Zdá sa, že praskanie pupienkov zhoršuje veci, ale existuje malá šanca, že do nasledujúceho dňa môžete úplne zmiznúť. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako znížiť vzhľad pupienok: zubná pasta. Majte však na pamäti, že s zubnou pastou prichádza niekoľko nevýhod, ako je možné podráždenie pokožky. Tento článok vám ukáže, ako sa zbaviť pupienok, alebo prinajmenšom, aby sa javil ako menej zrejmý, s nejakou zubnou pastou.

Začať

1 Umyte si tvár teplou vodou a jemným umývaním tváre. Teplá voda pomôže uzatvárať póry a umývanie tváre pomôže rozpustiť akúkoľvek nečistoty alebo olej. To uľahčí spravovanie pupienkov.

• Zvážte použitie premytia tváre formulovanej pre akné. Vyhnite sa čomukoľvek založenému na alkohole, pretože môže vyschnúť vašu pokožku a viesť k odchodom.
• Vyhnite sa použitiu čohokoľvek s exfoliantmi alebo alkoholom, pretože to môže dráždiť alebo vysušiť vašu pokožku. Ak je vaša pokožka príliš suchá, vaše telo bude produkovať ďalšie oleje, čo povedie k ešte väčšiemu akné.

2 Sušte si tvár. Použite mäkký uterák a jemne potľapkujte pokožku suchú. Nerobte si pokožku, inak by ste mohli rozrušiť pupienok.

3 Uistite sa, že vaše ruky sú čisté. Špinavé ruky môžu prenášať baktérie na vašu pokožku, čo môže mať za následok viac pupienkov a úlomkov. Predtým, ako začnete nanášať zubnú pastu, dobre si umyte ruky mydlom a teplou vodou.

4 Vyberte pravú zubnú pastu. Nielen žiadny druh zubnej pasty sa zbaví pupienkov. Najúčinnejšia biela zubná pasta bude najúčinnejšia, ale existuje aj niekoľko ďalších vecí, ktoré by ste mali hľadať. Tu je niekoľko vecí, ktoré vám začnú začať:

• Vyberte si zubnú pastu z bielej farby.
• Uistite sa, že je to pasta, a nie gél.
• Zvážte získanie zubnej pasty, ktorá obsahuje sódu na pečenie, peroxid vodíka alebo mentol.
• Zvážte získanie zubnej pasty, ktorá má mätovú chuť. Môže mať na pokožku mierny chladiaci účinok.

5 Vedzte, akému druhu zubnej pasty sa treba vyhnúť. Niektoré typy zubnej pasty môžu skutočne viac poškodiť váš pupienok ako dobré, zatiaľ čo iné jednoducho nebudú účinné. Tu je niekoľko vecí, ktorým sa treba vyhnúť pri hľadaní správnej zubnej pasty:

• Nepoužívajte gélovú zubnú pastu, pretože ingrediencie v nej nebudú také účinné a v skutočnosti by mohli zhoršiť pupienok.
• Vyhnite sa všetkému, čo je zafarbené alebo má prúžok, alebo má prísady, ako sú vlastnosti bojujúceho dutiny, bieliace prostriedky alebo extra fluoridy.
• Zvážte, ako sa dostanete na mincovňu. Môže to mať chladiaci efekt.

6 Uvedomte si, že zubná pasta pre vás nemusí fungovať. Zubná pasta môže pomôcť vysušiť pupienok, ale môže to zhoršiť akné a dráždiť pokožku. Predtým, ako sa začnete zaoberať týmito pupienkami zubnou pastou, zvážte nanesenie zubnej pasty iba na jeden pupienok v nenápadnej oblasti na tvári.

Zbavte sa pupienok

1 stlačte na prst malé množstvo zubnej pasty. Nepoužívajte viac ako množstvo hrachu.

