Hvis du har tynne eller innsunken kinn, kan det å fylle dem opp igjen hjelpe deg med å få et mer ungdommelig utseende. Selv om de fleste naturlige teknikker, bortsett fra å gå opp i vekt, ikke vil gjøre kinnene dine fysisk fyldigere, kan de gi deg utseendet av fyldigere kinn. Vi vil forklare alle de beste måtene å få fyldigere kinn fra å trene ansiktsmusklene til å bruke sminke, med eksperttips fra profesjonell makeupartist Alana Schober. I tillegg har vi til og med råd om hvordan du kan ta vare på huden din for å holde den så glatt og fyldig som mulig.

Hvordan får du fyldige kinn?

Prøv å gå opp i vekt naturlig ved å spise mer sunne fettstoffer for å fylle ut kinnene dine. Eller, påfør en glitrende rouge for å få eplene i kinnene dine til å poppe. For mer dramatiske resultater, prøv kinnimplantater eller dermale fyllstoffer.

Få kinnene dine til å se fyldige ut

1 Gå opp i vekt for å fylle ut kinnene dine. Hvis du er undervektig, kan det å gå opp i vekt naturlig legge til kroppsmassen din og kanskje fylle ut kinnene dine. Hold en matdagbok for å hjelpe deg med å holde oversikt over hva du spiser. I begynnelsen, spis omtrent 200 flere kalorier enn du vanligvis gjør på en dag. Fokuser på å spise næringsrike, kaloririke måltider og snacks gjennom dagen, og drikk sunne smoothies for å få flere kalorier.

2 Gjør ansiktsøvelser. Åpne munnen din bredt og krøll leppene dine innover slik at de dekker fortennene dine. Hold dem stramme over tennene og trekk munnvikene utover. Flytt også kjeven din forsiktig fremover. Hold deg i denne posisjonen i omtrent 30 sekunder. Du vil føle stramhet rundt kinnmusklene og munnområdet. Slipp til et normalt hvileansikt når du er ferdig. Gjenta denne øvelsen 5 ganger per dag.

3 Fremhev kinnene dine med lysfarget concealer eller pudder. “Det er definitivt ting du kan gjøre for å...manipulere formen på ansiktet,” sier Schober. Påfør foundation, concealer og settingpudder som vanlig. Bruk deretter en pudderbørste for å støve på et lag med matt pudder 1-2 nyanser lysere enn din naturlige hudtone på kinnbeina og eventuelle innsunken områder. Eller påfør en flytende eller kremet concealer som er 1-2 nyanser lysere enn din naturlige hudtone rundt kinnene for å få dem til å poppe.

4 Bruk rouge for å konturere eplene i kinnene dine. Prøv en glitrende pudder eller en kremet rougeformel til du finner hvilket produkt du liker best. Schober sier, “Jeg liker å bruke kremprodukter for å konturere, og så vil jeg legge pudder på toppen for å sette det.” Når du har påført basen av foundation, concealer og pudder, anbefaler Schober å smile for å finne den fyldigste delen av kinnene dine, kjent som eplene. Se i et speil for å hjelpe deg med å få riktig plassering. Bruk deretter enten en rougebørste eller fingertuppene dine for å påføre produktet rundt dette området. I stedet for å sveipe på rougen i en vinkelrett bevegelse, plasser den strategisk rundt bunnen og ytterkantene for subtilt å konturere eplene i kinnene dine.

5 Bruk et glitrende settingpudder for å fremheve kinnene dine. Velg et settingpudder med subtil glitring for å gi ansiktet ditt en ungdommelig, naturlig glød. Bruk en pudderbørste for å påføre produktet rundt toppen av eplene i kinnene dine og toppen av kinnbeina. Utvid det under øyeområdet også, for å lysne og løfte hele området.

6 Få dermale injeksjoner. Snakk med en kosmetisk kirurg om dermale injeksjoner eller fyllstoffer for å tilføre volum til ansiktet ditt og motvirke tegn på aldring. Små mengder ekte eller syntetisk fett injiseres gradvis inn i kinnene dine ved hjelp av en fin nål. Forbered deg på å gå tilbake for flere prosedyrer i begynnelsen og gjennom årene for å holde kinnene dine runde og fyldige.

7 Vurder fetttransplantasjonskirurgi eller ansiktsimplantater. Bestill en konsultasjonsavtale med en kosmetisk kirurg for å diskutere om noen av disse prosedyrene er riktig for deg. Avhengig av ansiktsstrukturen din og hvor mye fett du har andre steder på kroppen, kan en kosmetisk kirurg være i stand til å flytte fettvev til kinnene dine. Eller spør dem om å sette inn implantater for å gi deg fyldigere kinn.

Få glattere, fyldigere hud

1 Hold ansiktet ditt fuktig for å myke opp og hydrere kinnene dine. Bruk en mild ansiktskrem eller lotion på kinnene dine daglig for å fukte huden din. Påfør den på fuktig hud, rett etter hver dusj og hver gang du vasker ansiktet. La den trekke inn i huden; ikke skyll den av. Velg en fuktighetskrem med minst 30 SPF for å beskytte kinnene dine mot solskader.

