Prečo vysoké teploty zvyšujú riziko mozgového infarktu?
Horúce počasie je „katalyzátorom“ pre mozgový infarkt. Lekársky výskum ukazuje, že vysoké teploty môžu spôsobiť veľa potu, koncentráciu krvi, zosilnené kolísanie krvného tlaku a dokonca vyvolať poruchy dehydratácie a elektrolytov. Tieto zmeny sú presne kľúčovými podmienkami na tvorbu mozgového infarktu.
V prostrediach s vysokou teplotou sa ľudské telo veľa potí, aby sa rozptýlilo teplo. V tomto procese sa stratí nielen voda, ale aj dôležité elektrolyty, ako je sodík a draslík. Viskozita krvi sa podľa toho zvyšuje, prietok krvi sa spomaľuje, aktivita krvných doštičiek sa zvyšuje a je veľmi ľahké tvoriť trombus v krvných cievach. Akonáhle tieto trombózy blokujú mozgovú artériu, môže to spôsobiť mozgový infarkt.
Profesor Li, riaditeľ katedry neurológie v nemocnici v Pekingu Xuanwu, zdôraznil: „V lete nie je o nič menej mozgového infarktu ako v zime. Dokonca aj starší ľudia budú v lete s väčšou pravdepodobnosťou nedbanliví. Ak nevenujú pozornosť hydratácii, je nebezpečnejší.“
Okrem toho môžu nepretržité vysoké teploty v noci zasahovať do spánku, čo vedie k zvýšenému sympatickému excitácii a kolísaniu krvného tlaku. Tieto faktory kombinujú ľudí s pôvodne krehkými krvnými cievami a aterosklerózou, ktorá bude v lete v lete utrpieť smrteľnou ranou.
Žiadne raňajky: Skryté v prvom mínovom poli ráno
Denný plán je ráno, ale mnohí kancelárski pracovníci a starší ľudia sa rozhodnú vynechať raňajky z dôvodu tepla alebo žiadnej chuti. Zdá sa, že šetrí čas, ale v skutočnosti je to prvá „poistka“ pre riziko mozgového infarktu.
V prázdnom žalúdku je hladina cukru v krvi tela nízka, čo spôsobuje zvýšenie excitácie sympatického nervu a srdcovej frekvencie a tiež podnecuje koncentráciu krvi a krvný tlak. Najmä v skorých rána je to vysoký výskyt pre kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne príhody a spojený s stimuláciou vysokej teploty, nedostatok raňajok môže byť „poslednou slamkou“, ktorá indukuje mozgový infarkt.
Pán Chen, 65-ročný učiteľ v dôchodku v Jiaxingu, Zhejiang, vždy pripisoval dôležitosť zdravotnej starostlivosti, ale často preskočil raňajky kvôli strachu z tepla. Jedného dňa potom, čo som ráno šiel domov s cvičením, som zrazu cítil rohy mojich úst a reč bola nejasná. Bol som ponáhľaný do nemocnice a diagnostikoval som akútny mozgový infarkt. Doktor usúdil, že nástup úzko súvisel so superpozíciou troch faktorov „pôstu ráno, vysokou teplotou a dehydratáciou“.
Návrh: Aj keď nemáte chuť do jedla, mali by ste jednoducho preniknúť do niektorých živín, ako napríklad šálka teplého sójového mlieka s celozrnným chlebom alebo vajcami, aby ste zabránili hypoglykémii a viskozite krvi. Najmä pre starších ľudí a pacientov s chronickými chorobami nie je možné raňajky ignorovať.
Letné zdriemnutie: zdriemnutie na pohovke je v skutočnosti veľmi nebezpečné
V horúcom lete sa mnohí ľudia radi „spali“ popoludní, ale nevhodná metóda zdriemnutia sa môže stať „neviditeľnou pascou“, ktorá indukuje mozgový infarkt.
Klinicky nie sú prípady náhleho mozgového infarktu po NAP neobvyklé. Hlavné príčiny sú: Nesprávna poloha tela počas zdriemnutia vedie k zlému prietoku krvi; Klimatizácia fúka priamo na hlavu a krk, čo spôsobuje náhle zmršťovanie krvných ciev; Náhle zvýšenie po prebudení spôsobuje násilné výkyvy krvného tlaku.
Teta Xu (63 rokov), káder na dôchodku vo Fuzhou, Fujian, je zvyknutý zdriemnuť na pohovke. Jedného popoludnia sa prebudila a zrazu sa cítila slabá v pravej ruke a nejasne hovorila. Rodina ho poslala do nemocnice na pohotovostnú liečbu a bola diagnostikovaná mierny mozgový infarkt. Doktor povedal, že ležanie na bočnej strane komprimuje krčnú tepnu a priame fúkanie klimatizácie je jednou z príčin.
Pre správne zdriemnutie by ste si mali zvoliť polohu na chrbte, aby ste predišli nadmernému vychýleniu alebo tlaku na hlavu; Teplota klimatizácie by sa mala regulovať pri 26 ~ 28 ℃ a hlava a krk by sa nemali fúkať priamo. Po prebudení vstaňte pomaly, aby ste sa vyhli nehode spôsobenej náhlym zmenám v krvnom tlaku.
