Hoy intento escribir sobre un punto que he estado pensando recientemente: no hay que hacer las cosas demasiado completas, hay que dejar un margen. Este margen no se basa en nuestro nivel y pensamientos, sino que se le da un espacio y una oportunidad para mejorar, ¿y si supera nuestras expectativas? ¡¿Y si hay una sorpresa inesperada?! ¿Y si, sin querer, encontramos ese sendero que nos pertenece?!

Por ejemplo, en lo que respecta a la salud, puedo considerarme un experto en el tema. Desde mis veinte años he comenzado a tener conciencia sobre la salud, rara vez trasnocho y siempre he prestado atención a una dieta saludable, pero hasta el mes pasado, cuando fui a ver a un médico tradicional chino y supe que aún tenía deficiencia de energía y sangre, empecé a reflexionar sobre mis conceptos de salud.

Aunque abogo por la simplicidad, en lo que respecta a la salud, sin duda es un tema complejo y variable. Me expongo a diferentes informaciones y también estoy dispuesto a practicar personalmente. Pero después de esta experiencia de ajuste con la medicina tradicional china, me di cuenta de que la razón por la que intento diferentes métodos para cuidar mi salud es que no he captado el punto más crucial: ¿cuál es la esencia de cuidar la salud?

La esencia de cuidar la salud radica en cuidar el corazón, y el efecto de cuidar el corazón es aumentar la comprensión de la vida. Todos los caminos en esta vida dependen, en última instancia, de las elecciones que hacemos basadas en nuestros pensamientos. Cuando esta elección se desvincula de la percepción de uno mismo y del entorno, no necesariamente obtendremos la recompensa correspondiente. Solo cuando llevamos una conciencia, elevamos la sabiduría interna para ver todo, podemos realmente liberarnos del estado de ignorancia.

Creo que muchos amigos que fuman son así. Saben que fumar es perjudicial, pero tan pronto como el entorno activa lo que se llama "adicción", la mano automáticamente toma un cigarrillo y lo enciende. Quizás tengan la necesidad de cuidar su salud y se sientan conflictuados, pero con el tiempo, con la frecuencia y después de disfrutarlo, incluso ese conflicto se olvida. ¿Cuál es el problema? La esencia sigue siendo el corazón: el centro de la conciencia no ha entendido realmente lo que significa que fumar es perjudicial.

Esta percepción de uno mismo y del entorno es, de hecho, un despertar de la conciencia. Nos exige que no solo prestemos atención a la salud del cuerpo, sino también a la salud del alma. En el proceso de cuidar la salud, a menudo caemos en un error: perseguir en exceso las formas y métodos externos, mientras ignoramos el equilibrio y la armonía internos; al mismo tiempo, fijamos nuestra atención en los métodos, descuidando nuestras propias necesidades y sentimientos.

Creo que hay otra cosa que se puede usar como analogía. Ahora está muy de moda beber té, por supuesto, también café, pero aunque cada uno tiene sus ventajas, no se puede ignorar que el exceso puede causar efectos secundarios. Pero, ¿por qué las personas que aman el té o el café pueden beberlo todo el día? ¿Por qué llevar un hobby a un estado tan "completo"?

Cuidar la salud no es solo un hábito de vida, sino también una actitud hacia la vida. Nos exige reflexionar constantemente sobre nosotros mismos y ajustar nuestra mentalidad para lograr la armonía y la unidad entre cuerpo y mente. Esta armonía no se logra de la noche a la mañana, sino que requiere que practiquemos y experimentemos continuamente en la vida.

