燃香

将香放入香座中，使用未覆盖香料的那一端。然后，用明火点燃香的末端，直到它着火。移开明火，让香燃烧，直到你能看到点燃的余烬，然后吹灭火焰。

选择你的香和香炉

1 考虑购买带芯香。 这些香由一根细木棒（通常是竹子）制成，外面覆盖着香料；只有底部大约一英寸的部分是未覆盖的。香料可以是光滑细腻的，也可以是颗粒状粗糙的。香气通常很浓烈，包括香料的气味和燃烧木芯的气味。

• 一般来说，选择纯天然香味的香，而不是使用粘合剂和化学香料的香。

2 考虑购买固体香。 这些香是由纯香料制成的，内部没有芯。它们的香气较轻，非常适合小空间，如卧室和办公室。由于没有芯，它们的气味更简单，没有燃烧木头的底香。你也可以自己制作香！

3 找到合适的香座。 香座，也称为香炉，有许多不同的形状和大小。你使用的香座取决于你使用的香的类型：带芯或固体。你可以购买专门设计用于放置香棒的香座，或者使用手头的材料自己制作一个。

• 如果你有带芯香，考虑使用香“船”，这是一块长而细的木头、金属或陶瓷，在一端有一个小孔。香船通常在中间有一个凹槽，用于接住掉落的灰烬。
• 如果你有固体香，请不要使用木质香座。固体香会燃烧到底，因此使用任何易燃材料制成的香炉是危险的。相反，考虑用谷物、米、盐或沙子填充一个碗或杯子，然后将香棒插入其中。如果你希望使用香炉，请寻找陶瓷或石制的香炉。
• 考虑购买一个造型香炉。这些香座通常有许多不同的形状，如大象、莲花、叶子或碗。它们通常由陶瓷制成（适合带芯和固体香棒），顶部有一个小孔。

4 考虑自己制作香炉。 你可以用一个碗和一些颗粒状的东西制作一个简单的香座，或者用粘土制作一个。以下是一些想法：

• 用粘土制作一个造型香炉。取一块天然的空气干燥石粘土，将其擀平。用工艺刀或饼干切割器切成你喜欢的形状。你可以选择保持平坦，或者将边缘向上翻转，以使其更像碗的形状。拿起你的香棒，在粘土中戳一个孔。取出香棒，让粘土干燥后再用作香炉。
• 用碗或桶制作一个香座。选择一个足够宽的容器，以便能够接住香棒掉落的灰烬。用谷物、米、盐或沙子填充容器。

使用你的香

1 找到一个合适的地方燃烧你的香。 由于香棒会释放大量烟雾，你需要在通风良好的房间中燃烧香棒。然而，同时要将燃烧的香远离开窗户或门等有强烈气流的地方。确保香附近没有易燃物品，如窗帘或帷幕。

2 点燃香棒的末端。 你可以使用火柴或打火机。将火焰靠近香棒，直到香棒点燃。

3 让火焰燃烧约10秒钟。 火焰可能会自行熄灭。如果熄灭了，查看香棒的尖端。如果你能看到发光的余烬，那么香棒燃烧正常。如果你什么也看不见，尖端看起来像灰烬，那么你需要重新点燃香棒。

4 轻轻吹灭火焰。 你应该能看到香棒尖端的发光余烬和一缕烟雾；你不应该看到火焰。大约30秒后，你应该能闻到香气。这意味着你的香正在正常燃烧。如果你什么也看不见，尖端看起来像灰烬，那么你已经完全熄灭了香。重新点燃香棒。这次，捧住手，放在火焰后面吹灭。

5 将香插入香座。 如果你使用的是带芯香棒，则将木质端放入香座。如果你使用的是固体香棒，则无论哪一端放入香座都无所谓。大多数香炉会将香棒垂直或稍微倾斜地支撑。如果你的香炉将香棒倾斜放置，请确保香棒的尖端仍在香炉上方。如果尖端超出香炉，请修剪香棒或将香炉放在耐热的托盘上。

• 如果你使用的是装有谷物、米、盐或沙子的碗或桶，请轻轻将香棒的底部推入谷物、米、盐或沙子中，直到香棒能够独立站立。你可以将香棒直立或稍微倾斜。如果你选择倾斜香棒，请确保尖端仍在容器的周围。这样，一旦你点燃香棒，任何灰烬都会直接掉入容器中，而不是掉到桌子或地板上。

6 让香燃烧直到熄灭。 大多数香棒会燃烧20到30分钟，具体取决于大小和厚度。

7 注意火灾安全。 像所有火焰一样，不要让燃烧的香无人看管。如果你需要离开房间，请通过将尖端浸入水中或按在耐热表面上来熄灭香。确保香座放在耐热表面上，并远离窗帘、帷幕、儿童和宠物。

知道何时燃烧香和何时不燃烧香

1 在冥想时使用香。 在冥想时燃烧香不仅可以帮助放松你的心情，还可以帮助你集中注意力。

2 将香用作空气清新剂。 由于香产生大量芳香烟雾，可以将其用作空气清新剂。然而，请记住，香只会掩盖气味，要完全消除难闻的气味，你必须去除源头（无论是垃圾、脏碗、脏猫砂等）。

3 将香用于芳香疗法。 你可以使用香来帮助你集中注意力、增加动力、缓解头痛和减轻抑郁。燃烧香也可能帮助你放松，感到压力更小。

4 要意识到，过于频繁地使用香可能导致肺部疾病。 香在房间中充满芳香烟雾，你会吸入这些烟雾。研究表明，每天吸入这些烟雾可能导致肺癌。

• 记住——香的烟雾是肺部刺激物！

5 知道过于频繁地使用香会增加室内空气污染。 大量使用香产生的烟雾可能会恶化你家中的空气质量，并导致哮喘、头痛和其他呼吸问题等问题。它还可能刺激眼睛、鼻子、肺和喉咙。

• 在燃烧香之前打开窗户。
• 你还可以在家中设置空气净化器。

安全提示

• 通风：确保房间通风良好，以避免过多的烟雾积聚，这可能刺激眼睛或肺部。
• 火灾安全：始终使用合适的香座，并将燃烧的香远离易燃物品。
• 过敏：如果你对烟雾或香料敏感，先测试少量香。
• 储存：将未使用的香棒存放在阴凉干燥的地方，以保持其香气和质量。

提升体验的技巧

• 与氛围结合：将香与柔和的音乐或昏暗的灯光搭配，营造宁静的氛围。
• 尝试不同的香味：根据不同的目的尝试不同的香气，如柑橘类用于提神，乳香用于精神集中。
• 定期清洁：每次使用后清空香座中的灰烬，以保持其清洁并为下次使用做好准备。

警告

• 使用适当的空气通风。过多的香烟雾可能导致头痛。
• 将燃烧的香远离有气流的区域或可能被碰倒的地方。
• 将香座放在平坦、耐热的表面上。这是为了减少在被碰倒或灰烬掉落时引发火灾的风险。
• 切勿让燃烧的香无人看管。