„Doplnok“ v tradičných konceptoch: Úloha Black Wolfberry, Red Dates a Polygonatum

V tradičnej teórii čínskej medicíny je „tonikácia“ jednou z jadier starostlivosti, najmä v myšlienke liečby „tonicate, ak je slabá“, čierne vlčie, červené dátumy a polygonatum sa často pridávajú k predpisu a majú rôzne „liekové vlastnosti“.

Black Wolfberry je variant Ningxia Wolfberry, rastlina v rodine Solanaceae. Má miernu povahu a má sladkú chuť. Patrí do poludníka pečene a obličiek. Tradične sa verí, že má účinky „vyživovania obličiek a výživy podstaty, vyživovanie pečene a zlepšovanie zraku“ a je obzvlášť známa svojimi „čiernymi vlasmi“ a „oneskorením starnutia“. Bežným používaním je namočenie vody alebo výroba polievky.

Červené dátumy sú rastliny rodiny Bacillus. Sú teplé v prírode a majú sladké vkus. Patrí do poludnín sleziny a žalúdka. Od staroveku sa hovorí, že „tri rande denne nikdy nezostarnú“. „Compendium of Materia Medica“ hovorí, že „dopĺňa stred a vyživuje qi, vyživuje krv a upokojuje myseľ.“ Často sa používa na reguláciu menštruácie a doplnenie qi a krvi, najmä u žien s fyzickým nedostatkom.

Ako tradičná tonická liečivá bylina pochádza z rastliny v rodine Lily. Má miernu povahu a má sladkú chuť. Patrí do sleziny, pľúc a obličiek. Existuje mnoho opisov „Trvalo dlho na odľahčenie tela a predĺženie života“. Jeho použitie je hlavne dusená, varená voda alebo varená s priadzou a Wolfberry. Je známy ako „výživné jin a zvlhčenie pľúc, doplňuje qi a plňte esenciu“.

Podľa liečivých vlastností, hoci tieto tri zložky sú „doplňujúce“, majú rôzne zameranie. Black Wolfberry je čiastočne na výživu obličkových jin, červené dátumy sú čiastočne na výživu sleziny a krvi a Polygonatum je čiastočne na výživu qi a jin.

Tradičná čínska medicína však zdôrazňuje „dialektiku a doplnok“, to znamená upraviť metódu doplnku na základe osobnej fyzickej zdatnosti. Ak sa nepoužíva dialekticky, môže sa „doplniť a poškodiť“.

Ako vnímate moderný výskum? Analýza aktívnych zložiek a mechanizmus účinku

Aby sme vstúpili do modernej výživy a farmakologického systému, musíme tieto „doplnky“ prehodnotiť z hľadiska štruktúry komponentov a klinického výskumu.

Black Wolfberry má silnú antioxidačnú schopnosť, pretože je bohatá na antokyany (najmä kukurice-3-glukozid Cornflower-3). Laboratórne štúdie ukázali, že do určitej miery môže eliminovať voľné radikály a zlepšiť poškodenie buniek sietnice. Väčšina štúdií však zostáva na zvieratách alebo bunkových modeloch a klinické dôkazy zatiaľ jasne poukazovali na priame výsledky „zlepšovania videnia“ alebo „proti starnutiu“.

Červené dátumy sú bohaté na aktívne látky, ako je vitamín C, saponíny, flavonoidy, a majú určitú imunitnú reguláciu a protizápalové účinky. Štúdie zistili, že extrakt z červeného dátumu má zlepšenie na model anémie v experimentoch na zvieratách a má určitú inhibičnú schopnosť kortizolu stresového hormónu. Ale v skutočných ľuďoch môže veľké množstvo červených dátumov viesť k nadmernému príjmu cukru, ktorý vyvoláva nadúvanie alebo kolísanie cukru v krvi.

Farmakologický výskum polygonatum sa relatívne sústreďuje na jeho polysacharidy a flavonoidy. Niektorá literatúra poukazuje na to, že má potenciálnu pomoc pri regulácii imunity, anti-úraze a lipidov v krvi. Niektoré klinické štúdie ukázali, že existuje pozitívny trend pri zlepšovaní citlivosti na inzulín polygonatum na prediabety. Existuje však aj kontroverzia, že „zložka humbuk je väčšia ako účinnosť“.

Inými slovami, tieto tri zložky obsahujú určité funkčné zložky, ale ich účinky sú väčšinou „pomocné“ a na dosiahnutie výsledkov vyžadujú dlhodobé, mierne množstvo a celkovú stravu a životný štýl.

Nepochopenia a nesprávne pochopenie za rozmachom spotreby

Keď vstúpite do ľubovoľného zdravotného centra, e-commerce platformy alebo webu predaja videa, nie je ťažké vidieť štítok Black Wolfberry „Venšej ako Red Wolfberry“, slogan červeného dátumu „Krásna pokožka a doplňte qi“ alebo prehnaného odporúčania polygonatum „dobrého mužského tonického produktu“.

Tento typ rétoriky však často úplne, zjednodušuje alebo dokonca defikuje „suplementácia“, pokrývajúc kľúčové faktory, ako sú individuálne rozdiely, mechanizmus dávkovania a načasovanie používania.

Napríklad niektorí ľudia sledujú Black Wolfberry ako „krásu a oči“, ale ignorujú, že jeho antokyany nie sú odolné voči vysokým teplotám. Dlhodobé namáčanie alebo varenie a vyprážanie môže viesť k degradácii ingrediencií a skutočné výhody sú zľavnené.

Mnoho ľudí jedí červené dátumy ako občerstvenie a konzumujú viac ako tucet tabliet denne, čo vedie k zápche, kolísaniu cukru v krvi a kalóriám presahujúcim normy. Najmä u tých, ktorí majú prediabetes alebo inzulínovú rezistenciu, by sa mali používať opatrne.

