我看到很多人，特别是一些高级领导，饮食非常讲究，忌口各种东西，比如鱼必须是新鲜的，肉必须有明确来源，蔬菜则要让园丁自己种。总之是不吃化学品，稍微脏一点的东西一定不吃。他们把健康视为金子。

但是在所有这些饮食保健的精华之后，他们却像喝水一样喝酒，这就像你辛辛苦苦攒了一整年的零钱，结果熬夜去赌博，最后一分钱都没剩，生活就是如此矛盾。

那么酒真的很危险吗？

酒对你身体的影响和变化，本文的信息是基于美国戒毒中心的文章汇总而成。

饮酒时的一些短期影响（少量酒精）。

当你饮用少量酒精时，你的身体会以多种方式反应。

在大脑中，酒精会减缓物质并妨碍大脑控制身体，改变情绪，减缓反应并影响压力，它还会影响学习、记忆和睡眠。

对于心脏来说，酒精会增加心率并扩张血管，使更多的血液流向皮肤，让你感到温暖。然而，这种热量会通过皮肤散失，导致你失去热量，因此你会发现喝酒的人通常容易感冒。

在消化系统中，酒精首先在胃中分解，促进消化液的增加，酒精还会刺激小肠和大肠，在那里酒精被分解和吸收，同时酒精也可能改变食物通过它们的正常速度，这可能导致腹痛、胀气和腹泻。

在肾脏中，酒精使身体脱水，这可能影响肾脏及其调节体液和电解质的能力，它还会干扰激素，影响肾脏的功能。

在肝脏中，实际上大部分酒精是在肝脏中代谢的，帮助过滤循环血液，去除和消灭有毒物质，包括酒精。肝脏可以处理一定量的酒精，但当一个人继续饮酒时，可能会变得压力和紧张到造成永久性损伤。

此外，过量饮酒即使在一次性饮用中也可能增加对心脏有害的副作用的风险，包括心肌病，这意味着你的心脏更难以泵血，心律失常，即心跳不规律，高血压，中风。

此外，在一次性饮用中使用过多酒精也可能使你面临酒精中毒的风险，这可能发生在你的身体被你所饮用的酒精量压倒，无法有效地将其从你的系统中处理。你可能会遇到对呼吸、心率的负面影响。严重的酒精中毒可能导致昏迷甚至死亡。

饮酒过多对身体的长期影响。

当你饮酒过多且时间较长时，酒精的长期影响可能会损害你身体中许多重要器官系统，例如：

首先是心血管：除了上述提到的心血管影响外，饮酒过多也有可能损害心脏，过量饮酒可能会提高你的胆固醇水平。

其次是对健康的危害：酒精对大脑的长期影响可能导致记忆丧失、学习和行为问题，酗酒可能导致大脑萎缩、灰质丧失、白质丧失。

第三是对肝脏健康的影响：你的肝脏是一个健康的器官，但如果它无法跟上酒精的长期影响，它将增加脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌的风险。

第四是对胰腺的危害：大量饮酒会导致维生素缺乏，因为吸收不良和饮食不良。此外，它还可能促进胰腺炎的发展，这意味着胰腺的血管发炎和肿胀，这可能损害你消化食物和吸收营养的能力。

第五是免疫系统的风险：长期过量饮酒可能降低身体抵抗感染和疾病的能力。因此，长期饮酒的人更容易患上多种疾病。

第六是增加癌症风险：多种不同类型癌症的发展可能受到酒精的影响。有明确证据表明，过量饮酒，特别是与吸烟结合使用，可能影响乳腺癌、肝癌、食道癌、大脑癌、结直肠癌、黑色素瘤、前列腺癌和胰腺癌、头颈癌的发展和增加风险。国家癌症研究所建议，饮酒可能使每天饮用超过3.5杯酒的人头颈癌风险增加至少2到3倍。

第七是大量饮酒也会损害骨骼：酒精可能削弱你的骨骼，增加骨折的风险，尿酸水平升高和痛风在酗酒者中更为常见。

此外，过量饮酒还会增加意外怀孕或感染性传播疾病的风险，尤其是孕妇在怀孕期间饮酒是极其危险的。在怀孕期间没有任何数量或类型的酒被认为是安全的。实际上，怀孕期间饮酒是导致儿童发育障碍和先天缺陷的主要原因。

怀孕期间饮酒可能增加流产、死胎和一系列智力、身体和行为缺陷的风险。这些后遗症被归类为胎儿酒精谱系障碍，具有以下特征：头部小、记忆差、推理和判断能力差、语言迟缓、智力缺陷或低智商、视觉、听觉、心脏、肾脏等问题。

总之，酒精非常有害，尤其是如果饮酒过多和时间过长。因此，如果没有必要，我们应该尽量减少饮酒，尤其是怀孕的女性不应冒险饮酒，因为腹中的婴儿可能面临非常黑暗的未来。

感谢大家阅读这篇文章。再见，期待再见。