Espiritualidad
Comencé a meditar todos los días hace aproximadamente 2 años. El invierno pasado, mi práctica se vio sacudida por baches y neumáticos que volaban, y el camino de tierra temblaba. Luego, tuve una experiencia de meditación profundamente original sin una razón aparente. Permítanme presentar esa declaración.
En mi práctica de meditación, se anima a los estudiantes a utilizar un "ancla" o base de operaciones a la que puedan regresar cuando inevitablemente se desvíen. Para muchas personas, el ancla es la respiración. La respiración nos lleva a la esencia de la vida y nos trae al momento presente. Sin embargo, para mí, nunca realmente dio en el blanco.
Medito temprano en el gimnasio convertido en garaje cada mañana. Por lo tanto, el aislamiento desea mucho. En invierno, un pequeño calentador de espacio se compara con un vendaje en una herida en el pecho. Al concentrarme en la respiración, me fijé en el aire que entraba. Nunca pude dejar de pensar en el frío que apresuraba más allá del borde exterior de mis fosas nasales. Imaginé que el aire frío se sentaba en la pesca siberiana con la postura de meditación. Para colmo, a veces sufro de un suave silbido por la mañana. Cuando eso sucede, suena como si estuviera soplando un frío silbido de estaño mientras medito. Basta con decir que mi respiración se distrae cuando lo hago…