1. Miks kasutada päikesekaitsekreemi?
Ultraviolettkiired (UV) on päikesevalguse peamine koostisosa, mis on nahale kahjulik ja jagunevad UVA ja UVB -ks. UVA tungib sügavale naha dermis, põhjustades naha vananemist, kortsusid ja laike; UVB põhjustab peamiselt naha punetust ja päikesepõletust. Pikaajaline kokkupuude ultraviolettvalgusega võib samuti suurendada nahavähi riski. Päikesekaitsekreem vähendab naha kahjustusi, imades, peegeldades või hajutades UV -kiirte.
Lisaks tervisefaktoritele võib päikesekaitsekreem tõhusalt nahka vananemist edasi lükata ja isegi nahatooni säilitada. Uuringud on näidanud, et inimestel, kes kasutavad päikesekaitsekreemi igapäevaselt, on naha vananemise aeglasem kui neil, kes ei kasuta päikesekaitsekreemi. Niisiis, olenemata sellest, kas tegelete tervise või iluga, on päikesekaitsekreem hädavajalik nahahoolduse samm.
2. mõistke päikesekaitsekreemide põhinäitajaid
Päikesekaitsekreemide ostmisel on aluseks järgmiste põhinäitajate mõistmine:
1. SPF (päikesekaitsetegur)
SPF näitab päikesekaitsekreemide kaitsevõimet UVB -le. Mida suurem on väärtus, seda kauem on kaitseaeg. Näiteks tähendab SPF15, et see võib laiendada naha aega UVB -ni 15 korda. Üldiselt tuleks SPF väärtuse valik määrata kasutusstsenaariumi ja nahatüübi põhjal:
- Igapäevased pendelränded või siseruumides: SPF15-30 on piisav, et toime tulla lühiajalise UV-ultraviolettkiirgusega.
- Õues toimuvad tegevused või reisimine: Soovitatav on valida SPF30-50, eriti suvel või kõrgmäestiku aladel.
- Äärmuslik keskkond (näiteks rannad, suusatamine): SPF50+ on turvalisem valik.
Tuleb märkida, et mida kõrgem on SPF väärtus, seda parem. Kõrged SPF -tooted võivad sisaldada rohkem keemilisi komponente, mis võivad hõlpsalt põhjustada naha ärritust ja kaitse toime parandamine muutub sujuvamaks kui SPF50.
2. PA (UVA kaitse hinne)
PA on Jaapanis välja töötatud indikaator UVA kaitsevõime mõõtmiseks. Seda tähistab tavaliselt märk "+". Mida rohkem + märke, seda tugevam on kaitsevõimalus:
PA+: kerge UVA kaitse, mis sobib igapäevaseks kasutamiseks.
PA ++: mõõdukas kaitse, sobib lühikesteks välitegevuseks.
PA +++: kõrgelt kaitstud, sobib pikaajaliseks välitegevuseks.
PA ++++: ülikõrge kaitse, sobib ekstreemseteks UV-keskkondadeks.
PA taseme valimisel peate oma piirkonnas arvestama oma nahatüübi ja UV -intensiivsusega. Näiteks on Aasias tugevad ultraviolettkiirgused ja soovitatav on valida vähemalt Pa +++.
3. laia toimespektriga päikesekaitse
Lai-spektriga päikesekaitsekreem viitab päikesekaitsekreemidele, mis kaitsevad nii UVA kui ka UVB-d. Kvaliteetsed päikesekaitsekreemid on tavaliselt märgistatud pakendil “laia spektri” või “laia spektriga”. Ostmisel eelistatakse ulatusliku kaitse tagamiseks laia spektriga tooteid.
3. füüsiline päikesekaitse vs keemiline päikesekaitse
Tegevuse põhimõtte kohaselt võib päikesekaitsekreemi jagada füüsiliseks päikesekaitsekreemiks ja keemiliseks päikesekaitsekreemiks. Mõlemal on oma plussid ja puudused ning need sobivad erinevate rühmade ja stsenaariumide jaoks.
1. füüsiline päikesekaitse
Füüsiline päikesekaitsekreem moodustab nahapinnale tõkke, näiteks tsinkoksiid ja titaandioksiid, peegeldades ja hajutades ultraviolettvalgust. Eelised hõlmavad:
- See on nahale vähem ärritav ja sobib tundlikule nahale.
- See töötab pärast rakendust ilma ootamata.
- Kaitseefekt on stabiilne ja mitte higi või määrde abil kergesti lagunenud.
Puuduseks on see, et tekstuur on paks ja see võib valgendada, mis sobib kuivale või tundlikule nahale.
