See on arenenud tehnika, nii et proovige seda ainult siis, kui olete kogenud, heas füüsilises vormis ja teil on kogenud partner. Hankige oma partnerilt hea haare ja pöörake need õlale. Joondage nende pea nii, et see puhkaks teie põlvede kohal. Seejärel tilgutage põlvili, nii et nad löövad matti, muutes selle välja nagu lööksite vastase pähe matile.

Tehnika tegemine

1 Nõu vastase poole ja haarake vasaku käega nende parem õlg. Tehke hauakivi näost näkku oma vastase ja käe pikkusega. Astuge lähteasendisse, haarates vasaku käega parema õla.

• Professionaalses keskkonnas algab hauakivi sageli löögist või viskades vastase trossidele. Ärge proovige neid veel. Lihtsalt saate kõigepealt liikumise põhitõed.
• Kui olete vasakukäeline, pöörake need juhised tagasi.
• Mõned pilkeplekid tehakse koos vastase poole, kes on sinust eemale, kuid see poleks hauakivi Pildriver.

2 pange parem käsi vasaku käe alla. Jätkake vastase õla hoidmist. Seejärel tõstke vasak käsi üles ja pange parem käsi selle alla. Asetage käsi õlavarrele, otse kaenlaaluse kohal.

3 Viska vasaku käe vasakule õlale. Tõstke nende käsi üles ja viige see vasaku külje poole. Pange pea alla nende käe alla. Seejärel puhka käsi vasakul õlal.

• Hoidke vasaku käega nende parema õlaga, kui te nende teist kätt libistate.

4 Haara parema käega haarake vasaku reie sisekülg. Hoides nende kätt üle õla ja vasaku käe õlale, pöörduge parema käega alla. Haarake vastase reie sisekülg paar tolli kubemest allapoole.

• Võimalik, et nende jala jõudmiseks peate natuke painutama, sõltuvalt sellest, kui pikk te mõlemad olete. Kui peate painutama, laske keha jalgadega alla, painutades põlvi. Puukatest painutamine rõhutab teie selga liiga palju.

5 Pöörake vastane üle parema õla. Hankige vastase jala ja õlaga kindel haare. Seejärel pöörake need, pöörates jalad paremale ja pöörates neid 180 kraadi. Suunake nende jalad otse õhku üles.

• Mõlemad inimesed peavad eriti selles osas koostööd tegema. Vastane peab hüppama, kuni tõstite. Vastasel juhul võite oma selga tõsiselt vigastada, üritades nii palju kaalu tõsta.

6 Puhka vastane õlale puusade abil. Seisake sirgelt, nii et teie kehal oleks hea positsioon vastase kaalu toetamiseks. Seejärel puhake need õlale, voltides puusad üle õla. Ärge painutage ega painutage, või riskite selga vigastada.

• Pidage meeles, et teie vastane peab teid siin aitama. Need ei tohiks olla surnud kaal. Veenduge, et nad hoiavad teie kinni ja suunavad jalad üles, et aidata teil nende kaalu toetada.

7 Hoidke oma vastast nende keskosa ümber. Kui olete oma vastase kaalu toetanud, mähkige käed kiiresti nende rinna alla. Veenduge, et teil oleks kindel haarde ja vastase kaal ei nihuta, kui te liigute.

• Kõige kindlaima haarde jaoks lukustage käed vastase selja taha, selle asemel, et proovida oma vastast otse haarata.
• Samal ajal peaks teie vastane mässima ka teie ümber. See hoiab neid kolimise ajal paigal.

8 Joondage nende pea põlvede kohal 6 tolli (15 cm). See on hauakivi võtmeosa. Paistab, et lööte nende pead matti, kuid tegelikult löövad matti ainult põlved. Hoidke oma partnerit nii, et nende pea ülaosa oleks põlvedest 6 tolli (15 cm). See jätab palju ruumi, nii et nende pea ei löö maad.

• Suhtle selle osa ajal oma partneriga. Las nad ütlevad teile, kas nende pea on liiga madal.
• Kui olete kogenum, saate neid põlvedele lähemal hoida, et liikumine oleks realistlikum. Kuid kui alustate, hoidke nende pead põlvedest hea vahemaa kaugusel.
• Sel hetkel katkestage samm, kui teie partneri pea on liiga madal. Pange need maha ja tehke seadistus uuesti. Ärge kunagi proovige käiku, kui teie partneri pea on liiga madal või võite nende kaela murda.

9 tilgutage põlved maapinnale. Hoidke oma partnerit kindlalt kinni ja veenduge, et nad teeksid sama. Seejärel tilgutage põlved maapinnale, nii et nad lüüavad mati valju mütsiga. Ärge laske üldse käsi maha. Hoidke oma vastase pea põlvede kohal kogu liikumise kaudu.

