V tejto rýchlo sa rozvíjajúcom a vysokotlakovom modernej spoločnosti sme často poháňaní vpredu informácií z práce, hypoték, rodinných povinností a sociálnych médií. Mnoho ľudí sa bude pýtať: „Som len obyčajný človek a každý deň som zaneprázdnený životom. Ako môžem mať čas, energiu a peniaze?“ „Dáva niečo, čo dokážu iba bohatí ľudia?“ „Nemôžem sa o seba postarať, tak prečo hovorím o pomoci druhým?“

Za týmito otázkami je v skutočnosti nedorozumenie: darovanie je akt „dávania“, ale je to predovšetkým určitý druh kultivácie „mentality“.

V skutočnosti nie je dar nedosiahnuteľný náboženský obrad, ani to nie je výhradný dobrý skutok bohatých. Je to duchovná prax, ktorú môže každý trénovať a môže vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. Bežná osoba, pokiaľ je ochotný, dokáže precvičiť dávať do všetkých detailov svojho života a rozsvietiť svoj vlastný a životy ostatných každý deň.

1. Čo dáva? Nielen „dávať peniaze“

V budhizme je „dávanie“ (dāna) prvým zo šiestich paramitov (šesť metód praxe), čo znamená „dávať“ alebo „dávať almužny“. Ale jeho konotácia je oveľa bohatšia ako „darovanie peňazí“ alebo „robiť charitu“.

Existujú tri typy darov:

• Finančný dar : Poskytnite materiálnu pomoc, ako sú peniaze, jedlo, odevy, prístrešie atď.
• FA-Giving : Odovzdávanie vedomostí, múdrosti, zručností alebo zdieľania pozitívnych myšlienok a viery.
• Fearless Giving : Dajte ostatným pocit bezpečia, pohodlia a ochrany a eliminujte strach a úzkosť.

Každý z týchto troch typov dar nevyžaduje, aby ste boli bohatí alebo aby ste boli odborníkom alebo autoritatívnym. Vyžadujú, aby ste mali srdce, ktoré je ochotné dať a starať sa.

Podstatou darovania nie je „koľko dávate“, ale „aké pravdivé je vaše srdce“.

2. Ako dávajú bežní ľudia peniaze? Začnite s „malým“

Keď veľa ľudí počuje „finančné dary“, okamžite myslia na „dary“, „zmiernenie chudoby“, „budovanie chrámov a mostov“. V skutočnosti je forma finančného daru veľmi flexibilná a obyčajní ľudia môžu začať s malými vecami okolo nich.

1. Malé dary v každodennom živote

• Požiadať kolegu, aby mal šálku kávy: Môže sa to zdať zanedbateľné, ale môže to byť náznak tepla, keď je druhá strana unavená.
• Dajte pouličným putárom jedlo: Nedávajte almužnu, ale odovzdávajte horúce jedlo s rešpektom a povedzte: „Používajte ho pomaly.“
• Zbierajte expresné dodanie alebo zalievanie pre susedov: hoci to nestojí peniaze, šetrí čas a energiu ostatných a je to tiež druh finančného daru „Time + Service“.
• Zúčastnite sa malých projektov verejného sociálneho zabezpečenia, ako napríklad „jeden juanový dar“ a „Love Lunch“: každý mesiac ušetrite šálku mliečneho čaju, aby ste pomohli dieťaťu jesť výživné jedlo.

Aj keď sú tieto správanie malé, môžu sa hromadiť do veľkých dobrých skutkov. A čo je dôležitejšie, umožňujú vám rozvíjať zvyk „dávania“ vo vašom každodennom živote a postupne sa zbaviť konzumnej mentality „iba vstupu, ale neodchodov“.

2. Darovanie múdrosti: zarobte si peniaze zmysluplnejšie

Darovanie nedáva peniaze slepo, ale múdro dáva.

• Podporujte trvalo udržateľné projekty v oblasti blahobytu verejnosti: napríklad ochrana životného prostredia, vzdelávanie, duševné zdravie a ďalšie oblasti, ktoré z dlhodobého hľadiska ovplyvňujú spoločnosť.
• Prioritou sa pomáha „neviditeľným zraniteľným skupinám“: ako sú pacienti s depresiou, starší ľudia žijúci sami, ľudia so zdravotným postihnutím atď.
• Žiadna odmena, žiadna reputácia: Skutočný dar je „tri kolesá prázdnoty“ - žiadny darca, žiadny príjemca, nič, čo by malo dať. Urobili ste to, ale nie ste posadnutí výsledkami.

