Toto je pokročilá technika, takže to skúste, iba ak máte skúsenosti, v dobrej fyzickej podobe a máte skúseného partnera. Doprajte si dobrého uchopenia svojho partnera a prevráťte ich k ramenu. Zarovnajte ich hlavu tak, aby spočívala nad kolená. Potom pustite kolená tak, aby narazili na rohož, takže to vyzeralo, akoby ste namiesto toho zasiahli hlavu súpera na podložku.

Robiť techniku

1 čelte svojmu súperovi a ľavou rukou uchopte pravé rameno. Vykonajte náhrobný kameň tvárou v tvár so súperom a dĺžkou ramena od seba. Dostaňte sa do východiskovej polohy tým, že chytíte pravé rameno ľavou rukou.

• V profesionálnom prostredí sa náhrobný kameň často začína kopom alebo hádzaním súpera proti povrazom. Zatiaľ to neskúšajte. Stačí najskôr získať základy posunu nadol.
• Ak ste ľavá ruka, obráťte tieto pokyny.
• Niektorí piloriveri sa vykonávajú s protivníkom, ktorý smeruje od vás, ale toto by nebol náhrobný kameň.

2 Zastrčte pravú ruku pod ľavú ruku. Pokračujte v držaní ramena súpera. Potom zdvihnite ľavú ruku a zastrčte pravú ruku pod ňu. Položte ruku na hornú ruku, tesne nad podpazušia.

3 hodte ľavú ruku na ľavé rameno. Zdvihnite ruku a prineste ju smerom k ľavej strane. Zasuňte hlavu dole pod ruku. Potom položte ruku na ľavé rameno.

• Pokračujte v pravom ramene ľavou rukou, zatiaľ čo vyhodíte druhú ruku.

4 Pravou rukou uchopte vnútornú stranu ľavého stehna. Pri držaní ruky cez rameno a ľavú ruku na ramene siahnite dole pravou rukou. Popadnite vnútornú stranu stehna súpera o niekoľko centimetrov dole od ich slabín.

• Možno sa budete musieť trochu zohnúť, aby ste sa dostali na nohu, v závislosti od toho, aký vysoký ste obaja. Ak sa musíte ohnúť, spustite svoje telo nohami ohýbaním kolien. Ohýbanie sa z vašich bokov príliš zdôrazňuje chrbát.

5 Otočte súpera cez pravé rameno. Získajte pevnú priľnavosť na súperovej nohe a ramene. Potom ich otočte otočením nôh doprava a otáčaním o 180 stupňov. Nasmerujte ich nohy priamo do vzduchu.

• Obaja ľudia musia v tejto časti spolupracovať. Keď sa zdvihnete, musí súper skákať. Inak by ste mohli vážne zraniť chrbát a snažiť sa zdvihnúť tak veľkú váhu.

6 Položte svojho súpera na rameno za boky. Postavte sa rovno, aby bolo vaše telo v dobrej pozícii na podporu hmotnosti súpera. Potom ich položte na rameno zložením bokov cez rameno. Nehýbajte sa ani ohýbajte, alebo riskujete zranenie chrbta.

• Pamätajte, že váš súper vám tu musí pomôcť. Nemali by mať mŕtvu váhu. Uistite sa, že sa na vás držia a nasmerujte na nohy, aby vám pomohli podporiť ich váhu.

7 Držte svojho súpera okolo ich bránice. Akonáhle podporujete váhu svojho súpera, rýchlo zabaľte ruky tesne pod hruď. Uistite sa, že máte pevnú priľnavosť a váha súpera sa pri vykonaní pohybu neposunie.

• Pokiaľ ide o najpredávanejšiu priľnavosť, zamknite si ruky dokopy za súperom chrbtom, namiesto toho, aby ste sa snažili priamo chytiť svojho súpera.
• Zároveň by mal váš súper zabaliť ruky okolo vás. To ich drží počas pohybu na mieste.

8 Zarovnajte ich hlavu 6 palcov (15 cm) nad kolená. Toto je kľúčová časť náhrobného kameňa. Vyzerá to, že búpate hlavu do podložky, ale v skutočnosti iba vaše kolená zasiahli rohož. Držte svojho partnera, takže horná časť hlavy je 6 palcov (15 cm) od kolená. To ponecháva dostatok priestoru, takže ich hlava nezasiahne zem.

• Komunikujte so svojím partnerom počas tejto časti. Povedzte vám, či je ich hlava príliš nízka.
• Keď sa budete viac snažiť, môžete ich držať bližšie k kolená, aby bol pohyb vyzerať realistickejší. Ale keď začínate, udržiavajte hlavu v dobrej vzdialenosti od kolená.
• V tomto okamihu zrušte krok, ak je hlava vášho partnera príliš nízka. Položte ich a znovu nastavenie. Nikdy sa neskúšajte, keď je hlava vášho partnera príliš nízka, alebo by ste si mohli zlomiť krk.

9 Zložte kolená na zem. Pevne držte svojho partnera a uistite sa, že robia to isté. Potom si pustite kolená na zem, aby sa narazili na podložku hlasným „buchnutím“. Vôbec neklamte ruky. Celý pohyb udržujte hlavu svojho súpera nad kolená.

