Leto neskončilo a zrodí sa suchosť: Odkiaľ pochádza fyzická skúška na jeseň?

Ako východiskový bod jesene, začiatok jesene hrá dôležitú úlohu pri spájaní minulosti a budúcnosti v zmene klímy. Vnútorná klasika žltého cisára zdôrazňuje: „Tri mesiace jesene sa to nazýva Rongping.“ Rongping znamená, že všetky veci sa začínajú zbiehať a upokojiť, jangová energia v prírode začína klesať z prosperity, jinová energia postupne rastie a klíma sa zmení z tepla na chlad. V reálnom živote však „jesenný tigr“ zúri a teplota je stále vysoká, najmä v južných oblastiach, často „jeseň nie je v pohode, teplo sa nerozptýlilo a vlhkosť nezmizla“. Okrem toho je teplota počas dňa vysoká a noc je postupne chladnejšia a teplotný rozdiel medzi dňom a nocou sa postupne zvyšuje, čím predstavuje výzvy pre vnútornú schopnosť environmentálneho regulácie ľudského tela.

Najbežnejšou vecou v súčasnosti je „Sum súčet tepla a vlhkosť neostávali“. Ľudia jedia viac studených nápojov a v lete sú chamtiví pre chlad. Vlhkosť je náchylná na depresiu v slezine a žalúdku, ktorá sa prejavuje ako ťažké končatiny, únava a zlá chuť do jedla. Keď sa klíma stáva suchou, postupne sa objavujú príznaky „jesennej suchosti“, ako je suchá pokožka, suchý ústa a nos a zápcha. Tradičná čínska medicína to nazýva „teplá suchosť a vlhkosť“. Suchosť sa ešte neskončila a studené a teplo sú vzájomne prepojené a jin a jang sú vzájomne prepojené, čo môže ľahko ovplyvniť funkciu sleziny a pľúc.

Slezina je zodpovedná za prepravu a transformáciu, ktorá je základom získanej povahy. Pľúca sú zodpovedné za pokožku a kožušinu a sú zodpovedné za dýchanie. Ak je slezina uväznená vlhkosťou a pľúca sú narušené suchosťou, je ľahké mať „vonkajší kašeľ a vnútorný spánok“, to znamená vonkajšie bolesti v krku a suchý kašeľ a vnútorná únava a únava. Z tohto dôvodu je zameraním na ochranu zdravia na začiatku jesene „zmierniť teplo a vlhkosť, navlhčiť suchosť pľúc a regulovať strednú QI“ a čajové nápoje sa stali trendom orientovaným, jemným a praktickým výberom.

Jesenné nápoje by mali nahradiť mlieko čajom: Prečo tradičná čínska medicína neobhajuje „prvú šálku mliečneho čaju na jeseň“?

Šialenstvo „First Coy of Milk Tea na jeseň“, ktorá sa vydala na sociálne platformy, sa zdá byť sladká a romantická, ale z pohľadu tradičnej čínskej medicíny má skryté nebezpečenstvo. Mliečny čaj má väčšinou vysoký obsah cukru a vysoký obsah tuku. Kombinuje sa so spracovateľskými prísadami, ako sú perly, smotany a fytogranuly. Nielenže ľahko spôsobuje kolísanie cukru v krvi, ale tiež zvyšuje záťaž vlhkosti, tepla a flegmu a vlhkosti v tele.

Profesor Guo Bin zdôraznil: „Aj keď je začiatok jesene v poradí na jeseň, teplo a vlhkosť nezmizli. Pitie príliš sladkých a mastných výrobkov v tomto čase pomôže vlhkosť a produkovať hlieb, vďaka čomu bude fungovať slezina a žalúdok ešte depresívnejšie.“ Okrem toho sú mliečne výrobky v tradičnej čínskej medicíne „mastné“ a sú náchylné na stagnáciu stredného horáka. Najmä u ľudí s silnou vlhkosťou, zlú chuť do jedla a hrubý a mastný povlak jazyka, pitie mliečneho čaju sa rovná „pridávaniu urážky do snehu“.

V porovnaní s tým, tradičné čajové nápoje z čínskej medicíny v kombinácii s myslením na diétnu terapiu majú nielen teplú chuť, ale tiež môžu doladiť podľa individuálnej fyzickej zdatnosti, čo účinne reagujú na fyzické zmeny na začiatku jesene. Napríklad recepty na čaj, ktoré čistia teplo bez chladu, zvlhčujú suchosť bez mastia a eliminujú vlhkosť bez toho, aby poškodili správny liek, zatiaľ čo vyživujú jin a pľúca, sa tiež vyhýbajú poškodeniu sleziny a žalúdka a sú sezónnejším „jesennou voľbou“.