• Mõned maadlejad lisavad kerge hüppe, enne kui nad heli ja draama võimendamiseks põlved maha viskavad. Lisage see hiljem, kui olete kogenum. Ärge proovige hüpata, kui olete algaja.
• Kandke põlvili, et vältida põlvede verevalumeid harjutamise ajal.

10 Avage käed ja lase inimesel sinust eemale veereda. Kui põlved mõjutavad, laske oma partneril minna. Avage käed ja laske neil endast eemale veereda. Kui nad veerevad korralikult tahapoole, löövad nende selg ja jalad matti kukkudes. See lõpetab käigu.

• Kontrollige oma partnerit, et veenduda, et pärast käigu lõpetamist on kõik korras.
• Matšis või saates saate Piledriveri tihvtiga jälgida. Enne täiendavate käikude tegemist veenduge, et teie partneril oleks kõik korras.

Ohutu püsimine

1 töö tõelises maadlusringis. Need rõngad on mõeldud polsterdusega, et absorbeerida selliseid käike ja hoida maadlejad turvaliselt. Ärge maadlege rohu, mati või sarnaselt polsterdatud pinna peal. Töötage ainult ohutuse tagamiseks maadlusrõngastes.

• Tagaaia maadlusrõngaid saab osta. Otsige veebist regulatsioonirõngast.
• Mõnel spordisaalil võivad olla ka maadlusrõngad, kui te ei soovi seda osta. Kontrollige nii, et sellised spordisaalid on teie lähedal.
• Kuigi need näevad välja sarnased, pole maadlus- ja poksirõngad ühesugused. Poksrõngad pole sama tüüpi polsterdamist kui maadlusrõngad, nii et võite poksiringis töötades haiget saada.

2 Tehke see käik ainult kogenud maadleja peal. Ehkki see ei pruugi välja näha, nõuab hauakivi mõlemat osalejat, mida nad teevad. Teine inimene peab teadma, kust teid haarata, kui tihedalt kinni hoida ja kuidas kolimise tegemisel ära veereda. See pole midagi, mida amatöörid ohutult teha saavad. Tehke alati koostööd partneriga, kes teab, kuidas käik teostatakse ja kellel on jõudu teid korralikult hoida.

• Kogenud maadleja võib teile öelda ka siis, kui teete valesti. Kui teie partner ütleb mingil hetkel, et saate liikumise peatada, siis peatuge kohe.
• Ideaalis töötage kellegagi, kes on regulaarselt teie maadluspartner. Mida rohkem kogemusi teil üksteisega on, seda ohutum samm on.

3 Vältige seda käigu tegemist kellelgi, kes on sinust suurem. Kui teie vastane on sinust raskem, on see samm väga keeruline. Võimalik, et te ei suuda nende raskust oma õlal toetada. Veelgi hullem, nad said liikumise ajal allapoole nihkuda ja matti lüüa. Vältige õnnetusi, tehes käiku kellegi umbes teie suurus või väiksem.

• Kui suudate mitu korda oma kehakaalu õigustatult tõsta, võite proovida liikuda kellegi raskema peale kui olete. Kuid see on ainus asjaolu, et peaksite proovima liikuda kellegi suurema poole.

4 Veenduge, et teisel inimesel on kohe pärast kolimist kõik korras. Ärge kunagi tehke inimesele enam liigutusi, kuni olete kindel, et neil on kõik korras. Lõpetage see, mida teete, ja küsige. Kui nad üldse tähistavad, et nad on haiget saanud või kui nad ei vasta, lõpetage kohe maadlus ja saate abi.

• Kui olete võistlusmängus või saate näidata ega soovi toimingut peatada, arendage koos oma partneriga signaalsüsteem. Näiteks võiksid nad teie käe pigistada pärast maapinnale löömist, et näidata, et neil on kõik korras.

Hoiatused

• Nende käikude taaskehtestamisel kasutage äärmist ettevaatust. Maadlussuperstaarid on kõrgelt väljaõppinud, kuid isegi aeg -ajalt teenivad nad tõsiseid vigastusi. Ärge tehke seda, kui teid pole professionaali koolitanud või pole te vormis.
• Kui soovite seda teha maadlevat meelelahutustööd, siis veenduge, et teie vastane toetaks end kätega teie keha vastu, et nad oleksid käiguks valmis ja et teil oleks piisavalt käetugevust, et neid põlvili kukkudes kinni hoida, nii et nende pea ei löö matti kunagi.
• Ärge kunagi tehke maadlusliikumisi kellelegi, kes ei soovi osaleda. See tehnika nõuab mõlemal inimesel koostööd.
• Proovige neid liigutusi ainult kontrollitud keskkonnas. Pidage meeles, et neid käike teevad koolitatud spetsialistid turvalises keskkonnas, meedikud seisavad mööda.