Hvorfor øker varmt vær risikoen for hjerneslag?

Varmt vær er en "katalysator" for hjerneslag. Medisinske studier viser at høye temperaturer kan føre til at kroppen svetter mye, blodet blir mer konsentrert, blodtrykket svinger mer, og til og med utløse dehydrering og elektrolyttforstyrrelser, og disse endringene er nettopp de kritiske betingelsene for dannelse av hjerneslag.

I varme omgivelser svetter kroppen mye for å avkjøle seg, og i denne prosessen mister man ikke bare væske, men også viktige elektrolytter som natrium og kalium. Blodets viskositet øker, blodstrømmen blir langsommere, og aktiviteten til blodplatene øker, noe som lett kan føre til dannelse av blodpropp i blodårene. Når disse blodproppene blokkerer arteriene i hjernen, kan det føre til hjerneslag.

Professor Li, leder for nevrologisk avdeling ved Xuanwu-sykehuset i Beijing, påpeker: "Hjerneslag om sommeren skjer ikke sjeldnere enn om vinteren, og eldre mennesker kan være mer uaktsomme om sommeren, og ikke være oppmerksomme på væskeinntak, noe som gjør det enda farligere."

I tillegg kan vedvarende høye temperaturer om natten forstyrre søvnen, føre til økt sympatisk nerveaktivitet og blodtrykksvingninger, og disse faktorene sammen gjør at personer med allerede svake blodårer og aterosklerose lettere kan oppleve et dødelig angrep om sommeren.

Å ikke spise frokost: Den skjulte minen om morgenen

Dagen begynner om morgenen, men mange arbeidere og eldre velger å hoppe over frokosten på grunn av varmen eller mangel på appetitt. Det ser ut som en tidsbesparelse, men det er faktisk den første "utløseren" for risikoen for hjerneslag.

I fastende tilstand er blodsukkernivået lavt, noe som fører til økt sympatisk nerveaktivitet og raskere hjerterytme, samtidig som det også fører til blodkonsentrasjon og økt blodtrykk. Spesielt om morgenen er det en høy risiko for hjerte- og karsykdommer, og i tillegg til den høye temperaturen kan mangelen på frokost være "den siste dråpen" som utløser hjerneslag.

En 65 år gammel pensjonert lærer, herr Chen fra Jiaxing i Zhejiang, har alltid vært opptatt av helse, men hopper ofte over frokosten av frykt for varmen. En morgen, etter å ha trent, følte han plutselig at munnviken var skjev og talen var uklart, og han ble hastet til sykehus og diagnostisert med akutt hjerneslag. Legene vurderte at hans tilstand var nært knyttet til de tre faktorene "fastende om morgenen, høy temperatur, dehydrert tilstand".

Anbefaling: Selv om man ikke har appetitt, bør man innta noe næring, som et glass varmt soyamelk med fullkornsbrød eller egg, for å forhindre lavt blodsukker og blodkonsentrasjon. Spesielt eldre og personer med kroniske sykdommer bør ikke undervurdere frokosten.

Sommerlunsj: Å sove på sofaen kan være farlig

I den brennende sommervarmen liker mange å ta en "dupp" om ettermiddagen, men en feil lunsjmetode kan faktisk bli en "usynlig felle" for å utløse hjerneslag.

Klinisk er det ikke uvanlig med tilfeller av hjerneslag etter lunsj, og årsaken ligger hovedsakelig i - feil kroppsstilling under lunsj som fører til dårlig blodstrøm; direkte luftkondisjonering som blåser på hodet og nakken som forårsaker plutselig sammentrekning av blodårene; og å reise seg brått etter å ha våknet som fører til kraftige blodtrykksvingninger.

En 63 år gammel pensjonert tjenestemann, fru Xu fra Fuzhou i Fujian, har en vane med å sove på siden på sofaen. En ettermiddag våknet hun og følte plutselig svakhet i høyre hånd og snakket uklart. Familien tok henne til sykehus for akuttbehandling, og hun ble diagnostisert med mildt hjerneslag. Legene sa at det å ligge på siden og presse på halspulsåren, kombinert med direkte luftkondisjonering, var en av årsakene.

Riktig lunsj bør velges i liggende stilling, unngå å vri hodet for mye eller presse det; luftkondisjonerings temperaturen bør holdes mellom 26-28°C, og bør ikke blåse direkte på hodet og nakken. Når man våkner, bør man reise seg sakte for å unngå plutselige endringer i blodtrykket som kan føre til ulykker.

