Töökohal on "head poisid" paradoksiga täidetud tegelane: nad on tuntud sõbralikud, kuulekad ja reageerivad alati oma taotlustele, püüdes vahetada harmoonilisi inimestevahelisi suhteid ja universaalset tunnustust lõpmatu pühendumise kaudu. Kuid reaalsuse skriptid lähevad sageli vastasküljele - mitte ainult ei võta nende lahkust austust, vaid viib selle asemel üldise põlguse ja instrumentaalse kohtlemiseni ning saab lõpuks "lapsehoidjaks", mida saab kolleegide silmis kasutada.

Veelgi julm on see, et kui nad üritavad sellest korpustest vabaneda ja näidata väikest subjektiivsust, tuleb ümbritsev hindamissüsteem kiiresti tagasi, andes sellele negatiivse sildi "Unssing" ja "Muutunud". See pole kaugeltki isoleeritud juhtum, vaid klassikaline töökoha psühholoogiline ulukite dilemma. Ummikud purunemise viis ei ole mingil juhul liikumine pimedast kuulekusest täieliku mässule, vaid nõuab sügavat eneserevolutsiooni kognitiivse rekonstrueerimise, piiride seadistamise, väärtuse rekonstrueerimise ja kommunikatsiooni uuendamise kaudu, strateegilisest muundumisest passiivselt meeldivast teistest enda aktiivseks määratlemiseks ja lõppkokkuvõttes võiduks ebasoodsasse ametialaseks.

1. dilemma allikas: "vana hea mehe" lõksu kolmekordne psühholoogiline ahel

Kui soovite ummikseisu murda, peate kõigepealt mõistma, kuidas "hea poisi" mudel ise moodustatakse ja tugevdatakse. Selle juured on sügavalt juurdunud kolme põhilise psühholoogilise mehhanismiga:

1. "Tunnustatud sõltuvus" ja madal eneseväärikuse tunne: "vanad vanad inimesed" tuginevad liiga teiste väliste teiste tunnustamisele ja kiitusele. Nad usuvad alateadlikult: "Kuni ma vastan kõigi nõuetele, võib mulle meeldida ja aktsepteerida." See liigne soov inimestevahelise harmoonia järele on sisuliselt emotsionaalse meelituse ja eneseväärtuse allhange. Sellel puudub oma südames stabiilne enesetundeturu, nii et ta peab pidevalt otsima emotsionaalset tagastamist andmise kaudu ja langema nõiaringi "tasumise - ootamise eest tasumise - pettumus - pettumus - raskem anda".

2. "Konfliktide hirm" ja piiride puudumine: nad ütlevad teistele "ei" samaväärset konfliktide loomist, suhete häirimise ja katastroofiliste tagajärgede ettenägemisega. Seetõttu otsustavad nad kujuteldava ebamugavuse vältimiseks ohverdada oma aega, energiat ja tundeid. See konflikti äärmuslik vältimine viib isiklike piiride täiesti häguse tundeni, näiteks seinteta sisehoov, kus igaüks saab sisse sõita ja seda soovi korral küsida.

3. "Rolli tahkumine" ja ootuste röövimine: kui "kõigi taotluste eest vastutav" muutub teie töökoha isiksuseks, tugevdab see kiiresti teie jaoks stabiilseks ootuseks. Kolleegid ei kasuta teid mitte ainult käitumises, vaid peavad seda ka psühholoogiliselt teie "piiratud aineks". Sel ajal peab süsteem iga käitumise, mida te seda ootust rikub, "lepingu rikkumise" ja "hävitamise", mille tulemuseks on tugevamad negatiivsed kommentaarid. Teid on röövinud tegelane, keda olete kujutanud.

2. Tee ummikseisu murdmiseks: strateegiline ümberkujundamine "meeldivast" "lugupidavaks"

Selle dilemma purustamiseks on kindlad, korrapärased ja intelligentsed toimingud: piirid, väärtused ja suhtlus.

Esimene strateegia: kognitiivne rekonstrueerimine ja psühholoogiline konstruktsioon - võimu taastamine enda määratlemiseks

· Lõpetage teemade eraldamine: Adleri psühholoogia põhimõtted mõistke sügavalt - "Teiste hinnangud on teiste inimeste teemad ja mul pole õigust sekkuda ega vastutada; kuidas oma tööd hästi teha ja oma piire kaitsta, on minu teema." Teiste pettumus on emotsioonid, millega nad peavad hakkama saama, ega tohiks olla teie tegevuse teatepulgad.

· Mõista väärtus Väärtühendamist: nihutage täielikult eneseväärikuse hindamise kriteeriume alates "kas nad meeldivad mina" kuni "kas ma austan ennast" ja "kas mu tööl on professionaalne väärtus". Koostage kindel sisehindamissüsteem, mitte värisev väline süsteem, mis koosneb teiste arvamustest.

Teine strateegia: piiride seadmine - puutumatu professionaalse tara loomine

· Väljendage piire õrnalt ja kindlalt: õppige kasutama "rahulikku kordamist" (rahulik kordamine, korrata rahulikult). Kui saate põhjendamatu taotluse, võite naeratada ja öelda: "Ma saan aru, et teil on kiire, aga mul on oma projekt kiirustada ja ma tõesti ei pääse." Pole tähtis, kui pehme on teine ​​osapool, kordavad nad seda põhisõnumit rahulikult, õigustamata või tülitsemata.

