Ak na svete je skutočne jar dlhovekosti, jar nemusí byť vo vzdialených horách a dolinách, ale v tých číslach, ktoré sa nikdy nezastavia. Niekto sa raz opýtal: Prečo sú erózne značky času zriedka videné na tvári tých, ktorí sú zaneprázdnení celý deň? Po starostlivom pozorovaní sú tie životy, ktoré sú rýchle a nevydané rukami, často ako hlboké korene starodávnych stromov a sú energické a energické vo vetre a mrazu času. Zaneprázdnený sa stal večnou tajnou technikou a potichu rozbehla čepeľ času.

Byť zaneprázdnený je prvou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je nudiť sa. Akonáhle človek neurobí nič, jeho duch bude ako kačica a ľahko ho prehltne prázdnotou. Starci si boli dobre vedomí princípu „tečúcej vody sa nehnilo a závesu dverí sa nehnili“. Akonáhle sú nečinné, vzniknú všetky choroby a telo a myseľ budú zhnité. Na druhej strane, tí, ktorí celý deň nerobia celý deň, majú svoje telá ako nečinné stroje, postupne sa oprášte a zhrdzavia. V susednej dedine bol strýko Li, ktorý bol v dobrom zdravotnom stave, keď prvýkrát odišiel do dôchodku, jeho deti boli synovské a nemali starosti s jedlom a oblečením. Cítil, že by mal mať život pokoja a šťastia, a tak celý deň sedel na ratanovej stoličke na dvore alebo hľadel na televíznu obrazovku v omámene, postupne sa stal lenivým chodiť, nieto cvičiť. Spočiatku som len cítil, že sa moje nohy nudia, ale neskôr som sa stal stále viac a viac a môj chuť do jedla bol zlá. Za pár rokov sa pôvodne tvrdé telo rýchlo zrútilo a Qi a krv sa stali čoraz viac nedostatkom a menšie choroby naďalej pretrvávali. Avšak vo svojich začiatkom sedemdesiatych rokov vyzeral starý a úplne odlišný od starých poľnohospodárov pracujúcich v tej istej dedine. A zaneprázdnení ľudia, roky sú solídne tehly a kamene, ktoré budujú plné vysoké steny jeden po druhom. Buď sa oprel o hrebeň poľa, zakopali svoje hlavy medzi stránkami knihy alebo sústredili sa do drevených lupienkov. Týmito rukami dostáva čas a každú chvíľu bije proti ústam srdca a každý centimeter času je vyrytý známkou živobytia - ako môže existovať priestor na nudu?

Pozrite sa na starého poľnohospodára v horách, drží rukoväť na motyku so zdvihnutými žilami a jeho chrbát je ako luk pod slnkom. Pán Wang zo susednej dediny vo veku 92 rokov stále prenášal motyku na zem. Ráno ráno nedosušila a on bol ohnutý nad zemou. Iní mu odporučili, aby si oddýchol, ale úprimne sa usmial: „Nemôžem si oddýchnuť, ale moje svaly a kosti sú uvoľnené, ale bolí moje telo.“ Jeho život bol knihou, ktorú napísala pôda a pot. Nepoznal žiadne meridiány Qi a Blood, ale vedel len, že keď pracuje, celé jeho telo sa cítilo horúco, jeho krv tečie a jeho telo bolo rovnako hladké ako potok. Vedci sledovali starších ľudí, ktorí pracovali v staršom veku a zistili, že ich svaly sa s vekom prudko nezmenšili a ich kosti boli menej pravdepodobné. Nie je to zázrak vyživovaný slovom „pohybujúci sa“?

Napríklad som sa stretol s profesorom na dôchodku, ktorý mal 85 rokov a jeho oči boli stále také ostré ako pochodeň za jeho okuliarmi. Rukopisy a starodávne knihy sú naskladané na stole a zostávajú vo svojich stoloch štyri alebo päť hodín denne a nepretržite píšu. Usmial sa a povedal: „Čím viac používate mozog, tým viac sa stanete, tým inteligentnejší je. Ak to nepotrebujete, stane sa to dekoráciou.“ Pevne verí, že myslenie je ako čepeľ, a ak ho dlho nestrpkáte, stanete sa hrdzavou a nudou. Každé ráno bol zvyknutý na cvičenie Tai Chi a jeho pohyby boli rovnako uvoľnené ako tečúca voda. Povedal, že to bolo „vedenie qi a krvi“. Tento rytmus pohybu a ticha mu pomohol byť energický. Aj keď bol starý, jeho myslenie bolo stále také jasné ako včera. V ostrom kontraste je ďalší káder na dôchodku v komunite. Odkedy opustil svoj post, cítil, že nemá vo svojom živote žiadny cieľ. Celý deň zostal doma a televízia sa stala jeho jediným spoločníkom a dokonca aj chôdza dolu bola nepríjemná. Ak sa vaše telo nepohybuje, váš mozog je lenivý myslieť. Najprv som len priberal na váhe, ale neskôr nasledovali rôzne chronické choroby jeden po druhom, s pomalými reakciami a zlámi pamäťou. Moja rodina ho často počuje, že sa sťažuje, že je slabý a že tu a tam bolí. Tradičná čínska medicína hovorí, že „stagnuje v qi a stáze krvi“. Celé jeho telo je ako vrstva šedej a jeho energia súmraku je hlboká. Iba vo veku 70 rokov ukazuje úpadok ďaleko za svojím vekom a jeho myslenie je ako hrdzavá hodina, ktorú je ťažké otočiť. Nie je to harmonická melódia zložená „zaneprázdnenými“ a „pohybom“ v hĺbke života?

