Kui peate valima võitluskunstide võitluskunsti, mida Aasia miljard inimest harjutatakse juba noorest ajast, pole see mitte Shaolini palee ega ka äärmuslik Tai Chi, vaid kükitav poos. See kõlab triviaalselt, kuid see on tõesti ellujäämissaladus, mida läänlased vaevalt tabavad, midagi peaaegu ainult aasialasi saab teha. Kujutage ette nii, et lääne vend, kes esimest korda Hanoisse tuli, kutsuti kõnniteele nuudleid sööma, plastlauad ja toolid olid kõik puhtad.

Uue poe omanik ütles seda: "Pritta, kallis, väga kiire." Uus lääs jälgis teda, laskudes tagumikku. Esimese 30 sekundi jooksul tundub kõik hea. Teiseks minutiks hakkas ta nägu moonutama nagu kastetud kastetud kook. Ja kolmandaks minutiks, kaks kontsast tipto, kõndis ta nagu paati. Kuni viienda minutini, kallutatud taha, pritsis Vermicelli kauss peaaegu. Vahepeal istusid Vietnami inimesed võiga, hoides söögipulga, teist punktiga kalakastet, kükitades nagu kivi.

Võib -olla maapiirkonnast linna, igal pool, kus näeme Vietnami inimeste sündmuskoha, kes kükitab kõmule, kükitab malet, kükitab midagi ootamist või lihtsalt harjumusena kükitavat. Kükitamine näib olevat lihtne tegevus, kuid tegelikult on see seotud geograafia, ajaloo, kultuuri ja isegi teadusega seotud lugudega.

Esiteks peate rääkima geograafiast. Aasia, eriti Kagu -Aasias ja Lõuna -Aasias, on seotud niiske riisi tsivilisatsiooniga. Iidsetest aegadest pärit põllumehed on põllu keskel elanud, kui nad on siirdamiste vahel väsinud. Kiireim viis purunemiseks on kükitada otse põllu kaldal. See positsioon aitab tuharatel mitte puudutada maad, vältida niiskust ja mis veelgi olulisem - vaid üks liikumine on kohe üles tõusmine. See on tööjõu tempo ja põllumeeste omaduste väljalülitamine, kuid siiski valmis. Euroopas muudavad külm kliima ja niiske pinnas piinamise kükitama. Inimesed vajavad külma vältimiseks tooli.

Dong A -l on põrandakultuuri traditsioon, põrandal riisi söömine, madalal alusel riisi söömine, mattide maksmine, bambusel istumine või tule ümber kogunemine. Kõrged istmed olid varem luksus ja vähem populaarsed rahvas. Ainult neil, kellel on tingimused, on piisavalt laudu ja toole. Ja ainult pärast kaubanduse ja linnastumise arenemist ujusid lääne -stiilis lauad ja toolid muutuvate harjumustesse. Kuid isegi siis, kui tool ilmub, säilitavad populaarsed ruumid nagu kõnniteed, kärniturud, kogukondlikud majad ja põllud endiselt kükitamise harjumuse. Vietnamlased võivad päevasel ajal kontoris istuda, kuid õhtul istuge teiega suve lipu alla või kükitage kuskile.

Vahepeal seostas lääs peagi elu istekohtade, söögikohtade, kohtumise, õppimise, palve, meelelahutuse, kõik keerledes tooli ümber. Seetõttu on võitluskunstide kükitamise võimalus peaaegu kaotanud Euroopa lapsepõlvest. Aasialased on erinevad, kuna lapsepõlv praktiseeris alateadlikult maapinnal mängimise, suupistete ja siis isegi tualetti kükitamise kaudu. See on harjumus, et võib -olla pole paljud 7x, 8x, 9x vennad ja õed võõras. Kui olin noor, tulin hiljem, kui moodne tualett selle välja töötas. Selle tulemusel koolitatakse iga päev vasikate, kõõluste, puusade ja sidemete lihaseid. Täiskasvanuna sai see poos instinktiks.

Vastupidi, läänlastele pole seda lapsepõlvest alates koolitatud. Ja nii nimetatakse seda kulturismimaailmas ka loomulikuks kükitavaks positsiooniks Aasia -stiilis meeskonda kui erialana ainult idas. Kuid kükitamisest rääkimisest, kuid ainult kultuuriliste harjumuste mainimisest ei piisa, sest on ka bioloogiline taust, mis aitab aasialastel seda positsiooni loomulikumalt hoida ja teadus selgitas seda.

Esiteks keha kiirus. Aasialastel on üldiselt pikem keha ja nende jalad on lühemad kui eurooplased. Paljud uuringud on mõõtnud, et keha kõrgus tähendab, et puusadest kuni Ida -Aasia rahva alguseni moodustab 54–55% kogu kõrgusest, läänlased on vaid umbes 52%. See kõlab väikeselt, kuid kui keha ja kükitav poos, on erinevus vaid umbes 2–3% äärmiselt oluline. Keha on pikk, lühikesed jalad tähendavad, et keha fookus on maapinnale lähemal. Nagu veerg, kui see on kõrge, on seda lihtne kukkuda ja seda on keeruline kukkuda. Seetõttu on aasialased madalamad inimesed vähem kallutatud ja tunnevad end stabiilsemalt.