Pamätajte: Darovanie nie je „míňať peniaze na kúpu zásluh“, ale „používanie peňazí na kultiváciu vašej mysle“.

3. Dharma Danie: Obyčajní ľudia môžu tiež odovzdať „dharma“

Mnoho ľudí si myslí, že „božský dar“ je nedosiahnuteľný, a myslí si, že ho musia posudzovať prednášky mníchov alebo učiteľské učenie. V skutočnosti to tak nie je.

„Dharma“ môže byť akékoľvek vedomosti alebo koncept, ktorý môže inšpirovať ostatných a priniesť pozitívne zmeny.

1. Zdieľajte užitočné znalosti

Podeľte sa o článok o emocionálnom riadení vo vašom okruhu priateľov.

• Rodičia Boha používajú smartfóny, aby im pomohli prekročiť „digitálnu priepasť“.
• Sprievodca nováčikmi a odovzdajte pracovné skúsenosti na pracovisku.
• Napíšte čítanie poznámky, aby ste pomohli ostatným pochopiť dobrú knihu.

Tieto akcie sú všetky Dharma. To, čo sprostredkujete, nie sú iba informácie, ale aj možnosť rastu.

2. Rozložte pozitívne hodnoty

• Keď sa kamarát znepokojuje, povieš mu: „Všetko prejde, nie si sám.“
• Keď dieťa urobí chybu, rozhodnete sa skôr porozumieť, než ho nadávať a povedať mu, že „zlé je príležitosť rásť“.
• Na sociálnych médiách odmietnuť šíriť fámy a rozhodnúť sa zdieľať autentický, teplý a hĺbkový obsah.

Tieto slová sa zdajú bežné, ale môžu sa stať „fayin“ v živote iných ľudí.

3. Dajte „vzor vzoru“

Aby ste kázali dharmu, nemusíte stáť na pódiu. Váš životný štýl, riešenie ľudí a ťažkosti s čelením sú samy o sebe tichým darom Dharmy.

• Vaše naliehanie na včasné vstávanie a štúdium ovplyvnilo vašu rodinu a začalo sa učiť.
• Hovoríte „ďakujem“ čašníkovi a nechajte dieťa naučiť sa rešpektovať.
• Vzdali ste sa svoje miesto v metre, ktoré neviditeľne ovplyvnilo ľudí okolo vás.

Osobné vyučovanie je najhlbšie danie dharmy.

4. Nebojácne dávanie: Dajte ostatným „zmysel pre bezpečnosť“

„Nebojácne dávanie“ je najľahšie prehliadané medzi tromi typmi dávania, ale najviac dotykmi srdca ľudí.

Strach je jednou z najbežnejších emócií moderných ľudí. Úzkosť do budúcnosti, strach z neúspechu, strach z osamelosti ... a nebojácne dávanie je využiť vašu existenciu a činy na to, aby ste povedali ostatným: „Nie ste sami.“

1. Emocionálna podpora: najcennejší dar

• Keď je priateľ zlomený, počúvate ho potichu a nehovoríte prázdne slová ako „ďalší je lepší“.
• Keď je vaša rodina chorá, zostanete po boku a povieš: „Neboj sa, som tu.“
• Keď je kolega depresívny po kritizovaní jeho vodcom, odovzdáte pohár vody a poviete: „Rozumiem, urobte si čas.“

Títo zdanlivo jednoduchí spoločníci v skutočnosti dávajú „nebojácnosť“ - pocit bezpečia, ktorý je akceptovaný a pochopený.

2. Ochrana v akcii

• Keď videl starého muža, ktorý prešiel cez cestu, prevzal iniciatívu, aby ho podporil.
• Na internete sa porozprávajte za tých, ktorí sú znásilnení online a odolali škodlivým poznámkam.
• Keď zistíte, že niekto trpí nespravodlivosťou, môžete sa statočne postaviť, aby ste pomohli alebo svedčili.

Tieto činy sú o odstránení obáv ostatných a poskytnutí odvahy čeliť svetu.

