Miks on kliima pöördepunkti ajal lihtne moodustada "külm ja tule"?

Kuigi sügisese päikesega termin algus tähistab sügise algust, pole temperatuur kiiresti jahedamaks muutunud. Eriti lõunapoolses piirkonnas on "sügis tiiger" endiselt võimas. Temperatuur on päeva jooksul kõrge ja niiskus on kõrge ning see langeb äkki öösel ja jahtub ning temperatuuri erinevus päeva ja öö vahel suureneb. Sel ajal hakkab looduses olev Yangi energia ühtlustuma, yini energia järk -järgult kasvab ja ka inimkeha sisemine reguleerimine seisab silmitsi kohanemiskatse ringiga.

Selle keskkonnamuutuse korral, kui inimesed jätkavad külmalt joomist või sisenevad konditsioneeriga ruumi korduvalt ja väljuvad, ning kehasse kogunenud kuumus pole selge, on väga lihtne moodustada "külma väljas ja kuumuse sees" olekut, mida traditsiooniline Hiina meditsiin nimetab "külmaks ja tuleks".

Täpsemalt viitab "Cold ümbrikke tulekahju" külma kurjuse mähitud pinnakihile, sisemus aga tõuseb jätkuvalt lahendamata soojuse kurjuse või Yangi energia stagneerumise tõttu. Traditsioonilise hiina meditsiini klassikalises "Jingyue terviklik raamatus" on plaat: "Yang on seisma jäänud ja sellega on seotud külm, külm on väljastpoolt mähitud ja tuli on seisma jäänud." Külm kurjad blokeerib Weiyangi, muutes kuumuse kurjuse väljapoole tungima ja leevendama ning kuumus on sisemiselt lõksus, mis muutub järk -järgult varjatud ohuks.

See patogenees on eriti tavaline hooajaliste muutuste, keha reguleerimise ja tasakaalustamatuse söömise korral. Sellest võib näha, et "külm ümbrikke tulekahju" ei ole haruldane haigus, vaid keskkonna, keha ja käitumise ühise toime tulemus ning sellele tuleks pärast sügise algust pöörata tähelepanu.

Kui külmad joogid on teel, miks on "esimene tass sügisel piima teed" riskikaitse?

Kaasaegsed inimesed on harjunud jookidega hooajalise rituaali tunde märgistama ja "sügisel olevast piimateed" on sellest suundumuse esindajaks saanud. Ülekaalukad piimateepildid ja sotsiaalsetel platvormidel registreerumise copywriting võimaldavad inimestel omaks võtta "magusat ja sooja" niipea, kui päikeseenergia termin muutub.

Kuid probleem on selles, et see piimatee on sageli esinduslik jook, mis on "väljast jahe ja seest magusad". Ühest küljest on enamikul piimateedel temperatuur madalal joomisel, jää või jahutatud; Teisest küljest sisaldavad koostisosad palju suhkrut, kreemi, pärleid, pudingut jne, mida traditsiooniline Hiina meditsiin nimetab "rasvaseks ja niiskuseks" ning "asendage kuumus ja aidake tule".

Kui selliseid jooke tarbitakse suurtes kogustes, kui kuumuse kuumus ei ole vaibunud või sügise kuivus on kohe nurga taga, on väga lihtne moodustada külma olekut pinnale ja kuum seestpoolt. Eriti põrna ja kõhu osas nõrgad inimestele, kellel on kuum põhiseadus ja neil on kalduvus põletikule, pakuvad sellised kuumad ja külmad hübriidid suuremad väljakutsed.

Kobayashi Hangzhoust pärit 28-aastane valgekraede töötaja tegi koos sõbraga kohtumise, et sügise alguses registreeruda "sügisel esimest piimateed". Sel õhtul tekkis tal suu ja kurguvalu, öösel higistamine, põskedel palavik ja kõhu ebamugavustunne. Pärast arsti külastamist diagnoositi tal "külma kapseldatud tulekahju" ja tal diagnoositi märg põhiseadus, mis nõudis põrna ja mao reguleerimist ning depressiooni ja kuumuse leevendamist.