Å ikke drikke nok vann: Blodkonsentrasjon utløser "den stille morderen"

"Når det er varmt, drikk mer vann" er noe alle har hørt, men ikke alle gjør det. Spesielt noen eldre har allerede redusert tørstfølelsen, og drikker ikke hvis de ikke er tørste, og kan ende opp med å drikke mindre enn 500 ml vann på en dag, noe som faktisk er en mild dehydrering.

Medisinsk kalles hjerneslag forårsaket av dehydrering "dehydreringstype hjerneslag". Denne typen pasienter har ofte ingen åpenbare utløsere, og sykdommen kan plutselig oppstå under høye temperaturer, kroppslig utmattelse og manglende væskeinntak, og på grunn av atypiske symptomer er det lett å forsinke diagnose og behandling.

En 72 år gammel pasient med høyt blodtrykk, herr Gao, opplevde symptomer som uklart syn og svakhet på den ene siden etter å ha unngått å drikke vann hele dagen av frykt for å måtte på toalettet under en bytur. Han ble diagnostisert med moderat hjerneslag.

Legene påpeker at spesielt i varmt vær kan kroppens daglige væsketap nå 1500-2000 ml, og hvis det ikke er tilstrekkelig væskeinntak, vil blodet bli unormalt konsentrert, noe som øker risikoen for blodpropp.

Anbefaling: Ikke vent til du er tørst for å drikke vann, men drikk aktivt, spesielt om morgenen etter å ha våknet, etter trening, før måltider og om ettermiddagen. Det anbefales å drikke små mengder flere ganger, 150-200 ml hver gang, for å unngå å belaste hjerte og nyrer med store mengder vann på en gang.

Hvorfor sier legene "heller spille mahjong enn å gjøre disse tre tingene"?

Dette tilsynelatende humoristiske uttrykket bærer faktisk med seg mye klinisk erfaring og observasjon. Mahjong-aktiviteter, selv om de også har problemet med langvarig sitting, har minst noen fordeler sammenlignet med de tre atferdene "fastende, feil lunsj, og ikke drikke vann":

Vanligvis foregår det i et godt ventilert og klimatisert miljø;

Det involverer kommunikasjon og tenkning, noe som gir en viss mental aktivitet;

De fleste drikker te eller vann mens de spiller mahjong, noe som uventet opprettholder væskeinntaket.

Dr. Xie, leder for kardiologisk avdeling ved et sykehus i Guangdong, sier: "Vi oppfordrer ikke folk til å bli besatt av mahjong, men ønsker å understreke at hvis man velger riktige aktiviteter i varmt vær, kan man helt unngå risiko. Å spille mahjong, som kombinerer sosialt samvær og rolig aktivitet, kan faktisk ha visse fordeler for eldre."

Selvfølgelig bør ikke mahjong-spilling vare for lenge, unngå å være oppe sent; sitteposisjonen bør være komfortabel, og miljøet bør være stille og temperert; enda viktigere er det å reise seg og bevege seg med jevne mellomrom for å forhindre dannelse av venøse blodpropp.

Hvilke personer er de viktigste målgruppene for forebygging av hjerneslag om sommeren?

Ikke alle grupper står overfor samme risiko. Følgende grupper bør være spesielt oppmerksomme på risikoen for hjerneslag i høysesongen:

Pasienter med høyt blodtrykk, diabetes og høyt kolesterol: Disse kroniske sykdommene er i seg selv grunnleggende sykdommer for hjerneslag;

Gjenopprettende pasienter med tidligere hjerneslag: Når utløsere aktiveres igjen, er risikoen for tilbakefall svært høy;

Personer med dårlige livsstilsvaner som røyking, alkoholmisbruk og sene kvelder: Blodårenes tilstand er ustabil, og det er lett å oppleve akutte hendelser;

Eldre mennesker: Blodårenes elastisitet reduseres, og evnen til selvregulering svekkes, noe som dobler risikoen;

Pasienter som tar vanndrivende midler og blodtrykksmedisiner over lengre tid: De må være ekstra oppmerksomme på væskeinntak og blodtrykksmonitorering.

Disse gruppene bør i sommer regelmessig sjekke blodtrykk, blodsukker og blodlipider, samtidig som de justerer søvn- og kostholdsvaner. Familier bør ha vanlige akuttmedisiner tilgjengelig, som aspirin og nitroglyserin, og sørge for at kommunikasjonen er klar og at veien til medisinsk hjelp er tydelig.