På arbeidsplassen er "Good Guys" en paradoksfylt karakter: de er kjent for å være vennlige, lydige og alltid svare på forespørslene sine, og prøver å utveksle for harmoniske mellommenneskelige forhold og universell anerkjennelse gjennom uendelig dedikasjon. Imidlertid går virkelighetsskriptene ofte til motsatt side - ikke bare deres godhet klarer ikke å vinne respekt, men fører i stedet til generell forakt og instrumentell behandling, og blir til slutt en "barnepike" som kan brukes etter vilje i kollegers øyne.

Det som er enda mer grusomt, er at når de prøver å bryte seg løs fra disse sjaklene og vise litt subjektivitet, vil det omkringliggende evalueringssystemet raskt slå tilbake, og gi den en negativ etikett av "uncooperation" og "endret". Dette er på ingen måte en isolert sak, men et klassisk psykologisk spilldilemma på arbeidsplassen. Måten å bryte dødvollen er på ingen måte å gå fra blind lydighet til fullstendig opprør, men krever en dyp selvrevolusjon, gjennom kognitiv rekonstruksjon, grenseinnstilling, verdiskonstruksjon og kommunikasjonsoppgradering, den strategiske transformasjonen fra passivt behagelig andre til å aktivt definere seg selv, og til slutt vinne tilbake den uunngåelige profesjonelle der.

1. Kilden til dilemmaet: Den trippelpsykologiske kjeden til den "gode gamle mannen" -fellen

Hvis du vil bryte dødvollen, må du først forstå hvordan "Good Guy" -modellen blir dannet og styrket seg selv. Røttene er dypt forankret i tre kjernepsykologiske mekanismer:

1. "Anerkjennelsesavhengighet" og lav følelse av egenverd: "Gode gamle mennesker" stoler over på anerkjennelse og ros fra eksterne andre. De tror ubevisst: "Så lenge jeg oppfyller alles krav, kan jeg bli likt og akseptert." Dette overdreven ønsket om mellommenneskelig harmoni er egentlig en outsourcing av emosjonell smiger og egenverd. Det mangler en stabil selvkjenningskjerne i hjertet, så den må hele tiden søke emosjonell avkastning gjennom å gi og falle i en ondskapsfull syklus av "å betale - forventer belønning - skuffelse - vanskeligere å gi".

2. "Konflikt frykt" og mangel på grenser: De vil si "nei" til andre tilsvarer å skape konflikt, forstyrre forhold og forutse katastrofale konsekvenser. Derfor velger de å ofre sin tid, energi og følelser for å unngå tenkt ubehag. Denne ekstreme unngåelsen av konflikt fører til en fullstendig uskarp følelse av personlige grenser, som en gårdsplass uten vegger, der hvem som helst kan kjøre inn og be om det når du vil.

3. "Rollestyrking" og forventning kidnapping: Når "ansvarlig for alle forespørsler" blir din arbeidsplasspersonlighet, vil det raskt stivne til en stabil forventning fra andre for deg. Kolleger bruker ikke bare deg i oppførsel, men også psykisk ser det på det som din "begrensede sak". På dette tidspunktet vil enhver oppførsel du bryter denne forventningen bli betraktet av systemet som et "brudd på kontrakt" og "ødeleggelse", noe som resulterer i sterkere negative kommentarer. Du har blitt kidnappet av en karakter du har fremstilt.

2. Måten å bryte dødvakt: Den strategiske transformasjonen fra "hyggelig" til "respektfull"

For å bryte dette dilemmaet er en serie faste, ordnede og intelligente handlinger: grenser, verdier og kommunikasjon.

Den første strategien: kognitiv rekonstruksjon og psykologisk konstruksjon - gjenvinne kraften til å definere seg selv

· Fullfør separasjonen av emner: Dyp forståelse av Adlers psykologiprinsipper - "andres evalueringer er andres emner, og jeg har ingen rett til å blande seg inn eller være ansvarlig; hvordan jeg kan gjøre jobben min godt og beskytte mine grenser er mitt tema." Andres skuffelse er følelsene de trenger å takle og bør ikke være stafettpinnen i dine handlinger.

· Realisere verdikjernen: Skift kriteriene for å bedømme egenverd fra "enten de liker meg" til "om jeg respekterer meg selv" og "om arbeidet mitt har profesjonell verdi." Etablere et solid, internt evalueringssystem, snarere enn et skjelven eksternt system sammensatt av andres meninger.

Den andre strategien: Borderinnstilling - Etablering av et ukrenkelig profesjonelt gjerde

· Uttrykk grenser forsiktig og fast: Lær å bruke "rolig repetisjon" (rolig repetisjon, rolig gjenta). Når du mottar en urimelig forespørsel, kan du smile og si: "Jeg forstår at du har det travelt, men jeg har mitt eget prosjekt å skynde meg, og jeg kan virkelig ikke komme meg unna." Uansett hvor myk den andre parten er, vil de gjenta denne kjernemeldingen rolig, uten å rettferdiggjøre eller krangle.