See juhtum ei ole isoleeritud juhtum. Kliinilises praktikas on sellised probleemid nagu "külmade jookide joomine varasügisel, farüngiidi", "vahelduv kõhulahtisus ja kõhukinnisus", "niiskus ja kuumus põrna püüdmiseks" on kõik seotud kuuma ja külma dieedi struktuuri sobimatu sobitamisega. "Kuigi piimatee on lõhnav, ei kohandata selle füüsist," on see hooaja muutumise ajal muutunud paljude noorte terviselõks.

Millistes aspektides avaldub "külma suletud tule"? Hoiduge nendest füüsilistest signaalidest

"Külma ja tule" ilming ei ole sageli üks sümptom, vaid mitme süsteemi põimimise tagajärg. Välise külma ja välise kuumuse stagnatsiooni tõttu on kehal vastasseisu ajal keerulised signaalid:

1. Turse ja kurguvalu, suu ja huule lõhe

Ehkki väliselt on külm, põleb kõri, kõne on kurnatud ja isegi sellega kaasneb kähe. See on "kuumade depressioon ülemises põletis".

2. nina ummikud ja selge nuusutamine, raske pea justkui mähitud

Külm kurjus tungib ülemiste hingamisteede trakti, põhjustades nina limaskesta ödeemi ning moodustades keha depressiooni ja kuumusega "külma ja kuumuse segatud" riniidi.

3. Alternatiivne puhitus, kõhulahtisus või kõhukinnisus

Väline külm mõjutab soolestiku peristaltikat, sisemine kuumus häirib põrna ja mao, põhjustades hõreda ja kuiva väljaheite ning seedimise ja imendumise tasakaalustamatust.

4. öösel higistamine ja näopuhastus

Yangi energia stagnatsiooni ei saa pikendada ja soojus aurustub sees, moodustades "puuduliku kuumuse lekke", eriti öösel.

5. paks ja rasvane keelekate, ujuv ja libe pulss

Keele diagnoosimine ja impulsi sümptomid näitavad sageli "külmaga põimitud niiskuse ja kuumuse omadusi", mis on oluline tõend külma ja kuumuse kooseksisteerimise kohta.

Kui need sümptomid ilmuvad üksi, ei pruugi neid olla lihtne tuvastada, kuid kui need esinevad koos hooajalise vaheldumisperioodiga, peaksite olema ettevaatlik "külma ja tule" põhiseaduse moodustumise suhtes või kui olete äratanud.

Kuidas tuleks “Cold Comheli tulekahju” reguleerida ja sekkuda traditsioonilise Hiina meditsiini seisukohast?

"Külma ümbriste tule tuum" on "külm on pind ja tuli on sisemuses". Regulatsiooni idee peaks põhinema "pinna leevendamisel ja külma hajumisel, kuumuse puhastamisel ja niiskuse eemaldamisel". Ravi ajal peate kaaluma külma ja kuumuse olemust. Kuumuse puhastamiseks ei tohiks te külmaravimit kasutada ega ka sooja ja toitevat külma hajutamiseks pimesi. Peaksite seda ravida diferentseeritud viisil ja reguleerima sümptomeid.

Ühised konditsioneerimisstrateegiad on järgmised:

Hajutage tuul ja külma, leevendage vürtsikaid ja sooja sümptomeid

Kui sümptomid on peamiselt nina ummikute ja raske peaga, võite külma õhu lekkimiseks kasutada vürtsikaid ja sooja ekspresseerivaid ravimeid, näiteks skisonepeta, tuulekindel ja Perilla.

Selge kuumus ja võõrutus, toidage yinit ja niisutage kuivust

Kui kurk on kuiv ja mõrkjas ning kõri on ilmne, on vaja ühendada Forsythia, Scutellaria baicacalensis, liilia, ophiopogon japonicus jne, et puhastada kopsusid ja niisutada.

Tugevdada põrn ja kõrvaldage niiskus, reguleerige qi ja ühtlustage keskel

Kui teil on kõhuõõne, lahtised väljaheited ja kõhukinnisus, võite transpordi ja metabolismi funktsiooni taastamiseks kasutada põrna tugevdavaid ravimeid nagu agastache, mandariinikoore ja Actractylodes makrokefala.

