Αν πρέπει να επιλέξω μια ανώτερη πολεμική τέχνη που όλοι οι άνθρωποι της Ασίας έχουν εξασκηθεί από μικρή ηλικία, αυτή δεν είναι η τέχνη του βέλους του Σαολίν, ούτε είναι το Ταϊ Τσι, αλλά είναι η στάση του σκύλου. Ακούγεται απλή, αλλά είναι πραγματικά μια μυστική τεχνική επιβίωσης που οι Δυτικοί δύσκολα μπορούν να μιμηθούν, κάτι που σχεδόν μόνο οι Ασιάτες μπορούν να κάνουν. Φανταστείτε το έτσι: ένας Δυτικός που έρχεται για πρώτη φορά στο Ανόι προσκαλείται να καθίσει στο πεζοδρόμιο για να φάει μπουφάν, και οι πλαστικές καρέκλες έχουν τελειώσει.
Η ιδιοκτήτρια του μαγαζιού λέει: "Καθίστε σκυφτά, είναι γρήγορο." Ο Δυτικός ενθουσιασμένος ακολουθεί, κατεβάζει τον πισινό του. Στα πρώτα 30 δευτερόλεπτα, όλα φαίνονται εντάξει. Στο δεύτερο λεπτό, το πρόσωπό του αρχίζει να παραμορφώνεται σαν ένα μπισκότο που έχει βυθιστεί στο νερό. Και στο τρίτο λεπτό, οι φτέρνες του αρχίζουν να σηκώνονται, το σώμα του κουνιέται σαν πλοίο σε καταιγίδα. Στο πέμπτο λεπτό, πέφτει πίσω, το μπολ με τα μπουφάν σχεδόν εκτοξεύεται. Εν τω μεταξύ, ο Βιετναμέζος δίπλα του παραμένει ήρεμος, με το ένα χέρι να κρατάει τα ξυλάκια και το άλλο να βουτάει στη σάλτσα ψαριού, καθισμένος σκυφτά σταθερός σαν πέτρα.
Ίσως από την ύπαιθρο μέχρι την πόλη, παντού μπορούμε να δούμε Βιετναμέζους να κάθονται σκυφτά για να συζητήσουν, να παίζουν σκάκι, να περιμένουν κάτι ή απλά να κάθονται σκυφτά ως συνήθεια. Η στάση του σκύλου φαίνεται να είναι μια απλή ενέργεια, αλλά στην πραγματικότητα συνδέεται στενά με ιστορίες που σχετίζονται με τη γεωγραφία, την ιστορία, τον πολιτισμό και ακόμη και την επιστήμη που το εξηγεί.
Πρώτα πρέπει να μιλήσουμε για τη γεωγραφία. Η Ασία, ειδικά η Νοτιοανατολική και η Νότια Ασία, συνδέεται με τον πολιτισμό του ρυζιού. Οι αγρότες από αρχαία εποχή ζούσαν στα χωράφια όταν κουράζονταν κατά τη διάρκεια της σποράς και της συγκομιδής. Ο πιο γρήγορος τρόπος ξεκούρασης είναι να καθίσουν σκυφτά ακριβώς στην άκρη του χωραφιού. Αυτή η στάση βοηθά ώστε ο πισινός να μην αγγίζει το έδαφος, αποφεύγοντας την υγρασία και, το πιο σημαντικό, με μια μόνο κίνηση μπορούν να σηκωθούν και να επιστρέψουν στη δουλειά. Αυτό είναι το χαρακτηριστικό ρυθμό εργασίας των αγροτών, ξεκούραση αλλά πάντα έτοιμοι. Στην Ευρώπη, το κρύο κλίμα και το υγρό έδαφος καθιστούν την καθιστή στάση μια βασανιστική διαδικασία. Οι άνθρωποι χρειάζονται καρέκλες για να αποφύγουν το κρύο.
