"Uus ja vanamees" mõiste kujutab täpselt selle põlvkonna ainulaadset välimust. Enamik "uusi ja vanu inimesi" on umbes 60 aastat vanad ning nad on oma kehas endiselt tugevad, energilised ja aktiivsed mõtlemisel. "Uued ja vanad inimesed" erinevad eelmisest põlvkonnast. Nad võivad koolist välja langeda varakult ajaloolistel põhjustel või neil puuduvad sõltumatud rahalised võimalused. Paljud "uued ja vanad inimesed" on saanud head haridust, ametialaseid oskusi ja rikkalikku töökogemust ning olnud töökohal asendamatu selgroog. "Uued ja vanad inimesed" on olnud tunnistajaks suurtele muutustele ühiskonnas ja kogenud tehnoloogiahüpet. Sügavas südames põlevad nende teadmiste soov, ilu otsimine ja armastus elu vastu. Pensionistriks helises aga justkui üleöö, "uus ja vanamees" muutus "ühiskonnast" "pereinimeseks" ja isegi mõnel hetkel tundis ta, et temast on saanud "ületamatu inimene". See identiteedi järsk muutus ei too mitte ainult aega, vaid ka hinge. "Uus ja vanamees" hakkas endalt küsima: kes ma olen? Mida ma veel teha saan? Kus on minu väärtus?

See segadus on suuresti tingitud ühiskonna stereotüüpidest "vanemate naiste" kohta. Traditsioonilistes kontseptsioonides tugevdatakse vanemate naiste roll "hooldajateks" - hoolitsedes oma abikaasade eest, hoolitsedes lastelaste eest ja teeb majapidamistöid. "Uute ja vanade inimeste" väärtus näib olevat seotud perekonna operatsiooniga. Kui laps kasvab üles ja lahkub pesast, võib abikaasa olla pensionil või vajab hooldust ning "uus ja vana mees" kaotab ootamatult selgelt määratletud "ülesande". See "tühi pesa" olek pole mitte ainult füüsilise ruumi tühjus, vaid ka vaimse maailma "tühjus". "Uus ja vanamees" tundis kaotust, justkui oleks ta kaotanud olemasolu koordinaadid. "Uued ja vanad inimesed" võivad hakata oma laste elule liiga palju tähelepanu pöörama, püüdes sisemise tühjuse täita, kontrollides eemalt "uusi ja vanu inimesi"; või pühenduge kogu oma energia majapidamistöödele ja tuime triviaalsete asjadega; Ja veelgi enam, sa satuvad lõputu ärevuse tervise, vananemise ja tuleviku pärast. See riik, "uued ja vanad inimesed" nimetavad seda "sotsiaalseks tühjuseks" - see pole lihtne üksindus, vaid sügav väärtustunne ja kuuluvuskriis. "Uued ja vanad inimesed" on vaja vajada, kuid neid on rohkem näha, nähes sõltumatut, läbimõeldud, kirglikku ja piiramatut potentsiaali "mina".

"Uus ja vana mees", on aeg see keeruline murda! Ajastu, milles "uued ja vanad inimesed" asuvad, pakub enneolematuid võimalusi "uutele kui ka vanadele inimestele". Teaduse ja tehnoloogia arendamine on muutnud teabe omandamise enneolematult mugavaks; Sotsiaalsete kontseptsioonide areng on muutnud elukestva õppimise ja mitmekesised väärtused laialdaselt tunnustatud; "Hõbemajanduse" tõus on sünnitanud suure hulga teenuseid ja tooteid, mis on loodud spetsiaalselt "uutele kui vanadele inimestele". "Uued ja vanad inimesed" ei ole enam "vanad inimesed", kes passiivselt hooldust ootavad, kuid on "uued elukodud", mis saavad aktiivselt kavandada ja aktiivselt luua. Selle uhke pöörde tuum on liikuda "teiste jaoks elamiseks" "enda jaoks elamiseks" ja "perekeskusest" tasakaalule "enesekeskse" ja "sotsiaalse ühenduse" vahel. See ei ole isekus, vaid vastutus elu ja enda väärtuse austamise eest.

1. samm: võtke omaks "digitaalne lõhe" ja avage uks uuele maailmale .

Paljud õed kardavad nutitelefone ja Internetti ning tunnevad, et "ei saa õppida" ja "liiga keeruline". Kuid palun uskuge, et kui see uks on avatud, leiate äärmiselt ulatusliku maailma. WeChati kasutamise õppimine võimaldab teil mitte ainult oma laste ja lastelastega igal ajal videot teha, vaid ka erinevate huvigruppidega liituda - ruudukujuliste tantsurühmade, küpsetusrühmade, lugemisrühmade ja reisirühmadega. Rühmas saate jagada oma töid, vahetada kogemusi ja isegi korraldada võrguühenduseta tegevusi. Õppige kasutama lühikesi videoplatvorme (näiteks Doyin ja Kuaishou) ning saate pöörata tähelepanu oma lemmikvaldkondadele - terviseteadmistele, aiandusoskustele, klassikalistele vanadele lauludele ja reisimaastikule. Leiate, et seal on tuhandeid eakaaslasi, kellel on samad huvid ja segadus kui teie. Veelgi olulisem on see, et need platvormid pole mitte ainult teabeallikad, vaid ka sotsiaalsed kohad. Huvitav video või resonantskommentaar võib kõik saada ühenduse lähtepunktiks. Ärge kartke teha vigu, küsida oma lastelt, sõpradelt ega osaleda kogukonna korraldatud nutitelefoni koolitusklassis. Kui saate oma mobiiltelefoni oskuslikult kasutada taksode võtmiseks, veebis registreerimiseks ja tasude tasumiseks, suurendab see kontrolli ja iseseisvuse tunne märkimisväärselt teie enesekindlust ja elukvaliteeti.

