Tegelikult on mitmes valdkonnas andeks muutumine palju lihtsam, kui võite arvata. Parandada soovitud oskuste harjutamine, positiivse mõtteviisi säilitamine ning huvi ja teadmiste baasi laiendamine võib aidata teil olla andekas igasugustel viisidel.

Mitme talendi arendamine praktikaga

1 praktika. Ükskõik, mida te proovite olla andekas, teate, et peate harjutama. See kehtib eriti siis, kui loodate olla andekas mitmes valdkonnas. Õnneks ei pea te võib -olla harjutama nii palju kui arvate, ja tõenäoliselt saate aega iga päev mitme oskuse harjutamiseks. Selleks, et sisenemise ajast maksimaalselt kasu saada, peate keskenduma sellele, mida loodate õppida.

2 Harjutage prioriteetset virnastamist. Ehkki teil võib olla mitu huvi, kasutage prioriteetseid virnastamist oma aja ja ressursside korraldamiseks nende hobide ümber, mille vastu kõige kirglikum olete.

3 dekonstrueerige anded, mille loodate omandada. Tahtlikult ja tõhusaks harjutamiseks peate veenduma, et olete harjutamise ajal absoluutselt keskendunud. Üks viis, kuidas oma harjutamise aja tõhusust maksimeerida, on dekonstrueerida andeid, mida loodate konkreetseteks oskusteks parandada.

• Küsi endalt; Mida peate täpsemalt olema hea, et olla andekam ükskõik millises võimaluses?
• Valige konkreetsed eesmärgid, et saavutada iga kord, kui istute, et midagi harjutada. Korrake väikest ülesannet või töötle mitu korda mitu korda, kuni olete selle omandanud. Näiteks kui proovite oma sporti mängida, valige selle spordi mängimise äärmiselt põhiaspekt ja kulutate 45 minutit otse selle konkreetse aspekti jaoks.
  • Näiteks kui loodate saada paremaks jalgpalluriks, siis tilgutage jalgpallipalli vaid ühe jalaga väljakul edasi -tagasi.
  • Kui loodate oma talenti korvpallurina täiustada, siis tulistage ainult paigutusi.
• Ühe talendi parandamise jõupingutuste dekonstrueerimine aitab teil parandada ka teisi talente. Pärast spordinäidet aitab teil midagi füüsiliselt aktiivset teha paremas vormis ja parandab teie koordinatsiooni, mis mõlemad suurendavad teie füüsilisi võimeid üldiselt.

4 Harjutage, kuni saate ise parandada. Harjutage piisavalt, et saaksite konkreetse võime täitmisel nii märgata kui ka parandada vigu. (Kui olete lõpetanud distsiplineeritud harjutusrutiini, mille jooksul harjutate peaaegu iga päev kuu, jõuate tõenäoliselt sellesse punkti.)

5 Ole järjekindel ja püsiv. Dabling ja harjutamine on erinevad asjad. Kaks korda nädalas sörkimine või maalimine on lõbusad ja tervislikud asjad, kuid talentide omandamiseks peate olema oma parendamise otsimisel rohkem distsiplineeritum. Midagi, mis võib teil püsiv olla, on valida kaks väga erinevat talenti, mida samal ajaperioodil harjutada ja parandada.

• Astuge iga päev samal kellaajal harjutamise soon.
• Proovige harjutada kahe talendiga seotud oskusi, mida loodate parandada selja taga. Saage harjumus harjutada ühte talenti, siis praktiseerida kohe teist.
• Näiteks kohe, kui jõuate igapäevasest jooksust koju, istuge maalima. Harjutusseansside rühmitamine julgustab teid mõlemat järjekindlalt tegema.
• Töötage oma igapäevaste tegevuste mitmekesisuse suurendamiseks kahele laialt erinevale talendile. Järgides selles etapis kasutatud näidet, tehes midagi aktiivset, nagu näiteks mõne loomingulise ja mõtiskleva paaride käitamine, näiteks maalimine.

6 Eemaldage häirimine harjutamise ajal. Ärge tuginege täielikult tahtejõule, et praktika ajal piisavalt keskenduda. Siin on mõned näpunäited, mis tagavad, et teie harjutamise aeg oleks katkestusteta:

• Pange kõrvale ainult praktiseerimiseks pühendatud ajaplokk ja pühenduda nii täispikka aega harjutamisele. Seadke taimer, kui soovite.
• Lülitage telefon vaikselt.
• Veenduge, et teie läheduses pole ühtegi ekraani (kui te ei kasuta neid harjutamiseks).
• Kui teil on muusikat, kaaluge midagi ilma laulusõnadeta.

Talentide esilekutsuva mõtteviisi säilitamine

1 trotsige negatiivseid mõtteid. Mitmetes valdkonnas talentide säilitamiseks koolitage ennast, et vältida negatiivseid mõtteid, mis võivad vähendada teie võimet töötada enda jaoks seatud mitme eesmärgi saavutamiseks. Alustuseks pöörake rohkem tähelepanu oma sisemisele dialoogile. Seejärel töötage oma negatiivsete mõtteharjumuste rikkumise nimel. Negatiivse mõtlemise meelest on mitu võimalust vabaneda:

• Hirmust üle saada. Julge, jah. Kuid mõtisklege selle üle, mis teid tagasi hoiab. Talentide omandamise kõige tavalisemad takistused põhinevad teie emotsioonidel. Tunnistage seda ja takistage emotsionaalseid vaatenurki, näiteks hirm, takistamast teil taotleda ükskõik millist talenti, mida soovite omandada.
• Filtreerige negatiivne välja. Me kipume positiivset välja filtreerima ja negatiivsetega liiga muretsema, eriti meie enda võimete vaatenurga osas. Ärge langege selle vaimse lõksu eest. Kaaluge oma parendusruumi ainult niivõrd, kuivõrd see motiveerib teid paranema.
• Tunnustage kesktee. Loobuda täiuslikkuse kontseptsioonist. Ärge arvake, et peate end andekaks pidamiseks olema ideaalne.