Koľko čaju je opitý na začiatku jesene? Štyri recepty na zvlhčovanie čaju, ktoré zodpovedajú časom

Aby sa ľudské telo hladko pomohlo od leta na jeseň, tradičná čínska medicína odporúča nasledujúce štyri „prvé čajy na jeseň“, z ktorých každý má jeho účinky, ktoré môžu regulovať slezinu a pľúca, eliminovať vlhkosť a vyživovať jin:

1

Recept: 1 kačica Hruška (nakrájaná na kúsky), 10 gramov sladkých mandlí, 15 gramov Lily

Metóda: Pridajte 500 ml vody, varte, potom otočte na nízku teplotu a duste 20 minút

Účinnosť: Podporujte telesnú tekutinu a zvlhčte suchosť, uvoľnite kašeľ a uvoľnite astmu, zvlášť vhodnú na suchý kašeľ bez flegmu, suchého hrdla a chrapľavého hrdla.

Prípad aplikácie: Pani Zhao z Pekingu, jej hrdlo je suché a svrbenie a jej hlas je chrapľavý vždy, keď sa sezóna zmení. Od začiatku jesene má každý týždeň opitý hruškový čaj v marhuľovom hruške a cíti, že jej hrdlo je očividne vlhké a jej slová už neubližujú.

2. Lycium Barbarum Chrysanthemum Mulberry Leaf Tea

Recept: 15 gramov Wolfberry, 10 gramov Chrysanthemum, 5 gramov listov moruše a 15 gramov Astragalusu je možné pridať k deficitu QI.

Metóda: varenie s vriacou vodou, prikryte 5 minút

Účinnosť: vyživuje pečeň a zlepšuje oči, vyčistí teplo a zmierňuje krk, zmierňuje suché oči, závraty, svrbenie hrdla a ľahký kašeľ.

Návrhy aplikácií: Raz denne sa odporúča piť od 15:00 do 17:00. V tejto dobe bude „pľúcny poludník zavedený“, ktorý bude viac prispievať k vývoju liečivých vlastností.

3. Vypite popolnú reďkovku

Recept: 100 g bielej reďkovky (nakrájané na plátky), 15g špargľa, primerané množstvo medu

Metóda: Pridajte vodu a varte 15 minút, potom vychladnite a pridajte med

Účinnosť: Vyčistí oheň a zvlhčuje suchosť, odblokuje vnútornosti a redukuje qi, je vhodný pre tých, ktorí majú zápchu, horkú ústa a v noci spí a je nepokojný a horúci.

Poznámka: Diabetickí pacienti by mali odstrániť med. Tehotné ženy by sa mali vyhnúť špargle. Ľudia s nedostatkom sleziny a voľnými stoličkami by ju nemali piť pravidelne.

4. Fialové zemiaky, tremella, lotosová semenná polievka

Recept: 20 gramov tremelly (namočené), 50 gramov fialových zemiakov, 10 lotosových semien

Metóda: Varte Tremella po dobu 1 hodiny, kým nie je mäkká a lepkavá, potom pridajte fialové zemiaky a lotosové semená a pokračujte vo varení 30 minút

Účinnosť: vyživuje jin a zvlhčuje pokožku, posilňuje slezinu a upokojuje myseľ, vhodnú pre ľudí so suchou a svrbivou pokožkou, nespavosťou a snami.

Tip: Táto polievka je zvlhčená a nemala by sa jesť vo veľkých množstvách, ak je slezina slabá a hnačka sa uvoľní. Fialové zemiaky majú vysoký obsah cukru a diabetickí pacienti by mali podľa potreby znížiť množstvo.

Vyššie uvedené čajové nápoje a polievky sú voľne predajné a vhodné na domácu kondicionovanie. Pred pitím sa však stále odporúča porozumieť vášmu fyzickému stavu alebo sa poraďte s profesionálnou čínskou medicínou, aby ste dosiahli „pitie čaju s diferenciáciou syndrómu“.

