1.健康：
照顾好自己。
自从离开家乡以来已经将近十年了，我开始照顾自己，不仅是出于离家出门的简单原因，而且还因为当我在外国时，没有人能照顾我我病了。如果我生病了，我不得不辞职，工作，无法像往常一样继续生活，这既浪费金钱和时间。
因此，我决定定期运动，饮食健康，保持健康，不吸烟，睡眠足够的睡眠并远离酒精。尽管没有饮酒习惯，但是在这个地方，违反饮酒和驾驶定律可能会受到严厉的惩罚，甚至被监禁，所以我只有在真正必要时喝酒。
当我25岁时去越南与朋友一起玩耍时，我意识到自己的外观有所改善。尽管没有6个腹肌，但我比以前更自信和更健康。
在我返回时，由于19年的翻译而没有返回越南3年后，我意识到许多同龄的朋友都有健康问题，从肺部疾病到胃，甚至是痛风。相反，我仍然更健康，耐力比他们更好。这证明了照顾自己真的有效。
我意识到，要照顾好自己的最困难的事情是不要立即看到结果。保持良好的习惯，例如健身房，日常面部护理或饮食控制，所有人都需要更多的耐心，并进一步了解长期对健康的影响。
人们通常会优先考虑舒适感，并立即享受，而不是关注未来的后果。但是，良好的健康习惯不仅可以帮助我们避免疾病，还可以在未来创造更健康，更幸福的生活。因此，我相信20年后，我的朋友会感谢我今天的自我保健决定。
如今，许多人拒绝了有趣的邀请，例如整夜与朋友一起玩游戏，或者拒绝与同事一起喝一周的时间，为自己花时间并感谢您。如果您有能力控制着迷人的经历的吸引力并更加认真地照顾好自己，那么与18-19岁的年龄相比，当我们走出父母手镯以开始大学旅程时，这是一个重要的一步。
我还经历了那些时期，熬夜直到早上两到三个学习，第二天早上仍然不得不在7点钟上学。我也经常接受喝酒的邀请，因为我想向自己展示很多饮酒，浓烈和“标准”。去健身房只是为了登机照片和餐点，只是为了获得签到照片。但是自20岁以来，我改变了生活方式，当我回头看时，我很幸运能像现在这样拥有健康的身体。
健康的身体使我具有兴奋的精神，对生活的积极看法和足够的能量，以平静的方式面对所有困难。鼻子的一侧只有一天，我感到不舒服，很容易对周围的每个人感到沮丧。健康的人与弱者之间的区别，或者有体重问题，清楚地表明。
2.护理：
照顾好亲戚
10年前，我父亲患有喉咙癌。经过一段时间的艰苦和昂贵的治疗，他终于赢得了这种疾病。但是，一旦他得知自己已经克服了癌症，他就会养成每天喝酒的习惯，尽管一家人的建议说，喝太多会对胃有害。他拒绝听。
最近，经过健康检查后，他发现他在食管口附近患有胃癌和肿瘤。在医院期间，我母亲告诉他我们是父母，应该减轻孩子的负担。他不知道如何照顾自己，更不用说担心自己了。孩子们必须照顾他，但实际上，我们在建立职业和未来方面也面临很大的压力。一切都很稳定，他的病还很早，使我们感到非常伤心。
这句话让我思考很多。我从没想过要照顾自己可以使他人受益。如果我在国外时，我会忽略自己的健康，然后生病，不仅使我的亲戚担心财务和健康状况，而且和平的感觉也紧贴着他们。尽管我的父母站在一边，只是见我或感到不适，他们也担心并不停地照顾我。
长大后，我了解什么是对的，什么是错，什么是好事，对自己不利。父母担心父母确实是不尊重的。
3.尊重：
进一步看，照顾好自己也会影响您与情人的关系。尽管当他们初恋时，相互关怀可以增强情感，但是如果他们中的任何一个都必须担心由于无视自己而担心对手的健康，那么这种关系就会变得疲倦而不会平衡。
而且，如果生孩子，如果生病的孩子，照顾孩子会变得更加困难。您不会足够强大，无法醒来并在晚上照顾孩子，也没有耐心与孩子一起玩并解释他们。这不仅会影响创造记忆并与孩子交流，而且会使与情人的关系更加遥远。
容易生病会使心情总是不稳定，这对夫妇经常争论。家庭状况并不和平影响儿童的心理。
如果丈夫和妻子都没有照顾生活，他们将遇到健康问题。在这种情况下，他们不得不询问祖父母的帮助，尽管他们还处于年龄，但他们应该休息并享受生活。
当孩子们年轻时，每天照顾他们就足以让您感到疲倦，而不是祖父母应该完成整个工作。当孩子长大并开始建立自己的职业时，您还必须花费大量时间和思想来工作，没有时间和健康来照顾亲戚。当他们指责他们不要照顾自己时，您甚至可能会感到生气，但这是爱和家庭责任的问题。
当孩子结婚时，您可能会担心他们的生活稳定，但是如果您没有健康，就无法为他们创造美好的回忆。不照顾自己的后果不仅会影响您，而且会影响您的亲人和朋友。
如果您现在不开始照顾自己，即使您开始老了并遇到健康问题，照顾自己仍然比做任何事情更必要。
照顾好自己，包括每天两次普通牙齿，定期洗澡，每周换床和枕头，定期洗衣服并使用适合男女的护肤产品洗衣服。此外，还有更大的事情，例如健身房，保持健康的饮食，学习一项新技能，例如玩耍或绘画以刺激大脑并提高社会关系的质量，帮助圣灵始终保持积极和稳定。
最重要的是要正确地做所有事情。例如，在刷牙时，您需要逆转并使用带有旋转头的电刷来提高效率。在护肤中，为皮肤类型选择合适的产品和使用布置也非常重要。
提高人际关系的质量不仅与他人进行了很多对话，而且还选择积极的关系并远离有害关系。
4.质量：
真正欣赏并适当地照顾好自己，因为这是确保您的健康和幸福的一种方式。
首先，照顾好自己有助于保持身体健康。健康饮食，定期运动和维持个人卫生习惯将帮助您的身体更好地工作。这不仅有助于避免疾病和健康问题，还可以帮助您在日常生活中感到更加自信和动态。
其次，照顾好自己是一种在生活中建立平衡和幸福的一种方式。当您与自己共度时光时，您就有机会放松，做自己喜欢的事并探索新的兴趣。这有助于减轻压力，焦虑和沮丧，同时增强幸福的精神和感觉。
第三，请注意自己的工作和创造力。当您的身体和精神通过护理改善时，您将拥有更好的精力和专注于日常工作和新挑战。同时，放松和促进创造力也使您在生活和工作中变得更具创造力和创新性。
最后，照顾好自己也是一种表现尊重和爱自己的方式。当您照顾好自己时，这是一种告诉自己您应该受到兴趣和被爱的方式。这增强了您的信心和自我价值，并帮助您建立强大的爱与自尊。
简而言之，照顾自己不仅是一项任务，而且是生活的重要部分。通过照顾好自己，您可以保持健康，建立平衡和幸福，增强工作和创造的能力，表现出尊重和爱自己。