Por que o clima quente aumenta o risco de acidente vascular cerebral?

O clima quente é um "catalisador" para acidentes vasculares cerebrais. Estudos médicos mostram que altas temperaturas podem causar sudorese excessiva, concentração do sangue, flutuações na pressão arterial e até mesmo desidratação e distúrbios eletrolíticos, e essas mudanças são condições-chave para a formação de um acidente vascular cerebral.

Em ambientes de alta temperatura, o corpo humano transpira muito para dissipar o calor, e nesse processo, não se perde apenas água, mas também eletrólitos importantes como sódio e potássio. A viscosidade do sangue aumenta, o fluxo sanguíneo diminui, a atividade das plaquetas aumenta, tornando mais fácil a formação de coágulos nos vasos sanguíneos. Uma vez que esses coágulos bloqueiam as artérias do cérebro, pode ocorrer um acidente vascular cerebral.

O professor Li, chefe do departamento de neurologia do Hospital Xuanwu de Pequim, apontou: "Os acidentes vasculares cerebrais no verão não são menos frequentes do que no inverno, e os idosos, especialmente, tendem a relaxar mais no verão, não prestando atenção à hidratação, o que é ainda mais perigoso."

Além disso, as altas temperaturas à noite podem interferir no sono, levando à excitação do sistema nervoso simpático e flutuações na pressão arterial, e esses fatores combinados tornam as pessoas com vasos sanguíneos frágeis e arteriosclerose mais propensas a sofrer um golpe fatal no verão.

Não tomar café da manhã: uma armadilha oculta pela manhã

O sucesso do dia começa pela manhã, no entanto, muitos trabalhadores e idosos optam por pular o café da manhã devido ao calor ou à falta de apetite. Embora pareça uma economia de tempo, na verdade é o primeiro "estopim" para o risco de acidente vascular cerebral.

Em jejum, o nível de açúcar no sangue do corpo humano fica baixo, levando à excitação do sistema nervoso simpático e aumento da frequência cardíaca, ao mesmo tempo que promove a concentração do sangue e aumento da pressão arterial. Especialmente pela manhã, que já é um período de alta incidência de eventos cardiovasculares, a falta de um café da manhã pode ser o "último fio de palha" que provoca um acidente vascular cerebral.

O senhor Chen, um professor aposentado de 65 anos de Jiaxing, Zhejiang, sempre valorizou a saúde, mas frequentemente pulava o café da manhã por medo do calor. Um dia, após se exercitar de manhã e voltar para casa, ele de repente sentiu o canto da boca torto e dificuldade para falar, sendo urgentemente levado ao hospital e diagnosticado com um acidente vascular cerebral agudo. Os médicos determinaram que sua condição estava intimamente relacionada a três fatores: "jejum matinal, temperatura elevada e estado de desidratação".

Recomendação: mesmo sem apetite, deve-se ingerir algum nutriente simples, como um copo de leite de soja morno com pão integral ou ovo, para evitar hipoglicemia e a concentração do sangue. Especialmente para idosos e pacientes com doenças crônicas, o café da manhã não deve ser negligenciado.

Soneca de verão: cochilar no sofá pode ser muito perigoso

Nos dias quentes de verão, muitas pessoas gostam de "dormir" à tarde, mas uma maneira inadequada de tirar uma soneca pode se tornar uma "armadilha invisível" que provoca um acidente vascular cerebral.

Clinicamente, não são raros os casos de acidentes vasculares cerebrais que ocorrem após uma soneca, e as causas principais são: posição inadequada durante a soneca que leva a um fluxo sanguíneo deficiente; ar-condicionado soprando diretamente na cabeça e pescoço, causando constrição dos vasos; levantar-se abruptamente após acordar, provocando flutuações bruscas na pressão arterial.

A tia Xu, uma aposentada de 63 anos de Fuzhou, Fujian, tem o hábito de dormir de lado no sofá. Um dia à tarde, ao acordar, sentiu repentinamente fraqueza na mão direita e dificuldade para falar. A família a levou ao hospital para tratamento, onde foi diagnosticada com um acidente vascular cerebral leve. Os médicos afirmaram que a compressão da artéria carótida ao dormir de lado, juntamente com o ar-condicionado soprando diretamente, foi uma das causas.

A soneca correta deve ser feita de costas, evitando que a cabeça se desloque excessivamente ou seja comprimida; a temperatura do ar-condicionado deve ser controlada entre 26 e 28°C, e não deve soprar diretamente na cabeça e pescoço. Ao acordar, levante-se lentamente para evitar mudanças bruscas na pressão arterial que possam causar acidentes.

