"Täiendus" traditsioonilistes kontseptsioonides: musta hundika, punaste kuupäevade ja polügonatumi roll

Traditsioonilises Hiina meditsiini teoorias on "toon" üks hooldussüdamike, eriti raviidees "toonicate, kui see on nõrk", mustad hundika, punased kuupäevad ja polügonatum lisatakse sageli retseptile ja neile antakse erinevad "ravimite omadused".

Black Wolfberry on Solanaceae perekonna taime Ningxia Wolfberry variant. See on oma olemuselt kerge ja magus. See kuulub maksa- ja neerumediaanile. Traditsiooniliselt arvatakse, et sellel on mõju neeru toita ja olemuse toitmine, maksa toitmine ja nägemise parandamine "ning on eriti kuulus oma" mustade juuste "ja" vananemise edasilükkamise "poolest. Ühine kasutamine on vees leotamine või supi valmistamine.

Punased kuupäevad on Bacilluse perekonna taimed. Nad on oma olemuselt soojad ja maitsed. Nad kuuluvad põrna ja mao meridiaanidele. Iidsetest aegadest alates on öeldud, et "kolm kuupäeva päevas ei vanane kunagi". "Materia Medica kogumik" ütleb, et see täiendab keskosa ja toidab Qi, toidab verd ja rahustab meelt. " Seda kasutatakse sageli menstruatsiooni reguleerimiseks ja Qi ja vere täiendamiseks, eriti füüsilise puudusega naiste seas.

Traditsioonilise toonilise ravimtaimena pärineb polügonatum liilia perekonna taimest. See on oma olemuselt kerge ja magus. See kuulub põrnale, kopsudele ja neerumediaanidele. On palju kirjeldusi, kuidas "võtab pikka aega keha kergendamiseks ja elu pikendamiseks". Selle kasutamine on peamiselt aurutatud, keedetud vesi või keedetud jam ja Wolfberryga. Seda tuntakse kui "yini toitemist ja kopsude niisutamist, Qi täiendamist ja essentsi täitmist".

Ravimomaduste põhjal otsustades, ehkki need kolm koostisosa on "täiendavad", on neil erinev fookus. Must huntberry on neeru Yini toitaineks osaline, punased kuupäevad on osalised põrna ja verd toita ning polügonatum on osaline qi ja yini toitmiseks.

Traditsiooniline Hiina meditsiin rõhutab aga "dialektikat ja täiendamist", see tähendab, et kohandada täiendusmeetodit isiklikul füüsilisel võimekusel. Kui seda ei kasutata dialektiliselt, võib seda "täiendada ja kahjustada".

Kuidas suhtute kaasaegsete uurimistöödega? Toimeainete analüüs ja toimemehhanism

Kaasaegse toitumise ja farmakoloogilisse süsteemi sisenemiseks peame need "toidulisandid" komponentide struktuuri ja kliiniliste uuringute vaatenurgast uuesti uurima.

Black Wolfberryl on tugev antioksüdantne võime, kuna see on rikas antotsüaniinide poolest (eriti rukkilill-3-glükosiid). Laboratoorsed uuringud on näidanud, et see võib vabad radikaalid teatud määral kõrvaldada ja võrkkesta rakkude kahjustusi parandada. Enamik uuringuid püsib aga looma- või rakumudelites ning kliinilised tõendid ei ole veel selgelt osutanud nägemise või vananemisvastase parandamise tulemustele.

Punased kuupäevad on rikkad aktiivsete ainete osas nagu C-vitamiin, saponiinid, flavonoidid ning neil on teatud immuunregulatsioon ja põletikuvastane toime. Uuringud on leidnud, et punase kuupäeva ekstraktil on aneemia mudeli parandamine loomkatsetes ja sellel on teatav inhibeeriv võime stressihormooni kortisoolile. Kuid päris inimestel võib paljude punaste kuupäevade tarbimine põhjustada liigset suhkru tarbimist, kutsudes üles puhitusi või veresuhkru kõikumisi.

