Esta es una técnica avanzada, así que solo inténtala si tienes experiencia, estás en buena forma física y tienes un compañero experimentado. Agarra bien a tu compañero y lánzalo sobre tu hombro. Alinea su cabeza para que repose sobre tus rodillas. Luego baja tus rodillas para que golpeen el tapete, haciendo que parezca que golpeaste la cabeza del oponente en el tapete en su lugar.

Realizando la Técnica

1 Enfrenta a tu oponente y agarra su hombro derecho con tu mano izquierda. Realiza el tombstone cara a cara con tu oponente y a una distancia de un brazo. Colócate en la posición inicial agarrando su hombro derecho con tu mano izquierda.

• En un entorno profesional, el tombstone a menudo comienza con una patada o lanzando a tu oponente contra las cuerdas. No intentes esto aún. Primero, aprende lo básico del movimiento.
• Si eres zurdo, invierte estas instrucciones.
• Algunos piledrivers se realizan con el oponente de espaldas a ti, pero esto no sería un tombstone piledriver.

2 Introduce tu mano derecha debajo de su brazo izquierdo. Continúa sosteniendo el hombro de tu oponente. Luego levanta su brazo izquierdo y introduce tu mano derecha debajo de él. Coloca tu mano en su parte superior del brazo, justo por encima de la axila.

3 Lanza su brazo izquierdo sobre tu hombro izquierdo. Levanta su brazo y llévalo hacia tu lado izquierdo. Mete tu cabeza debajo de su brazo. Luego descansa el brazo sobre tu hombro izquierdo.

• Sigue sosteniendo su hombro derecho con tu mano izquierda mientras giras su otro brazo.

4 Agarra la parte interna de su muslo izquierdo con tu mano derecha. Mientras mantienes su brazo sobre tu hombro y tu mano izquierda en su hombro, baja con tu mano derecha. Agarra la parte interna del muslo del oponente a unos centímetros por debajo de su ingle.

• Es posible que tengas que agacharte un poco para alcanzar su pierna, dependiendo de cuán altos sean ambos. Si tienes que agacharte, baja tu cuerpo con tus piernas doblando las rodillas. Agacharte desde las caderas estresa demasiado tu espalda.

5 Gira al oponente sobre tu hombro derecho. Consigue un buen agarre en la pierna y el hombro del oponente. Luego, gíralo moviendo sus piernas hacia tu derecha y rotándolas 180 grados. Apunta sus piernas rectas hacia arriba en el aire.

• Ambas personas necesitan trabajar juntas especialmente en esta parte. El oponente tiene que saltar mientras tú levantas. De lo contrario, podrías lesionarte gravemente la espalda al intentar levantar tanto peso.

6 Descansa a tu oponente sobre tu hombro por sus caderas. Párate recto para que tu cuerpo esté en una buena posición para soportar el peso de tu oponente. Luego, descansa a tu oponente sobre tu hombro doblando sus caderas sobre tu hombro. No te encorves ni te inclines, o podrías lesionarte la espalda.

• Recuerda que tu oponente tiene que ayudarte aquí. No deben ser peso muerto. Asegúrate de que se agarren de ti y apunten sus piernas hacia arriba para ayudarte a soportar su peso.

7 Sostén a tu oponente alrededor de su sección media. Una vez que estés soportando el peso de tu oponente, rápidamente envuelve tus brazos justo debajo de su pecho. Asegúrate de tener un agarre firme y que el peso del oponente no se desplace cuando ejecutes el movimiento.

• Para un agarre más firme, entrelaza tus manos detrás de la espalda del oponente en lugar de intentar agarrarlo directamente.
• Al mismo tiempo, tu oponente también debe envolver sus brazos alrededor de ti. Esto los mantiene en su lugar durante el movimiento.

8 Alinea su cabeza a 15 cm (6 pulgadas) por encima de tus rodillas. Esta es la parte clave del tombstone. Parece que estás golpeando su cabeza contra el tapete, pero en realidad, solo tus rodillas golpean el tapete. Sostén a tu compañero de modo que la parte superior de su cabeza esté a 15 cm (6 pulgadas) de tus rodillas. Esto deja mucho espacio para que su cabeza no golpee el suelo.

• Comunica con tu compañero durante esta parte. Déjale decirte si su cabeza está demasiado baja.
• A medida que adquieras más experiencia, puedes sostenerlos más cerca de tus rodillas para que el movimiento parezca más realista. Pero cuando estés comenzando, mantén su cabeza a una buena distancia de tus rodillas.
• En este punto, aborta el movimiento si la cabeza de tu compañero está demasiado baja. Déjalo caer y rehacer la configuración. Nunca intentes el movimiento mientras la cabeza de tu compañero esté demasiado baja o podrías romperle el cuello.

