几个月前，媒体对运动作为最佳抗抑郁药的研究热情[1]。头条新闻在《卫报：
“运动比咨询或抑郁症药物更有效”
在这篇文章的三个部分中，我将向您介绍三个矛盾的事实：首先，为什么我不信任这些头条新闻的数据；其次，运动如何影响抑郁症的生物学基础；第三，您如何利用这一知识使自己的标题为自己毕竟是正确的。
在我们做到这一点之前，我会让你加入
我的抑郁刷
去年几个月来，我在一个非常黑暗的地方都在精神上和情感上一直处于情感上。如果我看到收缩，我将没有资格进行全部抑郁诊断。
我没有检查所有诊断框。但是我很近。多年来，我对自己的业务所做的所有工作都没有奖励，这受到财务限制的加剧，使我在那里。最重要的是，我发现关于此类问题的任何人都很难开放。
我完全赞同Pablo Escobar所说的：
“谈论您的问题毫无意义。 80％的人不感兴趣，其他20％的人很高兴您拥有他们。”
我的妻子是唯一知道我在那个黑暗的地方的人。但是我摆脱了它。部分原因是我是禅宗的学生，部分是因为我是科学家。作为后者，我学会了如何在人类医学图书馆中找到我的心理健康的说明手册。我知道在哪里看。
由于药丸对我来说是不可能的，所以我决定检查运动的证据。毕竟，运动是药物。因此，让我带您在发现的旅程中。
如何信任证据
点赞的用户