Du vil også trenge smarte forretningsferdigheter for å markedsføre deg selv og få neste nivå av sponsing som vil hjelpe deg å klatre oppover i rangene. For å gi deg innsikt i hva som kreves for å bli en MMA-proff, har vi samlet svar på spørsmålene dine om å bygge en karriere som fighter.

Hvor lang tid tar det å bli en pro MMA-fighter?

For å gå fra amatørstatus til en posisjon i UFC, vil det ta 2-8 år. Hvis du har UFC-kontakter og/eller trener på et høyprofilerte gym, kan du komme dit raskere. Uansett, oppretthold en sterk arbeidsmoral og en vinnende rekord for å fremme fremgangen din gjennom rangene.

Hvor mye trener pro MMA-fightere hver uke?

Pro MMA-fightere trener 5-6 dager i uken, totalt 20-24 timer per uke. Det nivået av dedikasjon til å forberede seg til kamper krever trening 2-3 ganger per dag. Hvis det høres ut som mye, ikke bekymre deg, du kan jobbe deg opp til det! Som en pro MMA-fighter, når du ikke forbereder deg til en kamp, vil du trene en gang om dagen i 1,5-2 timer, 5-6 dager i uken.

• For å holde seg i god fysisk form vil MMA-fightere ofte bruke enda mer tid på å jobbe med kondisjonen enn på kampferdighetene, ved å gjøre kondisjonstrening og løfte vekter.
• Du vil ta maksimalt 2-3 uker fri per år og vanligvis bare ta fri hvis du er skadet.

Hvor mye koster det å bli proff i MMA?

Pro MMA-fightere bruker $4000-$6000 per måned. Disse pengene går til reise til og fra kamper, riktig ernæring, utstyr, gym- og treningsavgifter. Hvis du vil delta på intensive treningsleirer som forbereder deg til kamper, må du bruke mellom $8,000-$12,000.

• Du må betale $50-$200 per måned for et gymmedlemskap avhengig av hvor du bor og kvaliteten på gymmet.

Hvordan bygger du en tilhengerskare på sosiale medier som MMA-fighter?

Mer enn bare å poste kamper, prøv å skape ditt eget personlige merke. Post daglig om livet ditt på Instagram, TikTok, Facebook, Twitter eller YouTube. I hvert innlegg, vær deg selv i stedet for å lage en karakter. For eksempel, hvis du er en arbeidende forelder som elsker barna dine, post innhold om å tilbringe tid med dem. Hvis du er en morsom person, post videoer av deg som tuller med vennene dine. På den måten vil du tiltrekke deg et nisje-publikum som vil knytte seg til hvem du er og ønske å støtte deg ved å kjøpe kampbilletter.

• På hver profilside, vis frem en 2-3 minutters video med høydepunkter fra dine beste kamper og øyeblikk.
• Engasjer deg med fansen din i kommentarfeltet ved å starte samtaler og like innleggene deres.

Hvordan får du sponsorer som MMA-fighter?

1 Ta kontakt med lokale bedriftseiere direkte. Sikt mot selskaper hvis produkter eller innhold virker relevante for MMA, som sportsutstyr eller klesbutikker. Be om å møte eieren personlig og lever en sterk salgspitch om statistikken på ditt online publikum, hvem du er som fighter og individ, og hva du har å tilby for deres selskap.

• Tilby deg å promotere selskapet deres på sosiale medier eller bruke klærne deres i buret når du kjemper. I retur vil sponsoren din betale deg avgifter per opptreden (vanligvis et par hundre til tusen dollar).

2 Ta kontakt med promotører/sponsorer du møter på kamper. Hvis du synes det er vanskelig å få en lokal bedrift til å sponse deg, kan denne metoden være lettere fordi du vet at de allerede er fans av sporten. For å skille deg ut fra andre fightere, fokuser på å bygge opp din tilstedeværelse på sosiale medier slik at du kan vise potensielle sponsorer at folk begynner å legge merke til deg.

• Når du får sponsorer (selv fra et lite selskap), vis lojalitet og øk deres forpliktelse til deg ved å promotere deres innhold/produkt hardt på dine sosiale medier med flere innlegg.

Hvordan blir du med i UFC og går videre til større kamper?

1 Bli med gjennom The Ultimate Fighter (TUF) realityshow. Hvis du viser potensial, men ikke har en perfekt rekord, kan du kanskje få en plass på The Ultimate Fighter ved å fylle ut en søknad når de sender ut en casting-anrop.

• Du må være mellom 21-34 år gammel og ha minst 3 profesjonelle kamper under beltet.

2 Kjenn en UFC-fighter som kan si et ord for deg. Hvis du har en mentor, treningspartner eller venn som er en UFC-fighter, kan de kanskje hjelpe deg med å komme inn i UFC ved å gå god for deg og bruke sine kontakter.

3 Få oppmerksomhet fra rekrutterere og trenere. Dette er den vanskeligste måten å komme inn i UFC på, og det er stort sett basert på flaks. Først må du vinne 6-8+ amatørkamper. Hvis du har bygget opp en tilhengerskare på sosiale medier og hvis treneren din har sterke kontakter, kan speidere komme til kampene dine eller gymmet ditt. Hvis du møter vektklassekriteriene de ser etter, vil du kunne delta i en av deres neste proffkamper.

