Lennu maksimaalselt kasutamiseks kontrollige oma lennufirmaga, et teada saada, milliseid kohti ja majutust on saadaval. Tooge endaga kaasa mõned olulised tarvikud, et hoida end lennukis võimalikult mugavalt. Kui olete õhus, liikuge ja sirutage kindlasti nii palju kui võimalik, ja proovige oma petetud närvide rahustamiseks mõningaid lõdvestustehnikaid.

Oma ruumi ja füüsilise mugavuse maksimeerimine

1 reserveerige hea koht , kui saate. Kontrollige oma lennufirmaga, et näha, kas saate lennul mugavat istekohta kinni tõmmata. Isegi samas klassis ja piletihinnad on mõned kohad teistest palju paremad. Kui soovite seinale toetuda ja magada, kaaluge lisatud jalaruumi või akende jaoks vahekäiku või väljapääsu rida. Proovige vältida tualettruumide/tualettruumide lähedal asuvaid kohti, kuna teised reisijad pääsevad neile regulaarselt juurde.

2 Minimeerige oma kaasaskantava pagas. Kui olete pagasist ülekoormatud, võib lennukis mugavaks saamine olla keeruline. Küsige oma lennufirmaga enne tähtaega, et teada saada nende läbilõike- ja kaasaskantavate poliitikate kohta ning tuua teiega lennukile ainult absoluutsed olulised asjad. Üks seljakott sobib lennuki jaoks hästi ja väikese seljakoti jaoks on hõlpsam leida kohapealsete prügikastide või istme all asuvat kohta kui suurema rullkoti jaoks.

3 Kleiti mugavalt lennu jaoks. Tiheda või ebamugavate rõivaste kandmine võib muuta pika lennu õnnetuks. Riietuge lahtistesse, hubastesse riietesse ja mugavatesse kingadesse ning tooge kindlasti vähemalt üks kiht (näiteks kampsun või tõmblukuga kapuuts) juhuks, kui see lennukis külmaks läheb.

4 Tooge padi, kui plaanite magada. Püüdes magada lennukitist ilma täiendava peatoeta võib põhjustada palju pettumust ja kaelavalu. Võtke reisipadja või pea vaoshoitus ja proovige vältida täispuhutavate kasutamist, kui te ei tea, et teil on mugav.

• Kui teil pole veel reisipadi, saate enamiku lennujaamade poest osta.
• Mõned lennuettevõtjad pakuvad pikkade lendude jaoks oma padju, kuid nad võivad nende eest lisatasu võtta. Kontrollige enne tähtaega, et teada saada, kas teie lennufirma pakub lennu ajal patjasid ja tekke.

5 on käes paar hügieeni olulist. Võtke juuksehari, hambahari, huulepalsam ja kõik muu, mida peate enne maandumist värskendama. Näopuhastusvahendid on suurepärased ka selleks, et aidata teil end puhtana ja värskendatuna tunda.

• Olge kaasreisijatele viisakas, astudes vannituppa enne hammaste pesemist või deodoranti värskendamist!
• Enne vedelike või geelide pakkimist oma kaasaskantavasse pagasi pakkimist kontrollige lennujaama turvaeeskirju. Saate ohutult reisida enamiku vedelate või geelitoodetega, kui need asuvad konteinerites, mis pole suuremad kui 3,4 vedeliku untsi (100 ml).

Aktiivse ja meelelahutusliku püsimine

1 Liikuge lennu ajal nii palju kui võimalik. See on eriti oluline pikemate lendude puhul, et vältida valusid, kehva vereringet ja potentsiaalselt ohtlikke tingimusi, näiteks sügava veeni tromboos. Mõned lennuettevõtjad annavad juhiseid istmeliste harjutuste kohta, mida saate teha (näiteks pahkluu ringid või käe venitused). Pikk lennuettevõtja üleöö lendudel on suurepärane aeg paar korda vahekäigust üles ja alla jalutamiseks.

• Mõnede lennukijuhtide tagaosas võib olla ruumi teha.
• Enne üles tõusmist ja ringi kõndimist oodake, kuni lennumeeskond ütleb teile, et seda on ohutu teha.
• Osalege lennu ajal treeningvideos, kui teie lend selle annab. Nende eesmärk on aidata ringlust parandada ja väsimust vähendada.

2 Minge lennufirmaga, mis pakub lennu ajal meelelahutust. Paljud lennuettevõtjad näitavad lennusiseseid filme või neil on mitmesuguseid raadiojaamu, mida saate kuulata, ühendades kõrvaklapid oma istme tungrauaga. Mõnel lendudel on iga istme tagaküljele sisse ehitatud televiisori ekraanid, kus kuvatakse filme, telesaateid ja lennuteavet. Need võivad olla väga kasulikud aja kiireks aitamiseks. Kontrollige oma lennufirmaga, et teada saada, milliseid lennusiseseid meelelahutusvõimalusi nad pakuvad.

• Kui teie lennufirma pakub AVOD -i (helivideo nõudmisel), saate lisatasu tasuda lisatasu vaatamise või ekraanil mängude mängimise eest lennu ajal. Kuid olge ettevaatlik - see võib kalliks minna!

3 Võtke midagi enda lõbustamiseks. Tavaliselt ei alga lennusisesed filmid mõnda aega ja sisseehitatud muusika/filmide valikud võivad olla üsna vaesed. Tooge seade, näiteks tahvelarvuti, arvuti või kaasaskantav DVD või Blu-ray mängija, millel on mõned teie lemmikfilmid, muusika, netisaated või e-raamatud. Võiksite võtta ka uue raamatu, mis teile meeldib, või kaasaskantav mäng.