• Niektorí zápasníci pridávajú mierny skok skôr, ako spadnú kolená, aby zosilnili zvuk a drámu. Pridajte to neskôr, keď budete skúsenejší. Nesnažte sa skočiť, kým ste začiatočník.
• Noste kolená, aby ste sa vyhli podliatbám kolená, keď cvičíte.

10 Otvorte ruky a nechajte osobu odvrátiť sa od vás. Akonáhle vaše kolená majú vplyv, nechajte svojho partnera ísť. Otvorte ruky a nechajte ich odvrátiť od vás. Ak sa správne valia dozadu, ich chrbát a nohy zasiahnú rohož, keď padajú. Týmto sa dokončí pohyb.

• Po ukončení pohybu sa uistite, že je v poriadku, aby ste sa uistili, že sú v poriadku.
• V zápase alebo show môžete sledovať PiledRiver pomocou špendlíka. Predtým, ako urobíte ďalšie kroky, uistite sa, že váš partner je v poriadku.

Zostaňte v bezpečí

1 Pracujte v skutočnom zápasovom kruhu. Tieto krúžky sú navrhnuté s čalúnením, aby absorbovali tieto druhy pohybov a udržali zápasníkov v bezpečí. Nezamierajte sa na tráve, podložke alebo podobne čalúnenom povrchu. Pracujte iba v zápase o bezpečnosť.

• Zápasové prstene na záhrade sú k dispozícii na zakúpenie. Vyhľadajte online regulačný krúžok.
• Niektoré telocvične môžu mať tiež zápasové prstene, ak si ho nechcete kúpiť. Skontrolujte, či nie sú takéto telocvične vo vašom okolí.
• Aj keď vyzerajú podobne, zápasové a boxerské krúžky nie sú rovnaké. Boxingové krúžky nemajú rovnaký typ vypchávky, aký zápasia zápasiace prstene, takže by ste sa mohli ublížiť pracovať v boxerskom krúžku.

2 Vykonajte tento krok iba na skúseného zápasníka. Aj keď to nemusí vyzerať takto, náhrobný kameň vyžaduje, aby obaja účastníci vedeli, čo robia. Druhá osoba musí vedieť, kde vás má chytiť, ako pevne sa držať a ako sa odvrátiť, keď sa pohyb vykoná. Nie je to niečo, čo môžu amatéri bezpečne robiť. Vždy pracujte s partnerom, ktorý vie, ako sa tento krok vykonáva a kto má silu, aby vás správne držal.

• Skúsený zápasník vám tiež môže povedať, či robíte krok zle. Ak váš partner povie v ktoromkoľvek okamihu, aby ste zastavili pohyb, okamžite sa zastavte.
• V ideálnom prípade pracujte s niekým, kto je pravidelne vašim zápasovým partnerom. Čím viac zážitku máte medzi sebou, tým bezpečnejší je.

3 Vyhýbajte sa tomuto pohybu na niekoho väčšieho ako vy. Ak je váš súper ťažší ako vy, tento krok bude veľmi ťažký. Možno nebudete schopní podporovať svoju váhu na ramene. Ešte horšie je, že sa počas pohybu mohli posunúť smerom nadol a zasiahnuť rohož. Vyhnite sa nehodám vykonaním prechodu na niekoho zhruba vašej veľkosti alebo menšieho.

• Ak dokážete legitímne zdvíhať niekoľkokrát svoju telesnú hmotnosť, môžete sa pokúsiť o krok na niekoho ťažšieho ako vy. Ale to je jediná okolnosť, ktorú by ste sa mali pokúsiť o krok s niekým väčším.

4 Potvrďte, že druhá osoba je v poriadku ihneď po pohybe. Nikdy nevykonávajte žiadne ďalšie pohyby na osobu, kým si nie ste istí, že sú v poriadku. Prestaňte, čo robíte, a opýtajte sa. Ak naznačujú, že sú zranení, alebo ak neodpovedajú, prestaňte okamžite zápasiť a získať pomoc.

• Ak ste v konkurenčnom zhode alebo show a nechcete zastaviť akciu, vyvinúť signálny systém so svojím partnerom. Napríklad by mohli stlačiť ruku po tom, ako narazia na zem, aby naznačili, že sú v poriadku.

Výstrahy

• Pri opätovnom prijatí týchto pohybov dávajte mimoriadnu opatrnosť. Zápasové superhviezdy sú vysoko vyškolení, napriek tomu si čas od času zarábajú vážne zranenia. Nerobte to, ak ste neboli vyškolení odborníkom alebo ste vo forme.
• Ak ho chcete vykonať ako pro-výklenkový zábavný pohyb, uistite sa, že sa váš súper podopiera proti telu rukami, aby boli pripravení na pohyb a že máte dostatok sily paží na to, aby ste ich držali, zatiaľ čo spadli na kolená, aby ich hlava nikdy v skutočnosti zasiahla rohož.
• Nikdy nevykonávajte zápasové pohyby na niekom, kto nie je ochotný zúčastniť sa. Táto technika vyžaduje, aby obaja ľudia spolupracovali.
• Pokúste sa iba o tieto pohyby v kontrolovanom prostredí. Pamätajte, že tieto pohyby vykonávajú vyškolení odborníci v bezpečnom prostredí, pričom lekári stoja.