Hvor mye tjener MMA-fightere?

1 Per definisjon, som amatør, vil du ikke bli betalt for kamper. Imidlertid kan du kanskje tjene $300-400 gjennom lokale promoteringer og sponsing.

2 Den mediane årslønnen for pro MMA-fightere er omtrent $70,000. Den lønnen kommer fra grunnlønn for UFC-kamper, sponsing, pay-per-view poeng (PPV), og bonuser fra å vinne kamper. Omtrent en tredjedel av pro MMA-fightere tjener seks-sifrede lønninger, mens bare en håndfull superstjerner tjener millioner.

Hvor gammel må du være for å bli en MMA-fighter?

Det er best å begynne å trene yngre, men du kan ikke konkurrere før du er 18. Hvis du begynner å trene mellom 15-16 år gammel, vil du ha mer tid til å utvikle styrken og ferdighetene dine. Du kan imidlertid trene for MMA i alle aldre. Hvis du er i midten av 20-årene eller til og med tidlig 30-årene, kan du fortsatt starte en karriere som MMA-fighter, spesielt hvis du har en eksisterende bakgrunn innen kampsport eller idrett.

Hvordan begynner du å trene?

1 Bli med i et MMA-gym for å få tilgang til utstyr og coaching. Du trenger ikke nødvendigvis å bli med i et høyprofilerte gym eller klubb på dette tidlige stadiet. Likevel hjelper det å prøve ut noen klubber gjennom gratis prøver (hvis de tilbys) for å sjekke kvaliteten og tilstanden til utstyret, samt den generelle atmosfæren til folkene på anlegget.

• Se etter utstyr som er godt vedlikeholdt og folk som virker respektfulle og hensynsfulle overfor andres sikkerhet.

2 Hvis du ikke finner et MMA-gym, finn et tradisjonelt kampsportgym. Ideelt sett, finn et studio som underviser i Muay Thai, brasiliansk Jiu Jitsu eller bryting, slik at du kan bygge opp grunnleggende ferdigheter i striking og grappling som du vil trenge for MMA.

• Lær brasiliansk Jiu Jitsu for å få den beste basen for MMA på grunn av dens vekt på grappling.
• Forbedre bryte- og judoferdighetene dine for å støtte takedowns og evnen til å bruke vekt over motstanderen din.
• Øv på boksing og karate eller kung fu for å øke slagkraften og evnen din.

3 Bygg opp styrken, hastigheten og utholdenheten din. Slipp estetisk fokuserte øvelser som bicep curls til fordel for funksjonell sirkeltrening og plyometrics for å øke den eksplosive kraften din.

• Start hver treningsøkt med en 5-10 minutters dynamisk oppvarming.
• Hvis du ikke har utstyr, gjør sirkler med burpees, pushups, mountain climbers og planker.
• Hvis du har gymutstyr (frivekter og kabelpulleyer), inkluder kettlebell svinger, cleans, Arnold presses og full squats for å utvikle grunnstyrken og kraften din.

4 Øv på soloøvelser og shadowboxing. Selv om det er viktig å trene med en sparringspartner for å få kamp erfaring, kan du bygge opp de grunnleggende ferdighetene dine gjennom drilling.

• Grunnleggende Punch Drills: Øv på fremover og bakover 1-2 (jab-kryss) kombinasjoner eller 1-1-2 (jab-jab-kryss) kombinasjoner mens du står på tærne med hendene høyt oppe. Sørg for å vri hoftene for å hjelpe til med å føre momentum inn i slagene dine.
• Footwork Drills: Øv på å kombinere probing og tilbaketrekningstrinn (fremover og bakover trinn) med 1-2 kombinasjoner. Bytt stilling fra tid til annen for å øve fotarbeid på begge sider.
• Kondisjon/hastighetsøvelser: Sett 15 sekunders intervaller og alterner mellom hvile og å slå på den tunge sekken så raskt du kan i 15 sekunder med 1-2 kombinasjoner eller 1-2-3 kombinasjoner (jab-kryss-hook).

Hvordan finner du en MMA-trener?

1 Kontakt ditt lokale gym for å se om de ansetter eller anbefaler trenere. Spør trenerne om deres treningsfilosofi og/eller les om klubbens nettside for å se om verdiene dine stemmer overens med trenerens.

• Noen trenere kan ha en "tren hard hele tiden" mentalitet, mens andre kanskje fokuserer mer på den generelle velvære til sine utøvere. Velg tilnærmingen som passer dine mål og livsstil.
• Spør "Hvor snart kan jeg konkurrere?" Hvis treneren svarer, "Så snart du vil," forteller det deg at gymmet sannsynligvis ikke har dine beste interesser og velvære i tankene. Hvis de sier at de vil vente til du er klar og trygg, er instruktøren sannsynligvis god.

2 Sjekk trenerens kvalifikasjoner. Det er ikke nødvendig at treneren din har masse konkurranseerfaring (mange flotte trenere har aldri konkurrert profesjonelt), men hvis du ser etter å bli proff, hjelper det å ha en trener som har en sterk kamprekord og tidligere proffkarriere.