根据古印度和中国的科学，天地和生物体内的气体，包括人类，都需要经常平衡阴阳。当阴阳失衡时，会产生自然灾害，疾病，疾病...因此，生物必须自我调整阴阳平衡。节食就是帮助恢复阴阳平衡的一部分，因为如果继续吃，已经混乱的气血循环会更加混乱。然而，现代人已经忘记了节食的好处，那么这些好处是什么呢？一起阅读文章，更深入了解节食对人体的惊人好处吧！

节食在治疗疾病和补充健康方面的11个好处。只有当消化系统因节食而空虚时，新的废物才会被破坏，燃烧并在血液中排除。节食只是切断了食物常常流入体内，并为身体提供了一个机会，自动清洁自己。当你节食时，你让你的身体继续工作，消化你体内积累的多余废物，然后排泄它。因此，整个系统得到了清洁。

一位医生曾经说过，人们没有意识到，对节食的主要阻碍是要克服深深植根于社会文化和对生活而不吃的心理恐惧，而不是害怕如果节食就会饿死。医生们提到了节食的好处如下。

节食的好处

• 首先，节食为整个身体提供了一个休息和恢复力量的机会，使它在节食后能以更高的效率运作。
• 其次，节食导致体内有毒废物的破裂和排泄，从而清洁身体，为身体以最高效率工作创造条件。
• 第三，节食使整个系统年轻化，并恢复了所有细胞和血管的青春。它减缓了衰老过程，并增加了寿命。
• 第四，节食有助于恢复正常和平衡的分泌和器官功能。
• 第五，节食保留了能量，并使其升华，指向更高的精神和灵性追求。
• 第六，节食使大脑清晰，使感官更敏锐，增强记忆力。古代的哲人或精神大师经常节食，不仅为了健康，也为了提高心智和灵性。他们说，如果胃满了，就不愿意思考。伟大的希腊专家总是在写他们的哲学作品或进行特殊研究之前节食，因为他们知道节食可以刺激智力。第七，节食使皮肤看起来更年轻，更明亮。
• 第八，节食有助于抑制吸烟和饮酒的冲动。
• 第九，节食燃烧多余的脂肪，减少多余的体重。
• 第十，节食是预防和治疗许多疾病的神奇药物，如便秘，胆结石，肾结石，硬化性肝炎，高血压，情绪障碍，关节炎。
• 第十一，节食是一种自然的镇静剂，通过放松神经系统，缓解焦虑，并有助于治疗失眠。根据自然，月亮和自然中的潮汐现象对身体和心灵的影响，我们已经有了实践节食的方法。

如何实践节食

首先是节食的方式。在过去的时代，人们可以节食多天，甚至30到40天。但是，当时的人们与自然更为亲近，吃的食物更健康，运动更多，神经紧张较少，所以他们的身体更健康，更纯净，能够承受长期的节食。

现在的人们充满了污垢，不能承受这样长期的节食，而应该定期进行短期的节食，以净化身体。在节食期间，需要多运动，快速在户外行走，深呼吸，以刺激血液循环和促进废物排泄。节食过程从今天的日出开始，到明天的日出结束。

最好的节食方法是不吃也不喝，甚至不喝清水。这样，节食的效果最快，最有效，可以将体内的所有毒素排出。就像挤压一个脏海绵一样。正如一位营养专家所说，你喝得越少，节食的效果和效率就越强。节食应该逐渐进行，不能突然，匆忙。第一次可以吃水果，喝牛奶。下次只吃水果或喝果汁，下次只喝清水，最后一次什么都不喝。

那些虚弱或病重的人，不能完全节食，应该半天节食。孩子，孕妇，哺乳期的母亲不应该节食。那些经常节食的人在节食日会感到有更多的精力和精神能量，比节食日更清醒。但是，当身体还充满毒素，刚开始排泄时，节食可能会导致虚弱。实际上，这是一个标志，表明节食正在起作用。

人们可能会抱怨，疲劳是由于缺乏食物引起的，并开始吃东西以感到健康，但是需要克服这种诱惑，否则会使之前的节食努力无效，节食日的决心也会增强人的意志。在节食的最佳时间是在新月和满月的前三天。因为根据科学，新月和满月的日子是根据自然和身体中的潮汐现象的。

如何恢复正常饮食

停止节食和节食本身一样重要，逐渐开始吃。第二天早上，当太阳升起时，你可以在一杯水中加入一点盐，挤入四分之一的新鲜柠檬汁，搅拌均匀，然后加满清水。为了获得最好的效果，你应该用温水冲泡，并加入一点盐。然后，慢慢吃一个香蕉，一口一口咬，然后吞下，不要快。

节食后的第一天，你应该洗个澡，你应该用丝瓜来刷掉通过毛孔排出的毒素。节食后的第一顿饭，你应该吃一些轻食，如水果或绿色蔬菜，以软化和排除剩余的毒素，从消化系统中排出。注意，为了排出废物，你需要喝更多的水，至少是1升，比例是1升温水加一个柠檬和1茶匙盐。

然而，有些情况需要在实施节食方法时谨慎。那就是那些不相信节食的人，他们在节食中还有恐惧。以这种心态节食，可能对健康，甚至生命造成危险，而本应该带来好的结果，对病人的健康有益。过于瘦弱的人在这种情况下不应该实行长期节食，可以实行短期节食，但要小心。孕妇，哺乳期的母亲，儿童不应该节食。在极度虚弱的情况下，如肺结核和癌症的最后阶段，也不应该节食。

总的来说，节食是一种全面休息身体的方法，为实施者带来了意想不到的好处。