3. Vytvorte bezpečné prostredie

• V rodine vytvorte atmosféru „môže byť zraniteľné“.
• Budujte kultúru dôvery a začlenenia do tímu, aby sa každý mohol vyjadriť s pokojom.
• V komunite sa zúčastnite vzájomnej pomoci v susedstve, aby cudzinci mohli cítiť teplo.

Bezpečné prostredie je samo o sebe akýmsi nebojácnym darom.

5. „Metóda mysle“ dávania: Ako udržiavať nezištnosť?

Mnoho ľudí sa nevedome teší na odmenu, keď robím charitu: „Pomohol som mu, mal by mi vďačný“, „Daroval som peniaze a mal by som byť chválený“ ... akonáhle darujú, budú sa cítiť stratení alebo dokonca nahnevaní.

To sa vlastne odchyľuje od pôvodného zámeru dávať.

Skutočný dar je „tri kolesá prázdnoty“ :

• Bez sebaposkytu „Dávam“,
• Neexistuje žiadne rozlíšenie „Prijal pomoc“ (žiadny príjemca),
• Neexistuje pretrvávanie „Čo som dal“ (nič robiť).

Znie to ťažko? V skutočnosti môžu bežní ľudia praktizovať aj nasledujúcimi spôsobmi:

1. Pri dávaní sa nepozerajte na odmeny

Pri darovaní nezanechajte svoje meno alebo sa rozhodnite anonymne darovať.

Po pomoci druhým sa to nespomínajte, neuvádzajte, neočakávajte, že sa vám poďakuje.

Aj keď má druhá strana studený prístup, nebude ľutovať ani sa rozčúliť.

2. Kultivujte „rovnakú myseľ“, keď dávate

Nerobte si navzájom inak na základe identity druhej osoby. Žobráci a bohatí ľudia si rovnako zaslúžia úctu.

Nerobte sa, či vám pomôže, pretože druhá strana je „hodná“ alebo „nestojí za to“. Súcit je bezpodmienečný.

3. Pozorujte „nestálosť“, keď dávate

Viem, že bohatstvo, zdravie a medziľudské vzťahy sú všetky nestály, takže som ochotnejší zdieľať.

Pochopte, že dnes môžete byť darcom a zajtra príjemca, takže ste pokorní.

6. 10 Denné scény bežných ľudí, ktorí dávajú

Tu je 10 scenárov, s ktorými sa obyčajní ľudia môžu stretnúť každý deň, z ktorých každý môže byť príležitosťou dať:

1. Cestou do práce: Videl som sanitárneho pracovníka pracujúceho v studenom vetre, kúpil som šálku horúceho sójového mlieka a podal jej jej, povedal: „Ďakujem za vašu tvrdú prácu.“
2. Kočiari metra: Uskutočnite iniciatívu, aby ste sa vzdali miest tehotným ženám alebo starším ľuďom a ukázali svoj úsmev.
3. Kancelária: Môj kolega pracoval nadčas až veľmi neskoro a priniesol mu večeru.
4. Nákupy supermarketu: Kúpte si viac denných potrieb a darujte ich komunitnému milostnému boxu.
5. Rodinná večera: Trpezlivo počúvajte príbehy svojich detí o škole bez prerušenia alebo posudzovania.
6. Priateľská strana: Keď je niekto zanedbaný, je pozvaný, aby sa pripojil k konverzácii.
7. Cyberspace: Pozrite sa na niekoho, kto žiada o pomoc, posielajte správy alebo poskytuje radu.
8. Navštívte nemocnicu: Chatujte s pacientom a prineste knihu, ktorá sa jej páči.
9. Komunitné aktivity: Zúčastnite sa dobrovoľníckych služieb, ako je čistenie odpadu a starostlivosť o starších a ovdovených.
10. Reflexia pred spaním: Zamyslite sa nad tým, či ste počas dňa poskytli nejaké dary? Aj keď je to len úsmev.

Dávanie nevyžaduje veľké scény, ale mäkké srdce.

7. „Vedľajšie účinky“ darovania: Ako vás to mení?

Mnoho ľudí si myslí, že darovanie je „platené“, ale v skutočnosti je jeho najväčším príjemcom často sám darček.

