Εάν υπάρχει πραγματικά μια πηγή μακροζωίας στον κόσμο, τότε η άνοιξη μπορεί να μην βρίσκεται στα μακρινά βουνά και τις κοιλάδες, αλλά σε εκείνες τις φιγούρες που δεν σταματούν ποτέ. Κάποιος ρώτησε κάποτε: Γιατί τα σημάδια διάβρωσης σπάνια παρατηρούνται στα πρόσωπα εκείνων που είναι απασχολημένοι όλη την ημέρα; Μετά από προσεκτική παρατήρηση, αυτές οι ζωές με βιαστικά βήματα και χέρια είναι συχνά σαν τις βαθιές ρίζες των αρχαίων δέντρων και είναι έντονα και έντονα στον άνεμο και τον παγετό του χρόνου. Το Busy έχει γίνει μια αιώνια μυστική τεχνική, που ήσυχα κυλώντας την λεπίδα του χρόνου.

Το να είσαι απασχολημένος είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να βαρεθείς. Μόλις ένα άτομο δεν κάνει τίποτα, το πνεύμα του θα είναι σαν το Duckweed και εύκολα καταπιεί από το κενό. Οι αρχαίοι γνώριζαν καλά την αρχή του "ρέοντος νερού δεν σαπίζει και ο μεντεσέ της πόρτας δεν σαπίζει". Μόλις είναι αδρανείς, όλες οι ασθένειες θα προκύψουν και το σώμα και το μυαλό θα είναι σάπιοι. Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που δεν κάνουν τίποτα όλη την ημέρα έχουν το σώμα τους όπως τα αδρανή μηχανήματα, σταδιακά να ξεσκονίζονται και να σκουριάζουν. Υπήρχε ένας θείος Li στο γειτονικό χωριό που ήταν σε καλή υγεία όταν αποχώρησε για πρώτη φορά, τα παιδιά του ήταν θλιβερά και δεν είχαν καμία ανησυχία για τα τρόφιμα και τα ρούχα. Ένιωσε ότι θα έπρεπε να έχει μια ζωή ειρήνης και ευτυχίας, έτσι καθόταν στην καρέκλα του μπαστούνι στην αυλή όλη την ημέρα ή κοίταξε στην οθόνη της τηλεόρασης σε μια ζάλη, σταδιακά να γίνει τεμπέλης για να περπατήσει, πόσο μάλλον να ασκεί. Αρχικά ένιωθα ότι τα πόδια μου βαρεθούν, αλλά αργότερα έγινα όλο και πιο άβολα και η όρεξή μου ήταν φτωχή. Σε λίγα μόνο χρόνια, το αρχικά σκληρό σώμα κατέρρευσε γρήγορα και το Qi και το αίμα έγιναν ολοένα και πιο ανεπαρκείς και οι δευτερεύουσες ασθένειες συνέχισαν να παρατείνουν. Ωστόσο, στις αρχές της δεκαετίας του '70, φαινόταν παλιός και εντελώς διαφορετικός από τους παλιούς αγρότες που εργάζονταν στο ίδιο χωριό. Και οι πολυάσχολοι άνθρωποι, τα χρόνια είναι στερεά τούβλα και πέτρες, δημιουργώντας πλήρεις ψηλούς τοίχους ένα προς ένα. Είτε κλίνουν πάνω από την κορυφογραμμή του αγρού, έθαψαν τα κεφάλια τους ανάμεσα στις σελίδες του βιβλίου, είτε συγκεντρώνονταν στα τσιπς. Ο χρόνος λαμβάνει ένα βαρύ βάρος από αυτά τα χέρια και κάθε στιγμή χτυπάει στο στόμα της καρδιάς και κάθε ίντσα του χρόνου είναι χαραγμένη με το σημάδι της ζωής - πώς μπορεί να υπάρχει χώρος για την εκτροφή;

Κοιτάξτε τον παλιό αγρότη στα βουνά, κρατώντας τη λαβή με ανυψωμένες φλέβες και η πλάτη του είναι σαν τόξο κάτω από τον ήλιο. Ο κ. Wang από το γειτονικό χωριό εξακολουθούσε να φέρει μια σκαπάνη στο έδαφος στην ηλικία των 92 ετών. Η δροσιά δεν είχε στεγνώσει το πρωί και έσκυψε πάνω από το έδαφος. Άλλοι τον συμβούλευαν να ξεκουραστεί, αλλά χαμογέλασε ειλικρινά: «Δεν μπορώ να ξεκουραστώ, αλλά οι μύες και τα οστά μου είναι χαλαρά, αλλά ολόκληρο το σώμα μου πονάει». Η ζωή του ήταν ένα βιβλίο που γράφτηκε από το έδαφος και τον ιδρώτα. Δεν γνώριζε κανένα Qi και Meridians, αλλά γνώριζε μόνο ότι όταν δούλευε, ολόκληρο το σώμα του αισθάνθηκε ζεστό, το αίμα του ρέει και το σώμα του ήταν τόσο ομαλό όσο ένα ρεύμα. Οι ερευνητές έχουν παρακολουθήσει τους ηλικιωμένους που εργάστηκαν σε ηλικιωμένη ηλικία και διαπίστωσαν ότι οι μύες τους δεν συρρικνώνονται απότομα με την ηλικία και τα οστά τους ήταν λιγότερο πιθανό να είναι χαλαρά. Δεν είναι αυτό το θαύμα που τρέφεται από τη λέξη "Μετακίνηση";

