사실, 여러 분야에서 재능을 갖추는 것은 당신이 예상하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 개선하고 싶은 기술을 연습하고, 긍정적인 사고방식을 유지하며, 관심과 지식의 폭을 넓히는 것이 모든 종류의 재능을 갖추는 데 도움이 될 수 있습니다.

연습을 통한 다재다능 개발

1 연습하세요. 당신이 재능을 갖추고자 하는 것이 무엇이든, 연습해야 한다는 것을 알고 있습니다. 이는 여러 분야에서 재능을 갖추고자 할 때 특히 그렇습니다. 다행히도, 당신이 생각하는 것만큼 많이 연습할 필요는 없으며, 매일 여러 기술을 연습할 시간을 만들 수 있을 것입니다. 당신이 투자하는 시간에서 최대의 효과를 얻으려면, 배우고자 하는 것에 집중해야 합니다.

2 우선순위 스택을 연습하세요. 여러 가지 관심사가 있을 수 있지만, 가장 열정적인 취미를 중심으로 시간과 자원을 조직하기 위해 우선순위 스택을 사용하세요.

3 습득하고자 하는 재능을 분해하세요. 의도적이고 효율적으로 연습하기 위해서는 연습 중에 절대적으로 집중해야 합니다. 연습 시간을 최대한 효율적으로 활용하는 한 가지 방법은 개선하고자 하는 재능을 구체적인 기술로 분해하는 것입니다.

• 자신에게 물어보세요; 당신이 개발하고 있는 능력에서 더 재능 있게 되기 위해서는 무엇을 잘해야 할까요?
• 무언가를 연습하기 위해 앉을 때마다 달성할 구체적인 목표를 선택하세요. 작은 작업이나 프로세스를 여러 번 반복하여 마스터할 때까지 연습하세요. 예를 들어, 스포츠를 잘하고 싶다면 그 스포츠의 매우 기본적인 측면을 선택하고 그 특정 측면에 45분을 집중하세요.
  • 예를 들어, 더 나은 축구 선수가 되고 싶다면, 한 발로 필드에서 축구공을 앞뒤로 드리블하세요.
  • 농구 선수로서의 재능을 향상시키고 싶다면, 오직 레이업만 하세요.
• 하나의 재능을 향상시키기 위한 노력을 분해하면 다른 재능도 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스포츠 예를 따르자면, 신체적으로 활동적인 어떤 것을 하는 것은 당신의 체력을 개선하고 협응력을 향상시켜, 일반적으로 신체 능력을 증가시킬 것입니다.

4 자기 수정할 수 있을 때까지 연습하세요. 특정 능력을 실행하는 데 있어 오류를 인지하고 수정할 수 있을 만큼 충분히 연습하세요. (규칙적인 연습 루틴을 완료한 후, 거의 매일 한 달 동안 연습하면 이 지점에 도달할 가능성이 높습니다.)

5 일관성과 끈기를 유지하세요. 가벼운 연습과 진지한 연습은 다릅니다. 주 2회 조깅이나 그림 그리기는 재미있고 건강한 일이지만, 재능을 얻기 위해서는 개선을 추구하는 데 더 많은 규율이 필요합니다. 끈기를 유지하는 데 도움이 될 수 있는 것은 같은 기간 동안 연습하고 개선할 두 가지 매우 다른 재능을 선택하는 것입니다.

• 매일 같은 시간에 연습하는 습관을 들이세요.
• 개선하고자 하는 두 가지 재능과 관련된 기술을 연속으로 연습해 보세요. 한 재능을 연습한 후 즉시 다른 재능을 연습하는 습관을 기르세요.
• 예를 들어, 매일 달리기를 마치고 집에 돌아오자마자 앉아 그림을 그리세요. 연습 세션을 함께 그룹화하면 두 가지를 일관되게 수행하도록 격려할 것입니다.
• 일상 활동의 다양성을 높이기 위해 두 가지 매우 다른 재능을 연습하세요. 이 단계에서 사용된 예를 따르자면, 달리기와 같은 신체 활동은 그림 그리기와 같은 창의적이고 사색적인 활동과 잘 어울립니다.