Η Ανατολική Ασία έχει παράδοση πολιτισμού στο πάτωμα, τρώγοντας στο πάτωμα, τρώγοντας σε χαμηλά τραπέζια, καθισμένοι σε καλάθια ή συγκεντρωμένοι γύρω από τη φωτιά. Οι ψηλές καρέκλες ήταν κάποτε πολυτέλεια και σπάνια στην κοινότητα. Μόνο οι οικογένειες που είχαν πόρους μπορούσαν να έχουν ένα σετ τραπεζιών και καρεκλών. Και μόνο όταν η εμπορική δραστηριότητα και η αστικοποίηση αναπτύχθηκαν, τα δυτικού τύπου τραπέζια και καρέκλες άρχισαν να εισβάλλουν και να αλλάξουν τις συνήθειες. Αλλά ακόμα και όταν οι καρέκλες εμφανίστηκαν, οι απλές περιοχές όπως τα πεζοδρόμια, οι αγορές και οι χωριάτικες πλατείες διατήρησαν τη συνήθεια του σκύλου. Ένας Βιετναμέζος μπορεί κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάθεται σε μια καρέκλα γραφείου, αλλά το βράδυ να καθίσει σκυφτά παίζοντας σκάκι με φίλους ή να καθίσει σκυφτά κάπου αλλού.
Αντίθετα, οι Δυτικοί από νωρίς έχουν συνδέσει τη ζωή τους με καρέκλες, τρώγοντας, συναντώντας, μαθαίνοντας, προσευχόμενοι, διασκεδάζοντας, όλα περιστρέφονται γύρω από την καρέκλα. Έτσι, η ευκαιρία να εξασκηθούν στην τέχνη του σκύλου έχει σχεδόν εξαφανιστεί από την παιδική ηλικία των Ευρωπαίων. Οι Ασιάτες είναι διαφορετικοί, από μικρή ηλικία έχουν ασκήσει ασυνείδητα την καθιστή στάση μέσω του παιχνιδιού στο έδαφος, τρώγοντας σνακ και ακόμη και κάθονται σκυφτά για να πάνε στην τουαλέτα. Αυτή είναι μια συνήθεια που ίσως πολλοί από τους αδελφούς και τις αδελφές της γενιάς 7X, 8X, 9X δεν είναι ξένοι. Όταν ήμουν μικρός, μέχρι που οι σύγχρονες τουαλέτες αναπτύχθηκαν, ήταν διαφορετικά. Έτσι, οι μύες των ποδιών, οι τένοντες, οι γάμπες και οι σύνδεσμοι εκπαιδεύονται καθημερινά. Όταν μεγαλώνουν, αυτή η στάση έχει γίνει ένστικτο.
Αντίθετα, οι Δυτικοί δεν έχουν εκπαιδευτεί σε αυτό από μικροί. Και γι' αυτό, στον κόσμο της γυμναστικής, η φυσική στάση του σκύλου ονομάζεται αστεία "ασιατική στάση" ως ένα χαρακτηριστικό που υπάρχει μόνο στην Ανατολή. Αλλά μιλώντας για την καθιστή στάση, αν αναφέρουμε μόνο τις πολιτιστικές συνήθειες, δεν είναι αρκετό, διότι πίσω από αυτό υπάρχει και μια βιολογική βάση που βοηθά τους Ασιάτες να διατηρούν αυτή τη στάση πιο φυσικά και η επιστήμη το έχει εξηγήσει.
Πρώτα πρέπει να αναφέρουμε την αναλογία του σώματος. Οι Ασιάτες γενικά έχουν το πάνω μέρος του σώματος πιο μακρύ, ενώ τα πόδια είναι πιο κοντά σε σχέση με τους Ευρωπαίους. Πολλές ανθρωπολογικές μελέτες έχουν μετρήσει ότι το ύψος του κορμού, δηλαδή από τη μέση μέχρι το κεφάλι των Ανατολικών Ασιατών, καταλαμβάνει περίπου το 54 έως 55% του συνολικού ύψους, ενώ οι Δυτικοί μόνο περίπου 52%. Ακούγεται μικρή η διαφορά, αλλά όταν πρόκειται για το σώμα και τη στάση του σκύλου, αυτή η διαφορά του 2 έως 3% είναι εξαιρετικά σημαντική. Ένα μακρύ σώμα και κοντά πόδια σημαίνει ότι το κέντρο βάρους του σώματος είναι πιο κοντά στο έδαφος. Όπως μια στήλη, αν είναι ψηλή, είναι εύκολο να πέσει, ενώ αν είναι χαμηλή, είναι δύσκολο να ανατραπεί. Έτσι, οι Ασιάτες, όταν χαμηλώνουν το σώμα τους, είναι λιγότερο πιθανό να πέσουν πίσω και αισθάνονται πιο σταθεροί.
