在舞池上脱颖而出

在舞池上脱颖而出

上周末，我发现自己是几年以来首次参加5R节律研讨会的舞池。除了大约二十个，我还将通过我自己的运动进行为期两天的寻找Equanimity的旅程，即研讨会的主题。

5Rhanthms是加布里埃尔·罗斯（Gabrielle Roth）创立的指导运动冥想形式，参与者通过音乐浪潮跳舞，包括各种不同的节奏和情绪。目的是帮助人们与自己和身体建立联系，并通过此过程在生活的不同节奏中变得更加灵活和资源。例如，学习找到我们的脚并放开混乱的节奏（想想神童，对机器的愤怒或一些抽水的渐进式房屋）可以支持我们保持接地并在更加不稳定或更快的，混乱的时代我们的生活。

自从我有能力将自己参加深度潜水舞蹈工作室以来已经七年了，这曾经是我一生的重要组成部分。作为一个孩子的单身母亲，我经常在我宝贵的无子女周末逃脱这些舞池是一种生命线，也是一种将我的身心恢复为自己的领土的方式。