Tugevdada keha ja kõrvaldada kurjused, ühtlustage Yin ja Yang

Neile, kes on jätkanud kordumist, saab Hiina patendiravimeid või DECOMPICE, näiteks Yupingfeng San, Shenling Baizhu San kasutada erialase juhendamise alusel tervikliku ravi pakkumiseks.

Lisaks saab füüsilist seisundit kohandada dieetteraapia abil. Näiteks sooja ingveri ja punase veega vett joomine keskel soojendamiseks ning külma kõrvaldamiseks, jam- ja coix -seemnepudru söömiseks põrna tugevdamiseks ja niiskuse eemaldamiseks, külmade puuviljade ja jäätunud jookide vältimiseks ning tugevdage seedetrakti "külmakindlust".

Sügise dieet ei puuduta "piimatee esimest lonksu", vaid "keskmise energia reguleerimist nelja aastaaja vahel"

Hiina traditsioonilise meditsiini vaatenurgast peaks inimeste tervise keskpunkt pärast sügise algust olema "põrna tugevdamine ja niiskuse kõrvaldamine", "yini toitev ja niisutav kuivuse toidamine" ning "Yangi energia piiramine". See on nii määrus, mis vastab looduslikele kliimamuutustele kui ka elu üksikasjadele.

Toitumisstruktuuri kohandamise osas soovitavad eksperdid järgmist:

Joogid on peamiselt soojad, vähem jää ja vähem magusad

Sügisel pole soovitatav jää juua. Proovige eemaldada jää, suhkrut või segada kuumade jookidega.

Soovitav on kasutada kuiva koostisosi

Sellised toidud nagu pardipirn, Tremella, liilia, lootoseemned jne on nii niisked kui ka positiivse energia jaoks kahjulikud ning võivad aidata leevendada naha pragusid ja kurgu ebamugavustunnet, mis on põhjustatud sügise kuivusest.

Vältige vürtsikat ja rasvaseid ning vähendage niiske kuumuse kogunemist

Nagu grill, kuum pott ja vürtsikad kastmed, võib see hõlpsalt tuld aidata ja niiskust tekitada ning suurendada põrna ja kõhu koormust.

Sobitage põhilised toidud puu- ja köögiviljadega põrna ja kõhu ühtlustamiseks

"Neutraliseeritud" põhitoidud nagu YAM, COIX seeme ja bataat aitavad suurendada transporti ja keemilisi funktsioone ning vähendada sisemist niiskuse kogunemist.

Nende detailide kaudu, isegi kui joote tassi piimateed sobivas kohas, saate potentsiaalse koormuse lahendada dieedistruktuuri üldise tasakaalu kaudu ja vältida põrna ja mao Yangi energia liigset kahjustust.

Vaadake rituaali tunnet õigesti ja tervitage sügise esimest soojust tervislikult

Väikeste rituaalide tunne elus on mõistetav. Piimatee kui linna emotsioonide kandja ja sotsiaalne suhtlus ei ole algne patt. Peamine on see, kas me suudame seda "rituaali" tervislikul viisil kanda, selle asemel, et lasta sellel saada terviseohu varjatud ohu alguseks.

Võite proovida asendada "esimese tassi piimatee sügisel" "esimese tassi terviseteed sügisel", näiteks Wolfberry ja Chrysanthemum tee, aprikoosipirn ja liilia tee, coix seemned ja yam -pudru jne, millel pole mitte ainult päikeseenergiat, vaid võtab ka keha piiritlemist. Või tehke kohtumine sugulaste ja sõpradega, et juua tassi kuuma sojapiima ja sooja musta teed, mis mitte ainult soojendab teie kõhtu, vaid ka südant soojendada.

Traditsioonilise Hiina meditsiini rõhutatud "inimese ja looduse vaheline harmoonia" on loota, et inimesed järgivad aega ja rakendavad neid oma igapäevaelus ning leiavad viisi, kuidas elada harmoonias loomuliku rütmiga. Sellel jahedamal hooajal on selle asemel, et suundumus pühkida, parem laenata jooki, mis soojendab teie keha ja vaimu tõeliselt, et seada sügisele tervislik ja vaikne lähtepunkt.