Polügonatumi farmakoloogilised uuringud on suhteliselt koondunud selle polüsahhariididele ja flavonoididele. Mõni kirjandus juhib tähelepanu sellele, et sellel on potentsiaalne abi immuunsuse, fatigue-vastase ja vere lipiidide reguleerimisel. Mõned kliinilised uuringud on näidanud, et polügonatumi insuliinitundlikkuse parandamisel prediabeedi suhtes on positiivne suundumus. Kuid on ka poleemikat, et "hüpekomponent on suurem kui efektiivsus".

Teisisõnu, need kolm koostisosa sisaldavad teatud funktsionaalseid koostisosi, kuid nende mõju on enamasti "abistamis" ja vajavad tulemuste saavutamiseks pikaajalist, mõõdukat kogust ning üldist toitumist ja elustiili.

Tarbimisbuumi taga olevad arusaamatused ja valesti vallutused

Mis tahes tervisekeskuse, e-kaubanduse platvormi või lühikese videomüügi saidile sisenedes pole keeruline näha Black Wolfberry "Varsuslikumat kui Red Wolfberry" silti, punaste kuupäevade loosungit "Ilus nahk ja täiendamine qi" või polügonatumi liialdatud soovitus "hea mees tooniline toode".

Seda tüüpi retoorika lihtsustab sageli, lihtsustab või isegi jumaldamist "täiendamist", hõlmates selliseid peamisi tegureid nagu individuaalsed erinevused, annustamismehhanism ja kasutamise ajastus.

Näiteks jälitavad mõned inimesed Black Wolfberry kui "ilu ja silmale meeldivat", kuid eiravad, et selle antotsüaniinid ei ole kõrge temperatuuri suhtes vastupidavad. Pikaajaline leotamine või keetmine ja praadimine võib põhjustada koostisosade lagunemist ja tegelikke eeliseid diskonteeritakse.

Paljud inimesed söövad suupistetena punaseid kuupäevi ja nad tarbivad päevas rohkem kui tosinat tükki, mis viib kõhukinnisuse, veresuhkru kõikumiste ja kalorideni, mis ületavad standardeid. Eriti neile, kellel on prediabeedi või insuliiniresistentsus, tuleks neid kasutada ettevaatlikult.

Polügonatum -tooteid turustatakse sageli kui "meeste toitumist ja Yang Energy allikat" ning neid töödeldakse isegi pasta retseptideks ja müüakse. Selle olemus on aga yin-toitev ravimmaterjal. Puuduse ja mitte täiendamise või põrnade puuduse ja liigse niiskuse korral on kõhu vedamisele ja kõhulahtisusele altid.

Paljude "enesekompensatsioonikäitumise" loogika on see, et "seda pole kahjulik süüa", kuid see lihtsalt eirab traditsioonilise Hiina meditsiini "täiendamise mõõdukuse" põhiidee ja ei unusta ühtlustada ".

Individuaalsete erinevuste ja "täiendava põhiseaduse" analüüsimise põhimõte

Traditsiooniline Hiina meditsiin rõhutab füüsilisi erinevusi, samas kui kaasaegne toitumine rõhutab ka "individuaalset toitumist". Erinevate füüsiliste inimestel võib olla samade tooniliste koostisosadega erinev reaktsioon.

Võtke näitena punaseid kuupäevi: põrna ja Qi ja vere puudusega inimestele aitab sobivate summade võtmine põrna ja kõhtu soojendada; Kuid kui teil on niiske ja soojuse põhiseadus ning teil on tugev tulekahju, süvendab rohkem söömist sisemist soojust, põhjustades suuhaavandeid ja sagedast aknet.

Black Wolfberry sobib maksa- ja neeru yin -defitsiidiga inimestele (näiteks kuivad silmad, tinnitus ja liigne urineerimine keskpäeval). Kui see on Yangi puudus, avaldub see aga hirmina külmade ja külmade käte ja jalgade ees. Selle võtmine on Yangile kasutu ja kahjulik.

