También necesitarás habilidades empresariales astutas para promocionarte y conseguir patrocinios de siguiente nivel que te ayudarán a escalar la cima. Para informarte sobre lo que se necesita para convertirte en un profesional de MMA, hemos recopilado respuestas a tus preguntas sobre cómo construir una carrera como luchador.

¿Cuánto tiempo se tarda en convertirse en un luchador profesional de MMA?

Para pasar de ser amateur a una posición en la UFC, tomará de 2 a 8 años. Si tienes conexiones en la UFC y/o entrenas en un gimnasio de alto perfil, puedes llegar más rápido. No importa qué, mantén una fuerte ética de trabajo y un récord ganador para impulsar tu progreso a través de las categorías.

¿Cuánto entrenan los luchadores profesionales de MMA cada semana?

Los luchadores profesionales de MMA entrenan de 5 a 6 días a la semana, por un total de 20 a 24 horas por semana. Ese nivel de dedicación para prepararse para las peleas requiere entrenar de 2 a 3 veces al día. Si suena como mucho, ¡no te preocupes, puedes llegar a ello! Como luchador profesional de MMA, cuando no te estás preparando para una pelea, entrenarás una vez al día durante 1.5 a 2 horas, de 5 a 6 días a la semana.

• Para mantenerse en buena forma física, los luchadores de MMA a menudo pasarán incluso más tiempo trabajando en su acondicionamiento que en sus habilidades de lucha, haciendo cardio y levantando pesas.
• Tomarás un máximo de 2 a 3 semanas libres al año y generalmente solo tomas tiempo libre si estás lesionado.

¿Cuánto cuesta hacerse profesional en MMA?

Los luchadores profesionales de MMA gastan entre $4000 y $6000 al mes. Ese dinero se destina a viajes hacia y desde las peleas, nutrición adecuada, equipo, tarifas de gimnasio y entrenamiento. Si deseas asistir a campamentos de entrenamiento intensivos que te preparen para las peleas, tendrás que gastar entre $8,000 y $12,000.

• Tendrás que pagar entre $50 y $200 al mes por una membresía de gimnasio, dependiendo de dónde vivas y la calidad del gimnasio.

¿Cómo construyes un seguimiento en redes sociales como luchador de MMA?

Más que solo publicar peleas, intenta crear tu propia marca personal. Publica diariamente sobre tu vida en Instagram, TikTok, Facebook, Twitter o YouTube. En cada publicación, siéntete libre de ser tú mismo en lugar de crear un personaje. Por ejemplo, si eres un padre trabajador que ama a sus hijos, publica contenido sobre pasar tiempo con ellos. Si eres una persona divertida, publica videos de ti bromeando con tus amigos. De esa manera, atraerás a una audiencia de nicho que se conectará contigo y querrá apoyarte comprando boletos para las peleas.

• En cada página de perfil, muestra un video destacado de 2-3 minutos con tus mejores peleas y momentos.
• Interactúa con tus fans en la sección de comentarios iniciando conversaciones y dando me gusta a sus publicaciones.

¿Cómo consigues patrocinio como luchador de MMA?

1 Contacta directamente a los dueños de negocios locales. Apunta a empresas cuyos productos o contenido parezcan relevantes para MMA, como tiendas de equipo deportivo o ropa. Pide reunirte con el dueño en persona y presenta un fuerte argumento de ventas sobre las estadísticas de tu audiencia en línea, quién eres como luchador y como individuo, y lo que tienes para ofrecer a su empresa.

• Ofrece promocionar su empresa en redes sociales o usar su ropa en la jaula cuando luches. A cambio, tu patrocinador te pagará tarifas por aparición (generalmente un par de cientos a mil dólares).

2 Acércate a promotores/patrocinadores que conozcas en las peleas. Si te resulta difícil conseguir que un negocio local te patrocine, este método podría ser más fácil porque sabrás que ya son aficionados al deporte. Para destacar entre otros luchadores, concéntrate en construir tu presencia en redes sociales para que puedas mostrar a los patrocinadores potenciales que la gente está comenzando a notarte.

• Una vez que consigas un patrocinio (incluso de una pequeña empresa), muestra lealtad y aumenta su compromiso contigo promocionando su contenido/producto enérgicamente en tus canales de redes sociales con múltiples publicaciones.

¿Cómo te unes a la UFC y avanzas a peleas más grandes?

1 Únete a través del programa de telerrealidad The Ultimate Fighter (TUF). Si muestras potencial pero no tienes un récord perfecto, podrías conseguir un lugar en The Ultimate Fighter llenando una solicitud cuando envíen una convocatoria de casting.

• Necesitarás tener entre 21 y 34 años y al menos 3 peleas de nivel profesional en tu haber.

2 Conoce a un luchador de la UFC que pueda hablar por ti. Si tienes un mentor, compañero de entrenamiento o amigo que sea un luchador de la UFC, podría ayudarte a entrar en la UFC recomendándote y utilizando sus conexiones.

3 Hazte notar por reclutadores y entrenadores. Esta es la forma más difícil de entrar en la UFC, y se basa principalmente en la suerte. Primero, tendrás que ganar de 6 a 8+ peleas amateur. Si has construido un seguimiento en redes sociales y si tu entrenador tiene conexiones sólidas, los cazatalentos pueden venir a tus peleas o a tu gimnasio. Si cumples con los criterios de la categoría de peso que están buscando, podrás participar en una de sus próximas peleas profesionales.