Για παράδειγμα, συνάντησα έναν συνταξιούχο καθηγητή που ήταν 85 ετών και τα μάτια του ήταν ακόμα τόσο έντονα όσο ένας φακός πίσω από τα γυαλιά του. Τα χειρόγραφα και τα αρχαία βιβλία στοιβάζονται στο γραφείο και μένουν στα γραφεία τους για τέσσερις ή πέντε ώρες την ημέρα, γράφοντας συνεχώς. Χαμογέλασε και είπε: "Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλο, τόσο περισσότερο γίνεστε, τόσο πιο έξυπνο είναι. Αν δεν χρειάζεται, θα γίνει διακόσμηση". Πιστεύει ακράδαντα ότι η σκέψη είναι σαν μια λεπίδα, και αν δεν το ακονίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα γίνετε σκουριά και θαμπό. Ήταν συνηθισμένος να ασκεί το Tai Chi κάθε πρωί, και τα κινήματα του ήταν τόσο χαλαρά όσο το ρέον νερό. Είπε ότι ήταν "καθοδήγηση Qi και αίμα". Αυτός ο ρυθμός κίνησης και ακινησίας τον βοήθησε να είναι ενεργητικός. Ακόμα κι αν ήταν παλιά, η σκέψη του ήταν ακόμα τόσο σαφής όσο χθες. Σε έντονη αντίθεση, ένας άλλος συνταξιούχος προσωπικός στην κοινότητα. Από τότε που έφυγε από τη θέση του, ένιωσε ότι δεν είχε στόχο στη ζωή του. Έμεινε στο σπίτι όλη την ημέρα και η τηλεόραση έγινε ο μοναδικός σύντροφος του, και ακόμη και το περπάτημα κάτω ήταν ενοχλητικό. Εάν το σώμα σας δεν κινείται, ο εγκέφαλός σας είναι τεμπέλης για να σκεφτείτε. Στην αρχή, μόλις κέρδισα βάρος, αλλά αργότερα διάφορες χρόνιες ασθένειες ακολούθησαν το ένα μετά το άλλο, με αργές αντιδράσεις και κακή μνήμη. Η οικογένειά μου συχνά τον ακούει να διαμαρτύρεται ότι είναι αδύναμος παντού και ότι είναι επώδυνος εδώ και εκεί. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική λέει ότι είναι "στάσιμος στο Qi και στο αίμα". Ολόκληρο το σώμα του είναι σαν ένα στρώμα γκρι και η ενέργεια του λυκόφωτος είναι βαθιά. Σε ηλικία μόλις 70 ετών, δείχνει μια πτώση πολύ πέρα ​​από την ηλικία του, και η σκέψη του είναι σαν ένα σκουριασμένο χέρι, το οποίο είναι δύσκολο να γυρίσει. Δεν είναι αυτή η αρμονική μελωδία που αποτελείται από "πολυάσχολη" και "κίνηση" στα βάθη της ζωής;

Υπάρχει επίσης ο παλιός τεχνίτης που εργάζεται σε ποδήλατα στη γωνιά του δρόμου για πενήντα χρόνια. Είναι 78 ετών, με τραχιά χέρια, αλλά τόσο έξυπνα όσο ποτέ. Κάθε πρωί ανοίγει το κατάστημα και οι ήχοι του Jingling ακούγονται σε όλο το σοκάκι. Όταν εστιάστηκε, έμοιαζε σαν να ήταν σε κατάσταση μη, με λεκέδες πετρελαίου ενσωματωμένους στις ρυτίδες του, αλλά ήταν γεμάτος με μια παράξενη ζωτικότητα. Είπε: "Αν έχετε ένα σχέδιο στα χέρια σας, θα αισθανθείτε άνετα." Αυτά τα χρόνια σκληρής δουλειάς έχουν κρατήσει τις αρθρώσεις του εκπληκτικά ευέλικτα στο έργο του. Ο ρυθμός της ζωής του είναι ένα συναυλία του χτυπήματος και της περιστροφής, και το αίμα του ρέει ατελείωτα στο χτύπημα μέρα με τη μέρα.