2 Tugevdage oma positsiooni positiivse mõtlemisega. Optimism ei muuda teid milleski omaette, kuid see aitab. Tunnistage, et teie kontrolli all on objektiivselt otsustada, kuidas millegi üle mõelda, eriti eesmärgid, mille seate endale ja oma võime neid saavutada.

• Vastake negatiivsetele mõtetele, mis tekivad, raamides need ümber võrdselt tõeliste, kuid positiivsemate vaatenurkadega. Näiteks:
  • Selle asemel, et mõelda: "Ma pole seda kunagi varem teinud ja tundub raske:" Mõelge: "Siin on võimalus õppida ja sellele on mõned erinevad viisid."
  • Selle asemel, et mõelda: "Ma olen liiga laisk" või "Ma ei saa seda kuidagi teha," öelge endale: "Ma pole sellesse piisavalt aega pannud, aga ma saan vähemalt proovida ja vaadata, kuidas see läheb."
  • Lõpuks ärge heidutage mõtteid selle kohta, kui aeglaselt teie anded paranevad. Otsustage endale öelda, et see on väärt veel ühte proovimist.

3 Harjutage ka mõtlemisosa. Isegi kui veenda ennast positiivse mõtlemise soosimiseks, võtab praktika. See tasub siiski end ära. Muutuge vähem kriitiliseks ümbritseva maailma ja enda suhtes, lihtsalt korrates enda suhtes positiivseid tundeid ja lükates negatiivsed mõtted ära.

• Positiivse mõtteviisi säilitamine mitte ainult ei paranda teie tuju, vaid aitab teil motiveerida kinni pidama uute talentide omandamiseks vajaliku raske töö juurde.

Laiendades oma võimet talente üldiselt saada

1 Jälgige oma edusamme. Tea, et keskendunud praktika ei ole alati lõbus. Teie annete arengu mõistmine on siiski. Pange tähele ja hindage oma saavutusi - näiteks uut isiklikku rekordilist miili või eriti kaalukat maali.

• Kui teie edusammudest (võib -olla eriti maalid) on käegakatsutavaid viiteid, pange need asukohtadesse, mida näete sageli, et motiveerida end oma annete harjutamiseks ja täiustamiseks!

2 puhkus. Hoidke oma meel ja keha valmis fookuse ja energiaga harjutama. Täpsemalt puhkage strateegiliselt. Kui proovite parandada, nõuab intensiivset füüsilist aktiivsust või vaimset keskendumist, peate oma mõistuse ja keha piisavalt konditsioneerima, et tõhusalt harjutada.

• See võib tegelikult nõuda, et võtaksite ühe päeva nädalas minema. Seda on oluline teha, kui see parandab teie võimet ülejäänud nädala jooksul tõhusalt harjutada.

3 Nõustuge, et kaasasündinud oskus on vähem oluline kui praktika ja visadus. Isegi võimed, millega mõned inimesed sünnivad, tulevad rohkem koolitusest kui kaasasündinud talentidest. See kehtib sportlaste, muusikute ja matemaatikute kohta!

• Teadke, et vajate natuke liiva. Psühholoogid on hakanud kasutama terminit “sõmer”, viidates edukate inimeste atribuudile. Grit näitab nii visadust kui ka kirge pikaajaliste eesmärkide saavutamisel.
• Oma oskuste arendamise ebaõnne ületamine aitab ka positiivselt oma andeid parandada. Kui seisavad silmitsi väljakutsetega, millega teised ei pea hakkama saama, öelge endale, et neist üle saades on teil kõigi teiste samm.

4 Parandage teid huvitavaid talente. Isegi teadlased pole kindlad, kuidas talente suurendada. Küsimus, kuidas me asjadest heaks muutume, on endiselt suuresti vastamata. Me teame, et inimesed, kes puutuvad kokku asjadega, millesse nad loomulikult tõmbavad ja kes siis nendesse asjadesse sukelduvad. Treeningu ja praktikaga saavad inimesed, kes on juba millegisse sattunud, eriti heaks. Nõustuge nende leidude olulisusega ja tegutsege vastavalt:

• Jälgige ja mängige ilma pärssimiseta. Inspiratsioon ja uudishimu tabab teid paratamatult ja lõpuks jälitate andeid, kellele olete piisavalt huvitatud.
• Ignoreerige talendi tehnilisi aspekte, mida loodate omandada. Pärast pühendumist saate oma võimete tehnilisi aspekte kaasa võtta.
• Ärge proovige otsustada, kust teie huvid pärinevad.
• Nende kalduvuste vältimine võimaldab teie loomingulisematel ja emotsionaalsetel püüdlustel teid millegi haarata.

5 Loe. Lugemine on suurepärane koht, kus hakata õppima, kuidas saate mitmel viisil andekamaks saada. Üks peamisi eeliseid on siin oma uudishimu tõmbumine ja motiveerimine oma andeid laiendamiseks või uute talentide saavutamiseks uute viiside tegemiseks.