2 Påfør glyserin og rosevann for å reparere kollagenet i kinnene dine. Kombiner ¹⁄₂ ts (2,5 mL) rosevann med 1 ts (4,9 mL) ufortynnet glyserin. Oppbevar løsningen i kjøleskapet, og masser den inn i ren hud hver kveld rett før sengetid. La den sitte over natten og skyll ansiktet ditt om morgenen.

3 Bruk aloe vera-gel for å forbedre hudens elastisitet. Aloe vera har vist seg å ha fuktighetsgivende og anti-aldringsegenskaper, som hjelper kinnene dine til å se fyldigere ut. Omtrent 30 minutter før du tar en dusj, masser aloe vera-gel direkte på kinnene dine og la den trekke inn. Eller påfør gelen på ansiktet ditt og skyll den av omtrent 30 minutter senere med varmt vann. Gjenta denne prosessen daglig for å myke opp og fylle ut kinnene dine.

4 Masser melk og honning inn i kinnene dine for å holde huden glatt. Se etter en organisk ansiktsmaske med melk eller honning oppført som ingredienser. Eller kombiner 3 US ss (44 mL) melk med 2 US ss (30 mL) honning for å lage en hjemmelaget behandling. Bland det i en liten bolle til det er kombinert. Gni denne pastaen på kinnene dine og la den sitte der i omtrent 20 minutter før du skyller den av. Prøv dette en gang om dagen i en uke for glattere hud.

• Prøv kjernemelk, krem eller yoghurt i stedet for vanlig melk for enda mykere hud.
• Når det brukes topisk, fungerer honning som et fuktighetsbevarende middel, som tiltrekker og fanger fuktighet i huden. Melk gir nærende proteiner og hjelper til med å øke hudcelle- og kollagenreparasjon. Som et resultat kan huden din se sunnere og fyldigere ut etter en melk- og honningansiktsmaske.
• Prøv å drikke et glass melk hver dag, så kroppen din også får nytte av næringsstoffene.

5 Bruk en sheasmør- og sukkerpeeling for å eksfoliere kinnene dine. Sheasmør fukter huden og hjelper til med å lindre irritasjon. Bland sammen 1 kopp (240 mL) smeltet sheasmør med ³⁄₄ kopp (180 mL) granulert sukker. Kjøl ned denne blandingen til den stivner, og påfør deretter skrubben på fuktig hud med milde, sirkulære bevegelser. La den sitte i 5 minutter før du skyller den av med varmt vann. Bruk et mykt håndkle for å klappe huden din tørr når du er ferdig.

6 Lag en eple- og honningpasta for å fylle ut kinnene dine. Epler inneholder mange næringsstoffer og vitaminer som er gunstige for huden din, så å påføre dem topisk er en flott måte å dra nytte av disse fordelene. Hakk opp ½ av et eple i biter og bruk en potetmoser eller en håndholdt blender for å mose det til en sausaktig konsistens. Bland det med 1 US ss (15 mL) honning. Påfør denne pastaen direkte på kinnene dine, og la den sitte i omtrent 20 minutter før du skyller av med varmt vann.

7 Gni naturlige oljer inn i kinnene dine for å gi dem en sunn glød. Etter å ha vasket ansiktet ditt, masser noen dråper olje på kinnene dine og la oljen sitte over natten. Prøv kokosolje, olivenolje, mandelolje, bukkehornkløverolje eller avokadoolje.

• Selv om huden din naturlig produserer sine egne oljer, hjelper det å påføre naturlige oljer topisk for å holde huden din ser fuktig og sprek ut.
• Inkluder sunne fettstoffer og oljer i kostholdet ditt også. Lag mat med olivenolje, spis mye fisk, og spis nøtter som snacks.

8 Fjern sminken din på slutten av hver dag for å holde huden klar. Aldri sovne med sminke, da dette fremskynder aldringsprosessen og bidrar til ujevn hudtone. Bruk i stedet en mild renseklut eller flytende sminkefjerner for å ta av eventuelle kosmetikk du har brukt i løpet av dagen. Bruk en klut eller en bomullspad for å massere ansiktet ditt forsiktig og løfte av sminken. Arbeid i en oppadgående og utover bevegelse for å unngå å dra huden ned.

• Følg opp med å skylle ansiktet ditt med varmt vann, og påfør deretter en fuktighetsgivende krem for å holde huden din fyldig.
• Av og til, ikke bruk sminke i en dag eller to for å gi huden din en sjanse til å puste.

9 Masser kinnene dine for å løfte og lysne huden din. Når du gir deg selv en ansiktsmassasje, arbeid fingertuppene dine i myke, sirkulære bevegelser rundt kinnområdet. Sørg for å bevege huden din opp og utover; unngå å presse den ned, da dette kan oppmuntre til slapphet. Fokuser på kinnbeina, kinnhulene og området nær neseborene, samt bunnen av kinnene nær kjeven.

10 Klyp kinnene dine for å gi dem en naturlig rosafarge. Bruk tommelen og pekefingeren til å klemme den kjøttfulle delen av kinnene dine forsiktig. Arbeid forsiktig, men raskt, og klyp hvert kinn omtrent 10 ganger. Selv om det å klype kinnene dine ikke faktisk vil gjøre dem fyldigere, vil denne praksisen trekke mer blod inn i kinnene dine for å gi huden din en naturlig rødme.