1. Znížte chamtivosť a vo svojom srdci sa staňte voľnejšie

Keď si zvyknete na dávanie, vaša pripútanosť k hmote prirodzene oslabí. Zistíte, že šťastie nezávisí od toho, koľko máte, ale od toho, koľko môžete dať.

2. Zlepšite svoj zmysel pre šťastie a význam

Psychologický výskum zistil, že pomoc ostatným môže výrazne zlepšiť ich zmysel pre šťastie. Poskytovanie mozgového „systému odmeňovania“ a prináša hlbokú spokojnosť.

3. Zlepšiť medziľudské vzťahy

Osoba, ktorá je ochotná dať, prirodzene priláka pozitívnejšie medziľudské vzťahy. Ľudia sú ochotní priblížiť sa k teplým ľuďom.

4. Vylepšite duchovnú ríšu

Danie je východiskovým bodom praxe. Umožňuje vám presunúť sa z „malého ja“ k „veľkému ja“, od „žiadosti“ k „odhodlaniu“, čo je jediný spôsob, ako duchovný rast.

5. Hromadiť dobré skutky a zlepšiť osud

Budhizmus hovorí, že „ príčina a následky nie sú nepravdivé .“ Dnešný dar sa vám môže v budúcnosti vrátiť nečakaným spôsobom - možno je to pomoc šľachtiteľských ľudí, možno to premieňa smolu na šťastie, alebo možno je to vnútorný pokoj.

8. Mylné predstavy o dávaní: 5 spoločných chýb, ktoré robia obyčajní ľudia

"Nemám peniaze, takže nemôžem dať."

→ Nesprávne! Čas, úsmev a povzbudenie dávajú všetky.

„Nedávaj mi, keď mám peniaze“

→ Nesprávne! Zvyk na dávaní sa musí kultivovať z malých vecí a možno nikdy nebudete čakať, kým nebudete „bohatí“.

„Pomohol som mu, ale neocenil to.“

→ Nesprávne! Danie je kultivovať sa, nie ovládať ostatných. Ako reaguje druhá strana, nie je pod vašou kontrolou.

„Givenivity je akumulovať zásluhy“

→ Polovica. Zásluhy sú vedľajší produkt, nie účel. Príloha k podstate povedie k chamtivosti.

„Rozdaj znamená robiť charitu“

→ úzky. Danie je postoj k životu a charita je organizačné správanie. To, čo bežní ľudia potrebujú viac, sú denné dary.

9. Konečný význam dávania: od „altruizmu“ po „žiadne ja“

Najvyšší stav dávania nie je „pomáhal som vám“, ale „sme jeden“.

Keď naozaj rozumieš:

• Bolesť ostatných je tiež moja;
• Šťastie ostatných je tiež moje šťastie;
• Celý život je prepojený v rovnakej sieti príčiny a následku ...

Pochopíte, že darovanie nie je „obeta“, ale „návrat“ - vracia sa do pôvodného srdca, ktoré je bez rozlíšenia a plné súcitu.

Bežný človek sa nemusí stať svätým, ale môže sa tiež dotknúť tohto prebudenia pri darovaní.

Záver: Od dnešného dňa buďte „darcom“

Nemusíte čakať, kým odídete do dôchodku, zbohatnete alebo sa stanete mníchom, kým začnete dávať.

V tejto chvíli začnite pohárom vody, pozdravom a úsmevom v ruke.

Danie nie je patentom bohatých, ale právom všetkých.

Nemení rýchlosť sveta, ale môže zmeniť teplotu sveta.

Nezaručuje, že vás povýšia a zarobíte peniaze, ale bude vás zbohatnúť.

Ako povedal Buddha: „Tí, ktorí dajú, dostanú požehnanie, tí, ktorí prijímajú, zmiernia ťažkosti. Prečo nerobiť veci, z ktorých tieto dve veci majú úžitok?“

Nech je každý obyčajný človek schopný praktizovať darovanie v živote.

Žena radosť z dávania

Vedenie sa prebudí

V obyčajnom, žite mimoriadny a súcitný život.

Od dnešného dňa ste ochotní poskytnúť dar?

Môže to byť objatie.

Môže to byť povzbudzovacia správa.

Môže to byť tiché úsilie.

Svet sa nezmení kvôli daru človeka.

Ale táto osoba bude určite iná kvôli dávemu.