大麻烟熏，喝醉或喝醉或摄入果味小点心或布朗尼，有很多支持者，从大学生到爷爷，忙碌的专业人士再到悠闲的石头匠。他们中的许多人发誓玛丽·简（Mary Jane）能够补救任何疾病的能力，更不用说其对创造力的积极作用了。但是，大麻作为睡眠援助的证据是令人鼓舞的。
大麻有两个与医学有关的主要品种：大麻，四氢大麻酚或THC的精神活性成分；和非精神病大麻二醇（CBD）。两者都表现出可缓解疼痛，抑郁和其他各种疾病的症状以及促进睡眠的希望。但是，这项研究很薄，部分原因是研究工作受到阻碍临床试验的法律的限制。此外，药品公司缺乏资金，宁愿投资于更有利可图，可专利的治疗方法，而不是在许多州已经在柜台上出售的药物。
轶事比比皆是，我很想听听您发现为您工作的东西。但是与此同时，让我们看看科学对两种类型的大麻及其促进更好睡眠的能力的实际说法。
大麻二醇
CBD包装到从软糖到局部油的所有物品中，都不会使您高。但是初步研究确实表明它可以改变大脑活动，尽管关于它的工作方式及其效果的作用还有很多待探索。
有提示CBD可能是睡眠援助，可能主要是通过减少焦虑和促进放松。密歇根州医学行为睡眠医学诊所临床主任Deirdre Conroy博士说，它的真正有效性尚未在临床环境中得到很好的研究，并且尚不清楚其长期安全性。确实表明它可能会有所帮助的研究很小，剂量因没有指出有用的结论而变化。
一些研究甚至建议CBD帮助人们保持警惕。您知道，对于睡眠而言，这并不是很棒的。
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