• Enne lennukile sisenemist laadige kindlasti kõik oma elektroonikaseadmed.
• Mõned lennuettevõtjad pakuvad tasuta WiFi-fi, et saaksite lennu ajal oma seadmetes Internetti sirvida.
• Alati on kaasas paar hiljutist ajakirja. Valige enne lahkumist lennujaamas välja mõned ajakirjad. Nii ei jää te lennusiseste ajakirjade lugemisel kinni!
• Muud head meelelahutusvõimalused hõlmavad ristsõnade, Sudoku või täiskasvanute värvimisraamatuid. Kui olete kavala või kunstiline, võite tuua visandipadja või kudumisprojekti.

4 Pakkige oma kõrvaklapid. Tavaliselt lennukil saadaval olevad kõrvaklapid (kas ostmiseks või tasuta) on tavaliselt halva kvaliteediga. Mürasummutatavad kõrvaklapid ja kõrvaklapid on suurepärased, kui teil neid on, ja see aitab blokeerida mootori müra ja teiste reisijate vestlust.

• Kui soovite lihtsalt müra blokeerida, on hea võimalus ka mõned lihtsad kõrvatropid.

5 Valige tungile jälgida aega lennu ajal. Te ei saa midagi teha, kui kaua lend võtab, ja see tunneb end veelgi kauem, kui vaatate seda aega. Ärge kontrollige oma kella regulaarselt ja vältige lennusisese kaardi vaatamist, mis näitab lennuki praegust asukohta.

• Kui tunnete aega kontrollida, proovige end selle asemel tähelepanu pöörata meelelahutusliku tegevusega.

Piisavalt puhata ja toitu

1 Tehke lõõgastusharjutusi, kui tunnete end pingeliselt. Kui tunnete end närvi, ärrituvana või klaustrofoobselt, proovige kasutada mõnda lõdvestusmeetodit, et teid rahule panna. Tehke sügav hingamine, meditatsioon või mõned lihtsad joogapositsioonid, mida saate oma istmel teha.

• Tehke veebipõhine otsingul „lennusisesed joogapositsioonid”, et leida venitusi, mida saate teha piiratud ruumis.
• Abiks võib olla ka rahuliku muusika kuulamine, lugemine või väikese logistamise või värvimise tegemine.
• Kui teil on lendudel äärmiselt pinges või hirmul, rääkige oma arsti või nõustajaga. Võib -olla saavad nad soovitada toimetulekustrateegiaid või isegi välja kirjutada ravimeid, mis võivad aidata.

2 Proovige leida mugav magamisasend. Kui tõid padja, pange see enda ees olevale alusele ja puhake sellel. Kui teil on akende iste, võib seina või aken vastu kaldumine olla palju mugavam kui tagasi nõjatumine. Kui seinale toetumine pole valik, lagege oma iste võimalikult kaugele, et kalduda mugavamaks.

• Oma istme tagasi kallutades kasutage ettevaatlikult ja viisakalt. Küsige oma taga olevalt reisijalt, kas saate turvaliselt tagasi kallutada, et need ei lõppeks purustatud põlvede ega kohvi täis ringi.
• Kui reisite sõprade, vanemate või teiste pereliikmetega, võite neile magama jääda.
• Vältige kofeiiniga jookide joomist lennul. Need ei saa mitte ainult und raskemaks muuta, vaid võivad ka teie lennu ajal mitu korda vannituppa rüseerida.
• Tooge silmade mask, et saaksite magamise ajal liigse valguse blokeerida.

3 Kontrollige oma söögikordade valikut enne tähtaega. Kuigi enamik USA kodumaiseid lende ei paku enam tasuta sööki, pakuvad mõned lennuettevõtjad tasuta suupisteid. Mõned pakuvad ka mitmesuguste toitude ja jookidega menüüd, mida saate lennult osta. Võtke oma lennufirma ette, et teada saada, milliseid lennusiseseid toite ja suupisteid nad pakuvad.

• Kui teete rahvusvahelise lennu või lendate väljaspool USA-d, võib teil olla täiendavaid lennusiseseid sööke ja suupisteid.
• Paljud lennuettevõtjad pakuvad taimetoitu, kosherit, halal ja muid "erilisi" sööke, kui tellite kuni 2 või 3 päeva ette. Kuna lennuettevõtjad peavad teie sööki spetsiaalselt ette valmistama, on see tavaliselt parem kui tavaline toiduhind. Lisaks pakutakse spetsiaalsete söögitaotlustega reisijaid peaaegu alati kõigepealt.

4 Võtke endaga kaasa mõned maiustused või muud suupisted. Paljud lennuettevõtjad ei paku pikkade lendude ajal piisavalt toitu ja saadaolev toit võib olla ebatervislik, ebameeldiv või kallis. Kui olete oma lennusiseste võimaluste pärast edasi kontrollinud ja pole hull, tooge kaasa paar suupisteid, nagu mõned granolabatoonid või puuviljatükid.

• Valguvardad on eriti kasulikud, kui olete pikale lennule. Enamikul lennufirmade söögikordadel on tavaliselt vähe valku ja palju süsivesikuid.
• Enne lendu kontrollige mõnda reisi veebisaiti, näiteks TripAdvisor, ja vaadake läbi arvustusi, et aidata teil otsustada, kas peaksite oma toitu tooma.

5 Jääge lennu ajal hüdreeritud. Pika lennu ajal on lihtne dehüdreeruda ja lennuki kuiv õhk võib teie ebamugavusele kaasa aidata. Ehkki saate oma stjuardessilt vett taotleda, on hea mõte kaasa võtta palju vett. Pärast turvalisuse läbimist võite osta pudelivett või tuua tühja pudeli veepurskkaevust täita.