根据Common Sense Media的一份报告，青少年平均每天花费约九小时来使用媒体进行娱乐。令人惊讶的是，这些青少年平均每天与父母交谈的时间不到10分钟。
在这九小时的媒体使用中，您的孩子可能会接收到成千上万关于“理想”形象的信息。如果您不小心，这些不切实际和无法实现的美丽描述可能会对您孩子的身体形象造成毁灭性的影响。
青少年关于体重收到的信息
电影、广告、杂志和网站描绘了理想的美丽。轻体重的模特和经过Photoshop处理的完美形象随处可见。减肥和美容产品传达的信息是，变得更瘦和更有吸引力是幸福和成功的关键。
这种影响在儿童年幼时就可以看到。研究表明，3岁以下的儿童更喜欢描绘瘦人的游戏，而不是描绘胖人的游戏。到10岁时，80%的美国女孩已经开始节食。
社交媒体与追求完美的旅程
不仅仅是传统媒体给青少年施加了瘦和美的压力。社交媒体对您孩子的身体形象可能有更强的影响。
立即的反馈可能会让那些自尊心依赖社交媒体上肯定的人上瘾。
许多青少年渴望来自同龄人的认可，而社交媒体是他们快速获得反馈的一种方式。无论是青少年在Instagram上发布自拍，还是她在Tumblr上查看其他人炫耀的“大腿间隙”照片，社会影响都可能非常强大。
一些青少年花费数小时试图在正确的角度拍摄自拍。其他人则根据他们最新的Facebook照片获得的点赞数来评估自己的外貌。
不幸的是，许多青少年在社交媒体上收到尖锐的批评和无礼的评论。网络欺凌可能对青少年的身体形象造成相当大的伤害。
负面身体形象的后果
减肥的压力可能导致严重的后果。研究表明，展示轻体重女性的身体形象与不健康的饮食习惯和自尊心降低之间存在联系。在Girlguiding进行的一项调查中，半数16至21岁的女孩表示她们会进行手术以改善身体形象。
负面身体形象可能导致更严重的后果。虽然一些青少年发展出饮食失调，但其他人则可能患上抑郁症。2009年的一项研究表明，对自己外貌不满意的女孩自杀风险显著增加。
男孩与身体形象
不仅仅是女孩受到媒体对不切实际美丽的影响。超级英雄和动作角色描绘了不切实际的身体类型，并开始向男孩传递错误的信息。青少年男孩可能会通过节食或强迫锻炼来追求完美身材。他们也可能因负面身体形象而面临饮食失调或心理健康问题。
如何抵御媒体的有害影响
您无法阻止您的孩子始终受到有害媒体形象的攻击。智能手机和电子设备的普及意味着您的孩子将在各处看到理想的美丽版本。但您可以教导您的孩子媒体素养。
- 使用实际例子。一起看电视，暂停节目和广告，讨论正在传达的信息。一起查看杂志，讨论那些不切实际的图像。
- 谈论营销努力。讨论广告商用来销售产品的策略。帮助您的孩子识别潜在的信息，即某个产品将使她变得更有吸引力。
- 组织关于不健康身体形象的对话。讨论轻体重模特和过于肌肉发达的明星所经历的严酷现实。谈论许多人为了获得这些身体类型而采取的极端和不健康的措施，尽管这对他们的健康造成了伤害。
将这些主题变成您家中持续对话的一部分。帮助孩子发展健康的身体形象，您将减少媒体和社交网络的负面影响。