junge Menschen in der Übergangszeit.

In welchen Aspekten zeigt sich "Kälte, die Feuer umschließt"? Achten Sie auf diese Körpersignale

Die Symptome von "Kälte, die Feuer umschließt" sind oft keine einzelnen Symptome, sondern das Ergebnis eines Zusammenspiels mehrerer Systeme. Aufgrund der äußeren Kälte, die die Oberfläche bindet, und der inneren Hitze, die sich staut, treten im Körper während des Abwehrprozesses eine Reihe komplexer Signale auf:

1. Halsschwellung, trockener Mund und rissige Lippen

Obwohl es sich um eine äußere Kälte handelt, ist das brennende Gefühl im Hals deutlich, das Sprechen fällt schwer, und es kann sogar zu Heiserkeit kommen. Dies ist "Hitze, die im oberen Bereich staut".

2. Nasenverstopfung, klare Absonderungen, schwerer Kopf

Kälte greift die oberen Atemwege an, was zu einer Schwellung der Nasenschleimhaut führt, die mit innerer Hitze eine "gemischte Kälte-Hitze"-Nasenentzündung bildet.

3. Blähungen, Durchfall oder abwechselnde Verstopfung

Äußere Kälte beeinflusst die Darmbewegung, während innere Hitze die Milz und den Magen stört, was zu wechselnden Stuhlgang führt und die Verdauung und Absorption aus dem Gleichgewicht bringt.

4. Nachtschweiß, gerötetes Gesicht

Die Yang-Energie kann nicht nach außen gelangen, Hitze dampft im Inneren, was zu "innerer Hitze, die nach außen entweicht" führt, insbesondere nachts ist dies deutlich zu beobachten.

5. Dicke, fettige Zunge, schwacher, gleitender Puls

Zungen- und Pulsdiagnosen zeigen oft Merkmale von "feuchter Hitze, die mit Kälte kombiniert ist", was ein wichtiges Indiz für das gleichzeitige Vorhandensein von Kälte und Hitze ist.

Wenn diese Symptome einzeln auftreten, sind sie möglicherweise nicht leicht zu erkennen, aber wenn sie kombiniert auftreten und wiederholt in der Übergangszeit auftreten, sollte man auf die Bildung oder Aktivierung der Konstitution von "Kälte, die Feuer umschließt" achten.

Wie sollte "Kälte, die Feuer umschließt" aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin reguliert und interveniert werden?

Der Kern von "Kälte, die Feuer umschließt", ist "Kälte ist die Oberfläche, Hitze ist im Inneren". Die Regulierung sollte sich auf "Lösen der Oberfläche, Streuen der Kälte, Klärung der Hitze und Beseitigung von Feuchtigkeit" konzentrieren. Bei der Behandlung muss das Verhältnis von Kälte und Hitze abgewogen werden; es dürfen keine kalten Medikamente zur Klärung der Hitze allein verwendet werden, noch sollten warme Ergänzungen blind verwendet werden. Es sollte eine differenzierte Behandlung und symptomatische Regulierung erfolgen.

Die häufig verwendeten Regulierungstrategien sind wie folgt:

Wind vertreiben, Kälte streuen, scharfe und warme Mittel zur Linderung der Oberfläche

Wenn die Symptome hauptsächlich Nasenverstopfung und schweren Kopf betreffen, können Kräuter wie Jingjie, Fangfeng und Zisu verwendet werden, um die Kälte nach außen zu leiten.

Hitze klären, Gift beseitigen, Yin nähren und Trockenheit befeuchten

Wenn der Hals trocken und bitter ist und Halsschmerzen deutlich sind, sollten Kräuter wie Lianqiao, Huangqin, Baihe und Maidong kombiniert werden, um Hitze zu klären und die Lunge zu befeuchten.

Milz stärken, Feuchtigkeit beseitigen, Qi regulieren und harmonisieren

Wenn Blähungen und Durchfall mit Verstopfung einhergehen, können Kräuter wie Huo Xiang, Chen Pi und Bai Zhu zur Stärkung der Milz hinzugefügt werden, um die Funktion der Verdauung wiederherzustellen.

Rechtzeitig stärken und schädliche Einflüsse beseitigen, Yin und Yang harmonisieren

Wenn die Symptome anhalten und wiederkehren, können traditionelle chinesische Medikamente oder Brühen wie Yupingfengsan und Shenlingbaizhu San unter professioneller Anleitung zur umfassenden Regulierung verwendet werden.

