Heldigvis er det ting du kan gjøre for å bli kvitt splittede tupper og beskytte håret ditt slik at de ikke kommer tilbake.

Fjerne Splittede Tupper

1 Sjekk for skadet hår. Du trenger faktisk ikke å finne splittede tupper for å vite om håret ditt er skadet. Det vil føles tørt og flokete hvis det er. Men hvis du vil finne de splittede tuppene, undersøk håret ditt nøye med hjelp av et speil og godt lys. Splittede tupper forekommer oftest på tuppen, men kan dukke opp hvor som helst i håret ditt. Splittede tupper og relaterte skader kan forekomme i flere forskjellige former. Hvis du finner noen av følgende, kan det være lurt å fjerne dem:

• Hårspisser som deler seg i to eller flere tråder
• Hvite prikker på enden av håret ditt
• Enkelte trådknotter (mer vanlig i tørt, krøllete hår)

2 Klipp dem selv. Hvis du ikke er klar for en full hårklipp, kan du ta vare på de splittede tuppene selv. Klipp dem av med en liten saks, siden vanlige saks kan flise håret ditt og føre til flere splittede tupper. Klipp enkelttråder omtrent 0,25 tommer (0,64 cm) over splittet. Hvis du klipper for nært skaden, kan splittet dukke opp igjen.

• Noen splitt kan danne en liten ball rett over skaden. Sørg for å klippe over dette.
• Husk at bare å trimme de splittede tuppene kan endre eller ødelegge utseendet på hårklippen din. For best resultat, se en frisør for å få håret trimmet.

3 Klipp håret ditt regelmessig. En frisør kan alltid trimme de splittede tuppene, men vil vanligvis fjerne omtrent ¹⁄₄ til 1 tomme (0,6 til 2,5 cm) av håret ditt sammen med dem. Til slutt vil alt hår slites nok til å kreve denne behandlingen. Hvor lenge du venter mellom hårklipp avhenger av hårtypen din, hårhelsen og hvor mye tid du er villig til å bruke på å jakte på dine egne splittede tupper. Dette kan være alt fra 4 uker til 3 måneder.

• Hvis du ikke klipper de splittede tuppene selv, vil det å unngå frisøren ikke redde det lange håret ditt. Negliserte splittede tupper vil bli svakere og svakere, og til slutt knekke av.

4 Ta skritt for å bevare hårlengden. Hvis trimming av splittede tupper påvirker hårlengdemålene dine, vurder å få håret klippet i lag. Be frisøren trimme skadet hår i overflatelaget, mens de lavere lagene — og lengden forblir intakt. Hvis du har afro-teksturert hår, kan en mild teksturizer oppnå en lignende effekt, slik at du kan manipulere håret ditt lettere og unngå å trimme sunt hår.

5 Behandle hårreparasjonsprodukter med forsiktighet. Det finnes balsamer og andre kommersielle behandlinger som hevder å "helbrede" splittede tupper. Disse tetter de splittede tuppene for å skjule dem for øyet, men skaden er fortsatt der. Du kan bruke disse som en midlertidig løsning, men å stole på dem på lang sikt kan tørke ut håret ditt og føre til verre skader.

Vasking, Tørking og Børsting for Sunt Hår

1 Påfør sjampo forsiktig. For mye sjampo kan fjerne sunne oljer, noe som gjør håret ditt sårbart for skade. Følg disse tipsene for å finne en rutine som minimerer splittede tupper:

• Vask håret ditt ikke mer enn 3 ganger per uke (eller sjeldnere hvis du har tykke krøller eller afro-teksturert hår.)
• Vask bare hodebunnen og håret nærmest den. La resten av håret henge ned. Det bør få nok vasking fra sjampoen som renner ned av seg selv.
• Varmt vann fjerner beskyttende oljer, så skyll håret ditt med det kaldeste vannet du kan tåle.

2 Bruk balsam. Etter sjamponering, skyll håret ditt og klem det for å fjerne mesteparten av vannet. Påfør deretter balsam langs lengden av håret ditt, men sørg for å fokusere på endene. La det trekke i minst 3 minutter før du skyller det ut.

3 Tørk håret forsiktig. Å gni håret ditt tørt med et håndkle kan forårsake skade på håret ditt. I stedet, klem forsiktig ut det dryppende våte håret med et mikrofiberhåndkle for å fjerne overflødig vann. Når overflødig vann er fjernet, la håret ditt lufttørke naturlig.

• Hvis du trenger å fremskynde tørkingen, bruk en hårføner på middels eller lav innstilling, helst satt til å blåse kald luft. Hold den noen inches (flere centimeter) unna håret ditt for å minimere skade.
• Hvis du vanligvis pakker håret ditt i et håndkle, prøv en bomulls-T-skjorte i stedet.

4 Dyptilstand regelmessig. Hvis balsamrutinen din ikke fungerer, prøv en "dyp tilstand" en eller to ganger i måneden. Hopp over de fancy dyptilstandsproduktene, derimot. Det beste produktet å bruke for dyp tilstand er kokosnøttolje, som har den riktige kjemiske strukturen for å trenge dypt inn i håret ditt. For å dyp tilstand:

• Få håret ditt bare vått nok til at det er fuktig.
• Legg en klatt kokosnøttolje i håndflaten din. Hvis det er i fast tilstand, gni det forsiktig mellom håndflatene til det blir flytende.
• Gni det gjennom håret ditt.
• La det sitte i 5 til 10 minutter for veldig skadet hår.
• Skyll ut med kaldt vann.