2 Naneste zubnú pastu na pupienok. Uistite sa, že ste zakrývali celé pupienky v tenkej vrstve zubnej pasty. Vyhnite sa zubnej paste na pokožku okolo pupienok. Pretože zubná pasta vyschne pupienky, môže tiež vysušiť vašu pokožku, čo môže viesť k ďalšiemu podráždeniu a prelomeniu.

• Ak máte veľa akné, zvážte namiesto toho použitie lekára alebo lekárnikovej masti. Na celú tvár by ste nikdy nemali nanášať zubnú pastu ani ju používať ako masku na tvár.

3 Nechajte zubnú pastu vyschnúť na pupienku. Ako dlho necháte zubnú pastu na pupienku, bude závisieť od typu vašej pleti a veľkosti pupienok. Všeobecné pravidlo je 30 minút, ale ak máte citlivú pokožku, možno budete musieť opustiť zubnú pastu ešte menej času. Tu je niekoľko pokynov:

• V prípade citlivej pokožky a malých pupienkov nechajte zubnú pastu zapnutú po dobu 5 až 10 minút.
• V prípade bežnej pokožky alebo veľkých pupienkov nechajte zubnú pastu zapnutú po dobu 30 až 60 minút.
• Zvážte opustenie zubnej pasty cez noc. Majte však na pamäti, že to môže dráždiť vašu pokožku, najmä ak máte citlivú pokožku. Môže byť tiež chaotický, ak máte tendenciu sa v spánku veľa pohybovať.

4 Zubnú pastu umyte chladnou vodou. Nepoužívajte žiadne mydlá ani čistiace prostriedky na tvár. Môžete používať iba vodu alebo môžete použiť vlhkú žink, ale buďte opatrní, aby ste pupienok príliš tvrdo triasli, alebo dráždíte pokožku. Pupienka by mala byť menšia a menej sa zakalala.

5 Opakujte ošetrenie zubnej pasty každých pár dní. Nepoužívajte ho každý deň alebo niekoľkokrát denne. Ak máte vážne akné, zvážte použitie smotany vyrobeného špeciálne na liečbu akné. Zubná pasta nenahrádza lekárske ošetrenie.

Predchádzanie a riadenie pupienkov

1 Vypite veľa vody. Plánujte pitie každý deň okolo ôsmich pohárov vody. Voda pomáha vypláchnuť váš systém. Čistý systém vedie k jasnej pleti.

2 Vyhnite sa potravinám spôsobujúcim akné. Niektoré druhy potravín s väčšou pravdepodobnosťou spôsobia, že sa pupienky a akné vzplanujú, zatiaľ čo iné typy sú menej pravdepodobné. Tu sú druhy jedla, ktorým by ste sa mali vyhnúť:

• Sladké a sladké potraviny, ako sú cukrovinky, sušienky a sóda.
• Spracované potraviny, ako sú hranolky a hranolky.
• Škrobové potraviny, ako sú chlieb, cestoviny a zemiaky.

3 Jedzte zdravé jedlo . Ovocie a zelenina sú nielen dobré pre vaše zdravie, ale aj dobré pre vašu pleť. Vitamín A je obzvlášť dobrý, pokiaľ ide o čistú pokožku a nachádza sa v ovocí a zelenine, ako sú kanály, mrkva a sladké zemiaky. Medzi ďalšie zdravé a vitamínové potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať jasnú pleť, patrí:

• Losos môže byť mastný, ale je plný dobrých tukov, ktoré pomáhajú vašej pokožke zdravú žiaru a udržiavajú tieto póry čisté.
• Avokádo, artičoky a brokolica sú plné vitamínov a antioxidantov, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pleť a dodávajú vašej pokožke zdravú žiaru.
• Hnedá ryža, orechy a celé zrná sú skvelou náhradou za škrobové potraviny, ako je biely chlieb a biela ryža. Sú plné živín a vitamínov a pomáhajú vám cítiť sa aj dlhšie.
• Cesnak môže byť páchnutý, ale je plný antioxidantov, ktoré nielenže bojujú proti baktériám spôsobujúcim akné, ale aj inými vírusmi.