2. samm: süvendage oma huve ja hobisid ning laske oma elul "oma pesa täis".

Enne pensionile jäämist võib "uus ja vana" võib töö ja perekonna tõttu kõrvale jätta palju hobisid. Nüüd on aeg need kätte saada! Olgu see siis maal, muusika, tants, mida armastasite noorena või äsja arenenud huvid pärast pensionile jäämist, näiteks fotograafia, lilleseade, kalligraafia, toiduvalmistamine ja kudumine, on see väärt teie kogu südamest investeeringut. Registreeru eakate kursuste või kogukonna huvide klassidele. Õppimisprotsessi ajal saate mitte ainult oma oskusi täiustada, vaid ka grupi mõttekaaslasi teha. Ühised huvid on parimad liimid. Võite koos visandada, programmi harjutada, osaleda koos võistlustel ja minna välja rahvalaule koos koguma. Iga kaasloome ja jagamine süstib teie ellu uut elujõudu, muutes "tühja pesa" "täielikuks pesaks", mis on täis naeru ja ühiseid mälestusi. Pidage meeles, et "ilu" ja "peen" järgimine pole noorte patent. Pöörake tähelepanu oma käitumisele, riietumisele ja meigile, õppige sobima ja muutke end värskendatud. See pole mitte ainult endale meeldida, vaid ka maailmale kuulutamine: ma armastan endiselt elu ja olen endiselt väärt, et mind hinnatakse.

3. samm: aktiivselt suhelda ja ehitada mitmekesistatud tugivõrgustik.

Ärge oodake, kuni teised teiega ühendust võtavad. Algatuse võtmine on kõige tõhusam viis tühjuse tunde hajutamiseks. Lisaks veebikogukondadele peaksime aktiivselt liikuma ka võrguühenduseta. Osalege kogukonna korraldatud terviseloengutes, festivali tegevustes ja vabatahtlikes teenustes. Pargis toimuvate hommikuste harjutuste ajal naeratasin ja noogutasin õdedele, kes samuti minu kõrval trenni tegid, ja vestlus võiks alata lausega "Ilm on täna nii hea". Liituge fikseeritud tegevusrühmaga, näiteks koori- ja Tai Chi meeskonnaga, ning saada nende hulgas "residendiks" ning loomulikult luuakse kuuluvustunne. Ärge piirduge oma eakaaslastega, võite proovida pöörduda ka oma laste sõprade või eakaaslaste ringidega, mõista noorema põlvkonna ideid ja hoida oma meelt avatuna ja noorena. Samal ajal peame olemasolevaid suhteid hellitama ja süvendama. Koguge regulaarselt koos vanade klassikaaslaste, vanade kolleegide ja vanade naabritega, et rääkida minevikust ja jagada oma praegust elu. Hoidke tihedas kontakti õdede ja parimate sõpradega, nad on need, kes saavad teid kõige paremini aru. Mitmekesise tugivõrgustiku ehitamine, mis koosneb perest, sõpradest, huvipartneritest ja kogukonna tuttavatest, võimaldab teil mitte tunda end eluprobleemide ees isoleerituna.

4. samm: andke kogukuumusele täielik mäng ja realiseerige sotsiaalset väärtust.

"Uued ja vanad inimesed" on kogunud aastakümneid teadmisi, oskusi ja elu tarkust ning need on väärtuslikud varad. Pensionieas ei tähenda "kasutut". Leidke võimalusi lasta neil rikkustel särada ja soojendada. Saate taotleda tööd kogukonna konsultandina, kooli vabatahtliku ja raamatukogu administraatorina; Võite kasutada oma ametialaseid oskusi noortele konsultatsioonide või koolituse pakkumiseks; Võite osaleda kogukonna juhtimises ja anda ettepanekuid elukeskkonna parandamiseks; Abivajajate abistamiseks võite liituda avaliku hoolekandeorganisatsiooniga. Eriti soovitatav on vabatahtlike teenus. See ei võimalda mitte ainult vajadusel tunda ja saada tugevat saavutustunnet ja väärtust, vaid võimaldab ka erineva taustaga inimestega ühendust võtta ja oma silmaringi laiendada. Kui näete, et teie jõupingutused võivad tuua positiivseid muutusi, on südamest tulenev rahulolu asendamatu mis tahes materiaalse naudingu tõttu. See võimaldab meil muuta "serverist" "serveriks" ja taastada oma positsioon ja väärtus ühiskonnas.