6 연습 중 방해 요소를 제거하세요. 연습 시간 동안 적절히 집중하기 위해 전적으로 의지력에 의존하지 마세요. 연습 시간이 방해받지 않도록 하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다:

• 연습에 전적으로 전념하는 시간을 따로 설정하고 그 시간 동안 연습하기로 약속하세요. 원하신다면 타이머를 설정하세요.
• 휴대폰을 무음으로 설정하세요.
• 주변에 화면이 켜져 있지 않은지 확인하세요 (연습을 돕기 위해 사용하는 경우는 제외).
• 음악을 듣고 있다면, 가사가 없는 것을 선택하는 것을 고려하세요.

재능을 유도하는 사고방식 유지하기

1 부정적인 생각에 저항하세요. 여러 분야에서 재능을 유지하기 위해서는, 자신이 설정한 여러 목표를 달성하기 위한 능력을 저하시킬 수 있는 부정적인 생각을 방지하도록 훈련해야 합니다. 먼저, 내면의 대화에 더 많은 주의를 기울이세요. 그런 다음, 부정적인 사고 습관을 깨는 작업을 하세요. 부정적인 사고를 없애는 방법은 여러 가지가 있습니다:

• 두려움을 극복하세요. 대담하긴 하지만, 당신을 가로막고 있는 것이 무엇인지 반성하세요. 재능을 얻는 데 가장 일반적인 장벽은 감정에 기반합니다. 이를 인식하고 두려움과 같은 감정적 관점이 당신이 원하는 재능을 추구하는 것을 방해하지 않도록 하세요.
• 부정적인 것을 걸러내세요. 우리는 긍정적인 것을 걸러내고 부정적인 것에 지나치게 신경 쓰는 경향이 있습니다, 특히 자신의 능력에 대한 관점에서. 이러한 정신적 함정에 빠지지 마세요. 개선할 여지를 고려할 때는 그것이 당신을 계속 개선하도록 동기부여하는 정도까지만 생각하세요.
• 중간 지점을 인식하세요. 완벽이라는 개념을 버리세요. 당신이 재능이 있다고 생각하기 위해서는 무언가에서 완벽해야 한다고 생각하지 마세요.

2 긍정적인 사고로 자신의 입장을 강화하세요. 낙관주의가 스스로를 잘하게 만들지는 않지만, 도움이 될 것입니다. 당신이 스스로 설정한 목표와 그것을 달성할 수 있는 능력에 대해 어떻게 생각할지를 결정하는 것은 객관적으로 당신의 통제 하에 있다는 것을 인식하세요.

• 생기는 부정적인 생각에 반응하여 그것을 동등하게 진실하지만 더 긍정적인 관점으로 재구성하세요. 예를 들어:
  • “나는 이것을 해본 적이 없고, 어려워 보인다”는 생각 대신 “여기 배울 기회가 있고, 접근할 수 있는 몇 가지 방법이 있다”라고 생각하세요.
  • “나는 너무 게으르다” 또는 “나는 그걸 할 수 없다”는 생각 대신 “나는 이 일에 충분한 시간을 투자하지 않았지만, 적어도 시도해보고 어떻게 되는지 볼 수 있다”라고 스스로에게 말하세요.
  • 마지막으로, 당신의 재능이 얼마나 천천히 향상되고 있는지에 대한 생각에 낙담하지 마세요. 한 번 더 시도할 가치가 있다고 스스로에게 말하기로 결정하세요.

3 사고하는 부분도 연습하세요. 긍정적인 사고를 선호하도록 스스로를 설득하는 것조차 연습이 필요합니다. 그러나 이는 보상을 가져올 것입니다. 주변 세계와 자신에 대해 덜 비판적으로 되도록 하세요. 긍정적인 감정을 반복하고 부정적인 생각을 밀어내는 것만으로도 가능합니다.