Výrobky polygonatum sa často uvádzajú na trh ako „mužská výživa a zdroj energie Yang“ a dokonca sa spracúvajú do pastových predpisov a predávajú sa. Jeho podstatou je však liečivý materiál vyživujúci jin. Tí, ktorí majú nedostatok a nedodávajú alebo nedostatok sleziny a nadmerná vlhkosť, budú náchylné na distenziu brucha a hnačku.

Logika mnohých „samokoncizpačných správ“ spočíva v tom, že „nie je škodlivé jesť“, ale to jednoducho ignoruje základnú myšlienku „doplňovania tradičného čínskeho medicíny s mierou a nezabúdajte na harmonizáciu“.

Princíp analýzy individuálnych rozdielov a „doplnkovej ústavy“

Tradičná čínska medicína zdôrazňuje fyzické rozdiely, zatiaľ čo moderná výživa tiež zdôrazňuje „individualizovanú výživu“. Ľudia s rôznymi postavami môžu mať rôzne reakcie na rovnaké tonické prísady.

Ako príklad si vezmite červené dátumy: Pre tých, ktorí majú nedostatok sleziny a nedostatok QI a krvi, primerané množstvá pomôže zahriať slezinu a žalúdok; Ale ak máte konštitúciu vlhkosti a tepla a máte silný oheň, jesť viac zhorší vnútorné teplo, čo bude mať za následok perorálne vredy a časté akné.

Black Wolfberry je vhodný pre ľudí s nedostatkom pečene a obličiek (napríklad suché oči, tinnitus a nadmerné močenie v poludnie). Ak je to však nedostatok Yang, prejavuje sa strach z chladných a studených rúk a nôh. Berúc to je zbytočné a škodlivé pre slezinu Yang.

Aj keď je Polygonatum „teplým“ produktom, mal by sa stále používať opatrne, ak sa používa na ľudí s silnou vlhkosťou v tele, flegm a vlhkosť a hrubý a mastný jazyk. Dlhodobá konzumácia polygonatum môže tiež spôsobiť príznaky „stagnácie potravín“.

Preto je veľmi potrebné porozumieť vašej základnej fyzickej zdatnosti pred užívaním doplnkov alebo požiadať profesionálneho čínskeho lekárskeho lekára o diagnostiku. Moderné metódy sa môžu vzťahovať na dotazník o hodnotení fyzickej zdatnosti, vlastné testovanie tepla, chladu, vlhkosti a suchosti atď. A pozorovať zmeny v kombinácii s diérom.

Tonika nie je „pre každého“, ani to nie je „čím viac sa zlepší“.

Skutočný prípad: opačný účinok vyvolaný nesprávnou kompenzáciou

Pani Wang je 40-ročná civilná. Má tenké telo a studené ruky a nohy. Kvôli pracovnej únave videla na krátkej video platforme, že „polievka Black Wolfberry + Pseudomonas môže doplniť qi a obličky“, takže ju použila na výrobu vody namiesto čaju každý deň.

Na začiatku sa môj duševný stav mierne zlepšil, ale po dvoch týždňoch som mal zjavnú distenziu brucha, zníženú chuť do jedla a nočné potenie. Podľa tradičných lekárov čínskej medicíny sa potvrdzuje, že „slezina Yang je nedostatočná a doplnková je nesprávna“ a odporúča sa pozastaviť polygonatum a zmeniť sa na diétnu liečbu slezou, aby sa postupne regulovali príznaky.

Ďalším príkladom je, že pán Liu je programátor, ktorý často zostáva neskoro. Počul, že červené dátumy vyživujú krv a vyživujú pokožku, takže každý deň konzumuje 10 červených dátumov ako občerstvenie a pije ich čiernou vodou vlčiacej vlčie. Po troch mesiacoch moja váha získala 4 kg a moja hladina cukru v krvi bola výrazne zvýšená. Zistil som, že môj glykovaný hemoglobín sa zvýšil.

Tieto príklady naznačujú, že ak je doplnok nesprávny, bude prinajmenšom neúčinný, a ak je v najhoršom prípade neúčinný, bude kontraproduktívny a môže sa dokonca stať skrytou príčinou chronických metabolických porúch.

Spôsob „oživenia“ sa musí vrátiť k celkovej diétnej logike

„Black Wolfberry, Red Terming a Polygonatum“ nie sú neplatné ako zástupca čínskeho toniku, ale musí byť umiestnený do väčšieho pozadia, aby sa preskúmal.

Po prvé, nemali by nahrádzať výživové zloženie hlavného jedla. Žiadny rastlinný doplnok nemôže nahradiť denný príjem zeleniny, ovocia, celých zŕn a vysokokvalitných bielkovín.

Po druhé, mali by sa používať ako „úpravy rytmu“ alebo „osobné doplnky“, ako napríklad krátkodobé používanie počas období fyzického poškodenia, obdobia zotavenia alebo ak je vysoký tlak, a nie opakovane vysokofrekvenčný prívod počas celého roka.

Po tretie, doplnky sa musia kombinovať s dobrým životným štýlom, ako je primeraný spánok, pravidelné cvičenie a stabilná nálada, aby sa dosiahol účinok pridávania a násobenia.

Nakoniec, ak je „symptomatický výber materiálov“ založený na predpokladu, „tonikácia“ v čínskom štýle má svoj biologický základ a klinický význam. Ak však nie je nedostatok dialektov a slepej povery, výsledkom je často „kompenzácia, ale nie prispôsobenie, spotreba, ale nie suplementácia“.

Múdrosť „doplnku“ nie je o prílišnom pridaní, ale o jeho presnom nastavení.