1. Prečo používať opaľovací krém?
Ultrafialové lúče (UV) sú hlavnou zložkou na slnečnom svetle, ktoré je škodlivé pre pokožku a sú rozdelené na UVA a UVB. UVA prenikne hlboko do dermy kože, čo spôsobí starnutie kože, vrásky a škvrny; UVB spôsobí hlavne sčervenanie pokožky a spálenie od slnka. Dlhodobé vystavenie ultrafialovému svetlu môže tiež zvýšiť riziko rakoviny kože. Opaľovací krém znižuje poškodenie pokožky absorbovaním, odrážaním alebo rozptyľovaním UV lúčov.
Okrem zdravotných faktorov môže opaľovací krém účinne oneskoriť aj starnutie pokožky a udržiavať rovnomerný odtieň pokožky. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí používajú opaľovací krém každý deň, majú výrazne pomalšie starnutie pokožky ako tí, ktorí nepoužívajú opaľovací krém. Takže, či už sledujete zdravie alebo krásu, opaľovací krém je nevyhnutným krokom starostlivosti o pleť.
2. Pochopte základné ukazovatele opaľovacích krémov
Pri nákupe opaľovacieho krému je základom pochopenie nasledujúcich kľúčových ukazovateľov:
1. SPF (faktor ochrany pred slnkom)
SPF označuje ochrannú schopnosť opaľovacieho krému UVB. Čím vyššia je hodnota, tým dlhší je čas ochrany. Napríklad SPF15 znamená, že môže predĺžiť čas pokožky na UVB o 15 krát. Všeobecne by sa výber hodnoty SPF mal určiť na základe scenára použitia a typu pleti:
- Denné činnosti dochádzajúce alebo vnútorné činnosti: SPF15-30 je dostatočné na zvládnutie krátkodobej expozície UV UV.
- Outdoorové aktivity alebo cestovanie: Odporúča sa zvoliť SPF30-50, najmä v lete alebo v oblastiach s vysokou nadmorskou výškou.
- Extrémne prostredie (napríklad pláže, lyžovanie): SPF50+ je bezpečnejšia voľba.
Je potrebné poznamenať, že čím vyššia je hodnota SPF, tým lepšia. Vysoké výrobky SPF môžu obsahovať viac chemických komponentov, ktoré môžu ľahko spôsobiť podráždenie pokožky, a zlepšenie ochranného účinku sa stane plynulejším ako SPF50.
2. PA (stupeň ochrany UVA)
PA je indikátor vyvinutý v Japonsku na meranie schopnosti ochrany UVA. Zvyčajne je zastúpený znakom „+“. Čím viac + znakov, tým silnejšia je schopnosť ochrany:
PA+: Svetlá ochrana UVA, vhodná na každodenné použitie.
PA ++: Mierna ochrana, vhodná pre krátke outdoorové aktivity.
PA +++: Vysoko chránený, vhodný pre dlhodobé outdoorové aktivity.
PA ++++: Ultra vysoká ochrana, vhodná pre extrémne UV prostredia.
Pri výbere úrovne PA musíte zvážiť svoj typ pleti a intenzitu UV vo vašej oblasti. Napríklad Ázia má silné ultrafialové lúče a odporúča sa zvoliť aspoň PA +++.
3. Širokospektrálna ochrana slnka
Širokospektrálny krém na opaľovanie sa vzťahuje na opaľovacie krémy, ktoré chránia UVA aj UVB. Kvalitné opaľovacie krémy sú zvyčajne označené „širokým spektrom“ alebo „širokým spektrom“ na obale. Pri nákupe sa uprednostňujú širokospektrálne výrobky, aby sa zabezpečila komplexná ochrana.
3. Fyzikálne ochrana pred slnkom vs. chemická ochrana pred slnkom
Podľa zásady pôsobenia možno opaľovací krém rozdeliť na fyzický krém na opaľovací krém a chemický opaľovací krém. Obaja majú svoje vlastné výhody a nevýhody a sú vhodné pre rôzne skupiny a scenáre.
1. Fyzická ochrana pred slnkom
Fyzický krém na opaľovanie tvorí bariéru na povrchu pokožky prostredníctvom zložiek, ako je oxid zinočnatý a oxid titaničitý, odráža a rozptyľuje ultrafialové svetlo. Výhody zahŕňajú:
- Je to menej dráždivé pre pokožku a je vhodné pre citlivú pokožku.
- Funguje to po aplikácii bez čakania.
- Ochranný účinok je stabilný a nie je ľahko rozložený potu alebo mastnotu.
Nevýhodou je, že textúra je hrubá a môže byť biela, ktorá je vhodná pre suchú alebo citlivú pokožku.
