精神健康
满意的秘诀是什么？
尽管 马克吐温声称“太多的是不好的，但是太多的威士忌勉强足够了。
我们生活中的基本因素太多或太少会导致严重的问题。这不仅是一个哲学上的论点，因为极端的影响在我们的生活中是可以观察到的。
节制是一个有争议的话题。有些人一直在为所有事情说节制。我的文章的标题并不是指节制适用于一切的信念。我不同意所有事物的节制概念，因为这是一个欺骗性的陈述。
例如，有害药物，有毒食品，脏水或污染空气的适度措施对人类没有意义。
我们的身体和大脑使用严格的控制机制来调节条件，以防止环境变化。例如，人体的恒温器使我们处于适当的温度。
有趣的是，核心体温的范围非常狭窄。该范围以下的任何内容都会引起严重的问题和并发症。我在一篇名为“健康”的文章中解释了这种机制。
体内平衡的过程使用严格的生物学和生理规则维护我们的健康。我们的激素和神经递质会通过降级太多而受到调节。
如我在本文中提到的那样，多巴胺途径是一种奖励系统，是它反对惩罚的一个例子，标题为：大脑对心理健康的惩罚途径的意识。
我们的基本需求，例如营养，运动和睡眠，对于我们的生存至关重要。但是，我们知道过多的营养，培训和睡眠会破坏我们的健康。此外，其中很少也可能是有问题的。
有些人将著名的名言归因于佛陀，有些是鲁米，有些则将其归因于各种宗教的先知。没关系……
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