• 긍정적인 사고방식을 유지하는 것은 기분을 개선할 뿐만 아니라 새로운 재능을 습득하기 위해 필요한 힘든 작업을 지속하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다.

재능을 얻는 능력 일반적으로 넓히기

1 진전을 모니터하세요. 집중적인 연습이 항상 재미있지는 않다는 것을 아세요. 그러나 재능의 발전을 인식하는 것은 재미있을 것입니다. 새로운 개인 기록의 마일 시간이나 특히 매력적인 그림과 같은 성과를 주목하고 감사하세요.

• 진전을 나타내는 구체적인 지표가 있다면 (특히 그림), 자주 볼 수 있는 장소에 두어 재능을 계속 연습하고 개선하도록 동기를 부여하세요!

2 휴식하세요. 집중력과 에너지를 가지고 연습할 수 있도록 마음과 몸을 준비하세요. 더 구체적으로, 전략적으로 휴식하세요. 개선하고자 하는 재능이 강렬한 신체 활동이나 정신 집중을 요구한다면, 효과적으로 연습할 수 있도록 마음과 몸을 충분히 조절해야 합니다.

• 실제로 주 1일은 쉬어야 할 수도 있습니다. 이는 나머지 주 동안 효과적으로 연습할 수 있는 능력을 향상시키는 데 중요합니다.

3 타고난 기술이 연습과 인내보다 덜 중요하다는 것을 받아들이세요. 어떤 사람들은 타고난 재능이 있는 것처럼 보이지만, 이는 타고난 재능보다 훈련에서 더 많이 비롯됩니다. 이는 운동선수, 음악가, 수학자에게도 해당됩니다!

• 당신이 어느 정도의 끈기를 필요로 할 것이라는 것을 아세요. 심리학자들은 성공적인 사람들이 가진 특성을 설명할 때 “끈기”라는 용어를 사용하게 되었습니다. 끈기는 장기 목표를 추구하는 데 있어 인내와 열정을 나타냅니다.
• 기술 개발을 위한 역경을 극복하는 것도 재능을 더 일반적으로 향상시키는 데 긍정적으로 기여합니다. 다른 사람들이 겪지 않을 수 있는 도전에 직면할 때, 그것을 극복함으로써 다른 사람들보다 한 발 앞서 나갈 것이라고 스스로에게 말하세요.

4 관심 있는 재능을 향상시키세요. 심지어 과학자들도 재능을 증가시키는 방법에 대해 확신하지 못합니다. 우리가 어떻게 무언가를 잘하게 되는지에 대한 질문은 여전히 크게 답이 없습니다. 그러나 우리는 사람들이 자연스럽게 끌리는 것에 노출되고, 그에 몰두하게 되면 결국 그 분야에서 잘하게 된다는 것을 알고 있습니다. 훈련과 연습을 통해 이미 어떤 것에 관심이 있는 사람들은 특히 그 분야에서 잘하게 됩니다. 이러한 발견의 중요성을 받아들이고 그에 따라 행동하세요:

• 제약 없이 관찰하고 놀아보세요. 영감과 호기심이 당신을 강타할 것이고, 당신은 충분히 흥미를 느껴서 계속할 재능을 추구하게 될 것입니다.
• 획득하고자 하는 재능의 기술적 측면은 무시하세요. 당신이 헌신하게 되면 능력을 완벽하게 하는 기술적 측면을 도입할 수 있습니다.
• 당신의 관심이 어디서 오는지 판단하려고 하지 마세요.
• 이러한 경향을 피하면 당신의 더 창의적이고 감정적인 열망이 무언가에 빠져들게 할 수 있습니다.

5 읽으세요. 읽기는 여러 방법으로 더 재능 있게 되는 방법을 배우기 시작하는 좋은 출발점입니다. 여기서의 주요 이점 중 하나는 호기심을 자극하고 재능을 확장하거나 새로운 재능을 추구하도록 동기를 부여하는 것입니다.