Στη συνέχεια είναι τα οστά του μηρού. Αυτά είναι τα οστά που είναι υπεύθυνα όταν λυγίζουμε τα γόνατα και κατεβάζουμε τον πισινό. Μελέτες δείχνουν ότι το μήκος των οστών του μηρού των Ασιατών είναι μικρότερο, ενώ τα οστά του μηρού είναι συνήθως πιο μακριά και ο μυελός είναι μικρότερος σε σχέση με τους Ευρωπαίους. Αυτό δημιουργεί ένα στιβαρό σκελετό που μπορεί να αντέξει καλά όταν το σώμα βρίσκεται σε λυγισμένη στάση. Οι Δυτικοί έχουν μακριά οστά, οπότε όταν κατεβάζουν το σώμα τους, η δύναμη που ασκείται στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου είναι μεγαλύτερη, κάνοντάς τους να κουράζονται γρήγορα και να δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ισορροπία. Οι Ασιάτες, αντίθετα, έχουν κοντά και παχιά οστά που διευκολύνουν την εκτέλεση της στάσης του σκύλου. Ένας άλλος παράγοντας είναι η άρθρωση του αστραγάλου. Αυτή είναι η περιοχή που καθορίζει αν μπορείτε να καθίσετε σκυφτά άνετα ή όχι.
Για να καθίσετε σκυφτά και οι φτέρνες να αγγίζουν το έδαφος, ο αστράγαλος πρέπει να έχει γωνία κάμψη περίπου 30 έως 35 βαθμούς. Οι Ασιάτες, λόγω του ότι από μικροί παίζουν στο έδαφος, κάθονται σκυφτά τρώγοντας σνακ και χρησιμοποιούν την τουαλέτα, οι σύνδεσμοι και οι μύες γύρω από τον αστράγαλο τεντώνονται συχνά, κάνοντάς τους να είναι πιο ευρύχωροι από το μέσο όρο. Αυτό επιτρέπει στις φτέρνες να παραμένουν κοντά στο έδαφος, δημιουργώντας μια σταθερή βάση. Αντίθετα, οι Ευρωπαίοι δεν έχουν αυτή τη συνήθεια. Συνοψίζοντας, η διαφορά δεν προέρχεται μόνο από τις πολιτιστικές συνήθειες, αλλά και από τη βιολογική βάση. Ένα μακρύ κορμό και κοντά πόδια βοηθούν το κέντρο βάρους να είναι χαμηλό, κοντά και παχιά οστά δημιουργούν ένα στιβαρό σκελετό, και οι αρθρώσεις του αστραγάλου είναι ευέλικτες λόγω της εκπαίδευσης. Οι μύες προσαρμόζονται μέσω της καθημερινής επανάληψης.
Όλα αυτά συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα τέλειο σύστημα που υποστηρίζει τη στάση του σκύλου. Η επιστήμη το έχει εξηγήσει αυτό. Και το ενδιαφέρον είναι ότι αυτή η στάση έχει οφέλη για την υγεία. Ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, η στάση του σκύλου βοηθά τον ορθό να είναι πιο ευθύς σε σχέση με το να κάθεστε. Έτσι, η διαδικασία αποβολής είναι πιο εύκολη, μειώνοντας τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων. Πολλοί γιατροί προτείνουν μάλιστα να τοποθετήσετε μια μικρή καρέκλα κάτω από τα πόδια σας όταν κάθεστε στην τουαλέτα. Για να προσομοιώσετε τη γωνία της στάσης του σκύλου. Αν η στάση του σκύλου γίνει σωστά, μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη για τη σπονδυλική στήλη και την κυκλοφορία. Όταν κατεβάζετε το σώμα σας, το βάρος του σώματος κατανέμεται ομοιόμορφα, η σπονδυλική στήλη χαλαρώνει, και οι αρθρώσεις του ισχίου και του αστραγάλου διατηρούν την ευελιξία τους. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο καθώς μεγαλώνετε.