2. Chemická ochrana pred slnkom
Chemické opaľovacie krémy absorbuje ultrafialové lúče a premieňa ich na tepelnú energiu, aby ich uvoľnila. Medzi bežné zložky patrí Avobenzon, occrelin atď. Výhody zahŕňajú:
- Textúra je ľahká a osviežujúca po aplikácii, vhodná pre mastnú alebo zmiešanú pokožku.
- Žiadne problémy s bielenia, vhodné pre ľudí s tmavou pokožkou.
- Môže byť použitý s kozmetikou a je vhodný na denný make -up.
Nevýhodou je, že môže stimulovať citlivú pokožku a je potrebné ju aplikovať 20 minút pred odchodom, aby sa dosiahol účinok.
3. Zmiešaná ochrana slnka
Mnoho moderných opaľovacích krémov kombinuje výhody fyzikálnej a chemickej ochrany pred slnkom, kombinujúca ľahkú textúru s nízkym podráždením. Pri nákupe si môžete zvoliť príslušný typ podľa typu pleti a scenára použitia.
4. Vyberte si opaľovací krém podľa typu pleti
Rôzne typy pleti majú rôzne potreby opaľovacích krémov a pri nákupe sa musíte líšiť od človeka k človeku:
1. Olejová pokožka
Odporúča sa zvoliť osviežujúci chemický opaľovací krém alebo zmiešaný opaľovací krém pre mastnú pokožku a prednosť výrobkom označeným „kontrolu oleja“ alebo „bez oleja“. Slnečný krém gélového alebo rozprašovacieho typu je dobrou voľbou, aby ste zabránili upchatým pórom.
2. Suchá pokožka
Suchý pokožka je vhodná na zvlhčenie fyzických krémov na opaľovanie. Výrobky obsahujúce zvlhčujúce prísady (ako je kyselina hyalurónová, glycerín) môžu chrániť pokožku súčasne a zvlhčiť. Vyvarujte sa opaľovaciemu krému obsahujúceho alkohol, aby ste zabránili zhoršeniu suchosti.
3. Citlivú pokožku
Fyzické opaľovacie krémy by sa mali vybrať pre citlivú pokožku, aby sa predišlo výrobkom obsahujúcim vône, alkohol alebo tvrdé chemikálie. Odporúča sa kúpiť opaľovací krém označený ako „hyposile“ alebo „špeciálny pre citlivú pokožku“ a pred použitím vykonávať miestne testovanie.
4. Zmiešaná pokožka
Zmiešaná pokožka si môže zvoliť zmiešaný opaľovací krém s miernou textúrou, tak reguláciu oleja a zvlhčovanie. Starostlivosť o zóny je tiež dobrým spôsobom, napríklad pri používaní ochrany pred slnkom ovládanou olejom v oblasti T a hydratácia ochrany pred slnkom v lícach.
5. Ostatné nákupné body
Okrem vyššie uvedených jadrových ukazovateľov a porovnávania typu pleti by ste mali pri nákupe opaľovacieho krému venovať aj nasledujúce body:
1. Vodotesný výkon
Ak plánujete veľa plávať alebo potiť, vyberte si opaľovací krém označený ako „odolný voči vode“ alebo „odolný voči potu“. Venujte pozornosť času hydroizolácie (napríklad 40 minút alebo 80 minút) a znovu ho požiadajte včas.
2. Scenáre používania
Vyberte textúru a úroveň ochrany opaľovacích krémov podľa scenára použitia. Napríklad si môžete zvoliť svetlo a svetlo opaľovací krém na denné dochádzanie, zatiaľ čo vonkajšie cvičenie vyžaduje vysoké SPF a nepremokavé výrobky.
3. Bezpečnosť prísad
Pokúste sa zvoliť výrobky, ktoré neobsahujú parabény alebo kyslíkový zón, ktorý môže byť škodlivý pre pokožku alebo životné prostredie. Okrem toho venujte pozornosť tomu, či sa pridávajú antioxidačné prísady (napríklad vitamíny C, E), aby sa zvýšila ochrana pred slnkom.
4. Značka a povesť
Vyberte si známe značky alebo výrobky testované dermatológmi a kvalita je zaručená. Pokiaľ ide o recenzie používateľov a profesionálne recenzie, vám tiež môže pomôcť nájsť nákladovo efektívne opaľovacie krémy.
6. Tipy na správne použitie krémov na opaľovanie
1. Naneste dosť
Tvár a krk dospelých by mali používať asi 2 mg/cm2 opaľovací krém, asi jednu čajovú lyžičku. Uplatňovanie nedostatočných množstiev výrazne zníži účinok ochrany.
2. Použite vopred
Chemické opaľovacie krémy je potrebné aplikovať 15-20 minút pred odchodom, aby sa zabezpečilo, že prísady sú úplne absorbované. Fyzická ochrana pred slnkom sa môže okamžite prejaviť.