2. keemiline päikesekaitse
Keemiline päikesekaitsekreem neelab ultraviolettkiirte ja muundab need soojusenergiaks, et nende vabastamine. Levinute koostisosade hulka kuuluvad Avobenzon, Occrelin jne. Eelised hõlmavad:
- Tekstuur on pärast pealekandmist kerge ja värskendav, mis sobib õlisele või segatud nahale.
- Ei mingeid valgendusprobleeme, mis sobib tumeda nahaga inimestele.
- Saab kasutada koos kosmeetikaga ja sobib igapäevaseks meigiks.
Puuduseks on see, et see võib stimuleerida tundlikku nahka ja seda tuleb enne efekti saavutamiseks kasutada 20 minutit.
3. segatud päikesekaitse
Paljud kaasaegsed päikesekaitsekreemid ühendavad füüsilise ja keemilise päikesekaitse eelised, ühendades kerge tekstuuri madala ärritusega. Ostmisel saate valida sobiva tüübi vastavalt nahatüübile ja kasutusstsenaariumile.
4. Valige päikesekaitsekreem vastavalt nahatüübile
Erinevatel nahatüüpidel on päikesekaitsekreemide jaoks erinevad vajadused ja ostmisel peate inimeselt erinema:
1. rasus nahk
Soovitatav on valida õlise naha jaoks värskendav keemiline päikesekaitsekreem või segatud päikesekaitsekreem ja eelistada tooteid, mis on tähistatud "õlikontrolli" või "õlivaba". Gel või pihusti tüüpi päikesekaitsekreem on hea valik ummistunud pooride vältimiseks.
2. kuiv nahk
Kuiv nahk sobib füüsiliste päikesekaitsekreemide niisutamiseks. Niisutavaid koostisosi (näiteks hüaluroonhape, glütseriin) sisaldavad tooted võivad samal ajal kaitsta ja niisutada. Vältige alkoholi sisaldavat päikesekaitsekreemi, et vältida kuivust.
3. tundlik nahk
Füüsiline päikesekaitsekreem tuleks valida tundliku naha jaoks, et vältida tooteid, mis sisaldavad lõhnaaineid, alkoholi või karme kemikaale. Enne kasutamist on soovitatav osta päikesekaitsekreem, millele on märgistatud "hüpossiitne" või "tundlik naha jaoks eriline" ja viia kohalik testimine läbi.
4. segatud nahk
Segatud nahk saab valida mõõduka tekstuuriga segatud päikesekaitsekreemi, nii õli juhtimist kui ka niisutavat. Tsoonihooldus on ka hea viis, näiteks õli juhitava päikesekaitse kasutamine T piirkonnas ja niisutav päikesekaitse põskedes.
5. Muud ostupunktid
Lisaks ülaltoodud põhinäitajatele ja nahatüübi sobitamisele peaksite päikesekaitsekreemi ostmisel tähelepanu pöörama ka järgmistele punktidele:
1. veekindel jõudlus
Kui plaanite palju ujuda või higistada, valige päikesekaitsekreem sildiga "veekindel" või "higikindel". Pöörake tähelepanu veekindlale ajale (näiteks 40 minutit või 80 minutit) ja kinnitage see õigel ajal.
2. kasutamise stsenaariumid
Valige päikesekaitsekreemide tekstuur ja kaitsetase vastavalt kasutusstsenaariumile. Näiteks võite valida igapäevaseks pendeldamiseks kerge ja kerge päikesekaitsekreemi, samal ajal kui välitreening nõuab kõrgeid SPF -i ja veekindlaid tooteid.
3. koostisosa ohutus
Proovige valida tooteid, mis ei sisalda parabeene ega hapnikutsooni, mis võivad olla kahjulikud nahale või keskkonnale. Lisaks pöörake tähelepanu sellele, kas päikesekaitse suurendamiseks lisatakse antioksüdantseid koostisosi (näiteks C, E).
4. bränd ja maine
Valige dermatoloogide testitud tuntud kaubamärgid või tooted ja kvaliteet on rohkem tagatud. Kasutajate arvustuste ja professionaalsete ülevaadete viitamine võib aidata teil leida kulutõhusaid päikesekaitsekreeme.
6. Näpunäited päikesekaitsekreemi korrektseks kasutamiseks
1. Rakendage piisavalt
Täiskasvanu nägu ja kael peaksid kasutama umbes 2 mg/cm2 päikesekaitsekreemi, umbes ühte teelusikatäit. Ebapiisavate summade rakendamine vähendab oluliselt kaitsemõju.
2. Kandideeri eelnevalt
Keemilist päikesekaitsekreemi tuleb enne väljaminekut kanda 15-20 minutit, et tagada koostisosade täielik imendumine. Füüsiline päikesekaitse võib jõustuda kohe.