Nie aktívne rehydratácia: Koncentrácia krvi spúšťa „Tichý vrah“
Každý počul príslovie „Vypite viac vody, keď je horúco“, ale nie každý to skutočne urobil. Najmä u niektorých starších ľudí je ich smäd oslabený a nepijú ho, ak nie sú smädní. Pijú menej ako 500 ml vody denne, ale v skutočnosti sú v miernom dehydratácii.
V medicíne sa mozgový infarkt spôsobený nedostatkom vody nazýva „dehydratovaný mozgový infarkt“. Tento typ pacientov často nemá zjavnú príčinu. Často sa vyskytujú náhlymi chorobami v stave vysokej teploty, únavy a zlyhania rehydratácie v čase. V dôsledku atypických príznakov je ľahké odložiť diagnostiku a liečbu.
Pán Gao, 72-ročný hypertenzný pacient v provincii Shijiazhuang, provincia Hebei, nemal počas cesty do mesta takmer celý deň opitý vodu, pretože sa obával ísť na toaletu. Po návrate domov sa vyvinul príznaky, ako je rozmazané videnie a únava polovičného tela, a bol diagnostikovaný mierny mozgový infarkt.
Lekári poukázali na to, že najmä v horúcom počasí môže denná základná strata vody ľudského tela dosiahnuť 1500 až 2000 ml. Ak nie je dostatok vody na doplnenie, krv bude abnormálne koncentrovaná, čím sa zvýši riziko trombózy.
Návrh: Nemusíte čakať, kým nebudete smädní pred pitnou vodou. Mali by ste vziať iniciatívu na pitie vody, najmä keď sa ráno zobudíte, po cvičení, pred a po obede. Odporúča sa vypiť malé množstvo vody viackrát, 150 ~ 200 ml zakaždým, aby sa zabránilo bremenu srdca a obličiek v dôsledku veľkého množstva vody.
Prečo lekári hovoria: „Radšej by som hral Mahjong ako tieto tri veci?“
Táto zdanlivo vtipná metafora v skutočnosti nesie silné klinické skúsenosti a pozorovanie. Aj keď existuje aj problém s dlhoročným sedením v aktivitách Mahjong, v porovnaní s tromi hlavnými správaním „prázdneho, nemilovania a hydratácie“, pri hraní Mahjong existuje aspoň niekoľko výhod:
Zvyčajne sa vykonáva v dobre vetranom prostredí klimatizácie;
Sprevádzané komunikáciou a myslením a majú určité mentálne aktivity;
Väčšina ľudí pije čaj alebo vodu pri hraní Mahjong a náhodou si udržiava príjem vlhkosti.
Dr. Xie, riaditeľka kardiologického oddelenia v nemocnici Guangdong Grade A Hospital, uviedla: „Nezverejňujeme každého, aby bol závislý na Mahjong, ale chcete zdôrazniť, že ak si vyberiete svoje životné správanie pri vysokých teplotách správne, môžete sa úplne vyhnúť rizikám. A hranie Mahjong, kombinácia sociálnych + pokojných aktivít, je prospešná pre elderly.“
Mahjong čas by samozrejme nemal byť príliš dlho na to, aby sa vyhýbal zostať neskoro; Poloha sedenia by mala byť pohodlná, prostredie by malo byť tichá a konštantná teplota; A čo je dôležitejšie, vstaňte a choďte včas, aby ste zabránili venóznej trombóze.
Kto sú kľúčové ciele letného mozgového infarktu?
Nie všetky populácie čelia rovnakým rizikám. Nasledujúce typy ľudí by sa mali obzvlášť oboznámiť s útokmi na mozgové infarkty počas sezón s vysokou teplotou:
Pacienti s hypertenziou, cukrovkou a hyperlipidémiou: samotné chronické choroby sú základnými chorobami mozgového infarktu;
Obnovení ľudia s anamnézou mozgového infarktu: Akonáhle je spúšť reaktivovaná, pravdepodobnosť recidívy je mimoriadne vysoká;
Tí, ktorí majú zlé bývanie, ako je fajčenie, alkoholizmus a zostať hore neskoro: stavy nestabilných krvných ciev a náchylné k mimoriadnym udalostiam;
Staršia populácia: vaskulárna elasticita klesá, oslabuje schopnosť samoregulácie a štvorhra rizika;
Pacienti, ktorí užívajú diuretiká a antihypertenzívne lieky po dlhú dobu: mali by venovať väčšiu pozornosť hydratácii a monitorovaniu krvného tlaku.
Títo ľudia by mali v lete pravidelne kontrolovať svoj krvný tlak, hladinu cukru v krvi a krvné lipidy a upravovať svoju prácu a denné rutiny a stravovacie návyky. Rodiny by mali mať vždy rutinné lieky na prvú pomoc, ako napríklad aspirín a nitroglycerín, a zabezpečiť plynulú komunikáciu a jasný lekársky prístup.