Järgmine on reieluu. See on peamine vastutus põlve voldimisel ja tuharate langetamisel. Uuringud näitavad, et Aasia reie luude pikkus on lühem ja reieluu on tavaliselt pikem ja luuüdi väiksem kui eurooplastel. See loob kindla raami, mis võib kanda head jõudu, kui keha on paigutatud asendisse. Läänlastel on pikad luud, nii et kui nad madalamad inimesed madalamad, mõjutab jõud põlvele ja puusadele suuremaks, muudab nad väsinud ja raskesti tasakaalu hoidmiseks. Aasialased on lühikesed ja paksud luud, mis muudavad kükitava poosi hõlpsamaks kasutuselevõtuks. Teine element on pahkluu liigend. See on otsus näha, kas teil on hea kükitamine või mitte.

Kükitamiseks ja kannal puudutab endiselt maad, peab hüppeliigesel olema kokkupandav amplituud umbes 30–35 kraadi. Kuna nad olid noored, mängiti mulda, kükitas suupisteid, kükitasid tualettruumis, nii et pahkluude ümbritsevad sidemed ja lihased venitati regulaarselt, põhjustades pahkluu laienemist rohkem kui keskmine. See võimaldab kannal kinni jääda maapinnale, luues tugeva aluse. Vastupidi, eurooplastel pole seda harjumust. Lühidalt öeldes ei tulene erinevus mitte ainult kultuurilistest harjumustest, vaid ka bioloogilisest vundamendist. Ülemise keha on pikad, lühikesed jalad aitavad madala raskuse keskpunkti, lühikesed ja paksud reie luud luua kindla raami, paindlikud pahkluu liigesed tänu praktikale. Lihas kohandatud iga päev kordades.

Kõik ühendatud, et moodustada täiuslik süsteem kükitava poosi toetamiseks. Teadus on seda selgitanud. Ja huvitav on see, et sellel poosil on kasu tervisele. Meditsiinilised uuringud näitavad, et tualetti minnes aitab kükitamine pärasoole sirgemalt kui istuda. Pärast seda on muu aine eemaldamise protsess lihtsam, vähendades kõhukinnisuse ja hemorroidide riski. Paljud arstid soovitavad tal isegi tualetis istudes välja kirjutada väike tooli jalast. Kükitava poosi nurga simuleerimiseks. Korralikult tehtud pritsimine on kasulik ka selgroo ja ringluse jaoks. Keha alandamisel on kehakaal ühtlaselt jaotunud, selgroog on lõdvestunud, puusaliigesed ja pahkluu hoiab paindlikkust. See on vana saamisel äärmiselt oluline tegur.

Ka eakad inimesed on sageli see, kes säilitab hea ühise tervise. Kui kellelgi on põlvehaigus, on vaja hoolikalt harjutada, mitte liiga sügavalt pigistada ja võib alustada kontsadest või nõjatuda seinale, et survet vähendada. Kulturismides on meeskond kõige elementaarsem ja tõhusam liikumine raamatu püüdmine. Aasialased on harjutanud elumeeskondi seda teadmata, seda peetakse vabaks harjutamiseks DI -d. Seetõttu on sotsiaalvõrgustikes ilmunud trend, mis on Aasia stiilis meeskonna väljakutse. Need on läänlased, kes praktiseerivad nagu meie aasialased.

Paljud videod näitasid, et nad üritasid, kuid kannal pidi sõitma, tema keha kahanes ja lõpuks kukkus tagasi. Vahepeal võib tavaline Dongi müüja turul kogu seansi jooksul kükitada, arvestades endiselt raha muretuks. Või mäletasid vanad õpilased vana male lipu seansse, istudes endiselt kogu aeg. See on võitluskunst, mida läänlased vaevalt harjutada saavad. Mitte nõrkuse, vaid tuhandete tundide pikkuse alateadliku praktika tõttu juba noorelt. Täna on huvitav see, et paljud läänlased on hakanud uurima tervislikest põhjustest kükitamist. Kulturismi treenerid, joogaeksperdid, füsioterapeutide eksperdid soovitavad õppijatel seda positsiooni praktiseerida, et parandada looduslikku tegevust, isegi väljakutseid sotsiaalsetes võrgustikes.

Lühidalt öeldes pole see mitte ainult positsioon, vaid ka kultuuri väga erinev osa. See näitab, kuidas aasialased minevikust tänapäevani. See kajastab võimet kohaneda geograafiliste ja majanduslike tingimustega. See mängib olulist rolli nii söömise kui ka joogitegevuses, isegi delikaatsetes asjades nagu tualettruumi minek. Ja ennekõike annab see tunnistust Aasia keha paindlikkusest ja paindlikkusest.

Kui keegi küsib superjõududega aasialasi, võite naeratada ja öelda: "Meil on suurepärane kükitamine, ülimugav superriik, mitte toretsev, miljonitele või kaasaegsele tehnoloogiale pole vaja. See on vaid tuhandete aastate kestnud märja riisikultuuri kogunemine maalähedasest elamisest harjumusest, pallide mängimisest, selle loo huvist.