4 Sledujte svoje prostredie. Ak pracujete alebo trávite veľa času v oblasti, ktorá má veľa prachu (napríklad sklad) alebo prach mastnoty (napríklad kuchyňa v reštaurácii), budete musieť často čistiť tvár, aby sa vaše póry nedostali do upchávky. Zavrené póry vedú k akné a pupienkom.

5 Umyte si tvár dvakrát denne. Neumývajte si tvár príliš často. Umývanie tváre príliš často môže spôsobiť vyschnutie vašej pokožky, čo môže viesť k tomu, že vaše telo produkuje ďalšie oleje, ktoré by nahradili. To povedie k ďalším únikom.

6 Noste správny make -up. Ak musíte nosiť make-up na pupienky, vyhnite sa čomukoľvek, čo obsahuje oleje, a namiesto toho siahate po nejakých ľahkých výrobkoch bez oleja. Všeobecne sa však snažte vyhnúť tomu, aby ste nosili príliš veľa make -upu na vaše pupienky. Čím menej upcháte póry, tým jasnejšie bude vaša pokožka vyzerať.

• Zvážte použitie nejakého korektora nad svojím pupienkom. Nezabudnite ho správne zmiešať a nastaviť ho pomocou nejakého nastavovacieho prášku.
• S opatrnosťou používajte zelený korektor. Zelená môže znížiť začervenanie vášho pupienka, ale môže sa tiež zdať zjavnejšie pri určitých svetlách. Ak chcete použiť zelený korektor, dajte ho na pupienok a miešajte do okrajov. Nasledujte svoj pravidelný základ a korektor a dokončite s nejakým nastavením prášku.

7 Nespnite s make -upom a udržujte svoje kefy čisté. Ak nosíte make -up, nezabudnite ho umyť odstraňovačom make -upu pred spaním. Ak pôjdete spať na nosení make -upu, upcháte póry, čo povedie k únikom a ďalším pupienkom. Nezabudnite tiež vyčistiť kefy na make -up raz týždenne pomocou mydla a vody; Tým sa zabráni tomu, aby sa baktérie spôsobujúce akné stavali na vašich kefách.

8 Nedotýkajte sa ani nepopakuj pupienky. Zber a vyskočenie pupienkov môže vypláchnuť hnis, vďaka ktorému sú tak viditeľné, ale nezbavuje sa začervenania. Výber z vašich pupienkov môže tiež viesť k ďalšiemu podráždeniu, prachu alebo dokonca zjazveniu. Ak sa musíte dotknúť svojho pupienka, uistite sa, že vaše ruky sú čisté.

9 Zvážte použitie voľne predajných liekov. Samotná zubná pasta niekedy nebude stačiť na to, aby sa zbavila pupienky alebo silného akné. V týchto prípadoch sa poraďte so svojím lekárom alebo farmaceutom a z vašej lekárne si kúpite nejaký voľne predajný benzoylperoxid, kyselina salicylová alebo síra a resorcinol.

10 Zvážte ďalšie prírodné prostriedky. Prírodné lieky môžu pomôcť znížiť sčervenanie a opuch pupienok. Tu je niekoľko nápadov:

• Držte ľadovú kocku proti svojmu pupienku niekoľko minút, aby ste znížili začervenanie a opuch. Môžete použiť kocky ľadu vyrobené z vody alebo zeleného čaju.
• Namočte bavlnenú guľu kvapkou oleja z čajovníka alebo levandule a utrite ju cez pupienok. Olej zníži začervenanie a opuch.
• Dezinfikujte pupienok tým, že ho utiera bavlnenou guľou namočenou jablčným octom alebo citrónovou šťavou. Ak na pupienku používate citrónovú šťavu, nechodte na slnko; Predtým, ako tak urobíte, nezabudnite vyčistiť citrónovú šťavu.