9 Deja caer tus rodillas al suelo. Agarra a tu compañero firmemente y asegúrate de que ellos hagan lo mismo. Luego, deja caer tus rodillas al suelo para que golpeen el tapete con un fuerte “thud”. No dejes caer tus brazos en absoluto. Mantén la cabeza de tu oponente por encima de tus rodillas durante todo el movimiento.

• Algunos luchadores añaden un ligero salto antes de dejar caer sus rodillas para amplificar el sonido y el drama. Añade eso más tarde cuando tengas más experiencia. No intentes saltar mientras seas principiante.
• Usa rodilleras para evitar magulladuras en tus rodillas mientras practicas.

10 Abre tus brazos y deja que la persona ruede lejos de ti. Una vez que tus rodillas impacten, deja ir a tu compañero. Abre tus brazos y déjalos rodar lejos de ti. Si ruedan hacia atrás correctamente, su espalda y pies golpearán el tapete al caer. Esto completa el movimiento.

• Verifica con tu compañero para asegurarte de que esté bien después de terminar el movimiento.
• En un combate o espectáculo, puedes seguir el piledriver con un pin. Asegúrate de que tu compañero esté bien antes de realizar cualquier movimiento adicional.

Manteniéndose Seguro

1 Trabaja en un verdadero ring de lucha libre. Estos rings están diseñados con acolchado para absorber este tipo de movimientos y mantener a los luchadores seguros. No luches en hierba, un tapete o una superficie similarmente acolchada. Solo trabaja en rings de lucha libre por seguridad.

• Los rings de lucha libre de patio trasero están disponibles para su compra. Busca en línea un ring de reglamento.
• Algunos gimnasios también pueden tener rings de lucha libre, si no quieres comprar uno. Verifica si hay gimnasios como este cerca de ti.
• Aunque parecen similares, los rings de lucha libre y de boxeo no son lo mismo. Los rings de boxeo no tienen el mismo tipo de acolchado que los rings de lucha libre, por lo que podrías lastimarte trabajando en un ring de boxeo.

2 Realiza este movimiento solo en un luchador experimentado. Aunque no lo parezca, el tombstone requiere que ambos participantes sepan lo que están haciendo. La otra persona necesita saber dónde agarrarte, cuán fuerte sostenerte y cómo rodar lejos cuando el movimiento haya terminado. No es algo que los aficionados puedan hacer de manera segura. Siempre trabaja con un compañero que sepa cómo se realiza el movimiento y que tenga la fuerza para sostenerte adecuadamente.

• Un luchador experimentado también puede decirte si estás haciendo el movimiento mal. Si tu compañero dice en algún momento que detengas el movimiento, entonces detente inmediatamente.
• Idealmente, trabaja con alguien que sea regularmente tu compañero de lucha. Cuanta más experiencia tengas con cada uno, más seguro será el movimiento.

3 Evita hacer este movimiento en alguien más grande que tú. Si tu oponente es más pesado que tú, este movimiento será muy difícil. Puede que no puedas soportar su peso sobre tu hombro. Peor aún, podrían desplazarse hacia abajo durante el movimiento y golpear el tapete. Evita accidentes realizando el movimiento en alguien de tamaño similar o más pequeño que tú.

• Si puedes levantar legítimamente varias veces tu peso corporal, entonces puedes intentar el movimiento en alguien más pesado que tú. Pero esta es la única circunstancia en la que deberías intentar el movimiento en alguien más grande.

4 Confirma que la otra persona esté bien inmediatamente después del movimiento. Nunca realices más movimientos en la persona hasta que estés seguro de que está bien. Detén lo que estás haciendo y pregunta. Si indican de alguna manera que están heridos, o si no responden, detén la lucha inmediatamente y busca ayuda.

• Si estás en un combate o espectáculo competitivo y no quieres detener la acción, desarrolla un sistema de señales con tu compañero. Por ejemplo, podrían apretar tu mano después de caer al suelo para indicar que están bien.

Advertencias

• Usa extrema precaución al recrear estos movimientos. Las superestrellas de la lucha libre están altamente entrenadas, sin embargo, incluso ellas sufren lesiones graves de vez en cuando. No hagas esto si no has sido entrenado por un profesional o no estás en forma.
• Si deseas realizarlo como un movimiento de entretenimiento de lucha libre profesional, asegúrate de que tu oponente se esté sosteniendo contra tu cuerpo con sus manos, que esté listo para el movimiento y que tengas suficiente fuerza en los brazos para sostenerlo mientras caes de rodillas, para que su cabeza nunca golpee realmente el tapete.
• Nunca realices movimientos de lucha libre en alguien que no esté dispuesto a participar. Esta técnica requiere que ambas personas trabajen juntas.
• Solo intenta estos movimientos en un entorno controlado. Recuerda que estos movimientos son realizados por profesionales entrenados en un entorno seguro, con médicos de guardia.