Kuigi polügonatum on "soe" toode, tuleks seda siiski kasutada ettevaatlikult, kui seda kasutatakse keha, flegma ja niiskuse tugeva niiskusega inimeste jaoks ning paksu ja rasvase keelekattega. Polügonatumi pikaajaline tarbimine võib põhjustada ka "toidu stagnatsiooni" sümptomeid.

Seetõttu on enne toidulisandite võtmist väga vaja mõista oma põhilist füüsilist sobivust või paluda professionaalsel Hiina meditsiini praktikal diagnoosida. Kaasaegsed meetodid võivad viidata füüsilise sobivuse hindamise küsimustikule, soojuse, külma, niiskuse ja kuivuse omaduste jms isetestimisele ning jälgida muutusi koos dieedipäevikuga.

Toonik ei ole "kõigile" ega ka "seda rohkem saate paremaks".

Reaalne juhtum: vastupidine mõju ebaõige kompenseerimisega

Pr Wang on 40-aastane tsiviilisik. Tal on õhuke keha ning külmad käed ja jalad. Tööväsimuse tõttu nägi ta lühikese videoplatvormil, et "must Wolfberry + pseudomonas supp võib Qi ja neeru täiendada", nii et ta kasutas teda iga päev tee asemel vett.

Alguses paranes mu vaimne seisund pisut, kuid kahe nädala pärast oli mul ilmne kõhuvedu, vähenenud isu ja öised higistused. Hiina traditsiooniliste meditsiini praktikute sõnul kinnitatakse, et "põrn Yang pole ebapiisav ja täiendav on ebaõige" ning sümptomite järk-järgult reguleerimiseks on soovitatav peatada polügonatum ja muutuda põrna tugevdava dieetravi jaoks.

Teine näide on see, et hr Liu on programmeerija, kes jääb sageli hilja. Ta kuulis, et punased kuupäevad toidavad verd ja toidavad nahka, nii et ta tarbib iga päev suupistetena 10 punast kuupäeva ja joob neid musta hundi veega. Kolme kuu pärast tõusis mu kaal 4 kg ja veresuhkur oli märkimisväärselt tõusnud. Ma leidsin, et mu glükeeritud hemoglobiin suurenes.

Need näited viitavad sellele, et kui täiendamine on vale, on see vähemalt ebaefektiivne ja kui see on halvimal juhul ebaefektiivne, on see kahjulik ja see võib muutuda isegi krooniliste metaboolsete häirete varjatud põhjuseks.

Viis "kosutada" peab naasma üldise toitumisloogika juurde

"Must huntberry, punased kuupäevad ja polügonatum" ei ole Hiina tooniku esindajana kehtetu, kuid uurimiseks tuleb see paigutada suuremasse tausta.

Esiteks ei tohiks nad asendada peatoidu toitumisalase koostist. Ükski ravimtaimede toidulisand ei saa asendada köögiviljade, puuviljade, täisteratoodete ja kvaliteetse valgu igapäevast tarbimist.

Teiseks tuleks neid kasutada "rütmi korrigeerimise" või "isiklike toidulisandite "na, näiteks lühiajalise kasutamise ajal füüsiliste kahjustuste aastaaegadel, taastumisperioodidel või kui on kõrge surve, mitte korduvate kõrgsageduslike sisselaskeaste jooksul.

Kolmandaks tuleb toidulisandeid ühendada hea elustiiliga, näiteks piisava une, regulaarse treeningu ja stabiilse meeleoluga, et avaldada lisamise ja korrutamise mõju.

Lõpuks, kui "materjalide sümptomaatiline valik" põhineb eeldusel, on Hiina stiilis "toonis" oma bioloogiline alus ja kliiniline tähtsus. Kui aga puuduvad dialektika ja pimedate ebausud, on tulemuseks sageli "kompensatsioon, kuid mitte kohandamine, tarbimine, kuid mitte täiendamine".

"Toidu" tarkus ei tähenda mitte liiga palju lisamist, vaid selle täpset kohandamist.