5 Finn en skånsom kam eller børste. Børsten eller kammen din bør hjelpe deg med å løse opp håret ditt, ikke dra det ut. Det beste alternativet for personer med tykt hår er en bredtannet, trekam eller -pik. Personer med tynt hår kan bruke en smaltannet, trekam eller en børste med villsvinbust eller annen fleksibel, naturlig bust.

6 Børst eller kam forsiktig. Start nederst og jobb deg oppover. Når du møter en floke, stopp og løs den opp med fingrene før du fortsetter å børste.

• Slutt å tease eller backcombe håret ditt. Dette løfter skjellene på håret ditt, noe som gjør det lett å knekke dem av.
• Ikke børst mer enn nødvendig. Når børsten eller kammen glir gjennom håret ditt uten hindringer, er du ferdig.
• Hår er veldig skjøre når det er vått. Børst det bare når det er tørt, med mindre du har krøllete hår, som bare bør børstes når det er vått.

Beskytte Håret Ditt

1 Beskytte håret ditt mens du sover. Sov med håret i en flette eller bun for å hjelpe til med å forhindre floker og brudd. En sovekappe eller et satengputetrekk kan også hjelpe.

2 Spis et balansert kosthold. Sørg for å spise de anbefalte mengdene vitaminer og protein for å sikre at kroppen din produserer det sunneste håret mulig. Sunne fettstoffer som omega-3-fettsyrer kan også bidra til å holde håret ditt helt og skinnende.

• Vitamin E er spesielt nyttig. Vitamin E finnes i mange matvarer, som nøtter, frø, avokado, vegetabilske oljer, noen bladgrønnsaker og noen fisk.

3 Olje håret ditt for beskyttelse. Bruk en næringsrik olje som mandelolje, arganolje, eggolje, ricinusolje eller ekstra jomfruolivenolje. Dette kan smøre hårskaftet, og forhindre at det splittes. Olje opptil to ganger i uken, la det sitte over natten under en hette, og vask det av om morgenen.

• Unngå produkter som inneholder parafin eller parafinolje, som forårsaker uttørking.
• Påfør olje på midten og endene av håret ditt. Å påføre olje nær hodebunnen kan føre til opphopning av flass eller skade røttene.

4 Bruk hårvennlige tilbehør. Tette, elastiske bånd eller bånd med metallkomponenter kan skade håret, spesielt hvis de blir liggende i lenge. Scrunchies og bånd behandler håret ditt mer skånsomt.

• Hvis du må bruke et elastisk eller gummibånd, sørg for at det ikke er for stramt slik at det ikke forårsaker brudd.

5 Påfør en hårmaske. En hårmaske en gang hver 1 eller 2 uker kan bidra til å holde håret ditt sunt, fuktig og skadefritt. La den sitte i tretti minutter, overalt unntatt nær hodebunnen.

• Prøv å blande din egen av olivenolje, honning og balsam.

Unngå Skader

1 Beskytte håret ditt fra varme. Varme denaturerer keratinene (proteiner) i hårskaftet, svekker det og gjør det utsatt for splittede tupper. Varmebehandlinger er en hovedårsak til skade og splittede tupper. Dette inkluderer varm hårføning, varme styling, retting og krølling gjennom varme, og dampbehandlinger. Hvis du bruker disse behandlingene, ta disse forholdsreglene:

• Ikke rett eller bruk andre høyvarmebehandlinger oftere enn en gang hver annen uke, eller helst en gang i måneden.
• Se etter strykejern eller andre verktøy som tillater nøyaktig temperaturkontroll. Hold dem innstilt på under 356ºF (180ºC).
• La frisører vite at du foretrekker lavvarmebehandlinger.

2 Beskytte håret ditt før du svømmer i et basseng, hav eller innsjø. Vurder å påføre et spesielt fuktighetsgivende produkt før svømming. Alternativt, bruk en leave-in balsam, olje håret ditt, og/eller bruk en svømmehette. Å skylle håret ditt grundig før svømming kan redusere absorpsjonen av skadelige kjemikalier. Sørg for å skylle og sjamponere håret ditt så snart som mulig etter svømming.

3 Beskytte håret ditt fra solen. Ultrafiolette stråler kan være like skadelige for håret ditt som for huden din. Ha håret ditt i en bun under en hatt, eller bruk en leave-in solkrembalsam.

4 Reduser avhengigheten av farge, permanent og bleking. Hårfarger, permanent og bleking er spesielt skadelig, men ethvert produkt kan skade håret ditt. Prøv å begrense hvor ofte du farger, permanent og bleker håret ditt. I stedet, velg sporadiske oppfriskninger for farge og bleking, som en gang hver 6 til 8 uker.

• For eksempel, hvis du har farget eller bleket hår, få rotoppfriskninger bare etter behov. Ikke farg hele håret ditt hver gang røttene vokser ut.