· Esitage alternatiive, mitte lihtsalt tagasilükkamine: tõlke "Ma ei saa" väärtusele "Kuidas ma saan teid aidata, aga pärast / ... viisil". Näiteks: "Ma ei saa teid nüüd kogu PPT -ga aidata, aga kui annate mulle pärastlõunal andmeid, saan aidata teil kõige olulisema osa üle vaadata." See mitte ainult ei näita koostöövaimu, vaid kaitseb ka piire.

· Põhiülesannete prioriteet: selgitage oma positsiooni põhilisi kohustusi ja väärtusi. Pange kõigepealt oma aeg ja energia sellesse ja tehke sellest teada. Kui teised teid uuesti häirima hakkavad, võite öelda mõistliku ja mõistliku alusega: "Ma tegelen juhi määratud XX hädaaruandega ja kontrollin siis teie probleemi pärast selle lõppu."

Kolmas strateegia: väärtus ümberkujundamine - uhke pöörde "valest poisist" "ekspertidele"

· Ehitage põhilisi võimeid ja muutub asendamatuks: taaskasutab liiga palju hajutatud energiat ja keskenduge "Trumpi kaardi" harjutamisele - see võib olla sügav tehnoloogia, võimsad ressursside integreerimise võimalused või ainulaadne loovus. Kui saate väikeses valdkonnas autoriteedi, kasutavad inimesed loomulikult "küsige" asemel "küsige".

· Las väärtus visualiseerimine: tehke initsiatiiv tööst teatamiseks, mitte kurdaks hõivatud olemise, vaid tulemuste näitamise üle. E -posti, koosolekute jms kaudu saate süstemaatiliselt esitada teie lahendatud probleeme ja teie pakutavaid eeliseid, et teie panust saaks juhtimise abil selgelt näha.

Neljas strateegia: kommunikatsiooni uuendamine - hallake ootusi ja kujundage isiksust

· Aktiivne suhtlus ja lähtestamise ootused: võite leida sobiva võimaluse suhelda oma kolleegidega, kes sageli teilt küsivad: "Ma pean hiljuti keskenduma rohkem oma põhiprojektidele ja ei pruugi olla võimeline kõiki toetama igal ajal nagu varem. Kui teil on tulevikus vajalikke vajadusi, on kõige parem kohtumine minuga eelnevalt kokku leppida." Selle eesmärk on lähtestada nende ootused teie käitumisele sõbralikult ja ette.

· Vastus madalamatele hinnangutele: ei ole vaja kiirustada kaitsta halbade arvustuste eest, kuna olete "sõnakuulmatu". Jätkake oma töö ametialaselt ja rahulikult. Aja jooksul, kui teie uus ja väärikam pilt omandab jalus, kaotavad need halvad ülevaated, mis põhinevad teemal "Teid pole enam lihtne kasutada". Tõelist lugupidamist ei saa kunagi meeldiva kaudu.

3. filosoofiline sublimatsioon: väärika vabaduse omandamine töökohal

"Hea vana mehe" dilemma on sisuliselt mäng isikliku vabaduse ja väärikuse kohta.

1. Lahkus peab olema terav: tingimusteta ja põhjatu lahkust on kurjuse järeleandmine ja julmus enda suhtes. Tõeline lahkus on rahulik valik pärast tugevat, mitte sunnitud kuulekust nõrkuse all. Teie lahkus peab selle kaitsmiseks olema serv.

2. Tõeline harmoonia pärineb tasakaalustatud tervisest: suhe, mida säilitab ühe partei lõpmatu ohverdamine, on patoloogiline ja habras. Tervislik suhe, nii privaatne kui ka töökoht, põhineb vastastikusel austusel ja väärtuste vahetamisel. Ainult valede harmoonia purunemise abil saame luua tõeliselt stabiilse ja tervisliku inimestevahelise ökoloogia.

3. "Määratletud" kuni "ise määratletud": teie töökoha identiteet ei tohiks olla teiste mugavusvajaduste projektsioon, vaid teie enda võimete, valikute ja väärtuste aktiivne esitamine. Ummikseisu murdmise protsess on suurepärane teekond enesemääratluse õiguse taastamiseks.

Järeldus: saada kindluse kindluseks

Muutus on valus. Te kogete "tegelaskujude kokkuvarisemise" perioodi ja kuulete kahtlusi. Kuid see on protsess, mis on vajalik kookonist välja murda ja liblikaks saada.

Pidage meeles: te ei pea tegema kõiki teiesuguseid, see on vajalik, et panna need, kellel on tegelikult oluline (ka ise) teid.

Kui hakkate piire vapralt seadistama, investeerima otsustavalt ja silmitsi teiste hinnangutega rahulikult, pole te enam "lapsehoidja", mida igaüks saab helistada ja juua. Teist saab kindlus, millel on kraad, sügavus ja puutumatu - inimesed tulevad teiega võrdselt suhtlema ja koostööd tegema, selle asemel, et küsida ja helistada.

Lõpuks, see, mida võidate, pole kaugeltki ajutine vaikus, kuid professionaali kõige väärtuslikum vara: sõltumatu isiksus ja täielik väärikus. See on kõige arenenum saavutus, mida inimene keerulises töökohal saavutada saab.