다행히도, 갈라진 끝을 없애고 머리카락이 다시 갈라지지 않도록 보호할 수 있는 방법이 있습니다.

갈라진 끝 제거하기

1 손상된 머리카락을 확인하세요. 머리카락이 손상되었는지 확인하기 위해 갈라진 끝을 찾을 필요는 없습니다. 손상된 경우 머리카락이 건조하고 엉키는 느낌이 들 것입니다. 그러나 갈라진 끝을 찾고 싶다면 거울과 좋은 조명의 도움을 받아 머리카락을 자세히 살펴보세요. 갈라진 끝은 주로 끝부분에서 발생하지만 머리카락의 어디에서나 나타날 수 있습니다. 갈라진 끝과 관련된 손상은 여러 가지 형태로 발생할 수 있습니다. 다음 중 하나라도 발견하면 제거하는 것이 좋습니다:

• 머리카락 끝이 두 개 이상의 가닥으로 갈라짐
• 머리카락 끝에 흰 점
• 단일 가닥 매듭 (건조하고 곱슬머리에서 더 흔함)

2 스스로 다듬기. 전체 머리카락을 자를 필요가 없다면 갈라진 끝을 스스로 관리할 수 있습니다. 작은 머리 가위를 사용하여 다듬어 주세요. 가위는 머리카락을 헤지게 만들어 더 많은 갈라진 끝을 유발할 수 있습니다. 갈라진 부분에서 약 0.25인치(0.64 cm) 위에서 단일 가닥을 자르세요. 손상에 너무 가까이 자르면 갈라짐이 다시 나타날 수 있습니다.

• 일부 갈라짐은 손상 바로 위에 작은 공을 형성합니다. 이 부분 위에서 잘라야 합니다.
• 갈라진 끝만 다듬는 것은 머리 모양을 변경하거나 망칠 수 있습니다. 최상의 결과를 원한다면 미용사에게 머리카락을 다듬어 달라고 요청하세요.

3 정기적으로 머리카락을 자르세요. 미용사는 항상 갈라진 끝을 다듬어 줄 수 있지만, 보통은 그와 함께 약 ¹⁄₄에서 1인치(0.6에서 2.5 cm)의 머리카락을 제거합니다. 결국 모든 머리카락은 이 치료가 필요할 만큼 마모됩니다. 머리카락을 자르는 사이의 기간은 머리카락 유형, 건강 및 갈라진 끝을 찾는 데 얼마나 많은 시간을 할애할 수 있는지에 따라 다릅니다. 이 기간은 4주에서 3개월까지 다양할 수 있습니다.

• 갈라진 끝을 스스로 다듬지 않는다면 미용사를 피하는 것이 긴 머리를 보호하지는 않습니다. 방치된 갈라진 끝은 점점 약해져 결국 부러질 것입니다.

4 머리 길이를 보호하기 위한 조치를 취하세요. 갈라진 끝을 다듬는 것이 머리 길이 목표에 영향을 미친다면, 머리카락을 층으로 자르는 것을 고려하세요. 미용사에게 표면층의 손상된 머리카락을 다듬고, 아래층과 길이는 그대로 두도록 요청하세요. 아프리카계 머리카락을 가지고 있다면, 부드러운 텍스처라이저를 사용하여 비슷한 효과를 얻을 수 있으며, 건강한 머리카락을 다듬지 않고도 머리카락을 더 쉽게 다룰 수 있습니다.

5 모발 복구 제품을 조심해서 사용하세요. 갈라진 끝을 "치유"한다고 주장하는 컨디셔너와 기타 상업적 치료제가 있습니다. 이들은 갈라진 끝을 닫아 시각적으로 숨기지만, 손상은 여전히 존재합니다. 이러한 제품을 임시방편으로 사용할 수 있지만, 장기적으로 의존하면 머리카락이 건조해지고 더 심한 손상으로 이어질 수 있습니다.