· Gi alternativer i stedet for bare avvisning: Oversett "Jeg kan ikke" til "Hvordan kan jeg hjelpe deg, men etter / på en ... måte". For eksempel: "Jeg kan ikke hjelpe deg med hele PPT nå, men hvis du gir meg dataene på ettermiddagen, kan jeg hjelpe deg med å gjennomgå den viktigste delen." Dette demonstrerer ikke bare samarbeidsånden, men beskytter også grensene.

· Prioritet til kjerneoppgaver: Avklare kjerneansvaret og verdiene for din posisjon. Sett tiden og energien din inn i den først og gjør den godt kjent. Når andre kommer til å forstyrre deg igjen, kan du si med et rimelig og rimelig grunnlag: "Jeg har å gjøre med XX nødrapport som er tildelt av lederen, og deretter sjekke problemet ditt etter at det er over."

Den tredje strategien: Verdi omforming - den nydelige svingen fra "falsk fyr" til "eksperter"

· Bygg kjerneevner og bli uerstattelig: resirkulere for spredt energi og fokus på å praktisere et "trumfkort" - det kan være dyp teknologi, kraftige ressursintegrasjonsevner eller unik kreativitet. Når du blir en autoritet i et lite felt, vil folk naturlig bruke "be om råd" i stedet for å "bruke".

· La verdi visualisering: Ta initiativ til å rapportere arbeid, ikke klage på å være opptatt, men vise resultater. Gjennom e -post, møter osv., Kan du systematisk presentere problemene du løser og fordelene du gir, slik at bidragene dine kan sees tydelig og synlige av ledelsen.

Fjerde strategi: Kommunikasjonsoppgradering - Administrer forventninger og omformet personlighet

· Aktiv kommunikasjon og tilbakestilling av forventningene: Du kan finne en passende mulighet til å kommunisere med kollegene som ofte spør deg: "Jeg trenger å fokusere mer på kjerneprosjektene mine nylig og kanskje ikke kan støtte alle når som helst som før. Hvis du har noen behov i fremtiden, er det best å avtale en avtale med meg på forhånd." Dette for å tilbakestille forventningene til din oppførsel i en vennlig og på forhånd.

· Svar på lavere evalueringer: Det er ikke nødvendig å skynde seg å forsvare seg mot dårlige anmeldelser gitt fordi du er "ulydig". Bare fortsett å fullføre jobben din profesjonelt og rolig. Over tid, når det nye og mer verdige bildet får fotfeste, vil de dårlige anmeldelsene basert på "You Are Not Onch Onch to Use" naturlig miste markedet. Ekte respekt oppnås aldri gjennom behagelig.

3. Filosofisk sublimering: Å få verdig frihet på arbeidsplassen

Dilemmaet med "god gammel mann" er egentlig et spill om personlig frihet og verdighet.

1. godhet må være skarp: ubetinget og bunnløs godhet er overbærenhet på ondskap og grusomhet mot seg selv. Ekte godhet er et rolig valg etter å ha vært sterk, ikke en tvungen lydighet under svakhet. Din vennlighet må ha kanten for å beskytte den.

2. True Harmony kommer fra balansert helse: et forhold opprettholdt av uendelig offer av ett parti er patologisk og skjørt. Et sunt forhold, både privat og arbeidsplass, er basert på gjensidig respekt og utveksling av verdier. Bare ved å våge å bryte den falske harmonien, kan vi etablere en virkelig stabil og sunn mellommenneskelig økologi.

3. Fra "definert" til "selvdefinert": din arbeidsplassidentitet skal ikke være en projeksjon av andres bekvemmelighetsbehov, men en aktiv presentasjon av dine egne evner, valg og verdier. Prosessen med å bryte dødvakt er en fantastisk reise for å gjenvinne retten til selvdefinisjon.

Konklusjon: Bli en festning med en ordentlig sans

Endring er smertefullt. Du vil oppleve en periode med "karakter kollaps", og du vil høre tvil. Men dette er prosessen som er nødvendig for å bryte ut av kokongen og bli en sommerfugl.

Husk: Du trenger ikke å lage alle som deg, det du trenger er å få de som virkelig betyr noe (inkludert deg selv) til å respektere deg.

Når du begynner å sette grenser tappert, investere avgjørende og møte andres evalueringer rolig, er du ikke lenger "barnepiken" som alle kan ringe og drikke. Du vil bli en fornuftig, dyptgripende og ukrenkelig festning - folk vil komme for å kommunisere og samarbeide med deg på like basis, i stedet for å be om og ringe til vilje.

Til slutt er det du vinner tilbake langt fra å være en midlertidig stille, men den mest dyrebare eiendelen til en profesjonell: uavhengig personlighet og fullstendig verdighet. Dette er den mest avanserte prestasjonen en person kan oppnå på den komplekse arbeidsplassen.