Darüber hinaus kann auch durch Ernährungstherapie die Konstitution reguliert werden. Zum Beispiel kann das Trinken von warmem Ingwer-Dattelsaft helfen, die Kälte zu vertreiben, während der Verzehr von Yams- und Jobstearsbrei die Milz stärkt und Feuchtigkeit beseitigt. Kalte Früchte und gekühlte Getränke sollten vermieden werden, um die "Kälteabwehr" des Magen-Darm-Trakts zu stärken.

Die Ernährung im Herbst sollte nicht im "ersten Becher Milchtee" bestehen, sondern im "Regulieren der Mitte in den vier Jahreszeiten"

Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sollte der Schwerpunkt der Gesundheitsförderung nach dem Herbstbeginn auf "Stärkung der Milz und Beseitigung von Feuchtigkeit", "Nähren von Yin und Befeuchten der Trockenheit" und "Rückzug der Yang-Energie" liegen. Dies ist sowohl eine Anpassung an die natürlichen klimatischen Veränderungen als auch eine praktische Umsetzung im Alltag.

Für die Anpassung der Ernährungsstruktur in dieser Phase empfehlen Experten Folgendes:

Getränke sollten warm und mild sein, wenig Eis und wenig Zucker

Im Herbst sollte man nicht mehr nach kalten Getränken verlangen; Milchtee sollte möglichst ohne Eis und Zucker oder als warme Variante gewählt werden.

Zutaten sollten feuchtigkeitsspendend sein

Zutaten wie Entenbirne, Silberohren, Lilien und Lotuskerne sind sowohl feuchtend als auch schonend für die Yang-Energie und können helfen, die durch Herbsttrockenheit verursachten Probleme wie trockene Haut und Halsschmerzen zu lindern.

Scharfes und fettiges Essen vermeiden, um die Ansammlung von feuchter Hitze zu reduzieren

Gerichte wie Grillen, Hotpot und scharfe Saucen fördern die Hitze und die Feuchtigkeit und belasten die Milz und den Magen.

Hauptgerichte und Gemüse sollten vernünftig kombiniert werden, um die Milz und den Magen zu harmonisieren

Hauptgerichte wie Yams, Jobstears und Süßkartoffeln, die "ausgleichend" sind, helfen, die Verdauungsfunktion zu stärken und innere Feuchtigkeit zu reduzieren.

Durch diese detaillierten Anpassungen kann selbst beim gelegentlichen Genuss eines Bechers Milchtee die gesamte Ernährungsstruktur ausgewogen werden, um potenzielle Belastungen zu beseitigen und übermäßige Schäden an der Yang-Energie von Magen und Milz zu vermeiden.

Richtiges Verständnis von Ritualen, um den ersten warmen Schluck des Herbstes gesund zu begrüßen

Kleine Rituale im Leben sind nicht zu beanstanden; Milchtee als Träger urbaner Emotionen und sozialer Interaktionen ist auch keine Sünde. Entscheidend ist, ob wir in der Lage sind, dieses "Ritual" auf gesunde Weise zu tragen, anstatt es zum Beginn gesundheitlicher Risiken werden zu lassen.

Man könnte versuchen, "den ersten Becher Milchtee des Herbstes" durch "den ersten Becher Gesundheitstee des Herbstes" zu ersetzen, wie Goji-Blüten-Tee, Aprikosen-Birnen-Lilien-Tee oder Jobstears-Yams-Brei, die sowohl das Gefühl der Jahreszeit vermitteln als auch die körperliche Regulierung berücksichtigen. Oder man trifft sich mit Freunden auf einen Becher heißen Sojamilch oder warmen Schwarztee, was nicht nur den Magen wärmt, sondern auch das Herz.

Das, was die traditionelle chinesische Medizin betont, ist "Harmonie zwischen Mensch und Natur", was bedeutet, dass die Menschen im Alltag im Einklang mit der Zeit leben und die Ursachen für die Pflege erkennen, um einen harmonischen Umgang mit den natürlichen Rhythmen zu finden. In dieser kühleren Jahreszeit ist es besser, sich nicht von Trends mitreißen zu lassen, sondern sich mit einem wirklich wärmenden Getränk einen gesunden und ruhigen Start in den Herbst zu ermöglichen.