Não se hidratar ativamente: a concentração do sangue provoca "assassinos silenciosos"

"Beba mais água quando está quente" é uma frase que todos já ouviram, mas nem todos realmente a seguem. Especialmente alguns idosos, que têm uma sensação de sede reduzida, não bebem água se não estão com sede, e ao longo do dia podem ingerir menos de 500ml de água, o que na verdade já os coloca em um estado de leve desidratação.

Na medicina, o acidente vascular cerebral causado pela falta de água é chamado de "acidente vascular cerebral por desidratação". Esses pacientes geralmente não têm causas óbvias e frequentemente adoecem em condições de alta temperatura, fadiga corporal e falta de hidratação oportuna, e como os sintomas não são típicos, o diagnóstico e tratamento podem ser atrasados.

O senhor Gao, um paciente hipertenso de 72 anos de Shijiazhuang, durante uma viagem ao centro da cidade, evitou beber água por medo de precisar ir ao banheiro e quase não bebeu água o dia todo. Ao voltar para casa, apresentou sintomas como visão turva e fraqueza em um lado do corpo, sendo diagnosticado com um acidente vascular cerebral moderado.

Os médicos apontam que, especialmente em climas quentes, a perda básica de água do corpo pode chegar a 1500 a 2000ml por dia, e se não houver reposição adequada de água, o sangue se tornará anormalmente concentrado, aumentando assim o risco de formação de coágulos.

Recomendação: não espere até sentir sede para beber água, deve-se beber água ativamente, especialmente ao acordar de manhã, após exercícios, antes das refeições e à tarde. Recomenda-se beber pequenas quantidades várias vezes, de 150 a 200ml por vez, evitando a ingestão excessiva de água de uma só vez, que pode sobrecarregar o coração e os rins.

Por que os médicos dizem "é melhor jogar mahjong do que fazer essas três coisas"?

Essa frase, que parece uma metáfora humorística, na verdade carrega uma rica experiência clínica e observação. Embora a atividade de jogar mahjong também tenha o problema de ficar sentado por muito tempo, em comparação com as três grandes ações de "jejum, soneca inadequada e falta de hidratação", jogar mahjong tem pelo menos algumas vantagens:

Normalmente é realizado em um ambiente ventilado e com ar-condicionado;

Acompanha interação e pensamento, envolvendo uma certa atividade mental;

A maioria das pessoas bebe chá ou água enquanto joga mahjong, mantendo acidentalmente a ingestão de líquidos.

O Dr. Xie, chefe do departamento de cardiologia de um hospital de nível três em Guangdong, afirma: "Não estamos encorajando todos a se viciarem em mahjong, mas queremos enfatizar que, se as atividades da vida sob altas temperaturas forem escolhidas adequadamente, é possível evitar riscos. E a combinação de socialização e atividade calma que o mahjong oferece pode ser benéfica para os idosos."

Claro, o tempo de jogo de mahjong não deve ser muito longo, evitando ficar acordado até tarde; a postura deve ser confortável, o ambiente deve ser tranquilo e com temperatura controlada; e o mais importante é levantar-se e se mover de vez em quando para evitar a formação de coágulos venosos.

Quem são os principais grupos de risco para acidentes vasculares cerebrais no verão?

Nem todos os grupos enfrentam o mesmo risco. As seguintes categorias de pessoas devem estar especialmente atentas ao risco de acidente vascular cerebral durante a temporada de calor:

Pacientes com hipertensão, diabetes e hiperlipidemia: essas doenças crônicas são a base para acidentes vasculares cerebrais;

Reabilitadores com histórico de acidente vascular cerebral: uma vez que os fatores desencadeantes sejam reativados, a probabilidade de recorrência é muito alta;

Pessoas com hábitos de vida ruins, como fumar, beber em excesso e ficar acordado até tarde: a condição dos vasos sanguíneos é instável, propensa a eventos súbitos;

Idosos: a elasticidade dos vasos sanguíneos diminui, a capacidade de autorregulação se reduz, dobrando o risco;

Pacientes que usam diuréticos e medicamentos para pressão arterial a longo prazo: devem prestar mais atenção à hidratação e ao monitoramento da pressão arterial.

Esses grupos devem monitorar regularmente a pressão arterial, o açúcar no sangue e os lipídios durante o verão, além de ajustar seus hábitos de sono e alimentação. As famílias devem ter medicamentos de emergência comuns, como aspirina e nitroglicerina, e garantir que a comunicação esteja clara e os caminhos para atendimento médico sejam acessíveis.