K dispozícii je tiež starý remeselník, ktorý pracuje na bicykloch na rohu ulice päťdesiat rokov. Má 78 rokov, s drsnými rukami, ale rovnako šikovný ako kedykoľvek predtým. Každé ráno sa otvára obchod a zvuky jinglingu zaznú po celej uličke. Keď bol sústredený, vyzeral, akoby bol v stave nikoho, s ropnými škvrnami v jeho vráskoch, ale bol naplnený podivnou vitalitou. Povedal: „Ak máte vo svojich rukách plán, budete sa cítiť v pohode.“ Tieto roky tvrdej práce udržali svoje kĺby prekvapivo flexibilné vo svojej práci. Jeho rytmus života je koncertom klepania a otáčania a jeho krv tečie nekonečne v klepaní deň čo deň.

Tieto čísla hovoria spolu s jednoduchou a hlbokou pravdou: zaneprázdnenosť a cvičenie sú v skutočnosti dvojčatá plné QI a krvi. Takzvaná „qi a krv“ v tradičnej čínskej medicíne je hnacou silou aktivít v celoživotiach. Keď telo naďalej pracuje v dôsledku práce a cvičenia, prietok QI a krvi, ako sú rieky, napĺňajú končatiny a kosti a vyživujú vnútorné orgány a poludníky. Ak nie sú QI a krv nedotknuté, bude ťažké vyvinúť všetky choroby a ak sa vyživujú vnútorné orgány, nadácia bude stabilná. Starý farmár, ktorý celý deň pracoval, jeho qi a krv prudko vzrástli, keď prešiel cez motyku; Starý profesor, ktorý si udržal svoje poklony, keď si pomyslel, zhasol myseľ a jeho qi a krv boli držané v jeho qi a krvi; Starý remeselník, ktorý začal a spieval zakaždým, keď ho udrel, mobilizoval energiu po celom tele. Ak ste nečinní a leniví, vaše telo je stále, vaša qi a krv budú ako bazén stagnujúcej vody, postupne stojaté a vyčerpané, vaše vnútorné orgány sa stratia a vaše duševné choroby budú stlačené, rovnako ako Li Bo sediaci na nádvorí a na dôchodku, ktorí zostali vo dverách, strácajú čas a stratia iba život. Ich „zaneprázdnená“ je zdrojom nekonečnej qi a krvi a je tiež najslávnejšou priehradou odolávať starnutiu.

Skutočnou zaneprázdnením dlhovekosti samozrejme nie je vyčerpaná prepracovanie. Musí byť založená na láske, rytme a moderovaní. Ako povedal Konfucius: „Ak ste natiahnutí, ale nie ste uvoľnení, nemôžete byť schopní robiť občianske a vojenské záležitosti; ak ste uvoľnení, ale nie sú uvoľnení, nemôžete byť schopní robiť civilné a vojenské záležitosti. Jeden natiahnutý a jeden uvoľnený, ste cestou k civilným a vojenským záležitostiam.“ V tomto „zaneprázdnenom“ potrebujete chvíľku odpočinku pod tieňom stromu po práci, pokojný a vzdialený pohľad, keď starý profesor uzavrel knihu a premýšľal, a uspokojivý úsmev, keď starý remeselník odložil svoje náradie. Akonáhle je človek otvorený a uvoľnený, qi a krv sa môžu kultivovať a život môže dýchať.

Preto, ak chcete žiť dlhý život, nebojte sa prachu vychádzajúci z vašich nôh. Nechajte telo bežať nepretržite v prospešnom zaneprázdnení a nechajte qi a krv naplniť a napučiavať pri miernom cvičení. Myseľ je spojená, ruky sú hotové a telo sa pohybuje - to je jediný spôsob, ako od času bojovať za vitalitu. Nedovoľte, aby vaše telo a myseľ spadli do Quagmire, že nerobia nič, čo má márne konzumovať vitalitu vášho života.

Keď je váš život ako tečúca voda, prudko rastie vpred dňom a noc, čas už nebude môcť vyrezať hlboké rokliny na vás. Zaneprázdnený je najjednoduchším brnením pre smrteľníkov, ktorí bojujú proti erózii času, a je to tiež palivové drevo, ktoré horí za dlhotrvajúci oheň života. Tieto nekonečné postavy sú vyryté v dlhej rieke času, nielen tvrdej práce, ale aj prosperujúcim a neúčinným postojom života v pohybe.