Niekedy existuje aj niekoľko spôsobov, ako piť čaj: iba pitím správne, môžete si skutočne udržiavať zdravie

Bez ohľadu na to, aký dobrý alebo správny je príznak, nie je vhodné piť príliš veľa. Vnútorná klasika žltého cisára zdôrazňuje „korešpondencia medzi nebom a človekom“, ktorá sa prispôsobuje prírode a harmonizuje rytmy, čo je základným princípom tradičnej čínskej medicíny. Pri pití čaju na začiatku jesene by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

1. Čas pitia by mal byť od 15:00 do 17:00.

Toto je čas, keď je pľúcny poludník pri moci. Pľúca patrí do kovu a je hlavnou jeseň, ktorá je základným orgánom, ktorý reguluje dýchanie a zvlhčuje. Pitie čaju, ktorý zvlhčuje pľúca počas tohto obdobia, pomôže viesť liečivú energiu do pľúcneho poludníka a zlepší účinok.

2. Vypite 2 až 3 krát týždenne.

Čaj je metóda dennej údržby a nemôže nahradiť pravidelné jedlá alebo piť divoko ako vodu. Iba tým, že prijmete mierny príjem, môžete sa vyhnúť chladu a poškodeniu sleziny a dlhodobá vytrvalosť tiež pomôže regulovať vašu fyzickú zdatnosť.

3. Keď je mierne horúce a studené, vyhnite sa pitiu, keď je horúca.

Mnoho ľudí je zvyknutých piť čaj „Aj keď je horúci“, ale nevedia, že tekutiny s vysokým teplotou sú škodlivé pre sliznicu pažeráka a je potrebné zabrániť jesennej suchosti. Je vhodné piť teplý čaj.

4. Pri pití čaju by ste mali upraviť svoj životný rytmus.

Zdravie zachovanie začiatku jesene nie je šálkou čaju pre celú generáciu. Iba koordináciou s návykami skorej postele a vstávaním včas, znížením zostať neskoro, mierneho cvičenia a ukončenia mastných a studených nápojov, môže dosiahnuť koordinovaný účinok kondicionovania.

Rôzne fyzické ústavy, rôzne možnosti a tabu: Health Tea musí byť tiež „prispôsobený osobe“

Zachovanie zdravia nie je len slepá imitácia. Individuálne rozdiely určujú, že reakcie rôznych ľudí na ten istý čajový nápoj sa môžu tiež veľmi líšiť. Tradičná čínska medicína hovorí o „rozlišovaní fyzickej ústavy a uplatňovaní kondicionovania“. Dokonca aj „prvá šálka čaju na jeseň“ sa musí zvoliť podľa osoby a príznakov.

Diabetickí pacienti:

Odporúča sa vyhnúť čajovým nápojom obsahujúcim ingrediencie, ako je med a fialové zemiaky. Môžete si vybrať mierne bylinky, ako sú napríklad lístky moruše, chryzantém, astragalus a vlk, ktoré nielen reguluje QI, ale nezvyšuje cukor.

Tehotné ženy:

Nie je vhodné piť recepty na čaj obsahujúce mandle a špargľu, ktoré môžu stimulovať maternicu. Môžete si vybrať mierne a výživné ingrediencie, ako sú ľalie, semená lotosu a Tremella.

Ľudia s nedostatkom sleziny a hnačkou:

Vyhýbajte sa jedlu tremella, reďkovky atď., Ktoré sú chladné a klzké črevá. Mal by sa používať hlavne na posilnenie sleziny. Môžete piť Astragalus a mandarínku sieť teplé a tonické recepty s mierou.

Tí, ktorí sú náchylní k vystreleniu:

Je vhodné zvoliť si čisté a vlhké čajové nápoje, ako sú napríklad listy moruše, chryzantémy a čajové nápoje z ľalie, a vyhnúť sa pridávaniu pikantných a teplých liečivých materiálov alebo prísad vysokých cukrov.

Deti a dospievajúci:

Nie je vhodné piť liečivý čaj pre dospelých liečivý čaj. Čerstvé ovocie je možné primerane používať s chryzantémami a vlkom, aby sa zohľadnilo vkus a jemný efekt zdravotnej starostlivosti.

Aj keď je „prvá šálka zdravotného čaju na jeseň“ malý, odráža múdrosť tradičnej čínskej medicíny, aby „predchádzala pred chorobou a bola spojená svojou povahou“. Pitie šálky čaju, ktorý je v súlade s jesenným poriadkom a reguluje rytmus tela, je tiež „prírodný priestor“ pre telo v hlučnom mestskom živote.