传统早餐通常还不够，只有在有新的荷兰谷物奶粉时才足够。当然，您已经听到了生活中的这张n张广告，即“早餐是一天中最重要的一餐”。早餐引导代谢有助于全天燃烧卡路里，第一顿饭还为您提供完成工作所需的能量并增加焦点。早餐是控制体重，防止心血管疾病和糖尿病风险的有效方法。但是是真的吗？据说是最重要的早餐，但是人类从那以后就吃早餐了，早上吃了任何东西。研究告诉我们，早餐是最重要的，让我提升本世纪最邪恶的营销。

第一个问题要问：到底是什么。为什么我们认为我们每天必须吃3顿饭？

首次在欧洲发生冲突的美国印第安人，根据食物来源，探索他们的饭菜世界。食物可用，这再次取决于季节，而不是每餐一天中的特定时间。古罗马人每天都有三顿饭的名字，但他们只在晚餐时就喝醉了，而不是早餐。

直到1500年代，欧洲人仍将早餐视为老年人和病人。自17世纪以来，早餐可能只是在西方流行，也是第一次工业革命。人们需要调整生活时间表以适合经济生产活动，因此人们每天开始分配3顿饭。清晨一顿饭，以增强能量，这是一天中的一顿饭，有能力做下午，并在漫长的夜晚储存能量的晚餐。

吃早餐什么？

没有人对这个问题有答案。在越南，我们有pho，面条，面包，饺子，卷，粘性米饭，稀饭，鸭蛋，春卷，春卷，banh chung，甜甜圈，任何东西。您可以想到每个国家都有不同文化的早餐。换句话说，早餐没有具体的定义一碗热pho，充满面条，肉，牛肉和绿色蔬菜。绝对与冷牛奶中的一碗淋浴谷物完全不同。那么，为什么人们会试图告诉我们。早餐是一个不变的概念，您知道谁不吃早餐？

第一个人告诉我们，早餐是当天最重要的一餐，莱纳·铜哥斯（Lena Coper American）营养学家，也是这样写的营养和饮食学院的共同创始人。在许多方面，早餐是一天中最重要的一餐，因为这是漫长的靴子。这篇文章发表在《健康健康》杂志上，但让您知道，良好的健康也由约翰·哈维·凯洛格（John Harvey Kellogg）博士像谷物一样编辑。

约翰·哈维·凯洛格（John Harvey Kellogg）博士是与他的弟弟一起吃早餐的玉米蛋糕的发明者。但是，在开始谷物交易之前，这两位先生一直在交易其他东西，它被称为三艘克里斯船的圣地，这是富人来体验所谓的生物学生活的一种医疗保健中心。用光处理的沐浴盐，一些怪异的运动机。 1989年，琼斯（Jones）发明了玉米粉蛋糕，但凯洛格（Kellogg）也是一位非常有才华的医生，他认为自拍照是肉体。他计划了包括玉米淀粉在内的无聊饮食来治疗自拍照。

1906年，他的弟弟将玉米淀粉推广到每个人，每个家庭，1977年，我们发表了一篇臭名昭著的文章，即“早餐是最重要的一餐”。从那时起，谷物制造商将科学用作说服消费者的最强大的武器，相信您必须吃早餐并吃我们的谷物，因为它们都非常适合制作早餐。许多这种研究的共同点是，他们只专注于相信早餐的重要性而不提及早餐时吃什么。

令人惊讶的是，公司并不是大多数公司赞助的公司似乎对您是否有早餐非常感兴趣。我将有一组谷物谷物，营养粉，燕麦和看起来很无聊的东西，因此需要将溶液泵入大量糖中。另一组非常有趣，NA是早餐晚餐。

为了说明这种类型，我将使用iPho的菜单。你知道ipho吗？国际煎饼之家。临时翻译是国际双蛋糕屋，但类型是在IHOP中，三种猪肉菜肴，薯条和甜点，带有一种称为法国馅料吐司的菜，看起来像生日蛋糕。公平地说，用猪肉制成的冷食物的早餐，受欧洲传统影响。您知道，传统的英国早餐是美国风格的工业版本决定不需要一些营养成分。例如，豆类，西红柿，蘑菇。

在1920年代，加工业希望增加销售，为此，他们问这个恰好是一位伟大心理学家的孙子的家伙爱德华兹。他是最早的专家之一，大多数人类的决定都是无意识的和不合理的：消费者的不安全感会使他们过度使用，并花费超出需求。人类就像动物一样，很容易统治，尤其是在被人群击中时。虽然前任弗洛伊德（Floyd）是精神分析的父亲，但阿德沃德（Adward）被称为宣传之父和公关行业的祖先。在场外，Polley是将烟草业面对公众的面貌的人。

以前，吸烟妇女被认为是不好的，波利认为要出售商品，她们必须将吸烟妇女变成积极的形象，并被社会接受。他在适当的时候向一群妇女送了一群妇女，她们在街上停了下来，在街上吸烟。聘请了一名摄影师来捕捉那些时刻，并发布了一系列主要报纸。因此，妇女也开始吸烟，使其相等，并且像男人一样改变癌症的速度。

总的来说，回到主要故事中，爱德华兹·伯恩（Edwards Bernays）的另一个客户是山毛榉 - 坚果，专门从事这项新的培根肉业务，指导该公司的内部医生向其他医生发送5,000次调查，而不是他的祖母。 ，早餐粘稠的肉和淡早餐，对健康更有益。结果，有4,500名医生说，我的朋友，吃肉仍然更好。下一步，伯尔尼宣布了壮观的早餐，新闻类型上的炸鸡和培根。而且，由于他的Bernays和他的大规模宣传活动，他成功地在科学的封面下成功地伪装了销售活动，烟熏鸡蛋和炸鸡在许多消费者的眼中成为健康的早餐。吃很多东西，吃得好。为什么？因为科学说。

那么早餐的真相是什么？

首先，我们说早餐不是一成不变的。例如，如果您进行夜班，白天，您在上班前要睡觉。然后，您会在下午晚些时候吃早餐，对吗？此外，从醒来到每个人的饥饿的时间都是不同的。更不用说每个国家每个地区的每个人都有不同的早餐。因此，也许不可能100％确认仅仅因为早餐是一天中的第一顿饭，它就成为您健康的最重要一餐，这是当天成功的关键。

当许多研究表明不确定每天吃三顿饭时，我们相信100％的三餐概念也逐渐发抖，从长远来看，这对我们的健康有益。一些研究建议，我们每天分配许多饭菜，而不是在早上，午餐或晚上挤满大量食物。

那么这里的课是什么？

您需要牢记两件事。首先是，如果您喜欢早餐，那就吃。而且，如果您不喜欢或没有吃早餐的条件，请放心，您仍然会没事的。而不是想知道早餐是否是一天中最重要的一餐。您应该想知道哪种饮食和营养最适合您的需求。不相信这次引用的谚语。 “像国王一样早餐，像王子这样的午餐和乞eg的晚餐。”不必遵循，第二堂课也可以帮助您更多的生活。那就是在购买任何东西之前仔细考虑。

正是伯恩（Bernays）将他的营销帝国称为无形的政府，由聪明人操纵操纵愚蠢的多数。每个卖方都被教导要击中客户的针灸点，夸大了他们，以使他们更加恐怖。原因是因为消费者只有在认为产品可以解决某些问题时才购买产品，因此，如果您想出售的产品超过实际需求，则企业必须说服说服客户始终遇到问题，即使没有问题。而且，每当您提取钱时，明智或愚蠢的人都不重要，在营销专家看来，您就成为白痴。