건강한 머리를 위한 세척, 건조 및 빗질

1 샴푸를 조심스럽게 바르세요. 너무 많은 샴푸는 건강한 오일을 제거하여 머리카락이 손상되기 쉬운 상태가 됩니다. 갈라진 끝을 최소화하는 방법을 찾기 위해 다음 팁을 따르세요:

• 주당 3회 이상 머리카락을 씻지 마세요 (두꺼운 곱슬머리나 아프리카계 머리카락이 있다면 더 적게 씻으세요.)
• 두피와 그에 가장 가까운 머리카락만 씻으세요. 나머지 머리카락은 그대로 두세요. 샴푸가 자연스럽게 흐르면서 충분히 씻길 것입니다.
• 뜨거운 물은 보호 오일을 제거하므로, 가능한 한 차가운 물로 머리카락을 헹구세요.

2 컨디셔너를 사용하세요. 샴푸 후 머리카락을 헹구고 대부분의 물을 제거하기 위해 짜내세요. 그런 다음 머리카락 길이에 따라 컨디셔너를 바르되, 끝부분에 집중하세요. 최소 3분 동안 담가 두었다가 헹구세요.

3 머리카락을 부드럽게 말리세요. 수건으로 머리카락을 세게 문지르면 손상이 발생할 수 있습니다. 대신, 마이크로화이버 수건으로 물이 뚝뚝 떨어지는 머리카락을 부드럽게 짜내어 과도한 물을 제거하세요. 과도한 물이 제거되면 머리카락을 자연스럽게 공기 중에서 말리세요.

• 건조 속도를 높여야 한다면, 중간 또는 낮은 설정의 헤어 드라이어를 사용하고, 가능하면 차가운 공기를 불어내도록 설정하세요. 머리카락에서 몇 인치(몇 센티미터) 떨어진 곳에서 사용하여 손상을 최소화하세요.
• 보통 수건으로 머리카락을 감는다면, 대신 면 티셔츠를 사용해 보세요.

4 정기적으로 딥 컨디셔닝하세요. 컨디셔너 사용법이 효과가 없다면, 한 달에 한두 번 "딥 컨디셔닝"을 시도해 보세요. 그러나 화려한 딥 컨디셔닝 제품은 건너뛰세요. 딥 컨디셔닝에 가장 좋은 제품은 코코넛 오일로, 머리카락 깊숙이 침투할 수 있는 적절한 화학 구조를 가지고 있습니다. 딥 컨디셔닝을 하려면:

• 머리카락이 촉촉할 정도로만 적셔주세요.
• 손바닥에 코코넛 오일을 한 덩어리 올려주세요. 고체 상태라면, 액체가 될 때까지 손바닥 사이에서 부드럽게 문질러 주세요.
• 머리카락에 문질러 주세요.
• 매우 손상된 머리카락의 경우 5~10분 동안 두세요.
• 차가운 물로 헹구세요.

5 부드러운 빗이나 브러시를 찾으세요. 빗이나 브러시는 머리카락을 엉킴에서 풀어주는 데 도움을 주어야 하며, 머리카락을 뽑아내서는 안 됩니다. 두꺼운 머리카락을 가진 사람에게 가장 좋은 선택은 넓은 이의 나무 빗이나 핀입니다. 얇은 머리카락을 가진 사람은 좁은 이의 나무 빗이나 멧돼지 털 또는 다른 유연한 자연 털로 된 브러시를 사용할 수 있습니다.

6 부드럽게 빗거나 빗질하세요. 아래에서 시작하여 위로 올라가세요. 엉킴을 만났을 때는 멈추고 손가락으로 엉킴을 풀어준 후 계속 빗질하세요.

• 머리카락을 과도하게 엉키게 하거나 뒤로 빗지 마세요. 이는 머리카락의 비늘을 들어올려 쉽게 부러지게 만듭니다.
• 필요 이상으로 빗질하지 마세요. 빗이나 브러시가 머리카락을 방해 없이 통과하면 끝입니다.
• 머리카락은 젖었을 때 매우 약합니다. 젖은 머리카락은 빗질하지 말고, 곱슬머리는 젖었을 때만 빗질해야 합니다.

머리카락 보호하기

1 잠자는 동안 머리카락을 보호하세요. 머리카락을 땋거나 bun으로 묶고 자면 엉킴과 부러짐을 방지하는 데 도움이 됩니다. 수면 캡이나 새틴 베개 커버도 도움이 될 수 있습니다.