Οι ηλικιωμένοι που μπορούν ακόμα να καθίσουν σκυφτά συνήθως διατηρούν καλή υγεία στις αρθρώσεις τους. Ωστόσο, αν κάποιος έχει προβλήματα με τα γόνατα, πρέπει να ασκείται προσεκτικά, να μην πιέζει πολύ βαθιά και μπορεί να ξεκινήσει τοποθετώντας τις φτέρνες ή στηρίζοντας την πλάτη στον τοίχο για να μειώσει την πίεση. Στον κόσμο της γυμναστικής, η βασική και πιο αποτελεσματική κίνηση είναι η μίμηση της στάσης του σκύλου. Οι Ασιάτες έχουν ασκήσει τη στάση του σκύλου όλη τους τη ζωή χωρίς να το γνωρίζουν, θεωρώντας ότι είναι δωρεάν εκπαίδευση. Γι' αυτό, στα κοινωνικά δίκτυα έχει εμφανιστεί μια τάση, αυτή είναι η πρόκληση της στάσης του σκύλου με ασιατικό στυλ. Αυτοί είναι οι Δυτικοί που θα προσπαθήσουν να καθίσουν σκυφτά όπως οι Ασιάτες.
Πολλά βίντεο δείχνουν ότι προσπαθούν αλλά οι φτέρνες τους συνεχώς σηκώνονται, το σώμα τους κουνιέται, και τελικά πέφτουν πίσω. Εν τω μεταξύ, ένας πωλητής στο δρόμο μπορεί να καθίσει σκυφτά όλη την ώρα και να μετράει τα χρήματα και να καλεί πελάτες χωρίς πρόβλημα. Ή οι μαθητές παλιά θυμούνται τις μέρες που δεν υπήρχαν καρέκλες κατά τη διάρκεια της προσευχής και καθόντουσαν σκυφτά όλη την ώρα. Αυτή είναι η πολεμική τέχνη που οι Δυτικοί δύσκολα μπορούν να εξασκήσουν. Όχι επειδή είναι αδύναμοι, αλλά επειδή λείπουν χιλιάδες ώρες ασυνείδητης εκπαίδευσης από μικρή ηλικία. Σήμερα, είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί Δυτικοί έχουν αρχίσει να μαθαίνουν να κάθονται σκυφτά για λόγους υγείας. Οι προπονητές γυμναστικής, οι ειδικοί γιόγκα, οι φυσιοθεραπευτές προτείνουν στους μαθητές να ασκούν αυτή τη στάση για να βελτιώσουν την ικανότητα φυσικής κίνησης, και μάλιστα υπάρχουν προκλήσεις στα κοινωνικά δίκτυα.
Η στάση του σκύλου, συνοψίζοντας, δεν είναι μόνο μια στάση αλλά και ένα πολύ διαφορετικό κομμάτι του πολιτισμού. Δείχνει πώς οι Ασιάτες ζούσαν από παλιά. Αντικατοπτρίζει την ικανότητα προσαρμογής στις γεωγραφικές και οικονομικές συνθήκες. Παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις δραστηριότητες, από το φαγητό και την εργασία, μέχρι και σε ευαίσθητα θέματα όπως η τουαλέτα. Και πάνω από όλα, είναι απόδειξη της ευλυγισίας και της ευελιξίας του σώματος των Ασιατών.
Αν κάποιος ρωτήσει ποια είναι η υπερδύναμη των Ασιατών, μπορείτε να χαμογελάσετε και να πείτε, "Έχουμε την τέχνη του σκύλου, μια υπερδύναμη χωρίς φανταχτερό, χωρίς λαμπερό, δεν χρειάζεται γυμναστήριο με χιλιάδες χρήματα ή σύγχρονη τεχνολογία. Είναι απλώς μια συσσώρευση χιλιάδων χρόνων πολιτισμού του ρυζιού από τις απλές καθημερινές συνήθειες, από το παιχνίδι με μπίλιες, από το να τρώμε σνακ, από το να καθόμαστε στο πεζοδρόμιο. Και αυτό είναι μια αρκετά μεγάλη διαφορά σε σχέση με τους Δυτικούς. Ευχαριστώ που παρακολουθήσατε αυτή την ιστορία.