Como alguien que ha sido amante del café durante muchos años, solía consumir casi 40 gramos de granos de café al día para preparar café filtrado. Hasta que supe que el exceso de café puede causar trastornos del sueño, comencé a reducir la cantidad. Y hasta el mes pasado, cuando empecé a tomar medicina herbal y no podía beber mi taza diaria de café, decidí priorizar el ajuste y dejé el café. Después de completar el tratamiento de medicina herbal, volví a tomar café, pero lo controlé estrictamente para la mañana. Si pasaba un poco, no me preocupaba. En estos tres días, solo recordé que no había tomado café porque ya había pasado la mañana, así que al final no lo tomé, porque no quería que afectara mi sueño. Elegí reemplazarlo con una bebida de ciruela que es adecuada para el otoño y que ayuda a retener la energía.

Sí, en lugar de las formas que solemos usar para complacernos, podemos relajarnos a través de la meditación, el yoga, enriquecer nuestro mundo interior a través de la lectura y los viajes, y aumentar la comprensión y el apoyo mutuo a través de la comunicación con familiares y amigos. Todo esto es parte de cuidar la salud, ya que nos ayuda a comprender mejor a nosotros mismos, la vida, el mundo y, en última instancia, la existencia.

Al mismo tiempo, también debemos darnos cuenta de que cuidar la salud no es un comportamiento aislado; está estrechamente relacionado con nuestro entorno de vida y el entorno social. Un buen entorno de vida y una atmósfera social armoniosa son condiciones importantes para cuidar la salud. Por lo tanto, mientras cuidamos nuestra salud, también debemos prestar atención a la protección del medio ambiente y a la armonía social, lo que también es una responsabilidad hacia uno mismo, hacia los demás y hacia la sociedad.

Por supuesto, esto puede sonar un poco amplio, pero podemos comenzar desde lo pequeño, por ejemplo, en nuestros hogares, con nuestros colegas o amigos, creando un entorno que se centre en la salud, comenzando desde nosotros mismos. Cada persona debe asumir la responsabilidad de su propia salud y actuar, para luego influir y motivar a más personas a participar.

Finalmente, cuidar la salud no es algo inmutable; requiere que aprendamos y exploremos continuamente. Con el desarrollo de la tecnología y el progreso de la sociedad, nuestra comprensión de la salud también se profundiza constantemente. Por lo tanto, debemos adoptar una mentalidad abierta para aceptar nuevos conocimientos y nuevas ideas, enriqueciendo y perfeccionando continuamente nuestro camino hacia la salud. La clave es que debemos ser conscientes de nosotros mismos para crear nuestro propio manual de salud. No debemos negar los métodos y experiencias de los demás, porque solo podemos ser los primeros responsables de gestionar nuestra propia salud.

En resumen, cuidar la salud es un arte de vida que requiere que lo experimentemos con el corazón y lo practiquemos con sabiduría. Solo cuando realmente comprendamos el significado de cuidar la salud, podremos disfrutar verdaderamente de la alegría y la salud que trae.

No hacer las cosas demasiado completas también significa observar sin fijar la vista, relajarse, para poder llevarlo a cabo de manera constante. No solo en lo que respecta a la salud, sino que para alguien que sabe que está en el camino de la vida, en todo lo demás también debe mantener esta actitud.

No hacer las cosas demasiado completas, uno de los objetivos centrales de dejar un margen es crear un estado de equilibrio. En todos los aspectos de la vida, el equilibrio es crucial, ya que involucra nuestro cuerpo, mente, emociones y relaciones sociales. Como el equilibrio entre la salud física y mental, el equilibrio entre trabajo y vida, el equilibrio entre objetivos a corto plazo y visiones a largo plazo, el equilibrio entre habilidades y desafíos, el equilibrio entre lo material y lo espiritual, el equilibrio entre el cambio y la estabilidad, el equilibrio entre la soledad y la socialización...

Al dejar un margen en estos diferentes campos, no solo podemos crear un estado de vida más equilibrado y armonioso, sino que también podemos mejorar nuestra calidad de vida, aumentar nuestra sensación de felicidad y satisfacción. Este estado de equilibrio nos ayuda a mantener la calma y la claridad mental al enfrentar diversos desafíos en la vida, lo que nos permite tomar decisiones más sabias.