¿Cuánto ganan los luchadores de MMA?

1 Por definición, como amateur, no recibirás pago por las peleas. Sin embargo, podrías ganar entre $300 y $400 a través de promociones locales y patrocinios.

2 El salario anual medio para los luchadores profesionales de MMA es de aproximadamente $70,000. Ese salario proviene del pago base por peleas de la UFC, patrocinios, puntos de pago por evento (PPV) y bonificaciones por ganar peleas. Aproximadamente un tercio de los luchadores profesionales de MMA ganan salarios de seis cifras, mientras que solo un puñado de superestrellas gana millones.

¿Cuántos años debes tener para convertirte en un luchador de MMA?

Es mejor comenzar a entrenar más joven, pero no puedes competir hasta que tengas 18 años. Si comienzas a entrenar entre los 15 y 16 años, tendrás más tiempo para desarrollar tu fuerza y habilidades. Sin embargo, puedes entrenar para MMA a cualquier edad. Si estás en tus veintes o incluso en tus primeros treinta, aún puedes comenzar una carrera como luchador de MMA, especialmente si tienes un trasfondo existente en artes marciales o atletismo.

¿Cómo comienzas a entrenar?

1 Únete a un gimnasio de MMA para acceder a equipo y entrenamiento. No es necesario que te unas a un gimnasio o club de alto perfil en esta etapa temprana. Sin embargo, ayuda probar algunos clubes a través de pruebas gratuitas (si se ofrecen) para verificar la calidad y el estado del equipo, así como la vibra general de las personas en la instalación.

• Busca equipo que esté bien cuidado y personas que parezcan respetuosas y consideradas con la seguridad de los demás.

2 Si no puedes encontrar un gimnasio de MMA, busca un gimnasio de artes marciales tradicionales. Idealmente, encuentra un estudio que enseñe Muay Thai, Jiu Jitsu brasileño o lucha, para que puedas construir los fundamentos de golpeo y agarre que necesitarás para MMA.

• Aprende Jiu Jitsu brasileño para obtener la mejor base para MMA debido a su énfasis en el agarre.
• Mejora tus habilidades de lucha y judo para apoyar tus derribos y tu capacidad de usar palanca sobre tu oponente.
• Practica boxeo y karate o kung fu para aumentar tu poder y habilidad de golpeo.

3 Desarrolla tu fuerza, velocidad y acondicionamiento de resistencia. Deja de lado ejercicios estéticamente enfocados como los curls de bíceps a favor de entrenamiento funcional en circuito y pliometría para aumentar tu potencia explosiva.

• Comienza cada entrenamiento con un calentamiento dinámico de 5 a 10 minutos.
• Si no tienes equipo, haz circuitos con burpees, flexiones, escaladores y planchas.
• Si tienes equipo de gimnasio (pesas libres y poleas), incorpora swings de kettlebell, limpiezas, presses de Arnold y sentadillas completas para desarrollar tu fuerza y potencia base.

4 Practica ejercicios en solitario y sombra. Si bien es esencial entrenar con un compañero de sparring para ganar experiencia en peleas, puedes desarrollar tus habilidades fundamentales a través de ejercicios.

• Ejercicios básicos de golpeo: Practica combinaciones de 1-2 (jab-cross) o 1-1-2 (jab-jab-cross) hacia adelante y hacia atrás mientras te mantienes en las puntas de los pies con las manos arriba. Asegúrate de girar tus caderas para ayudar a llevar ese impulso a tus golpes.
• Ejercicios de pie: Practica combinando pasos de sondeo y retroceso (pasos hacia adelante y hacia atrás) con combinaciones de 1-2. Cambia tu postura de vez en cuando para practicar el movimiento de pies en ambos lados.
• Ejercicios de cardio/velocidad: Establece intervalos de 15 segundos y alterna entre descanso y golpear el saco pesado tan rápido como puedas durante 15 segundos con combinaciones de 1-2 o 1-2-3 (jab-cross-hook).

¿Cómo encuentras un entrenador de MMA?

1 Contacta a tu gimnasio local para ver si emplean o recomiendan entrenadores. Pregunta a los entrenadores sobre su filosofía de entrenamiento y/o lee en el sitio web del club para ver si tus valores se alinean con los del entrenador.

• Algunos entrenadores pueden tener una mentalidad de "entrenar duro todo el tiempo" mientras que otros podrían centrarse más en el bienestar general de su atleta. Elige el enfoque que se ajuste a tus objetivos y estilo de vida.
• Pregunta "¿Cuánto tiempo hasta que pueda competir?" Si el entrenador responde: "Tan pronto como quieras", eso te dice que el gimnasio probablemente no tiene tus mejores intereses y bienestar en mente. Si te dicen que esperarán hasta que estés listo y seguro, el instructor probablemente sea bueno.

2 Verifica las credenciales del entrenador. No es necesario que tu entrenador tenga mucha experiencia en competiciones (muchos grandes entrenadores nunca han competido profesionalmente), pero si buscas convertirte en profesional, ayuda tener un entrenador que tenga un sólido récord de peleas y una carrera profesional anterior.