Esta é uma técnica avançada, então só tente se você tiver experiência, estiver em boa forma física e tiver um parceiro experiente. Pegue bem seu parceiro e levante-o até seu ombro. Alinhe a cabeça dele para que fique acima dos seus joelhos. Em seguida, dobre os joelhos para que eles atinjam o tatame, fazendo parecer que você bateu a cabeça do oponente no tatame.

Executando a Técnica

1 Enfrente seu oponente e segure o ombro direito dele com sua mão esquerda. Execute o tombstone frente a frente com seu oponente e a uma distância de um braço. Entre na posição inicial segurando o ombro direito dele com sua mão esquerda.

• Em um ambiente profissional, o tombstone geralmente começa com um chute ou jogando seu oponente contra as cordas. Não tente isso ainda. Apenas aprenda o básico do movimento primeiro.
• Se você for canhoto, inverta estas instruções.
• Alguns piledrivers são realizados com o oponente de costas para você, mas isso não seria um tombstone piledriver.

2 Coloque sua mão direita sob o braço esquerdo dele. Continue segurando o ombro do seu oponente. Em seguida, levante o braço esquerdo dele e coloque sua mão direita por baixo. Coloque sua mão no braço superior dele, logo acima da axila.

3 Jogue o braço esquerdo dele sobre seu ombro esquerdo. Levante o braço dele e traga-o em direção ao seu lado esquerdo. Dobre sua cabeça para baixo sob o braço dele. Em seguida, descanse o braço sobre seu ombro esquerdo.

• Mantenha a mão esquerda segurando o ombro direito dele enquanto você vira o outro braço.

4 Segure a parte interna da coxa esquerda dele com sua mão direita. Enquanto mantém o braço dele sobre seu ombro e sua mão esquerda no ombro dele, estenda sua mão direita para baixo. Segure a parte interna da coxa do oponente a alguns centímetros abaixo da virilha.

• Você pode ter que se inclinar um pouco para alcançar a perna dele, dependendo de quão altos vocês são. Se você precisar se inclinar, abaixe seu corpo com as pernas dobrando os joelhos. Inclinar-se a partir dos quadris estressa muito suas costas.

5 Vire o oponente sobre seu ombro direito. Pegue firme na perna e no ombro do oponente. Em seguida, vire-o balançando as pernas dele para a sua direita e girando-o 180 graus. Aponte as pernas dele para cima no ar.

• Ambas as pessoas precisam trabalhar juntas especialmente nesta parte. O oponente deve pular enquanto você levanta. Caso contrário, você pode se machucar seriamente tentando levantar tanto peso.

6 Descanse seu oponente sobre seu ombro na altura dos quadris. Fique em pé para que seu corpo esteja em uma boa posição para suportar o peso do seu oponente. Em seguida, descanse-o sobre seu ombro dobrando os quadris dele sobre seu ombro. Não se curve ou se incline, ou você pode se machucar nas costas.

• Lembre-se de que seu oponente deve ajudá-lo aqui. Ele não deve ser peso morto. Certifique-se de que ele se segure em você e aponte as pernas para cima para ajudá-lo a suportar o peso.

7 Segure seu oponente ao redor da cintura. Uma vez que você esteja suportando o peso do seu oponente, rapidamente envolva seus braços logo abaixo do peito dele. Certifique-se de ter uma pegada firme e que o peso do oponente não se mova quando você executar o movimento.

• Para a pegada mais firme, entrelace suas mãos atrás das costas do oponente em vez de tentar segurá-lo diretamente.
• Ao mesmo tempo, seu oponente deve envolver os braços ao seu redor também. Isso o mantém no lugar durante o movimento.

8 Alinhe a cabeça dele a 15 cm acima dos seus joelhos. Esta é a parte chave do tombstone. Parece que você está batendo a cabeça dele no tatame, mas na realidade, apenas seus joelhos atingem o tatame. Segure seu parceiro de modo que o topo da cabeça dele fique a 15 cm dos seus joelhos. Isso deixa bastante espaço para que a cabeça dele não atinja o chão.

• Comunique-se com seu parceiro durante esta parte. Deixe-o dizer se a cabeça dele está muito baixa.
• À medida que você ganha mais experiência, pode segurá-lo mais perto dos seus joelhos para fazer o movimento parecer mais realista. Mas quando você está começando, mantenha a cabeça dele a uma boa distância dos seus joelhos.
• Neste ponto, cancele o movimento se a cabeça do seu parceiro estiver muito baixa. Coloque-o no chão e refaça a configuração. Nunca tente o movimento enquanto a cabeça do seu parceiro estiver muito baixa ou você pode quebrar o pescoço dele.