2 균형 잡힌 식사를 하세요. 몸이 가능한 한 건강한 머리카락을 생성할 수 있도록 권장되는 비타민과 단백질을 섭취하세요. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방도 머리카락을 건강하고 윤기 있게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 비타민 E는 특히 유용합니다. 비타민 E는 견과류, 씨앗, 아보카도, 식물성 기름, 일부 잎채소 및 일부 생선과 같은 많은 음식에서 발견됩니다.

3 머리카락을 보호하기 위해 오일을 바르세요. 아몬드 오일, 아르간 오일, 계란 오일, 피마자 오일 또는 엑스트라 버진 올리브 오일과 같은 영양이 풍부한 오일을 사용하세요. 이는 머리카락 축을 윤활하여 갈라짐을 방지할 수 있습니다. 주 2회까지 오일을 바르고, 하룻밤 동안 캡 아래에 두었다가 아침에 씻어내세요.

• 파라핀이나 케로신이 포함된 제품은 피하세요. 이는 건조를 유발합니다.
• 오일은 머리카락의 중간과 끝에 바르세요. 두피 근처에 오일을 바르면 비듬이 쌓이거나 뿌리가 손상될 수 있습니다.

4 머리카락에 친화적인 액세서리를 사용하세요. 꽉 조이는 고무줄이나 금속 부품이 있는 밴드는 머리카락을 손상시킬 수 있으며, 특히 오랜 시간 동안 착용할 경우 더욱 그렇습니다. 스크런치와 리본은 머리카락을 더 부드럽게 다룹니다.

• 고무줄이나 고무 밴드를 사용해야 한다면, 너무 꽉 조이지 않도록 하여 부러짐을 유발하지 않도록 하세요.

5 헤어 마스크를 바르세요. 1~2주에 한 번 헤어 마스크를 사용하면 머리카락을 건강하고 수분이 가득하며 손상 없는 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 두피 근처를 제외한 모든 곳에 30분 동안 두세요.

• 올리브 오일, 꿀, 컨디셔너를 혼합하여 직접 만들어 보세요.

손상 방지하기

1 열로부터 머리카락을 보호하세요. 열은 머리카락 축의 케라틴(단백질)을 변형시켜 약하게 만들고 갈라짐에 취약하게 만듭니다. 열 처리 방법은 손상과 갈라진 끝의 주요 원인입니다. 여기에는 뜨거운 드라이어, 열 스타일링, 열을 통한 스트레이트닝 및 컬링, 스팀 처리 등이 포함됩니다. 이러한 처리를 사용하는 경우 다음 예방 조치를 취하세요:

• 2주에 한 번 이상 스트레이트닝이나 다른 고온 처리를 하지 마세요. 가능하면 한 달에 한 번만 하세요.
• 정확한 온도 조절이 가능한 다리미나 기타 도구를 찾으세요. 356ºF(180ºC) 이하로 설정하세요.
• 미용사에게 저온 처리를 선호한다고 알려주세요.

2 수영장, 바다 또는 호수에 들어가기 전에 머리카락을 보호하세요. 특별한 수영 전 보습 제품을 바르는 것을 고려하세요. 또는, 리브인 컨디셔너를 사용하고, 머리카락에 오일을 바르거나 수영 모자를 착용하세요. 수영하기 전에 머리카락을 철저히 헹구면 유해 화학물질의 흡수를 줄일 수 있습니다. 수영 후 가능한 한 빨리 머리카락을 헹구고 샴푸하세요.

3 태양으로부터 머리카락을 보호하세요. 자외선은 피부만큼 머리카락에도 해로울 수 있습니다. 모자 아래에서 머리카락을 bun으로 묶거나 리브인 선크림 컨디셔너를 사용하세요.

4 염색, 파마 및 표백에 대한 의존도를 줄이세요. 머리 염색, 파마 및 표백은 특히 손상성이 있지만, 어떤 제품도 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 머리카락을 염색, 파마 및 표백하는 빈도를 제한하세요. 대신, 6~8주마다 한 번씩 염색 및 표백을 위한 가벼운 터치를 선택하세요.

• 예를 들어, 염색하거나 표백한 머리카락이 있다면, 뿌리 터치는 필요할 때만 하세요. 뿌리가 자랄 때마다 모든 머리카락을 다시 염색하지 마세요.