Αυτά τα στοιχεία λένε μια απλή και βαθιά αλήθεια μαζί: η απασχολησιμότητα και η άσκηση είναι στην πραγματικότητα δύο κινητήρες γεμάτες με Qi και αίμα. Το λεγόμενο "Qi and Blood" στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι η κινητήρια δύναμη για τις δραστηριότητες ζωής. Όταν το σώμα συνεχίζει να λειτουργεί λόγω εργασίας και άσκησης, το Qi και η ροή του αίματος όπως τα ποτάμια, η έγχυση των άκρων και των οστών, θρέφοντας τα εσωτερικά όργανα και τους μεσημβρινούς. Εάν το Qi και το αίμα είναι ανεμπόδιστες, όλες οι ασθένειες θα είναι δύσκολο να αναπτυχθούν και εάν τα εσωτερικά όργανα θρέαν, το ίδρυμα θα είναι σταθερό. Ο παλιός αγρότης που εργάστηκε όλη την ημέρα, το Qi και το αίμα του έσπευσαν καθώς σάρωσε μέσα από τη σκαπάνη. Ο παλιός καθηγητής που κρατούσε το μυαλό του συμπυκνώθηκε όταν σκέφτηκε, και το Qi και το αίμα του κρατήθηκαν στο Qi και το αίμα του. Ο παλιός τεχνίτης που έτρεξε και τραγούδησε κάθε φορά που τον χτύπησε, κινητοποίησε την ενέργεια σε όλο το σώμα του. Εάν είστε αδρανείς και τεμπέλης, το σώμα σας παραμένει, το Qi και το αίμα σας θα είναι σαν μια πισίνα στάσιμου νερού, σταδιακά στάσιμα και εξαντλημένα, τα εσωτερικά σας όργανα θα χαθούν και η ψυχική σας ασθένεια θα είναι κατάθλιψη, όπως και ο Li Bo που καθόταν στην αυλή και τα συνταξιούχοι που έμειναν στην πόρτα, ξοδεύουν χρόνο και χάνουν μόνο τη ζωή τους. Το "πολυάσχολο" τους είναι η πηγή του ατελείωτου Qi και του αίματος, και είναι επίσης το πιο συμπαγές φράγμα για να αντισταθεί στη γήρανση.

Φυσικά, η πραγματική απασχολησιμότητα της μακροζωίας δεν είναι υπερβολική εργασία που εξαντλείται. Πρέπει να βασίζεται σε αγάπη, ρυθμό και μετριοπάθεια. Όπως ο Κομφούκιος είπε: "Εάν είστε τεντωμένοι αλλά δεν χαλαρώνετε, δεν μπορείτε να κάνετε πολιτικές και στρατιωτικές υποθέσεις · αν είστε χαλαροί αλλά όχι χαλαροί, δεν μπορείτε να κάνετε πολιτικές και στρατιωτικές υποθέσεις. Σε αυτό το "πολυσύχναστο", χρειάζεστε μια στιγμή ανάπαυσης κάτω από τη σκιά του δέντρου μετά την εργασία, μια χαλαρή και μακρινή ματιά όταν ο παλιός καθηγητής έκλεισε το βιβλίο και σκέφτηκε και ένα ικανοποιημένο χαμόγελο όταν ο παλιός τεχνίτης έβαλε τα εργαλεία του. Μόλις ανοίξει και χαλαρά, το Qi και το αίμα μπορούν να καλλιεργηθούν και η ζωή μπορεί να αναπνεύσει.

Επομένως, εάν θέλετε να ζήσετε μια μακρά ζωή, μην φοβάστε τη σκόνη που προέρχεται από τα πόδια σας. Αφήστε το σώμα να τρέξει συνεχώς σε ένα ευεργετικό απασχολημένο και αφήστε το Qi και το αίμα να γεμίσει και να πρηστεί σε μέτρια άσκηση. Το μυαλό είναι συνδεδεμένο, τα χέρια γίνονται και το σώμα μετακινείται - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αγωνιστούμε για τη ζωτικότητα από το χρόνο. Μην αφήνετε το σώμα και το μυαλό σας να πέσουν στο ακρωτήριο να μην κάνετε τίποτα, το οποίο θα καταναλώσει μάταια τη ζωτικότητα της ζωής σας.

Όταν η ζωή σας είναι σαν το τρεχούμενο νερό, αυξάνοντας την ημέρα και τη νύχτα, ο χρόνος δεν θα είναι πλέον σε θέση να χαράξει βαθιές λάτρεις σε σας. Το Busy είναι η απλούστερη πανοπλία για τους θνητούς να πολεμήσουν ενάντια στη διάβρωση του χρόνου, και είναι επίσης το καυσόξυλα που καίει για τη μακροχρόνια φωτιά της ζωής. Αυτά τα ατελείωτα στοιχεία είναι χαραγμένα στο μακρύ ποταμό του χρόνου, όχι μόνο σκληρή δουλειά, αλλά και την ακμάζουσα και άκαμπτη στάση της ζωής σε κίνηση.