5. samm: pöörake tähelepanu tervisele ja kaitske imelist elu.

"Keha on revolutsiooni pealinn." See lause on eriti oluline meie jaoks, kes jätkavad imelist vanadust. Aktiivne tervisejuhtimine on "uute ja vanade inimeste" elu nurgakivi. Töötage välja regulaarsed rutiinid ja tagage piisav uni. Õppige teaduslikke toitumisteadmisi, keskenduge tasakaalustatud dieedile, vähem õlile ja vähem soolale ning sööge rohkem puu- ja köögivilju. Jätkake mõõdukat füüsilist koormust, olgu see siis kõndimine, sörkimine, ujumine, tantsimine või jooga, leidke õige tee ja püsiv. Viige läbi regulaarseid füüsilisi läbivaatusi, pöörake tähelepanu sellistele näitajatele nagu vererõhk, veresuhkru ja luutihedus ning saavutage krooniliste haiguste varajane avastamine ja varajane sekkumine. Samal ajal ärge ignoreerige vaimset tervist. Õppige survet haldama ja kasvatama optimistlikku suhtumist. Kui tunnete end masenduses, murettekitavalt või raskesti lahendatavana, ärge hoidke seda kinni. Võite rääkida kellegagi, keda usaldate, või otsida abi professionaalselt psühholoogiliselt nõustajalt. Tervisejuhtimisse investeerimine tähendab tulevikus investeerimist elukvaliteedisse, et tagada, et "uutel ja vanadel inimestel" oleks palju energiat, mida iga imelise päeva omaks võtta.

6. samm: kavandage rahastamine ja kaitsta iseseisvust ja väärikust. Majanduslik iseseisvus on oluline garantii isiksuse sõltumatusele. Planeerige pensionid, säästud ja investeeringud hoolikalt, et tagada stabiilne sissetulekuallikas igapäevaste kulude ja võimalike ravikuludega tegelemiseks. Õppige põhilisi finantsjuhtimise teadmisi, valige mõõdukate riskidega finantstooted ja vältige kõrgete intressimäärade kiusamist ja kelmusesse langemist. Tarbige mõistlikult ja järgige kulutõhusust, kuid te ei pea olema liiga kokkuhoidlik. Peate kulutama raha, mille peaksite endale kulutama, ja väärite kvaliteetset elu nautimist. Planeerimine ja reserveerimine võimalike pikaajaliste hooldusvajaduste jaoks (kas teie või teie abikaasa) võib vähendada tulevast majanduslikku survet ja psühholoogilist koormust. Majanduslik turvatunne võib muuta meid valikute tegemisel rahulikumaks ja omada rohkem enesekindlust, et jätkata soovitud elu.

Kallis "Uus ja vanamees", see uhke pöörde "tühjast pesast" "täispesa" -ni ei toimunud üleöö. Vanade võlakirjade rikkumiseks on vaja julgust; Uute asjade proovimiseks on vaja meetmeid; Uute ühenduste loomiseks on vaja kannatlikkust. Protsessis võib olla tagasilööke ja raskusi, kuid pidage meeles, et te pole üksi. Meid ümbritsevad lugematud õed, kes on sama innukad muutuma ja jälitavad imelisi asju kui teie. Üksteist julgustades ja toetades saavad "uued ja vanad inimesed" luua ühiselt "naissoost uute ja vanade inimeste" kuldajastu.

Kujutage ette teid mõni aasta hiljem: varahommikul tantsid teie ja teie tantsupartnerid pargis, meelitades möödujate imetlust; Pärastlõunal õpite eakate ülikooli klassiruumis hiinamaali ja teie pliiatsi orhideed on elegantsed ja rafineeritud; Nädalavahetustel sõidavad teie ja sõbrad huvigrupist äärelinna sügist nautima ning salvestage oma kaameraga suurepärased mäed ja jõed; Vabal ajal jagate oma käsitöö lühikese videoplatvormil ja saate sadu meeldimisi ja kommentaare "õde on nii hämmastav"; Kogukonna keskkonnakaitseprojekte, kus osalesite, on kiidetud ja tunnete end äärmiselt uhkelt. Teie kodu ei ole enam mahajäetud "tühi pesa", vaid "täis pesa", mis on täis kunstiteoseid, mille olete oma kätega loonud, teie reisilt tagasi toodud suveniire ja naer, kui sõpradega kogunete. Teie elu on täis, rikas, sihikindla, lõbus ja väärikas.

See peaks "uus ja vana" välja nägema kui "naissoost uus ja vana". "Uued ja vanad inimesed" ei ole ühiskonnas marginaalsed inimesed, vaid uuel ajastul trendivõtjad. "Uue ja vanamehe" elu teine ​​pool on just alanud ja see on ette nähtud põnevam, vabam ja säravam kui esimene poolaeg! Õed, astuge esimene samm vapralt, õppige, proovige, ühendage ja looge. "Täielik pesa" elu, mis kuulub "uuele ja vanale", paistab eredalt ette!