一位画家曾经说过，在所有事情上，都会更加舒适。如果您以紧张和焦虑的状态过着生活，您将永远不会感到任何事情都可以做任何事情，但是如果您知道如何放松，那么您将以一半的努力获得两倍的结果。
就像钢琴家的手一样，如果总是放松，那么在弹钢琴时，他们将能够创造更多的力量，从而产生最佳性能。当人们进入成年时，生活将变得更加混乱和不确定，他们更容易变得更加紧张和担心。但实际上，实际上，许多苦难是由我们自己造成的。放松身心，柔和地识别一切，降低速度，不用担心，无恐惧，自然自然，可以悠闲地生活。
1.灵魂放松，不担心
一位教授曾经说，无论性别，年轻人，农业或城市地区如何，人们都陷入逆境，陷入不安和焦虑的时期。人心被困在焦虑与希望和希望之间的振荡之间。特别是在成年年龄之后，很难不被工作和生活压力的焦虑所淹没。忙于支付发票和管理要做的事情列表，我们只是忙于别人的眼睛，然后默默地进行比较。同事晋升为加倍薪水，必须将他们的孩子进入重要的中学，但是我的孩子的得分令人担忧，我们对它进行比较越多，我们就越担心自己太不耐烦了，因此盲目地跟随脚步脚步其他人不思考。
渴望过着别人认为是标准的生活，我们总是会竭尽所能，以促进自己的成就，因为害怕与他人相比。然后走一半的方法，只有当您放松并放开比较时，您才能找到自己的生活轨迹。中国女演员湾迈（Bay Mai）近40岁时首次获得了优秀女演员的奖项。在此之前，她不被许多人认识，花了很多时间来丰富自己，她会拒绝许多不适合她的角色，就像花时间过时的生活来照顾身体以及我自己的上帝。
她曾经在一个计划中直接分享她不在乎自己是否出名，总是保持良好的想法是最重要的事情。也许我们一生应该追求的要比昨天比我们自己更好，而应该比我们自己更好。只有通过调整您的期望并很好地管理目标，您才能摆脱焦虑并过上悠闲的生活。
2.没有内部摩擦的舒适精神
有人曾经问过疲惫的人是如何精疲力尽的。有人说，当其他人的表情错了时，他们想知道他们是否说错了。如果一个无害的错误，他们将长期责备自己，并担心他们将不再得到他人的信任。显然什么也没做，但总是感到非常疲倦，毕竟所有容易疲惫的精神，通常缺乏信心过于敏感，很多事情，虽然很小，但对他们来说，这将是一件大事。
心理学家米歇尔（Michel）讲述了患者的故事如下。有一天，主角浏览了社交网络，发现他的同事喜欢两个人的所有文章，除了他以外。他立即认为这肯定是因为他的成就只是平庸，他与领导的关系是平均水平，他没有希望在不久的将来晋升。在以为他开始感到所有同事都不喜欢他之后。然后他开始后悔为什么他没有给老板礼物。他一直在思考，感到担心，那天晚上他无法入睡。第二天一早，他被老师提醒今天，他带他的女儿去了幼儿园，今天幼儿园问了这位制服的脸，但他忘了。
最后，他的女儿从共同的活动中被淘汰，当他看到老师的沮丧表达时，他觉得她将他归咎于他是一个不值得的父亲。但是实际上，他的同事不喜欢他的帖子，仅仅是因为他看不到他发布的内容，老师的脸不好，因为她患有失眠。但是，主角落入了一个泥泞的池中，就像被别人恨，对自己变得劣等和沮丧感到难过，头发和工作变得混乱。
这位哲学家说，人性最特殊的弱点之一太关心别人对自己的思考方式，有时甚至会导致别人的词在他们的心中引起巨大的浪潮。但是，您越关心并跟随他人的心，我们将离开我们想要的自我。当您更值得追求的东西时，其他人的话就像风在吹来一样，外界的风将无法移动您。
3.舒适的节奏不会强迫自己
约翰·列农（John Lenon）曾经说过：“当我们试图与生活挣扎时，生活实际上很快就会离开我们。”努力工作是一件好事，但加班会让您筋疲力尽。我有一个辛苦的朋友多年，并且在一个小镇上被录取了一所享有声望的大学。在他的看法中，平静意味着不够的勤奋还不够艰难，因此他总是强迫自己运行一个不敢放松的巡回赛，在空闲时间里，他无法放心休息。由于饮食不规则，他的胃病严重。由于压力过大，他变得非常敏感和易怒，家庭关系也处于危机状态。
有人曾经说过：“这项努力会导致人们变形，例如如果您轻轻推开门，您将非常迷人，但是当您将其推动力量推动的那一刻，您将无法打开它。”因此，有时您必须根据自己的处境调整身份并过上更舒适的生活。 DUAA主持人立即成为了一个真人秀节目的著名主持人。但是，伴随着声誉和财产的压力和焦虑太大了，在最繁忙的时间，他每天必须飞往许多城市，忙于他不能吃热饭。
一段时间后，他的身心达到了可能使他感到虚弱，燃烧和痛苦的节目期间忍受生病的极限，但是他仍然试图继续在舞台上大笑，直到他无法忍受。他只找到一个没有人的地方，默默地哭了。这个总是快乐并逐渐变得精神沮丧的人，他不得不停止工作一段时间。在那些日子里，他切断了与外界的所有接触，听着风，看着雪爬山，钓鱼花了很多时间。当他有意识地开始放松时，他逐渐感觉到身体的活力。
生活是一个不断思考的宗教实践的过程，因为您必须在压力下向上游游泳，您还必须享受一些舒适的美感，以平衡苦涩和苦味。空闲时间并不意味着要浪费时间，而是要使神经压力放松，以便更容易出发。当您的空闲时间一点点时，当您的思想悠闲时，您就会看到自己的生活有更多的课程。
自由还将随之而来的是，当人们到达中间和精疲力尽时，身体和精神疲惫可能会更加明显，但请始终记住您有时会放慢脚步。茶，然后在途中再次茶。