9 Deixe seus joelhos caírem no chão. Segure firme seu parceiro e certifique-se de que ele está fazendo o mesmo. Em seguida, deixe seus joelhos caírem no chão para que eles batam no tatame com um forte “thud”. Não deixe seus braços caírem. Mantenha a cabeça do oponente acima dos seus joelhos durante todo o movimento.

• Alguns lutadores adicionam um leve salto antes de deixar os joelhos caírem para amplificar o som e o drama. Adicione isso mais tarde, quando você tiver mais experiência. Não tente pular enquanto for um iniciante.
• Use joelheiras para evitar machucar seus joelhos enquanto pratica.

10 Abra seus braços e deixe a pessoa rolar para longe de você. Assim que seus joelhos fizerem impacto, deixe seu parceiro ir. Abra seus braços e deixe-o rolar para longe de você. Se ele rolar para trás corretamente, as costas e os pés dele vão atingir o tatame ao cair. Isso completa o movimento.

• Verifique com seu parceiro para ter certeza de que ele está bem após terminar o movimento.
• Em uma luta ou show, você pode seguir o piledriver com um pin. Certifique-se de que seu parceiro está bem antes de fazer qualquer movimento adicional.

Mantendo-se Seguro

1 Trabalhe em um verdadeiro ringue de luta livre. Esses ringues são projetados com acolchoamento para absorver esse tipo de movimento e manter os lutadores seguros. Não lute em grama, um tatame ou superfície semelhante acolchoada. Trabalhe apenas em ringues de luta livre por segurança.

• Ringues de luta livre de quintal estão disponíveis para compra. Pesquise online por um ringue regulamentar.
• Algumas academias também podem ter ringues de luta livre, se você não quiser comprar um. Verifique se há academias assim perto de você.
• Embora pareçam semelhantes, ringues de luta livre e de boxe não são os mesmos. Ringues de boxe não têm o mesmo tipo de acolchoamento que os ringues de luta livre, então você pode se machucar lutando em um ringue de boxe.

2 Execute este movimento apenas em um lutador experiente. Embora possa não parecer, o tombstone requer que ambos os participantes saibam o que estão fazendo. A outra pessoa precisa saber onde segurá-lo, quão firme deve segurar e como rolar para longe quando o movimento terminar. Não é algo que amadores possam fazer com segurança. Sempre trabalhe com um parceiro que saiba como o movimento é realizado e que tenha força para segurá-lo adequadamente.

• Um lutador experiente também pode lhe dizer se você está fazendo o movimento errado. Se seu parceiro disser em algum momento para você parar o movimento, então pare imediatamente.
• Idealmente, trabalhe com alguém que seja regularmente seu parceiro de luta. Quanto mais experiência vocês tiverem um com o outro, mais seguro será o movimento.

3 Evite fazer este movimento em alguém maior que você. Se seu oponente for mais pesado que você, este movimento será muito difícil. Você pode não conseguir suportar o peso dele sobre seu ombro. Pior ainda, ele pode se deslocar para baixo durante o movimento e atingir o tatame. Evite acidentes realizando o movimento em alguém aproximadamente do seu tamanho ou menor.

• Se você pode levantar legitimamente várias vezes seu peso corporal, então pode tentar o movimento em alguém mais pesado que você. Mas esta é a única circunstância em que você deve tentar o movimento em alguém maior.

4 Confirme se a outra pessoa está bem imediatamente após o movimento. Nunca execute mais movimentos na pessoa até ter certeza de que ela está bem. Pare o que está fazendo e pergunte. Se ela indicar de alguma forma que está machucada, ou se não responder, pare de lutar imediatamente e peça ajuda.

• Se você estiver em uma luta competitiva ou show e não quiser parar a ação, desenvolva um sistema de sinalização com seu parceiro. Por exemplo, ele pode apertar sua mão após atingir o chão para indicar que está bem.

Avisos

• Use extrema cautela ao reencenar esses movimentos. Superstars da luta livre são altamente treinados, mas mesmo eles sofrem lesões sérias de vez em quando. Não faça isso se você não foi treinado por um profissional ou não está em forma.
• Se você quiser executá-lo como um movimento de entretenimento de luta livre, então certifique-se de que seu oponente está se apoiando contra seu corpo com as mãos, que ele está pronto para o movimento e que você tem força suficiente nos braços para segurá-lo enquanto se ajoelha, para que a cabeça dele nunca atinja realmente o tatame.
• Nunca execute movimentos de luta livre em alguém que não esteja disposto a participar. Esta técnica requer que ambas as pessoas trabalhem juntas.
• Somente tente esses movimentos em um ambiente controlado. Lembre-se de que esses movimentos são realizados por profissionais treinados em um ambiente seguro, com médicos à disposição.